На обед овсянка
20.06.2016 07:42
Пожалуйста подскажите мне, если я в обед буду кушать овсянку с двумя вареными яйцами- это не замедлит процесс похудания.Я очень люблю овсянку,но не на завтрак.
Такого обеда мне хватает до ужина, не голодаю.
Вечером бегаю по 5 км
Anonymous
20.06.2016 17:19
Если общая каллорийность съеденного за день будет ниже чем расход, то не замедлите, а если наоборот, то начнете толстеть.
ПЫСЫ. Бегать лучше утром натощак.
21.06.2016 09:12
Бегать лучше так - как комфортно! мне - да, натощак однозначно - 10-15 км лёхка! но есть те, кто ну никак на пустой живот не побегут!! если им лучше вечером или между обедом-ужином - почему нет? главное, чтоб вообще был настрой на движение!
