Навеяно мужикобабами
Девочки, нашла отличную статью про то как меняется тело когда занимаешься силовыми. И как работа с большим весом меняет тело и как выглядят женщины которые поднимают двойной или даже свой тройной вес. Вспомнила замечание анонима который говорил что здесь мужикобабы:) И кстати, автор утверждает что возможно растить мышцы и терять жир, она это видит на своих клиентках.
https://www.girlsgonestrong.com/blog/strength-training/heavy-bulky/
Статью не осилила. Но: мужикобабы? - да, я себя такой вижу. Потому что мои бёдра стали визуально Уже, а спина - Vобразной. Да, у меня есть тонкая талия. Да, я - песочные часы. Моё тело плотное и сбитое из мышц. Жир минимален. Форма - почти идеальная на данный момент. И, да, она мужикобабская. Я не поднимаю два-три своих веса. Мне достаточно работать с чуть большим, чем вешу я сама, хотя я и не ориенируюсь на веса - я не лифтёрша, я билдерша - это разный смысл и цели.
Да, мужчины зависают не на моей груди 4 размера, а на животе и рёбрах, которые играют мышцами. Хотят ли они меня? - не знаю. То, что я слышу - это их восторги от того, что они видят. Тут, скорее, какая-то мужская даже похвала, чем похвала женщине. На что они смотрят сзади в большинстве случаев - не знаю, но многократно видела в отражении, когда делала упражнения на спину (лицом к отражению) как сзади меня мужики оставляли свои подходы и пялились на то, как работают мои широчайшие. Смотрят ли они на жопу? - однозначно да, особенно - в приседах (опять же - в отражении видно) и в тяге.
Вырастить мыщцы и терять жир можно. Если жировой массы лишней не 50-100 и более кг. Вернее, с этим лишним тоже можно. Но просто пока эти тонны жира катаболизируются - мышцы метаболизируются до состояния Халка. Поэтому сначала - похудение. А потом зал. С большим весом нельзя заниматься весами, т.к. гормональный фон наполнен эстрогенами, связки и хрящи размягчены, висцеральный жир тяготит серд-сосудистую систему, плюс к этому атеросклеротические бляшки.... чем больше вес - тем выше риск летального исхода прямо в зале с инфарктом или инсультом. Самое "ласковое" - это проблемы со спиной, коленями, локтями, плечами, шеей и т.п.
Более того, три раза ха: локально жир тоже можно сжигать.
Здравствуйте! очень люблю Вас читать. Можно вопросы?
возможно ли, по-Вашему, сжигать жир и растить мышцы одновременно при 3-6 лишних кг (такой разброс потому, что минус 6 - это уже совсем костяшки, но горячо мною любимые параметры)? Я сейчас пока больше на кардио налегаю и офп (отжимаюсь, качаю пресс, приседаю) - хочу к важному событию получше выглядеть, иначе бы так не спешила. А вот потом уже хочу с наибольшей пользой время проводить.
И еще ооочень интересно, как сжигать жир локально? Мои проблемные места - живот (внизу жир откладывается) и бедра. Сейчас еще руки, но, надеюсь, с отжиманиями и сбросом пары кг они станут лучше и так.
До события осталось полтора месяца - не так чтобы много, но, на мой взгляд, вполне возможно улучшить ситуацию.
P.S. я уже худела и занималась какое-то время, но выпала из жизни на несколько месяцев из-за травмы и набрала пару кг снова (ну, и заниматься только начала опять)
Приветствую.
За полтора месяца можно только сбросить вес. Минус шесть кг в параметрах вне зала - ок. Но если заниматься силовыми, именно с целью - мышцы, плотность тела, а не тощая вобла, то вес будет измеряться совсем другими цифрами. Вобла в весе, например, 55 кг и газель 55 кг - две большие разницы. Внешне смотрятся совершенно по-разному.
Что бы через полтора месяца скинуть вес и стать сухой газелью отжимания, пресс и приседы - это разгон воздуха. Попробуйте интервальный бег (минуту максимально быстро бежим, потом переходим на шаг и дышим, пока дыхание не восстановиться до более-менее ровного... потом снова взрывной бег до максимально возможного по самочувствию ускорения и времени... и снова шаг... и так минут 20 хотя бы... потом по самочувствию у Вас будут длинные скоростные спинт-забеги и меньше времени на отдых в шаге... ну и сама "пробежка" будет потом увеличиваться по времени до 40 минут). Да, важно, навсегда: запишите, зафиксируйте - никогда не останавливайтесь резко ни в каких физ. упражнениях. Если был взрыв, то замедление должно быть. Резко останавливаться нельзя, т.к. происходит нарушение в ССС (серд-сосудистой системе), что может привести к печальным последствиям. Т.е. если взорвались бегом, то потом встать или сесть сразу низя. Нужно пройти шагом... и потом уже падать, если так приспичило.
Интервальное кардио подключает сразу все (два) способа разрушения жировых депо. Развивает мышечную ткань. Сначала будет тяжело, т.к. будете быстро задыхаться. Когда перестанете задыхаться быстро - это и будет признаком того, что мышечное волокно уже готово к более серьёзным нагрузкам, в нём развиты и количественные клетки, переносящие кровь, и качественные структуры - увеличена площадь сечения. В общем, - это не особо важно для понимания. Короче: будет Вам щастье в интервальном беге... и для того, что бы через полтора месяца быть похудевшей и подтянутой и что бы вернуться в зал и обнаружить внезапно, что Вы весьма и весьма сильны уже не для одной розовой гантельки! (...а для двух) :)
После пробежки в идеале кушать бы аж ничего. Но можно что-то очень лёгкое: кефирчик, ряженка, творог без наполнителей или какой белок лёгкий вбросить (не порцию салатов с курами, овощами и т.п.). Т.е. пробежка - перекус (или питьё) - душ - на горшок и в люльку. В идеале бег вечерний. Утром натощак бегают садисты :) Но если Вы жаворонок и можете после этого выдержать ещё целый день на лёгкой еде, то ок. Просто после именно интервального бега очень хочется жрать. Если это на ночь, то выпитого/перекуса хватает. Если это утро.... то на день просто не хватит сил. А если жрать, то потеря веса будет минимальной или не будет вовсе.
Сжигать жир локально - это уже другая история. Она будет после достижения цели через полтора месяца ;)
Я бы не спешила и спокойно занималась бы силовыми. Но повод - это свадьба)) Платье сидит хорошо, но в идеале - убрать пузико и подсушить руки. То есть, задача - хорошо выглядеть именно в платье, - вживую и на фотографиях))))
Спасибо огромное за советы. Я вот сейчас думаю - как бы мне применить бег при условии того, что нога еще не до конца гнется (хотя уже и практически норма). Быстрого бега пока боюсь. С другой стороны, надо пробовать - я и прыжков боялась, а в итоге вообще отлично идут (тут все дело именно в том, что при беге и прыжках нога по-разному должна гнуться).
Кстати, если с бегом быстрым не пойдет - лучше заменить обычными пробежками или можно прыжками со скакалкой? Ведь при прыжках интенсивность можно тоже интервалами организовать и, по большому счету, для сердца - все равно?
P.S. физ. нагрузка уже разрешена любая, но в зависимости от того, что физически могу, а что - пока нет.
"Кстати, если с бегом быстрым не пойдет - лучше заменить обычными пробежками или можно прыжками со скакалкой? Ведь при прыжках интенсивность можно тоже интервалами организовать и, по большому счету, для сердца - все равно?"
Я ничего не писала про быстрый бег. Я писала об интервальном беге.
