Бросаю курить с Карром
Девочки, поддержите!
очень хочу бросить курить. и....одновременно не хочу((( Понимая, что мне этот процесс приносит удовольствие((
Начала Карра читать. И....постоянно его откладываю. прочитаю главу и следующую откладываю на несколько дней, так как понимаю, что если по прочтении его не брошу курить. то мне уже ничего не поможет(((
Но бросать надо. Сосуды уже никакие и вообще чувствую себя неважно.
Карр пишет, что это не привычка и не удовольствие. Ну как же нет??? Когда с утра сигарета с кофе, или вечером летним на балкончике, еще лучше после секса....Аааааа!!!
Помогите, расскажите про себя как бросили?
бросила потому что слишком много денег трачу на кожу и зубы, обидно это гробить. На самом деле перестает хотеться курить быстро, главное, чтобы не было ситуаций, когда это приятно - типа кофе с сигаретой утром, баров с сигаретным дымом вечером. Я перестала ходить по барам, сразу бОльшая часть соблазнов отпала. Ну и еще важно, чтобы близкие не курили, раздражает ужасно)
Держитесь, все реально!
несколько человек, моих знакомых, бросили после Карра.
самой как то удалось прочитать примерно половину книги и , о чудо!, почти бросила, но по каким то обстоятельствам не дочитала и все вернулось.
читать невероятно трудно, хрень хренью :), но работает, НЛП однако
забываете добавить, но сначало долго проживет. А вообще данная поговорочка, отговорочка от собственнойлени и некая мантра, типа все там будем. Только вот, НЕ все туда торопятся:)
Если бы Карр не курил совсем, он быпрозил дольше и умер может быть не от рака легких. А если бы не бросил курить, то скорей всего вряд ли прожил до 72 лет. И да, умирать от рака легких это очень больно, особенно у нас в стране.
Знаю нескольких людей, в том числе мою родную бабку, всю жизнь куривших, благополучно доживших до глубокой старости, и умерших не от рака легких. И нескольких, помешанных на ЗОЖ, почивших от онко, не дожив до 40 или 50.
ну а я знаю очень много случаев совсем наоборот. И что? Предлагаете, что раз вашейбабушке повезло, то и всем повезет так же?? На еве вон и не такое рассказывают.. типа и дед всыу зизнь стакан водки и две пачки беломора в сутки уговаривал и прожил до ста лет. Так что можете еще и такойрецепт попробовать.
И причем тут ЗОШ? Или бросить курить, равно ударится головой об стену?
Не. Головой об стену, это когда зацикливаются на чем-то. На ЗОЖ, на курении, на питии, на параметрах 90/60/90 и т.д. Я ничего не предлагаю. Я предполагаю, что продолжительность жизни зависит не от факта курения или количества стаканов водки, как выкуренных-выпитых, так и не выкуренных-не выпитых. так же, как и состоятельность индивида в отношениях с противоположным полом и личное счастье не зависит от параметров тела, уровня интеллекта и проч. условностей. я против категоричности в любом вопросе, и за многообразие жизни. Если кому-то суждено умереть от рака легких, то он умрет именно от него, но не потому что он злостный курильщик, а потому, что легкие- его слабое место, и ему хватит простой простуды с последующим осложнением, чтобы запустить механизм разрушения именно этого органа. И если начать опасаться всего и всех, что может запустить механизм разрушения, то лучше умереть в младенчестве. Потому я не понимаю периодически накатывающих волн борьбы с табакокурением, винопитием и проч. Вот если есть у вас предрасположенность к раку мозга, то бдение за компом и интенсивное использование мобильного телефона вам эту хрень спровоцирует, но вы же этого не знаете, и пользуетесь гаджетами. если ваше слабое место печень, то вы можете спиртного даже не нюхать, но цирроз запустите, потому что жареную картошечку слопаете. есть у вас предрасположенность к тромбообразованию, ведя здоровый образ жизни, прям на беговой дорожке ёкнетесь, во время оздоровительной пробежки. Я к тому, что на кой хрен пугать неизвестно кого неизвестно чем? Всех курильщиков- повально раком легких? Всех сладкоежек- диабетом? У всех разный анамнез, разная генетика, разный запас прочности. И у каждого своя жизнь. Кому-то всю жизнь впроголодь, лишь бы объем бедер не превысил нормы, кому-то на бедра срать с колокольни, он удовольствие получает от сожрать трехэтажный бутер с салом. Одним словом, мне категорически не нравится навязывание другим своего личного зашоренного видения, как жить правильно, вот и все:)
фитнесс очень вам поможет. Когда наконецто востонмовите дыхалку и сердце, будет обидно закурить, тем более выбудите уже знать точно, что увым, когда вам говорили, что сигареты портят здоровье, оказалось вовсе не болтавня.
