Дюкан.
Есть тут кто-нибудь, кто прошел через Дюкана? Или сейчас сидит на нем?)))) как успехи и самочувствие? У меня второй день атаки, ем как слон, но странно, что за один день ушел 1 кг.
Ничего странного - при любом изменении питания (кардинальном) меняется водно-солевой баланс (вода либо задерживается либо сбрасывается), у вас вода ушла. Не понятно чему вы радуетесь - это все равно что радоваться каждый раз после похода в туалет что вы "похудели" на 300г.
я похудела на 7 кг, прошла весь путь включая закрепление. набрала почти все обратно, после того. как вернулась на обычное питание. чудес не бывает, нужно менять питание на всю жизнь, а как похудеть до нужного размера -это уж ваш выбор, Дюкан неплохой вариант, если с почками все ок.
А где написано, что я радуюсь?)) мне наоборот непонятно было из-за чего так происходит. Вот за три дня атаки 1,5 кг ушло. Теперь следующий этап. Посмотрим)
Прошла все этапы в 2015, результата добилась по рассчитанному плану. Не нарушала. Похудела с 82 до идеальных 61 кг. На закреплении ушло еще 3 кг. Сочетала со спортом в домашних условиях, в среднем 30 мин в день-Д.Майклс в т.ч.С почками ничего, но на чередовании я больше на овощи нажимала, а не на белки. А вот недостаток жиров сказался на цикле очень. Сейчас вешу 61 кг, разгрузочный день устраиваю, на спорт времени нет, к сожалению. Пешком хожу минимум 20 мин в день.