Обычные пробежки - это вообще совсем другое, как и прыжки со скакалкой. Для сердца не всё равно.
Если заменить интервальный бег, то на интервальный велотренажёр.
Статья интересная, из теток понравилась толко Мелисса)))
Вообще большинство мощноваты...питаются может неправильно.
Потом их блоги почитаю...интересно)))
Сейчас повальная мода на занятия с весом. У нас уже полгорода ходит в мини юбках с раскаченными ногами. Мне не нравится.
Когда свои подкачаете - поймете разницу. А лучше свои ноги покажите, что же там такое прекрасное без подкачки?
Зачем вы всю эту пропаганду читаете? Это написано, чтобы вы продолжали ходить в зал, и подкармливать фитнес индустрию. И написано именно потому, что есть соответсвующая проблема, которую они якобы развенчивают.
Вы посмотрите вокруг себя. Вы на себя посмотрите, вы выглядите стройной как лань? Я вижу массово прямоугольных низкорослых девушек в зале свободных весов с бесформенной фигурой, ни о какой стройности и речи у них нет.
та же марго обладает хорошей от природы фигуры, которую фиг чем испортишь, и то чем ее украшает ее спина раскаченная? чем ее фигура до этого была принципиально хуже? чем ее улучшают кубы на животе?
вы сами ответьте себе на этот вопрос. что толку смотреть на безликие фотографии непонятно кого, непонятно чем занимающихся, что едящих и как отфотошопленных?
Я вообще не спортсмен ни разу (пока), но кубы на животе по любому лучше чем дряблый киселеобразный живот
Главное, чтобы они, как в анекдоте, под толстым слоем жира в итоге не оказались.... Вообще правильное предупреждение. Действительно не особо на рекламу ведитесь. Особенно если не опытны и "не спортсмен ни разу (пока)". Лапши вам (денег то ваших хочется) на уши можно понавешать....
да у марго и не было до кубиков никакого киселеобразного живота, вы о чем вообще?
Помню её пухленькую по встречам КХВ. После рождения второго ребёнка она была более чем пухленькая, была вся как кисель. В паспорте у неё фотографии есть вроде.
ну видимо нашла она способы привести свой живот в порядок без тягания железа и без наращивания на нем кубов.
об этом и речь: нафига в крайности то бросаться?
именно у неё кубы на животе и она тягает железо. Я больше ни у кого на форуме не видела такой идеальной формы, как у неё.
Мы не про кубы говорим. Мы про хорошую форму:) У всех тела разные. Зачем сравнивать людей?
Хорошая форма - для всех разное понятие. У вас, переходя на личности, имхо все в порядке, хотя совершенству нету предела и не должно быть.
Спасибо:) Совершенно верно у всех понятие разное. И я ни в коем случае не пытаюсь навязать свои взгляды. Но девушки из статьи намой взгляд очень привлекательны как раз хорошей формой.
Да кому что нравится. Мне например кубы очень сложно сделать, да и зачем себя ради них мучить? Я не вижу вообще никакого смысла. НО! быть подтянутой, стройной и сильной это совершенно другой разговор.
Да я выгляжу прекрасно:) Особенно в зале как фея порхаю. Ни разу не видела девушек серьезно занимающихся со свободным весом с бесформенной фигурой. А вот не серьезно занимающихся видела. Или вообще не занимающихся.
Мне кубы на животе не нужны. Я к ним например и не стремлюсь. А вот если Марго нравятся кубы, то зарадибога. Спина раскачанная украшает на мой вкус.
Потом это не безликие фотографии не известно кого:) Я Ниу знаю. Она одна из тех "безликих" людей, кстати успешно женщин тренирует. Вы вообще видно не в теме:) Особенно про еду которую они едят пальцем в небо
да они даже по вашей ссылке все бесформенные, кроме парочки девушек: первая, и в купальнике в горошек. все остальные бесформенные, ага.
бесформенные прямоугольные тушки без выраженной талии, с мощными рукамии ногами.
понимаете, мужчинам красиво иметь накачанную спину, потому что у них попа узкая и сисек нет. мощная спина, руки и ноги придают их телу рельеф, динамику. женскому телу придает этот же самый рельеф и динамику совершенно другие вещи: грудь, попа, тонкая талия, изящные руки и ноги. а мощные руки и ноги эту динамику убивают, делают женскую фигуру массивной и да, бесформенной.
я вам по секрету скажу, что есть масса способов себя улучшать и скрывать недостатки. "тягловой фитнес" для женщин делает все наоборот. такая же мода, как на любую уродующую одежду. будут носить, потому что модно и оценивать "красивые штаны", а то, что эти "красивые штаны" их обладателя совсем не украшают, а скорее уродуют, сообразят только лет через десять, когда будут старые фотки рассматривать и говорить, какая же тупая была мода.
У вас есть масса. А мне например не интересны ваши способы улучшения. Мне нравиться железо тягать. Кто то в гольф играет, а кто то в футбол. Идите скажите футболисту что футбол фигня и ему нужно другим заниматься:)) спортом который перобразит его фигуру и сделает естетичной с вашей точки зрения. Вас просто пошлют в далекое эротическое путешествие:)
+1.
Мне тоже нравится процесс. Но не тягания железа с прицелом на увеличение веса до заоблачного. А тяжёлые физические тренировки прут. После трень такая добрая-добрая :)
Тренировка и секс для меня по результату (ощущению) - синонимы.
Я не думаю что я смогу увеличивать вес до заоблочного. Но мне нравится цель ставить и идти к ней. А я спокойная стала, меньше реагирую на внежние раздражители. Еще заметила по утрам я пульс себе меряю, он у меня реже становится. У меня всегда пульс был частым, даже кардио мне не помогало. Хотя может если бы годами занималась, то помогло. А сегодня с утра пульс 58:) И частенько в диапазоне 60 ти.
Если будет спортивная брадикардия, то это очень плохо. Гипертрофия сердца вещь опасная.
Ой, мне до брадикардии как до Парижу пешком. Но почитаю, буду наблюдать конечно. Если что к своему доктору схожу проверится:)
если он будет сравнивать футбол с игрой на скрипке, то да, я выражу некоторое недоумение, ага.
При чем тут игра на скрипке? Мы про занятия фитнесом и спортом говорим. Может еще пением посоветуете заняться, что бы жевать некогда было и фигура будет тонкая и звонкая? :)
Вроде бы вы топ завели, чтобы поговорить об ЭСТЕТИКЕ ЖЕНСКОГО тела. В разрезе фитнеса. Я вроде тоже об эстетике. А вы к чему то футбол приплели.
Таки вы штангу для себя тягаете? К чему тогда этот топ? Тягайте на здоровье, только в глазах большинства это выглядит именно так, как вы это назвали в заголовке темы.
Ну у меня мощные руки, плечи широкие всегда были и талия не слишком выраженная. Хде я вам тонкую талию возьму? ну изящные ноги и руки можно конечно сильным похудением добить :). Но поверьте моему мужу это не красиво. Я как то сидела на низкоуглеводке, так он начал плакать что совсем ухватится не за что:( Хотя я была дааалеко от худой. И нафига спрашивается вечно голодать что бы боятся мощно выглядет.
И кстати женская накачаная спина и руки очень красиво смотрятся. Мне эти женщины в статье ну очень нравяться. Очень аппетитные на мой взгляд. Кстати я мужа спрашивала, он считает что они отлично выглядят. Сильные тела по-моему всегда красивы, не зависимо от наличия или отсутствия талии, тонких ног, рук и т.п.