да фиг там))) танцами занимаюсь, на велике езжу по горкам, на роликах,коньках. лыжах и пр. Все норм.
да да, все нормально, даже не подкашливаете и не воняете:)):)) вам наверное меньше сорока, скорей даже меньше 35:)) Хотя рассуждаете как будто ещце 20:) так это пройдет.
Ну мне гораздо больше 40. На велике езжу, на роликах, пробежки 4 раза в неделю, спортзал 2 раза, бассейн как придется по желанию. Не подкашливаю. А уж воняет вам от меня или нет- мне неинтересно:) Это ваши траблы, не мои. Моих в семье не раздражает. :)
эммм...мне сказали, что фитнес поможет, я ответила. Мне 42. Не подкашливаю. Вонять...ну куда ж,конечно табаком воняет. куда без этого.
тогда не бросайте:) вдруг откроется второе дыжание к старости:))) Мало ли чудеса бывают.
Техническая часть:
Перестала и все, без уменьшения числа сигарет в сутки. Но! Есть неполная пачка в заначке. Типа, если приспичит - закурю. Ибо принадлежу к тому большинству, которое любит делать наоборот, когда имеется запрет на что-либо.
Психологическая часть:
Мне рассказали, что фактически в сигаретах не табак, а пропитанная табачным настоем мелко резанная бумага. Курить крашенную бумагу показалось очень глупым и бестолковым занятием. Плюс запах, не фиалки все-таки и как-то мужиковато.
Физиологическая часть:
Проблемы с сосудами. Как покурю - тахикардия и ощущение мелких спазмов по всей башке. Ну его нафиг! Получается, что каждая сигаретка - ступенька на тот свет, очень стремно! Цвет лица начал приобретать характерный серо-песочный оттенок курящей бабы, и кожа сохла.
Не курю с год, иногда тянет, забивается интересным занятием и воспоминаниями о плохом самочувствии после. Придумайте себе другой мелкий ритуал по доставлению маленьких удовольствий.
Фигня на постном масле этот Карр, если нет личной мотивации. Либо испугаться последствий, если есть предрасположенность и прозвенели первые звоночки, либо просто уже пресытиться и не захотеть курить. У меня второй вариант. в какой-то момент просто стало неприятно, началось головокружение и першение после некоторого перерыва (просто сигареты закончились не вовремя). Правда, не курила абсолютно и не тянуло года два. А сейчас курю три-четыре сигареты в день. В какой-то момент очень захотелось, не вижу необходимости отказывать себе в какой-либо потребности. Абсолютно отказываться целью себе не ставлю. Считаю нынешнюю парнойю по тотальной борьбе с курением и курильщиками очередной модной блажью. А я тетя не модная, и, думаю, живя в мегаполисе с его более чем проблемной экологией, усираться из-за нескольких сигарет в день, как и незамутненно считать, что съеденный тобой экологически чистый огурец спасет тебя от вредоносного влияния выхлопов, реагентов, излучений и чего там еще нас тут в нашем синтетическом мире окружает- полный дебилизЬм. Сколько отмерено, столько и проживу, но зато с удовольствием, и делать буду, что хочу и когда хочу. на всякий пожарный, если кто начнет нудеть про несчастных пассивных курильщиков, так я в нос никому не дымлю, курю в одиночестве, чаще у себя дома в кухне под вытяжкой или в уединенных местах на улице, а если кто из особо нежных в этом месте и в это время со мной оказался, то это его траблы. Пусть отойдет подальше, и будет ему счастье.
