Фитнес-браслеты не делают человека спортивным
Фитнес-браслеты не делают человека спортивным
Мода на фитнес-трекеры заставляет людей думать, что наличие подобного гаджета обязательно станет одним из основных мотивирующих факторов для занятий спортом. Однако, как показало недавнее исследование, это совсем не так.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-31210.htm
У меня фитбит, с ним стала больше двигаться и даже больше спать. Но этот эффект наступил через 4 мес, до этого только смотрела, как неправильно я живу.
А какой посоветуете браслет, чтобы лишнего не считал - движения руками и т.д., а шаги?
Я вот тоже не очень понимаю смысл в подсчете шагов, разве что занеимением. Мне нравится оценка активности, как Polar считает.
Если у человека нагрузка от силовых, кардиотренажеров, йоги, вела, плавания... браслет, который оценивает только шаги, как то получается бесполезен ;(
А есть такие, которые ТОЛЬКО шаги считают? я как-то говоря о них, имела ввиду те, которые расчитаны на всё :) согласна - если только шаги, так можно купить простой счётчик за пару евро, на бедро вешается или на обувь :)
У меня Mi Band S1 - всё он считает :) указываешь тренировку, разновидность и вперёд :) а сожжённые ккал счиает, учитывая пульс.
Можно скрин, где он все считает? У меня был up3, он тоже пульс мерил, но тренировки он считал как среднее по больнице и надо указать длительность, тип и интенсивность нагрузки.
И вот никак данные от него не совпадали с polar, которому я как то больше верю ;).
скрин не скину, на еве с телефона не сижу :) всё зависит от программы, которой пользуешься совместимой с браслетом. Простая прога Mi Fit - ничё, кроме сна, пульса и шагов/ккал не считает. А приложение - Mi Band Notify&Fitness - считает :) правда с платным копеешным контентом :) я пока не сильный спец, 3 недели как пользую браслет - на примете ещё пара приложений, классных по отзывам, буду тестировать :)
Собственно, что я вижу за день:
И конкретно по тренировке:
Ну и вот эта тренировка:
https://flow.polar.com/training/analysis/631200884
В Jawbone я видела сводку по калориям за день и насколько выполнена норма по шагам:
Круто это они недавно тренировочные программы замутили.
5К, 10К, полумарафон и марафон. Я сейчас по 5К иду. Там подробный календарный план контролируемых тренировок на подготовку к 5км. пробежкам, включая короткие, интервальные, длинные пробежки и упражнения на укрепление мышц и растяжку.
Вот прям правда круть ;).
У меня есть полар, но ему лет 6 уже и шаги он не считает. Часы у него такие красивые, обожаю. Но шагомера мне не хватает, после поломки UP2
Ну вот у меня теперь зависли мои старые Polar RS400SD, а уже больше двух лет пользуюсь v800 :). Жаба душила, потому что 400-ая моделька абсолютно исправна и вообще отличная, пользуйся нехочу, но... тогда, когда v800 появились, я просто не удержалась. Самые красивые спортивные часы, которые можно носить в обычной жизни и со всей нужной мне функциональностью :). А сейчас не нарадуюсь, что жабу тогда задушила :). Притом, на момент покупки, были по многим моментам только обещания, а сейчас... круть-круть :).
К Jawbone и прочая едва ли вернусь. Они не способны работать долго :(.
Если захочу браслет, куплю поларовский A360 ;).
нет таких браслетов. Они ВСЕ считают шаги по махам руками, как это обычно происходит при ходьбе. Погрешность в том, что за шаг могут принять любые движения руками. В итоге за день набегает рекордное количество "шагов", которых в реальности вы не сделали. У меня с браслетом фитбит было до 25000 в день, а в среднем при самом обычном образе жизни (без набегов по магазинам, без далёких передвижений пешком) 12000-15000 ежедневно, в то время как с шагомером, который вешается на пояс и считает именно шаги по движению бедра, не было в жизни показателей в 25000 даже при самом интенсивном ходибельном дне. Поэтому если хотите считать именно шаги, то покупайте шагомер, который вы повесите на пояс над бедром, и получите более-менее реальные результаты.
сравнивала браслет Xiaomi S1 pulse с шагомером на бедре - разница вышла в около 600 шагов всего. При как раз 25 тыщах :) не кардинально ведь ?:)
Ну вообще то есть браслеты, которые не тупо махи считают и умеют отсекать пустые махания при обработке данных ;).
и у фитбита так было написано в рекламном буклете. А на деле всё это фикция. Тупо все махи не считают, но тем не менее врут безбожно.
я не знаю что там у фидбита, но jawbone и полар мои шаги считают очень адекватно, вот Самсунг Gear S откровенно накручивает лишку.
я очень мало сижу, Фитбит был обычный. Прошлогодний. Через 3 месяца сняла, когда увидела, насколько он врёт по шагам. Единственное, что он правильно считал, - это лесницы.
Дамы если активность спортивная умеренная и скорее любительская, но хочется себя подстегнуть то что посоветуете. Бюджет позволяет, но не люблю лишних прибамбасов. По сути много хожу, двигаюсь, но занимаюсь в основном дома.