так вы себя силовыми упражнениями только мощнее делаете, а рельефа, за которым гонитесь, так и не имеете. вам прямое показание заниматься пластичными видами фитнеса, танцами, сушкой. какое вам железо то вообще тягать??
неееее, если вас прет, то за ради бога, нафига только ссылками кидаться из серии "ведь правда же это не конченное еще уродство, можно себя еще поизуродовать". вы же в этом топе про эстетику, правда ведь?
И про эстетику тоже:) Как это я не имею рельефа? У меня он есть, но я хочу бооооольше , вы чет не в курсе:))) Если много и хорошо занимаешся + питание, рельеф будет. Я гарантирую.
А я новые не вставила. Там все 6 месячной давности:) Прогресс есть, но я хочу посмотреть разницу через несколько месяцев. Я по Бретовой программе ( со своими дополнениями ) как раз буду полгода - восемь месяцев заниматься.
Подредактировала, а то у меня куча фоток когда я наряд выбирала. Добавила две новые фотки, сверху. Разница 3 месяца со старыми, но мне кажется плечи подросли. И ноги мощней стали, я специально вставила фотку в шортах. А то я пугалась своих ног на фотках, все привыкнуть не могла:) В зале ноги как ноги, а как на фотке так мощь и прет:scared2. О, еще заметила бедра уменьшаются. Все свои старые чинос и шорты могу носить этим летом. Прошлым летом не могла, в натяжку были.
098765
Хе,хе, если с похвалой результатам то велкам:) Если с критикой, то наверное вы помните что у нас с вами разные цели. Вы строите свое тело, а я больше ориентирована на сколько я могу поднять. Наверное поэтому девочки в статье мне близки и понятны. Но да, мне интересно наблюдать как меняется мое тело в результате этих тренировок. Ну и свой прогресс я не измеряю в сантиметрах или паундах мускулатуры. Мне больше интересно как и что мне надо изменить что бы дед лифт делать 200 паундов. На чем концентрироваться. Прошлым летом я не могла дед лифт делать с 120 паундами, сечас мои результаты намного лучше, я больше своего веса беру, но до 200 еще идти и идти. Я сегодня хип траст до 50 секунд довела 210 паундов. Еще неделя и буду делоад делать. А там последнюю программу Брета на 8 недель. Хочу посмнотреть как прогресс пойдет после этого. В общем на чем то одном сконцентрируешься как хип траст, прогресс идет хорошо, а вот дед лифт уже отстает:(
Так что мне в общем то все равно на сколько у меня задница подросла, я вижу изменения есть, но прогресс отмечаю по дополнительным паундам на штанге:)))
"Вы строите свое тело, а я больше ориентирована на сколько я могу поднять. Наверное поэтому девочки в статье мне близки и понятны." - у девочку на фото есть ФОРМА и есть тело. Вы же своё тело... ну, мягко говоря, делаете непропорциональным и негармоничным. И, действительно, оно выглядит неженственно совсем: бесформенным и уже толстым, отёкшим. Помниться, видела Вашу форму какое-то время назад - там был намёк на форму. С тех пор тело ухудшилось.
Вот такое вкраце мнение.
Я думаю, что Вы и сами это понимаете где-то внутри, но ищите оправданий. Поэтому и появилась эта тема... болезненное это, наверное, для Вас....
Но я пишу не с целью надавить на больное. Просто, может, всё же, пересмотреть тактику тренировок и взглянуть трезво на ситуацию?
Аж поперхнулась. Марго Вы чего??? Батона один из самых позитивных и уравновешенных человеков в этом разделе, стало быть работают ее тренировки как надо!
Вы это... если тренером работаете, учитесь давать негативный фидбек. Слон в лавке чесслово
Ну не знаю, насчет того что толстым кажется:) Я ношу вещи которые как раз в прошлом году не могла надевать, когда во всю массу старалась набрать.Насчет отечности, ну может и есть, лето все таки, ягоды/фрукты лопаю.
Ну да, спина и ноги больше стали.Ну это нормально, я считаю. А как иначе? Насчет не женственно, ну это как сказать мне кажется что очень даже женственно. Я достаточно обьективно на свою форму смотрю и думаю что не меньше 2-3 лет надо что бы ДЕЙСТВИТЕЛьНО о результатах говорить. Не забывайте, эти девочки занимаются не меньше 5-10 лет, а я в самом начале. Год/два вообще ни о чем:(
А главное на фотки смотрю и нравлюсь сама себе. В зале как перед зеркалом пройдусь тоже ничего:)))
Эта тема появилась потому что, мое тело меняется, и я привыкла быть тонкой (40 лет считала что чем тоньше тем лучше а вот теперь на тебе, совершенно противоположное) а вот к мышцам наверное не совсем готова была... на самой себе:) На других мне всегда нравилось.
Нет, тренировки не пересмотрю....пока..Мне нравится результат, а через несколько месяцев смотреть можно не раньше. Туда, сюда метаться я не привыкла.
Насчет того как вы могли определить как у меня меняется тело из тех двух новых фоток, так это вообще ни о чем.Кстати я поставила фотку такую же как и несколько месяцев назад, изменений я практически не вижу Ну мышцы я показала на плечах, так мне нравится их сейчас показывать:)). Плечи есть че бы не показать, мышцами не поиграть?
В синем свитере - вообще просто класс!!! И попа и талия и руки - все Очень большие изменения с того момента как вы начали платье искать Там вы были на мой взгляд несколько через чур ( но это на мой испорченный вкус я люблю тонких звонких и прозрачных) А вот сейчас - прямо то что надо и тоньше не надо ни грамма Так что вы делали с питанием делитесь
Поменяла оптять пароль, а то чет не открывался 09876543 попробуйте. Я еще кучу фоток закачала. Меня задели слова Марго что у меня жир и я никогда не смогу стать такой же как и на фотках. НИФИГА себе! У меня такое ощущение что человек себя считает единственным и не повторимым тренером, а остальные (даже отличные и известные у нас тренера) фигня....Но это мое личное ощущение.
Толко что пароль в сообщении подправила, а то вам старый написала :))
Нет жира у давно умерших и похороненных. Сорри. У всех остальных он есть. И чтобы не выглядеть старой усушенной мумией, у женщины он должен быть. И здоровья для и против лишних морщин, брылей и прочих прелестей.
Если захотите стать такой, как на фотографиях тех, станете :) у вас есть кураж и вы получаете от занятий удовольствие. Только не надо усушиваться, ладно? Лишнее это.
А мне вы нравитесь :) Подтянутая, спортивная, молодая
Спасибо :)) Насчет сушки я с вами очень даже согласна, тем более когда тебе полтинник светит через год, нафик над собой такие эксперименты. И покушать я люблю:) и готовить тоже люблю. Усушиваться не буду, не те цели сейчас.
Спасибо:) Я тоже думаю что не ТАК все страшно:)) Тем более ну о чем говорить второй год занимаюсь лифтингом. Это вообще ерунда.
Спасибо:) А то я действительно впечатлилась, 4 месяца назад мышцы были, а сейчас их нет. Один жир:))) остался. Жиром наверное 200 паундов хип траст держу:))
Спасибо:) Меня немного на фотке ошеломили мои ноги. Крупней стали, в леггинсах не так заметно, практически не заметно. Но да вроде худею:) Я начала где то месяц назад временное голодание, intermittent fasting, мне очень подходит. Я раньше так питалась, никаких завтраков и перекусов до обеда. А потом у меня окно 7-8 часов когда я ем все что хочу но с упором на овощи и протеин. После обильного обеда вкусняшки уже не влезают. Фрукты и ягоды на десерт. Я заметила одежда лучше стала сидеть:)
У Вас есть жир. А мышцы если есть, то под жиром. Плеч тоже нет. Есть трапеции перекаченные. О них я Вам говорила несколько месяцев назад, что техника неправильная, т.к. спина прямая. Т.е. Вы качаете не спину, а трапеции, т.к. техника неправильная.