Я бросала с ним 1 раз. Прочитала всю книгу за 1 вечер и одна очень хорошо на меня подействовала, просто перестала курить и все. А потом наступил НГ, алкоголь, компания веселая, "пошли покуримка" и все(((( Опять понеслась, к сожалению. Второй раз он на меня уже не подействовал вообще. Бросила сама. Просто надоела эта дрянь. Перестало лезть в меня это. Да и чувствовать себя стала гораздо лучше, мне это ощущение нравится больше.
Бросила мгновенно когда 2 полоски теста увидела, но опять закурила как кормить перестала.
Карр так мотивировать не умеет
в эти моменты я тоже бросала. И даже безо всяких проблем. Как только кормить заканчиваласнова начинала
Знаете, отрезвляюще выглядит экскурсия в онкоцентр, в отделение опухолей головы и шеи.
Сколько там пациенток женщин - это надо увидеть своими глазами. Любого возраста.......
Ну и заодно прикинуть там, на месте, что ожидает впереди, если 1. произойдет операция (далеко не всем так везет), 2. удачно пройдет химиотерапия (и тут отсев имеется), 3. жизнь после (без гортани, например).
Это тем, на кого Карр не действует, но хотят избавления.
Я не курю, ну так вышло, что пробы покурить в школе ничем не закончились.
А масштаб этого трагизма, про который написала, я видела своими глазами.
Это постоянно на волоске. По собственной же слабости, по собственному же желанию сиюминутно
радоваться. Там ведь нет случайных, все они курили. Выписываются почти счастливчики, успешно живут дальше ....считанные единицы, их даже в процент не обратить. Просто несгибаемые люди. Вот такая правда жизни.
вот прям все курили, вы собирали там статистику? ))) Ну совесть-то есть, вот так врать?) Опухоли головы и шеи бывают и у некурящих, и они тоже есть в том же отделении.
Табак отличное растение,
да и технология изготовления конечного продукта увлекательна.
Так шта... неча переживать да пережёвывать.
Можно сделать делом жизнИ.
Я смогла бросить курить без Карра, и вообще легко, только тогда, когда ЗАХОТЕЛА бросить.
И тогда просто прекратила курить. И все. Но сигареты были под рукой первое время. Это мне придавало уверенности, что я свободна в своем выборе, захочу и покурю если что)) но я не хочу же!))
А до тех пор, пока я только теоретически понимала, что это вредно, и тыры-пыры - ничего не получалось.
Только твердая уверенность, что вы ХОТИТЕ прекратить, иначе никак.
Иначе даже если бросите на время, потом опять найдете причину вернуться к этому.
Тут дело точно не в силе воли. Все идет от головы.
А как эту уверенность обрести - тут вам самой подумать нужно. Что вас к этому скорее сподвигнет.
Бросила одним днем. Стала замечать что появляются синяки под глазами, стала постоянно плохо себя чувствовать, и вообще стало просто мерзко. Не курю 2 месяца и 21 день. Самое трудное первые дня три. Потом уже не так страшно) Писала тут на еве, и получала поддержку от бросивших, очень помогало. Спасибо девочки) Так вот, через дня 3 уже просто жалко потраченных усилий, и начинать курить. Далее читала каждый день до 1 месяца что происходит с организмом (в интернете посмотрите). Действительно все совпадало по дням, очень интересно)) был момент через неделю -две, жутко кружилась голова. Прям оочень кружилась. Потом все нормализовалось. Сейчас наслаждаюсь запахом духов от себя. Да, поправилась на 6 кг примерно. Но мне это было необходимо (хоть на человека стала похожа). Еще 1-2 кг, и буду держать пытаться их удержать и больше не набирать. Если что, спрашивайте.
вот про поправиться тоже вопрос больной((( лето впереди. только -только схуднула немного
Ну это уже от вас зависит. Я не занимаюсь спортом, сидячая работа. И мне необходимо было набрать, весила всегда 42-45 кг при росте 158. Сейчас 49,500-51,500 гуляют. Я ела все подряд, заедала булочками. А можно ведь не только булочками заедать, а порезанным яблочком например)
Если будете курительные позывы зажирать, тогда наберете. Если много курили в день - тоже. Еще есть проблема - у некоторых начинает сбоить пищеварение, точнее, заключительная его часть - запоры. У меня такого не было, курила в среднем 7 шт. в день.
