Как убрать объем рук?
03.06.2016 15:24
Добрый день! Назрела проблема с руками стали какие-то пухлые и рыхлые, с остальным все не критично, какие упражнения можно поделать в домашних условиях, чтобы предплечья стали поизящнее? Фитнес-клуб не предлагать, я на месяц с детьми на даче зависну. Там есть турник, гантели, коврик. Помогите, пожалуйста :)
Anonymous
03.06.2016 15:34
Отжимайтесь, вот пособие
http://www.jv.ru/news/zaniatiia/fotokomplieksy/25300-12-samih-effektivnih-vidov-otzhimanij-foto.html
Anonymous
06.06.2016 11:01
отжимания если они правильно сделаны позвоночнику не помеха. мне в руках очень FLEXI-BAR помогает, но там тоже надо за техникой следить.
04.06.2016 13:08
упражнения на трицепс
http://just-fit.ru/idealnoe-telo/uprazhnenija-dlja-ruk-dlja-zhenshhin
все получится