Если Вам нравится такой Ваш вид - Ок. Для штангистки это нормальный вид. Но он никогда не будет таким, как на фото в ссылке, которую Вы привели в первом посте. Это совсем другой путь.
А я разве где то говорила что у меня нет жира.? Про трапеции вы правы, они у меня быстро накачались. Последние несколько месяцев я изменила свою программу. Посмотрим как получится, я не думаю что результат сразу может быть виден.
Вы себя только что дискредитировали сказав, что никогда мой вид не будет как в фото на ссылках. Никогда не говори никогда во-первых. Во вторых, девочки поднимают вес больше чем я и дольше занимаются. Мне до них еще пахать и пахать. Вы очень быстрая на суждения и выводы, что не подходит хорошему тренеру.
И главное жир у меня был не меньше несколько месяцев назад, вы ничего не говорили:) А тут один жир появился и никаких мышц. Хотя как это может быть, прогресс идет отлично а мышц нет?
Вы никогда не будете такой, как на фото, ЕСЛИ БУДЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ТАК ЖЕ, как сейчас. Я написала именно так и именно с таким смыслом. У Вас неправильная техника. Я Вам писала это ещё несколько месяцев назад. И совершенно очевидно, что Вы ничего не изменили в технике тренировок, потому Ваши трапеции стали огромными, а всё остальное поплыло. Жир у Вас был горрраздо меньше несколько месяцев назад. Я написала так же - может, у Вас есть незначительный рост мышц, но все они теперь скрыты под слоем жира. Этого жира явно больше 22 процентов. Это не плотность тела, а то, что называется у лифтёров - поплывшее тело.
Вы вольны заниматься как Вам нравится. Но надо понимать, что Вы идёте к форме Курниковой. Хороша ли она - да! Она замечательный человек с огромной харизмой. Сильна ли она? - о, да, конечно! Но сексуальна ли она, женственна ли? - нет. Париться ли она по этому поводу - видимо, что нет. Но Вы - паритесь. Вы хотите и тянуть много и форму иметь. Вот по поводу второго - Вы не туда идёте в тренировках. Если Вас не парит мужикобабость - то ок. Если только сила и веса главное - замечательно. Вы можете на меня злиться сколько угодно, плеваться и говорить в третьем лице обо мне. Я переживу, став для Вас "назло Маше отморожу уши". :) Злость тоже хороший ресурс для изменений :) Хотя, по большому счёту - мне-то всё равно. Просто я не из тех, кто льёт елей в глаза (в данном случае) и гладит по шерстке, считая, что это поддержка. Моя поддержка другая - в реалистичном прогнозе. Если оно Ваше - Вы будете реагировать. Если нет - то мои слова пролетят мимо Вас не задев. Это Ваша жизнь и Ваши решения. :)
Я не злюсь на вас:) Просто на мой взгляд вы слишком поспешны в выводах, опыта тренерского очень мало. Сколько лет вы людей тренируете? Ну и в тренажерке у вас опыт тоже очень лимитирован.
Мне все равно как это называется поплывшим или еще каким. На второй год занятий мне нравятся результаты. Наконец то я их вижу. Насчет "незначительного" роста мышц, вы как опытный тренер должны знать что женщине в моем возрасте накачать мышцы тяжеловато. На это требуется нааамного дольше времени чем 20-30 летней даме. Да и за обьемами я особо не гонюсь, если че. И да, есть у вас такая тенденция что есть только одно мнение ваше и оно только правильное. Вот это меня задевает.
Кстати насчет жира вы опять не туда, у меня меньше жира стало :))) как раз на временном голодании я несколько кг сбросила.Немного, но приятно. А какой процент я слишком не заморачиваюсь, я ведь не на этот процент работаю.
И честно говоря смешно когда вы говорите что такими как эти дамы мне не стать, через несколько лет тренировок можно о ЧЕМ то говорить. А так пустая болтовня и не нужные уверения.
А, и Курникова отлично выглядит на мой взгляд.
Посмотрела я Куркуркину, тоже девушка ничего себе! Чет не поняла что с ней не то. По запросу в гугле правда больше какой то мужик в тонгах выскакивает.
Куркурина Анна. Какой мужик? Это женщина. Весьма известная. Именно она и имелась ввиду. Самая сильная женщина планеты. Чемпионка мира по лифтёрству. Вы на неё поххожи, это правда. Только Вы толще. 
Спасибо анон, конечно же такие вещи ты говоришь анонимно:) Она прекрасна если качается натурально. Стероидных я не люблю. Я обязательно покажу мужу, пусть оценит. Он и так над такими как ты смеется и говорит мне, как и многие девочки и молодые люди здесь, не обращать внимание на убогих. Но я решила ответить :) Но я боюсь что эта дама на стероидах, так шта буду толще но натуральней. Моему мужу нравится, если че. Я уже девочкам жаловалась:)
Я тож не близко с ней знакома, так пару клипов на ютубе видела понравилась
Позитивная и к себе располагающая
Я с ней коротко общалась, правда, когда она еще была больше тетей. Но уже тогда была такой...брутальной тетей С ВИДУ. Но юуквально через минуту - просто светится вся, и уже пофиг какого она виду и какого полу. очень пощитивный человек.
Внешность...своеобразная, отражает мировощрение ее лично. То есть она ЗАХОТЕЛА выглядеть именно так, по своим личным причинам, а не потому что "перетренировалась"
Но преподаватель (тренер) отличный, и даже на видео всегда говорит - мол, девочки, такой как я вам точно не стать, не волнуйтесь.
"и даже на видео всегда говорит - мол, девочки, такой как я вам точно не стать, не волнуйтесь"
Это сразу видно, потому что она явно колет тостестерон для мышц.
Я не спец в таких делах, но явно такие мышцы накачаны с помощью препаратов. Ну а нам что, главное что бы тренер был хороший :)))
Ну так она...это...стремится выглядеть, как дядя, потому может что и колет, и не только тестостерон. Ну вот предпочтения у нее такие, по жизни. Но как тренер - отичная и именно что не говорит "будь, как я - а "делай то, что я говорю и вот почему". Я всегда говорю - если есть когнитивный диссонанс при виде ее уроков или ее самой - просто относитесь к ней, как если бы это был мужчина-тренер, разрабатывающий программу для женщин. Есть же такие? Так и тут, только звать Аней.
Да, как до луны, но только потому, что нет у Вас мышц, или их под жиром не видно. Что вы едите такое, что у вас тело рыхлое? Ваши ноги выглядят так, как будто спорта в вашей жизни вообще нет. Почитайте Лену Миро или посмотрите ее видео, у нее есть интересные наблюдения, что человек выглядит определенно так, что он ест. Так по вашим ногам видно, что едите вы булки и сладости, увы. Сколько бы паундов вы не поднимали, но ваше питание это все обнуляет просто. Ноги некрасивые, рыхлые. И не надо кричать, что вам уже 50, иначе просто отползайте в зону пенсов и не говорите, что вы такая офигенная и себе и всем вокруг нравитесь.