Да, и еще... в моей семье все курят. В этом плане было трудно. И сейчас ругаюсь со всеми по этому поводу, т.к. запах раздражает. И еще в период бросания ждала биопсию из молочной железы. Так что все возможно, прям берите и бросайте. утром не закуривайте первую, с нее начните - с первой...
Это еще ни о чем не говорит. Я не курила больше трех лет, но не бросила. Снова начала курить, курила пару месяцев, сейчас еще год перерыва и как минимум год впереди. Но все равно понимаю, то не бросила.
бросить курить в принципе не возможно. я бросала уже раз пять. один раз 10 лет не курила.
но как только случается затяжной стресс/депрессия/нервотрепка, я срываюсь. иногда на 1-2 месяца, а иногда и на несколько лет. потом опять докуриваюсь до того, что дышать не могу, кашель такой что боюсь задохнуться - бросаю... и снова пока жизнь хорошая, ровная - все ОК, если что-то случается в жизни - срываюсь.
мне самыми трудными были со 2й по 6ю неделю. первая неделя прошла очень легко, а вот потом было трудно. особенно к концу 3-4 недели было тяжело, потом начало постепенно легчать. но еще и через полгода были припадки, когда как током шибало - нужна сигарета!
Мой муж бросил именно с этой книгой, не курит уже 9 лет, до этого стаж непрерывного курения был больше 10 лет.
Бросали с мужем при помощи таблеток "Табекс". У него было реальное желание бросить (типа давление, головные боли и.т.д.), а я решила за компанию.
В конечном итоге он, выполняя все что в инструкции бросил за неделю и не курит уже с начала декабря. А я ... ну перешла я на более легкую "единичку" - и это все..
Так что - главное желание. Если его нет - то ничего не получится.
Меня косметолог напугала будущим куперозом по всей морде лица (у меня к нему предрасположенность имееца). Показала мне фото тетки с чудовищным синим лицом от купероза, мне хватило.
я понимала, что причина не только в курении, но, видимо, мне просто нужен был толчок, чтобы я бросила
Бросили с мужем 7 лет назад. Причем он с первого раза, а я со второго. Делала все, как написано. Читала и в процессе бросала. Потом для поддержки еще перечитывала - распечатка книжки лежала в туалете )). Поняла, что основная проблема для меня - вечер, ритуал с мужем пойти покурить в кухню и отмена этого ритуала выбивала из колеи сначала. Потерпела, а со временем, как по книжке, стали сниться сны "я курила - какой кошмар" и чувство облегчения "я свободна, не надо мерзнуть зимой ради вонючей сигареты или метаться в поисках сигарет, если закончились".
Бросила с Чампексом. Не курю уже месяц. Просто нет желания, хотя иногда пытаюсь себя провоцировать, но все-таки понимаю, что не хочу и все. Бросила за 10 дней. Муж в процессе и тоже почитывает Карра.
Вообще, не скажу про мужскую мотивацию, не заморачивалась, но что касается женщин, то, как там выше правильно заметили, мотивирует в основном беременность или желание выглядеть лучше. И, сугубо ИМХО, никого не убеждаю, но резко бросать многолетнюю привычку- лишний ненужный стресс для организма. По мне, разумней сократить количество выкуриваемого постепенно. Про набор веса- заметила, что он набирается по любому, зажираешь ты отсутствие курения или нет, просто , видимо, организм откладывает в проблемных местах то, что раньше уходило на регенерацию. я лично в период некурения при традиционном своем рационе набрала 3, 5 кг. за пару месяцев. Убрала физическими нагрузками. Но реально ощутила, что в моем возрасте избавляться от жирка намного сложней, чем в 40, например. Климакс не за горами, обмен веществ уже не тот. Зато морда стала выглядеть лучше, свежее, это понравилось, захотелось закрепить результат. Пока к сигарете не тянуло, не парилась, когда снова захотелось покурить, не стала себе отказывать. если есть такая потребность, зачем себе в ней отказывать? Неудовлетворенные желания разрушают. я не стала себе ставить табу. Я не бросаю курить. Я просто делаю то, что хочу, но с оглядкой на последствия. я реально вижу, что 4 сигареты в день не наносят разрушительного ущерба моему самочувствию и внешнему виду. Поэтому, если я хочу