Овес
Приветики.
Есть мешок овса.
Я хочу попробовать из него сделать мюсли и завтракать ими же.
Обыскала весь интернет, но рецепта мюсли из овса не нашла.
У меня и фантазия не работает в эту сторону.
Может кто подскажет рецептиков из овса для похудения.
Заранее благодарна...
Скормите свой мешок знакомой лошадке.
Погуглите что такое мюсли и какова их средняя калорийнсть.
У вас ест любимые мюсли? По4итайте на упаковке составные...я мужу делала, он любитель мюсли...клала сухую малину, клюкву, кокосовую стружку, изюм, подсолне4ные семе4ки...коро4е фантазии нет предела, можно абрикосы сушеные нарезать мелко...вообщем все 4то вам придет в голову, лнйаные семки...
Я делала исклю4ително из био продуктов, поетому так замара4ивалась...ещо можно семя чиа, конопли...
О4ен вкусно, но никаким боком к похуданию...калорийност продукта высокая выходит.
Сорри...пишу на мобиле и транслитом...ошибки неизбежны.
О4ень плохо сообщенийа грузйатсйа...
Любые орехи, но крупные лу46е раздолбит ножом, любые сухофрукты, крупные порезат на кусо4ки, любые семе4ки, желателно немного обжаренные...кокосовая стружка...физалис...сухая клубника...можно какао порошок...вообщем все 4то вы лубите)))
Я 4итаю обы4но состав мюсли в магазине и все покупаю...преимущество в том, 4то составные можно самой дозироват...хотите много малины...кладите много...не любите ее не кладете вообще.
Ещо раз сорри за о6ибки...о4ен плохо грузится.
спасибо, жаль.
Моя знакомая по утрам замачивает кипятком 8 ложек геркулеса, добавляет ложку меда и любые сухофрукты.Это она на диете сидит, это у нее первый завтрак такой в семь утра.
А разве это не калорийно тоже? это разве не те же мюсли?
она похудела уже на 17 кг.
она еще спортом занимается.
Девочки а как вы питаетесь чтобы похудеть в течении дня. Я просто морю себя голодом и как всегда срываюсь. Научите правильно питаться.
это слишком трудозатратно - тащить бегемота из болота )))
огромное море инфо есть на эту тему))
даже здесь ее море, читайте, сравнивайте опыт, здесь, увы, никто не кинется разрабатывать именно вам уникальную систему питания)) здесь девочки учатся сами!
расспросите свою знакомую, скопируйте ее опыт, не сработает - придете и спросите - а что я делаю не так?
но ключевое слово надо что-то начать делать