Прошу прощения, Батона, я была ужасно, отвратительно резка. Вы прекрасный человек и фигурка у Вас как у Венеры, на самом деле. Пожалуйтесь на меня и на мой резонансный "паровоз" в жалобы, пусть удаляют со штрафом, обидела хорошего человека... наговорила таких гадостей.
Идите уже в жж блин
Читать Лену Миро не отвлекаясь
Какая гуру такие у нее и поклонники))
Cамые красивые анонимные ноги у Вас - спору нет и быть не может
Что ж вы все, такие отважные правдорубы, носите исключительно серое? Выходите уже из сумрака и покажите свои женственные формы. "Мужикобабы" тогда поймут, на кого равнение держать.
Тьфу, млять.
Минуточку ! Ругаться не надо! Я к примеру видела Ваши фото и по ним складывается впечатление о нормальной спортивной фигуре. Видно что вы занимаетесь спортом. А когда увидела фото Батоны то была шокирована новостью о ее спортивных успехах. Её тело не выглядит спортивным и я об этом сказала . Обычная слегка поплывшая фигура.
Вы за меня не переживайте - у меня фигура отличная.
Я рада что у вас отличная фигура:) ! Могли бы и показать все равно анонимно, а мы бы за вас порадовались. Спасибо что упoминули о моих спортивных успехах, да я ими очень довольна.
Если что вот так и занимаюсь. Эта моя любимая футболочка из Сан Франциско привезла :) Уж очень мне она понравилась. Как раз в тему .
Вы заметно похудели! А в топе ПиМ все дружно помогали Вам маскировать живот и руки разными фасонами.
Ой, да прекратите:) Я кстати совсем немного похудела пару кило максимум. И живот я не пыталась маскировать, просто некоторые модели не так сидят как я хочу. Руки, да они у меня мощноватые:) Ничего, работаем над этим. Я сильно не парюсь.
Значит все таки у вас адекватное восприятие своей неатлетичной фигуры . А то тут так расхваливают что ввели в заблуждение .
Я адекватна во всем. А ваш укол про мою не атлетическую фигуру мимо:) Кстати девочки меня в моей уверенности поддерживают. Что тоже очень приятно. Своей фигурой я довольна, но нет пределу совершенства:)))
Ну как же. Прекрасно помню анонимуса, не так уж давно глумившегося над моей "нормальной спортивной фигурой")) Вы это были? Впрочем, кто вас разберет, серых пейсатилей со своеобразным "литературным стилем".
Ни в коей мере не переживаю за вас, фигура у вас, как вы пишете, отличная, что ж, замечательно, но кому-то наверняка и она "не фонтан";)
Кстати,да навеяно, я не помню над вашей фигурой глумившегося:scared2 :scared2 Но прекрасно помню когда не так давно, xfiles сказсали что у нее некрасивые плечи и запястья. Я даже еще раз пошла смотреть ее фотку что бы разглядеть что такого "некрасивого" там аноним увидел. Но так и ничего не смогла увидеть, абсолютно отличные плечи и запястья на мой взгляд. Тогда я поняла, не в нас дело....:
Нет, это была не я. В этом топе я вам сделала комплимент. Совершенно непонятно почему Вы мне грубо отвечаете.
Да все вам понятно, не стройте из себя дуру - пишите от своего ника, какие проблемы с этим?
А ч о тут удивляться? Всме серое - и воспринимается как серая масса, протоплазма, знаете.
. Не нравится - пишите под ником, чтобы как человека воспринимали.
ЗАйки, вам очень повезло, что "мужикобаба" миролюбива и плевала на вас с огромной йолки. Только это обстоятельство (совершенно несправедливое на мой испорченный взгляд) позволяет вам, быдло трамвайное обыкновенное, так разгуляться. Фитнес был один из немногих спокойных разделов, но и сюда пришли вы, с немытыми ртами и комплексом неполноценности
Да это одна и та же тетка
В ее возрасте быдлом быть чревато для внешности даже если фигура пролезет в 90-60-90
Батона молодчага)) таким тетенькам надо счастья желать в личной жизни и мира с собой и что там их окружает))
Спасибо девочки! Мне ВАШЕ мнение очень важно. Мне просто даже смешно читать как упирается аноним, пытается донести до меня что я не сексапильная и не худая. Смешно чесное слово. У всех разные приоритеты в жизни, разные цели. Мне вообще начихать на свою сексапильность. Худоба тоже не моя цель. Зачем так упираться и доказывать что то что вообще не колышит человека???
Ну пусть упирается, если делать нечего :)) А я пока буду тренироваться и нервировать анонима своим присутствием.
Я кстати на велосипеде ездить стала, наааамного лучше чем в прошлом году:) Может в этом году и в парк выберемся, я пока по округе круги навиваю с дочерью:)
http://eva.ru/topic/64/3437294.htm?messageId=92919632 Простите-простите, я злая, а Вы славная, я незаслуженно Вам все это понаписала. И... я не хочу быть героем рассказа Чехова, преследовать больше не буду )
Да ладно, не злитесь вы так! Я против body shaming и считаю что здесь не клуб дам и джентельменов у которых БМИ ниже 20% или 10% соответственно. Мы здесь увлечены фитнесом и каждый занимается в меру своих возможностей и целей. Интересуемся друг друга успехами не для того что бы унизить, а поддержать и вдохновить на новые успехи. Нам, женщинам, и так достается критики от самих себя, так зачем еще гнобить друг друга? Ну не стану я никогда сексапильной фитоняшко, и что от этого случится? Я вообще в этом проблемы не вижу, почему это должно быть проблемой для других.
Давайте, кружите по парку, со временем и до пересечённой местности докатитесь)))
Мы только что вернулись из кемпинга, приятельница села на горный велик впервые (до этого только на ситикрузерах каталась), и с такой блаженной улыбкой влетела в чисто поле, даже не поняла сначала что она уже давно по бездорожью едет и суслики врассыпную
И мастерски надо сказать проехала :)
Спасибо :) вы меня вдохновляете! Меня ребенок подбивает по горкам покататься, я говорю пока нет мама трусит.
Вы знаете
Я два года каталась на горном дико боясь горок
Любых
А потом у нас был провинциальный день ВМХ, когда дают покататься всем желающим
Это ужас как страшно выглядит со стороны (велики с маленькими колёсиками, типа советской Десны), и я зареклась пускать туда ребёнка евер
А тут пошли, он меня уломал и укатил
А меня учила тренерша, большая такая тетя, раз в писят больше велосипедика
Первый круг проехать у меня заняло час. Тетя заманалась меня уговаривать, увещевать, держать за ручку, уверять что никто не умер и я не умру
Второй уже пошёл бодрее
А потом еще два часа мы по траку гоняли наперегонки (горки ну очень крутые) и с тех пор я перестала бояться прямых спусков (техничные тропы в гораз меня до сих пор пугают до обморока)
И еще
Мой друг суперпуперпродвинутый дядька и то с облегчением вздыхает когда слезает с велика или из каяка. То есть это нормально трусить и нервничать, это не одна Вы такая трусиха а остальная планета невозмутимые пиплы со стальными яйцами
Хорошо как вы написали. А то муж с ребенком ездят и смеются. Муж еще в корзинке мопсика везет. А я думала что я одна такая дикая :)
Это Вы меня еще на горном велике не видели. Пот ручьем, слезы рекой, глаза круглые - больше очков.
Ашоделать...Все катаются - приходится и мне учиться, а то другие дети засмеют :-)..