чашку кофе с сигаретой, почему нет? Но 5 сигарет в сутки уже многовато- неприятный привкус во рту, если последняя сигарета непосредственно перед сном, то на утро несвежий вид. А в моем возрасте свежий вид и без того дается с усилием:) Мое правило- 3-4 сигареты, но не тогда, когда нечем руки занять или за компанию, а когда реально в охотку и с желанием трудно бороться, но после 18 часов для меня закрыты холодильник и портсигар (вынимаю из пачки и кладу туда 4 сигареты на день, могу растянуть на весь день, а могу выкурить 2 подряд днем, но когда портсигар пуст или не пуст, но уже 18 часов, я к нему руку не протяну). Могу еще в мундштук вставить. С ним тянется тяжелей, курится дольше, реально понимаю, что толку от него в плане барьера- ноль, чисто психологический прием. Ну и состояние зубов меня мотивирует. Не переношу унитазную белизну искусственных зубов, но естественную белизну очень ценю:) Хорошие зубы нынче стоят денег и усилий. Когда понимаешь, что после каждой выкуренной сигареты, если ты дома, надо идти к ирригатору, а если не дома, то в туалет с полоскалкой, есть время задуматься- курнуть или воздержаться. Вот как-то так, не насилуя себя, но и не закрывая глаза на то, что привычка не из лучших:)
Это НЛП. У него ещё и похудательный заезд в мозг есть. Моя подруга бросила со второго раза, но правда, тогда совпало очень многое - основным было то, что она как раз сидела без работы 2 года, и элементарно не было денег. И это очень закрепило результат. Я не могу читать НЛПишные опусы, не люблю. Если это только не автор метода и первопроходец. А обычно надергают отовсюду и подают как откровение какое-то
Название топа замечательное...Бросаю курить с Карром, начинаю курить с Херром ;)
Бросила с первого Января, стаж больше 20 лет, муж все еще курит. Что могу сказать, курить хочетса дос сих пор. Я просто борю в себе это и все. Бросила сама. Пока мне нравитса не курить, хотя бывают моменты когда хочетса срыватса, держусь стараюсь, а и поправилась я :(, но слава богу уже тепло, так что начала палвать в бассейне.
я бросила с сентября, не курила полгода, потом случился очень сильный и длительный стресс, сорвалась, прокурила 2 месяца, сейчас опять бросаю.
ну что сказать - была 67 килограмм, сейчас 82,5 при этом не могу сказать, что ем больше. разносит как на дрожжах не понятно с чего.
чувствую себя очень плохо - кружится голова, тошнит, одышка. ничего не хочется - апатия. голова не варит вообще (никотин все-таки очень хороший стимулянт)
правда, кашель был настолько жуткий, что я даже боялась, что задохнусь однажды. сейчас потихонечку проходит.
я понимаю, что курить мне просто нельзя больше, мой оргагнизм это не тянет, но и без курения мне плохо. я реально чувствую себя намного хуже после того, как бросила курить - как ментально, так и физически.
Мой бросил с таблетками, я вообще не верила, что бросит. Стаж огромный. Раньше уже пытался, хватало на неделю. Сейчас не курит 2 месяца. И уже не тянет. Поправился это минус, хомячит все что не приколочено.
Я - человек сугубо некурящий. Считаю, что точку зрения вообще некурящих курильщикам тоже нужно знать.
Во-первых, чашечка кофе с утра и после секса на балкончике так же прекрасна без сигареты, как с сигаретой. Посидеть в баре можно и без курения, ничем не хуже.
Ну и самое главное, о чем молчат курильщики - это зависимость от табака. Курильщики такие же наркоманы, как пьяницы, игроманы, или люди, употребляющие тяжелые наркотики.
Вам нравится не курение, а свое состояние в процессе курения. И именно со склонностью к зависимостям надо бороться, а не просто с курением.
Как только курильщик осознает себя наркоманом - картина мира меняется. Наркоману нужно все и сейчас - дозу, сигарету, рюмку. Никакой разницы.
Все остальное - лишний вес, плохая кожа, опухшее лицо - это признаки употребления любых наркотиков. Как бы вы, курильщики, не пытались нас убедить, что вы свежи как розы и пахнете божественно.
Я, выросшая в семье курильщика, не встречала в своей жизни ни одного курящего человека, который бы хорошо выглядел и приятно пах.
