По следам "Зачем вы ходите в спортклуб "
... или вообще зачем...
Например за этим
https://www.youtube.com/watch?v=bvLQZVnz5WM
(по ссылке воркаут в спортгородке в Украине). Прилетело в ФБ, посмотрела с удовольствием :)
здорово! умилил мужик с пузом, стоящий на голове)))
не по делу - столбики желто-голубые....
А я не по делу обратила внимание на ужас на пляже :-( Даже в самом захудалом ресорте на Карибах нет такой толпы.
Турникмены развлекаются:) У нас на пляже тоже есть, но не в таком количестве, конечно.
А вообще приятно посмотреть!
PS Мечтаю научиться делать выход силой на турнике, но пока силенок не хватает... Насмотрелась, как наши продвинутые залезают на канат без ног, вчера попробовала сама - ыыыы, ни одного перехвата сделать не смогла. Печалька))) Ну ничего, надо объективно оценивать свои возможности, да и возраст никто не отменял.
а мне почему-то всегда было легко забираться на канат. Дворовое детство с мальчишками видимо сказывается, мы вечно на деревья лазили. А вот подтянуться на турнике ни разу не могу, пыхчу, раскачиваюсь, пыжусь изо всех сил, а не получается)
Без помощи ног давно не пробовала, хотя в универе легко могла так залезть. Надо канат найти и попытаться:ups3)))
А подтягивания.. хоть с киппингом, хоть без - никак( Только если турник низко и можно подпрыгнув подтянуться:ups1
Если можете канат без ног сделать, значит, руки сильные, хороший хват - подтягивания тоже пойдут. Надо подключить спину, и все получится.
Вот спина как раз слабая видимо. Буду стараться) Еще вот по такой штуке могу на руках перелезть, хватаясь за перекладины, в выходные с дочкой в мартышек играли, тоже хорошая нагрузка получается)))
Тань, ну мартышкой-то как раз легко ведь :) каждый ж может (или я ошибаюсь????).. Подтягиваться я тоже только 1 раз умею ))) и то явно не так )))) Обещали меня научить, но, видать, обещанного три года ждут по традиции ))))
Вот не знаю, еще год назад я могла только 1-2 лесенки осилить и то, если без наклона, а прямые)) Попробуй полазить, поделишься впечатлениями:party2 Я себе пометочку сделала - научиться подтягиваться:-9
Регулярно это проделываю в тёплое время года от нечего делать на детской площадке, ага :)
А ещё классно - у нас практически в каждом парке рядом с детской площадкой целый набор ценных тренажёров :) вот где рай на земле для таких как я (я ненавижу гулять с ребёнком на площадках, для меня это высшая кара и пытка.. а так пришёл - приглядываешь за ребёнком и хоть чем-то развлекаешься :)
Ага, у нас площадки тоже до этого доросли)) Правда когда моя была мелкой такого не было, а сейчас я на площадку с ней иду исключительно чтобы с ней же и носиться там:-D
Такое задание можно усложнить - например, попробовать пролезть ее всю, хватаясь не за каждую перекладину, а через одну:)
Насчет подтягиваний - в каждом зале, наверное, есть неплохой тренажер "Гравитрон", постепенно в нем противовес можно уменьшать и переходить к подтягиваниям с собственным весом.
В гравитроне (ну по крайней мере в нашем) - неудобная перекладинка, далеко друг от друга руки - и стоишь на коленках.. мне кажется, в таком гравироне научиться слабореально.. Ну по крайней мере я за 2.5 года ещё не научилась в нём.. (хотя и цели ка ктаковой, конечно, не было.. может если упереться рогом - то получится?:)
Лясь, у нас такой же. Я уже на две дырки вверх перешла от своего начального уровня. Начала в январе
Во, у нас этот! 
Я поначалу тоже следила за прогрессом и с каждым разом всё меньше блинчиков оствляла.. но.. что-то у меня щёлкнуло и стало мне лень 3 раза подтянуться и сдохнуть )))) ставлю такой вес, чтоб 5-6 подходов по 20-25 сделать )))
Наш такой 
Те же яйца, только в профиль.
Я ставлю, чтобы 3 по 10-12 раз сделать, последние 2-3 уже с трудом. И один подход на блин-два меньше (там раза 4 только получается) - чтобы организма знала, что нефиг привыкать к хорошему :)
Не знаю, я не в нем училась, но многим рекомендуют для начала. Также рекомендуют обратные подтягивания (ты знаешь:)).
Лично я начала подтягиваться на турнике обратным хватом - кисти рук на перекладине повернуты к себе.
Тут, наверное, все индивидуально...
Я приспособилась на такой неудобный гравитон закидывать короткий гриф . Тогда хват будет тот , который сам выберешь , в Вашем может тоже можно гриф приспособить ?
О, а это мысль :) какие всё-таки фантазёрк-затейницы бывают )))) Таких изголений у нас ещё не видали ))))) на меня итак косо смотрят мужики наши, когда я попу качаю на гравитроне ))))))))))))))) правильная мысль - надо удивлять.. и мышцы, и завсегтатаев качалки )))))
И подтягиваться широким хватом, и кувыркаться, и отжиматься, и на руках стоять. И крест в кольцах хочу, но это очень мальчиковая забава, мне не светит никогда. Хочу, да. Владеть своим телом хочу - легко и непринужденно
Погуглила. Вряд ли это клуб или шоу. Похоже на энтузиастов, называющих себя CrossFitTeamUA. У них есть на ФБ страница. Популяризуют кроссфит, приглашают на ту самую площадку, где сделана съемка
Не совсем так. Это качалка на территории Гидропарка (это у нас так называется место, типа полуострова с кучей пляжей по краю, разной степени загруженности). Известная спортплощадка, потому что древняя и совершенно бесплатная. Там уникальные "тренажёры" из г**на и пыли :) Суровые железяки :)
Подобные фестивали спорта в гидропарке проходят каждое лето, за исключением, вроде, последних двух лет - оттуда и съёмка.
Съёмка на видео старая. Лет пять-семь. http://fitfixed.com/training/publication/bg-kachalka-v-gidroparke-kultovoe-mesto-bes/