Уже не смеется. Как раз позавчера на него маленько наехали. Он нюх потерял и побежал впереди велосипеда, мы его периодически выпускаем. Вот муж и наехал. Сильно не пострадал только брюхо поцарапал, но спать ему не всегда удобно.
Собакину здоровья, надеюсь велик не сильно пострадал (муж пострадать просто обязан кстати)
Мой сын бредит мопсами
Оказывается это чуть ли не постердог продвинутых британских ютуберов, за творчеством которых моя молодёжь пристально следит
Оч просит себе такого же, но наша Соня уперлась и не соглашается
А я согласна на любую породу если эта порода доберман
Доберманы красавчики:) Но их воспитывать надо, хотя мопсиков тоже надо воспитывать.Я больших собак сама люблю.
У мопсов одна большая проблема их короткий нос:( Очень сказывается на здоровье. Мы делали ему операцию пару лет назад, на горле нарост убирали. Сейчас снова ему в жару тяжело охлаждаться, доктор сказал что больше не рекомендует операций на горле если совсем уже никак без нее. Я с ним гуляю стого по утрам пока холодно и то сегодня пришлось его на руках тащить последнюю милю. Но хоть от занятий моих польза, пронесла его без проблем:)
А кто у вас Соня, можно поинтересоваться. У вас вроде сынок один, или нет?
Соня у нас помесь пуделя болонки кошки и человека, которую я стригу под шнауцера и ее все считают мини мягкошерстным пшеничным терьером
Вот
Выговорила
До нее был немец и бедлингтон так что добермана воспитали бы без вопросов))
О здоровье мопсов наслышана(( еще говорят с глазами проблемы бывают
Мне оч нравятся боксеры и английские бульдоги но в нашем климате обратная проблема - из-за короткой носоглотки воздух не успевает нагреваться и собаки страдают всякими простудными
Хаха, а у меня дочь Соня:))) У вас была немецкая овчарка? Ну как же я их люблю! У нас тоже была. В Америке очень мало действительно хороших немцев. Очень редко встречаю.
Да у мопсов куча проблем, мы постоянно с инфекциями боремся, на пузе была. Сейчас пузо под контролем. Так в складках теперь на морде. Постоянно чищу, но все равно. У него лекарств больше чем у нас вместе взятых.
О, английские бульдоги такие душечки. Мы к ветеринару ходим который специализируется на плоскомордных собакевичах, так у него частенько щенков видим.
Сири, что мопсы, что английские бульдоги страдают ВСЕМИ заболеваниями в ЛЮБОМ климате. Притом еще что мопсы обладают еще одной удивительнейшей особенностью: невозможно поверить, как от такой маленькой и бархатной собачки может быть СТОЛЬКО шерсти. Причем колбчей и лезущей везде и неубираемой ничем. И по-любому это НЕ собаки для семьи с активным образом жизни, как вы. Как, кстати, и доберманы. Да, они вроде активные, но это...гм...не того рода активность. Доберман на природе - это менингит тот еще.
Вот боксеры идеальны были бы, если нравятся "приплюснутые" собаки. Или если не немецкая овчарка - то бельгийская, малинуа или там босерон.
Не согласна. Вы еще не знаете как далматины лезут. Там еще шерсть белая и на черных носках это вообще какой то кошмар.
У меня кстати аллергия на собак, мы пылесосим дом 2 раза в неделю и один раз влажная уборка. И все нормально.
Кстати у мопсов шерстка не бархатная:( Бархатные далматины и лабрадуделы ( не знаю как правильно писать) вот те бархатные до невозможности. Насчет активного образа жизни, наш мопсик в корзине на велосипеде ездит. А вот бегать сейчас не может:( раньше я могла его на не большую пробежку взять, но как любая маленькая собака он естественно не будет так же бежать или в походе идти как большие и выносливые собаки.
Про далматинов я мало что знаю. Про мопсов - ну в смысле на вид бархатные. ПРо аллергенность я тое не упоминала, только про количество и "упрямость" шерсти. А у вас просто хорошо убока делается, что отлично и респект!
И насчет "семьи с активным образом жизни", я выразилась неправильно. - я про такой образ жизни, когда ездить в корзине не покатит :-). ну а про "бегать не может"- ну именно что. Причем просто потому что задуманы так.
Отличные собаки, умные, красивые по-своему и такие...человечьи. Но не для каждого дома - но это про каждую породу сказать можно.
Дык про каждую собаку вернее породу можно сказать подойдет или не подойдет. Далматинов многие тупыми называют:( Я считаю собака показатель хозяина:) Если заниматься собакой (ну кроме может каких то особо отдельных взятых случаев) то можно воспитать хорошего пса.
Да, про активный образ жизни я поняла. Просто иногда приспособиться можно, не всегда же вы по горам на великах гоняете. Хотя может И всегда, вы такие....дамы активные. Далматин мой кстати гонять будет с большой радостью по горам рядом с великом. Ему только пробежаться дай. Еще И прыгает высоко:))) Правда по горам не лазает:( Но если учесть есть собаки которые с хозяином серфингом занимаются то наверняка можно научить :)))
А про уборку я в том смысле что шерстка есть конечно , но не так уж И все плохо.
Э...ну вот именно. "По горам на великах"(или без великов) - именно что собака должна соотвествовать. Причем у нас "по горам" - это не просто физпродготовка. Это еще и выносливость, причем и к смене температур, и к стиранию лап. И...железная дисциплина. Потому что при наших медведях и прочем собака должна понимать, что "рядом" - это рядом и ниипет. Или поводок - это поводок. И стой - это стой, что беглка, что медведь. Это касательно доберманов, у которых с этим проблемы. Если что - видала йорков и чихов, котторые были идеальными собаками для "кстремистов". Потому что умещались в рюкзачке и УМЕЛИ МОЛЧАТЬ И СИДЕТЬ СМИРНО.
ну и мелочи насчет крепкого желудка и умения засыпать в любых условиях.. И выносить разные температурыи прочие дискомфорты типа выпадания из корзинки :-).
Кстати, далматинов никогда тупыми не считала. У меня первый опыт знакомства с далматинами - собаки девушки, которая первая привезла эту породу в наш регион. и которая была просто профессионал дрессировки и прочих кинологических примочек. Потому ЕЕ далматинцы были просто идеалы собаки ВООБЩЕ. А потом \ мало с ними общалась. Знаю, что красивые собаки.
Ой, да. У вас горы серьезные. Мой дурак еще для таких походов, будет ломится по сторонам. Мдааа, больше с вами разговариваю больше узнаю. Вы железные леди.
Не-а. Мы как раз ленивые :-). Те, кому лень в спортзалах штанги тягать и марафоны бегать.
Лезем только туда, где очень красиво, лезем медленно - ну или быстро, чтобы быстрее отделаться. И энергию стараемся зря не расходовать...а вдруг еще пригодится?
А вот, и пиво любим :-). Иные (о да!) в горы специально только ходят, чтобы потом иметь возможность пивасика или винчика навернуть :-). Не верите - у дочки спросите :-)
Классно! Так это ведь еще и тащить на себе надо. А в горах наверное отлично пивка навернуть после долгого похода, Спрошу у нее она мне про пивную и винную часть не говорила. Хотя, месяц назад у нас осталось куча пива после вечеринки она его радостно забрала. Мы пиво практически не пьем.
Не, ну вино-пиво обычно на себе не тащат. Ну РАЗВЕ что в какую-то праздничную вылазку, там с народа станется и бочонок на лыжах в хижину вытащить :-). С собой в кармашке разве что скотч :-).