Но вы, курильщики, как любые наркоманы, отчаянно отрицаете этот факт. Все, без исключения. И именно это отрицание собственной проблемы делает вас классическим наркоманом.
Как только вы признаете, что любые наркотики лгут, вы сделаете шаг навстречу здоровой жизни.
Другой вопрос - обществу не нужно так много здоровых, образованных и активных людей. Поэтому, на естественный отбор накладывается социальная составляющая.
Когда-то, в 40-е годы, народ надо было споить. Его споили. И ведь по сей день самая выгодная государственная торговля - торговля алкоголем, сигаретами и наркотиками.
Так что, курильщики, вы просто попали под раздача, и добровольно объявили себя расходным материалом, равно как и все остальные наркоманы.
Продолжительность жизни не имеет к этому вопросу никакого отношения. Болезни это болезни. Зависимость это зависимость. Вы живете от сигареты до сигареты. Такая ваша жизнь выгодна дяде-продавцу, мульти-миллионеру. Вам лично это невыгодно.
Вот и думайте, бросать или не бросать.
И еще одно. Если любые другие товары имеют хоть какое-то визуальное качество, то проверить качество сигареты вы не можете. Кто и что вам туда запихал - вопрос большой. Но именно так - любая зависимость слепа.
Как человек некурящий Вы не можете знать про то, что ощущает курильщик. Курение не изменяет сознания как алкоголь и наркотики.
Поддержу - как человек, прокуривший 20 лет и бросивший. Все, что вы написали входило в числе прочего в мою мотивацию.
Сугубо некурящим слово не даём. Мы - наркоманы и с этим не спорим. От нас жутко воняет и мы выглядим хуже, чем могли бы. После 45 лет нас всех ждёт ХОБЛ. Мы все осознаём, но мы зависимы, мы расходный материал для табачных компаний.
Вы не бросите, даже прочитав эту книгу, потому что не хотите бросать. Надо именно захотеть, быть готовым отказаться от курения, не должно быть от этого удовольствия, чтобы бросить... Я в свое время и книгу читала, и всякие пластыри-жвачки пробовала...все равно курила, т к нравилось. А вот когда стала понимать, что от меня несет куревом, одежда моментально пропахивает им, руки вонючие....Вот тогда мне реально захотелось бросить, и с помощью электронной сигареты за месяц бросила. Не курю уже 6 лет.
А муж не может бросить. Уже по 10 кругу, наверно - жвачки, пластыри, электронные сигареты, Карры....психологически не готов, не хочет.
отчитываюсь-дочитала почти до середины. Ощущаю стойкое желание бросить)))) Но пока еще нре очень понимаю,как это сделаю. Потому как вот например, днем отказаться довольно легко. Ну разве что послеобеденная сигарета манит. Но вот были праздники. С друзьями на даче у костра. Шашлык, пивос...Ну и как тут без сигареты???УУУУУУУ
А скажите еще-внешний вид-лицо, цвет лица и пр реально улучшаются после бросания?))
Да, реально. Я месяц не курила на отдыхе, приехала - все накинулись с вопросами, что я в лицо вколола. Лет мне тогда было 46, стаж 30 лет, от природы цвет лица был изумительный (я рыжая), а сейчас серый. Смелее бросайте, это правда.
Правда, начинается через три недели. Так было у меня (бросила одним махом), так было у мужа (перешел на безникотиновую электронку). Лицо светлеет и розовеет, т-т-т!
Нет. Это просто самовнушение. Наблюдаю несколько бросивших в своем очень близком кругу. Стаж без курения- от пары месяцев до пяти лет. Ничего в их внешности не поменялось, хотя все они убеждены, что стали выглядеть значительно лучше. То же самое пишут и бросившие на Носмокинг.ру. А у тех, кто курил долго и бросил резко, не только не улучшается ничего, но еще и серьезные проблемы со здоровьем могут быть. Так что , не курить, это, конечно, здорово, но бросать надо очень аккуратно.
у меня через пару месяцев такие чистые глаза стали)) Были какие-то красноватые, мутноватые....стали, как брильянты))) про кожу не могу сказать, не обращала внимания, но давление через несколько месяцев пришло в норму, правда, я спортом занялась.