А пиво и винчик, это так, по возвращению...или идется\ в кабак и празднуется, или на кемпинге достается все это дело из багажника и...тоже празднуется.
Но это, конечно, не "за всю Одессу", есть такие, что совсем не пьют. И тоже правильно делают. Тут именно что каждый смотрит на себя и свои потребности-возможности, то есть кагбе демократия.
Все равно "альбом пуст". ну только платье вижу и ноги с туфлями. Красивые ноги и туфли, впрочем :-).
Спасибо:) Платье вроде получше сейчас сидит, временное голодание вроде как работает:) Пароль сменила 09876543 , не знаю почему не открывается, альбом - pictures
О! Вот теперь вижу. Ну что тут сказать - хороша.
Насчет "неженственности" - ну как же с таким роскошным бюстом - и неженственность? А ЧТО?
Ну а фигура...ну не у всех пропорции от природы "песочные часы", у Вас все нормально, талия-попа есть. /И бюст опять же (обзавидовалась вся).
А насчет жира тут такое. если его мало - то могут некрасиво вены выпирать.
Соглашусь. И никакой тут не "елей". Батона, я тоже заходила вчера к вам в паспорт, но после трени писать отзыв сил не было:) Сильное, здоровое, женственное, не пересушенное тело, без замаха на бикиняшность 80 лвл:) В полном расцвете сил, вот.
И наверняка лицо красивое и молодое тоже!
Я вот щас тоже поднабрала жирка + загорела еще, фэйс стал радостнее.
Жирок + загар очень хорошо молодит и свежий вид придает. На лето это самое то! С красивыми и воздушными платьями:) На счет сильного тела, мне очень радостно под жирком железный каркас мышц ощущать:)
Ой, а я свой бюст упаковываю в спортивные лифчики что бы покомпактней был. Да я и насчет вен бы особо не парилась, но я знаю согнать % жира могу, но удержать этот процент будет сложно. Поэтому я решила когда начала тренироваться что не буду себя сильно урезать, за питанием смотреть в меру и держать комфортный вес. Прошлым летом было тяжко, жира на бедрах больше было и футболки сидели ужасно:( Этим летом вид совсем другой в области талии, в обтяжку топы смотрятся нормально. Прогресс ооочень медленный, но он есть. Я подозреваю что мои руки/плечи требуют более кропотливой и долгой работы. В общем экспериментирую:)
Ну тут у кадлого свой затык. Я когда сильо похудела - то проблемы у меня были не с лицом. Лицо как раз выглядело как у ребенка. Кожа такая, морщин нет, зато образуются складки чуть лишний жир.
Но вот вены на руках ЗАДРАЛИ - особенно когда нагрузку даю или кгда жарко. В общем, когда посмотрела, как выглядят бикинистки во время "сушки" - самое то. Но...когда приходится в скалолазный зал в рубашке с длинным рукавом ходить - нунафик. Потому постаралась найти "золотую середину" - не 5 кг коридора, а 2 от силы, чтобы в другой край не перейти - и вот...поддердиваю.
ну и бюст тоже - должен же хоть КАКОЙ-то быть.
А так...фигура, очертания, ноги, талия - загляденье было. Но вот нет в мире совершенства :-)
Я когда худею сильно лицу тоже на пользу:) Ой, а я даже думала насчет вен. Действительно так видно? Я бы наоборот увидев такие руки подумала нифига как человек занимается-мощно! Уважение и респект!
А ХЕЗ. Мне активно не нравились. Но никто особо претензий не предъявлял. Но у меня было слишком, то есть в жару проступали и на бедрах и даже иногда на животе - а вот на икрах, где вроде варикозу быть положено - совсем нет.
Кстати, как-то разговаривала со знакомым, ну и к слову пришлось, мол, не нравилось, что вены на руках. Он грит, наоборот, это же круто, так сексапильно!
Вот и пойми тех мужуков.
Но мне САМОЙ не нравилось. А я у себя одна, и я себя все время вижу :-Р
хе-хе, у меня тоже такая тема. На других мне что то нравится, а у себя категорически нет. Дисонанс какой то по жизни:)))
Это хорошая идея:)) Надо с мужиков пример брать будет лысый, горбатый, хромой но ореееел.
Или не в зеркало смотреть, а мужиков слушать. Им обычно все нравится, лишь бы БЫЛО.
Как в том стишке Бернса (перевод, ясен пень, Маршака, а Градский песенку на жто дело написал):
"Мне нужна жена —
Лучше или хуже,
Лишь была бы женщиной,
Женщиной без мужа.
Толстая, худая —
Это всё равно,
Пусть уродом будет —
По ночам темно.
Если молодая,
Буду счастлив с нею.
Если же старуха,
Раньше овдовею.
Пусть детей рожает, —
Было бы охоты.
А бездетной будет —
Меньше мне заботы.
Если любит рюмочку,
Пусть не будет пьяница.
А не любит рюмочки —
Больше мне останется!
Мне нужна жена —
Лучше или хуже,
Лишь была бы женщиной,
Женщиной без мужа.
Роберт Бернс
С сайта http://www.inpearls.ru/
Мадмуазель, не вступайте в полемику с серыми онанизмами. Обычные серые тролли которым скучно дома, так что одной руко они держат кусок пицы политой майонезом, что-бы нажористее было, а другой строчат гадости.
На английском читать я не буду, но вашу мысль я поддерживаю.Это равно как фармабизнес.Кроме того, такой изнуряющий спорт вреден здоровью. Я уже неоднократно здесь писала, хоть и анонимно.Спорт должен быть оздоравливающий, а не изнуряющий, женщина может быть красива и сексуальна и с целлюлитом , и с лишним весом.Но......у многих развит стадный рефлекс, им внушают, что красиво накаченное тело, что спорт ежедневно по 1-2 часа необходим, а они в это верят и следует этому.Кроме того, это вредно здоровью, не задумывались, почему все спортсмены к 40 годам больные, с букетом болезней преимущественно опорно-двигательного аппарата?
К 40 годам и после красивые женщины - которые добрые :)
Про ВСЕХ спортсменов Вы погорячились конечно
А физкультура, которую здесь спортом почему-то незывают, ежедневно по 1-2 часа это оч хорошая привычка, вот просто очень
Мне тоже нравится как на еве профессиональный спорт приравнивают к фитнесу. Фармакалогических спортсменок к натуральным. Все в кучу и главное обвинить в стадности :)
И главное читать "не хотят" а сразу аргументы против выдвигают.
Это да
И еще безапелляционность - правильно это только так а не иначе, забудьте все что вы о себе знаете))
Вы профессиональных спортсменов от обычных людей, занимающихся физкультурой ы удовольствие и с пользой для здоровья совсем не отличаете, да?
Или это оправдание своего нежелания шевелиться?
Не читал, но осуждаю (с) блин
Эта женщина надевает купальник летом, та что с лишним весом и несет гордо "спасательный" круг до первой fit женщины и с ненавистью шепчет "худая с..ка":-) Ежедневный спорт 1 час в день полезен для здоровья и мозга.
Я слышала: "Корова... худая" - за то, что пыталась протиснуться между тетенькой-домом и огромной напольной корзиной в центре магазинного прохода. Тоже неплохо звучит :party2
(Вздыхает) Вам не понять.
каждый видет то, что готов увидеть, и каждому воздастся по вере его.
"продолжать зодить в зал" - это не только "подкармиливать фитнесс-индустрию. но \9дл умных) также заботиться ог здоровье и красоте.
Да у некоторых фигуры от природы красивые, которые "ничем не испортишь".
Да у некоторых...не совсем слодилось с пропорциями и моделями или голлив3удскими красотками им не быть.
Но...первым от природы дана красота, но ее еще надо поддерэивать. Как и здоровье. С возрастом особенно. Потому как проблемы со спиной, суставами и прочими частями организма - они такие.
А вторым...ну да. не всегда можно стать идеалом, но можно стать "лучше, чем было". ну и плюс ко вторым относится то же самое, что к первым.
То есть в юности каждый имеет ту внегшность, которую дала природа, а потом - которую заслуживает.
И уж поверьте, между "отфотошопленными фигурами непонятно кого", "перекачанными мужикобабами на стеродидах", "высушенными воблами" и оплывшими бесформенными тетками (а такими можно быть что в 25, что в 45) - есть куцча промежуточных вариантов. И среди них - красивые подтянутые, стройные (вне зависимости от веса и пропорций) сильные, красивые дамы и девушки - опять-таки любого возраста. У которых нет проблем со спиной, с диабетом (даже у тех, у кото жтот диабет есть), со щитовидкой (даже у тех, у кого щитовидка проблемная), которые могут заниматься тем, чем зотят, нравиться себе и окружающим.
А такие, как Вы - и будут продолжать изливаться на,..желчь и яд и ...уверять себя, что виноград зелен.
осподя, ну шо вас всех несет не в ту спепь? вот реально мозги засраны у людей... закудахтали:-D
МЫ ГОВОРИМ О КОНКРЕТНОЙ ССЫЛКЕ (выложенной между прочим самим автором на обсуждение) С КОНКРЕТНЫМИ ТЁТЯМИ, ПО ПОВОДУ КОНКРЕТНЫХ ЭСТЕТИЧЕСКИХ!!! РЕЗУЛЬТАТОВ. я не знаю сколько они там занимаются, и чем, и знать не хочу, это для меня ЛИЧНО вчерашний день. ОНИ НЕКРАСИВЫ. ВОТ У ЭТИХ КОНКРЕТНЫХ ТЕТЬ НИЧЕГО КРАСИВОГО В ФИГУРАХ НЕТ, вот и все. это такая оценочная категория. она независима от щитовидки, здоровья и фитнес-индустрии идет. вот причем тут все то, что вы понакатали?
Эммм.. вы сама-то читали то, что понаписали выше? :D
Я не ленивая, напомню :)
"Зачем вы всю эту пропаганду читаете? Это написано, чтобы вы продолжали ходить в зал, и подкармливать фитнес индустрию. И написано именно потому, что есть соответсвующая проблема, которую они якобы развенчивают.
Вы посмотрите вокруг себя. Вы на себя посмотрите, вы выглядите стройной как лань? Я вижу массово прямоугольных низкорослых девушек в зале свободных весов с бесформенной фигурой, ни о какой стройности и речи у них нет.
та же марго обладает хорошей от природы фигуры, которую фиг чем испортишь, и то чем ее украшает ее спина раскаченная? чем ее фигура до этого была принципиально хуже? чем ее улучшают кубы на животе?
вы сами ответьте себе на этот вопрос. что толку смотреть на безликие фотографии непонятно кого, непонятно чем занимающихся, что едящих и как отфотошопленных?
Вот это последнее, выделенное, аккурат про "МЫ ГОВОРИМ О КОНКРЕТНОЙ ССЫЛКЕ (выложенной между прочим самим автором на обсуждение) С КОНКРЕТНЫМИ ТЁТЯМИ, ПО ПОВОДУ КОНКРЕТНЫХ ЭСТЕТИЧЕСКИХ!!! РЕЗУЛЬТАТОВ"
А все, что выше - именно на это Фелинка, как вы изящно изволили выразиться, "понакатала" :)
Вы не знаете "сколько они там занимаются, и чем, и знать не хочу,", но называете это "вчерашним днем", "непонятно чем занимающихся" и "отфотошопленных". Хотя информация о том, чем, как и сколько занимаются девушки по ссылке есть
мы говорим о внешнем виде теток. и только о нем. о нем говорит автор, о нем пишу я, об этом весь топ. вы десять ЗНАЧИМЫХ предложений мимо глаз пропустили, вам надо к словам цепляться вырванным из контекста? их можно вообще убрать, они НЕЗНАЧИМЫЕ в тексте. спросите прежде всего ЗАЧЕМ ВАМ надо цепляться к незначимым словам, потому что это что-то исключительно ваши тараканы, а судя по настойчивости - так и вообще ТАРАКАНИЩА. уже спецом капсом основную мысль выделила, нет, находятся упертые:-D
А зачем вы написали 110 слов, из которых значимые - только десяток?
И сейчас вы зачем написали этот пост, в котором ни слова значимого? :)
ну то что вы продолжаете не видеть в этом посте ни одного значимого слова, который отражает весь смысл ветки, то у вас ваще клинический случай:-D
литературный стиль у меня такой, дорогуша. пишу не только протокольными фразами четко по смыслу как в армии. желаю всего наилучшего в его вам освоении))))) иначе ваших бедных оппонентов остается только пожалеть.
Да шо ж Вы неугомонная такая?)) смысл всех этих штанг дельт и селфей - быть довольной собой и жизнью
А что там себе придумывают тетки которых ТАК беспокоит мейнстрим - это ж личные проблемы. Модные тенденции будут всегда, философски к этому относиться надобно
Сколько страсти, энергии, злобы и негодования от анонима. За живое тема задела, похоже что аноним обычная женщина-кит, которую дико злят фитоняшки и мамы у которых фигуры лучше чем у нее.
Ну почему сразу "кит"? Обычная себе средненькая тетка, которой вроде и не нравятся ее валики и целлюлиты, но которой влом что-то делать, чтобы себя поменять. Вот и ищет оправдания.
успокаивайте себя, успокаивайте))) есть что-то даже забавное в вашей массовой медитации))))
Конечно, есть...Черт возьми, приятно смотреть на себя в зеркало - и радоваться. А уж когда жто массово, так вообще. Люблю, когда кругом масса красивых и сильных людей, ишопаделать! .
Чего и Вам желаю. Это просто на самом деле. Кушать на полведра меньше, и улыбаться побольше.
"Улыбайтесь, господа!" - и к дамам это особенно относится. . Козья морда еще никого не украшала.
А как окружающим нравится смотреть на спортивное, подтянутое тело!!!! Я когда в мидвест приезжаю, меня тоска разбивает, вокруг флотилии людей китов....они как зомби двигаются, работают, жуют. Будто существуют а не живут.
Эх...вот кого жаль. У них по жизни-то внешние данные очень классные - потомки северян как-никак. А такое вот...
Ты еще не видела сиськастых 12 летних мальчиков:-((((( Родители убивают детей:(((((((((((
Я не знаю почему эту новость поместили в Сплетни Шоубизнеса, но эта новость на 200% для этого раздела
http://eva.ru/travel/read-31555.htm
Это к вопросу о перекачанных бабах и силовых тренировках.
Эрнестина вообще шЫкарная женщина. Но гены у нее отменные, что не умаляет ее заслуг. Я по-моему как то давала ссылку на ее питание и занятия. Стальная женщина!
Вот нашла эту ссылочку.
http://healthland.time.com/2013/05/30/qa-worlds-oldest-performing-female-bodybuilder/
Я тоже нет. Но вот с возрастом поняла, что при прочих равных условиях - "заметные мышцы" - куда лучше, чем дряблые жиры или вислая кожа. Потому "пышечкой" может быть только юная или очень молодая особа. В возрасте "немного за... - уже см. выше.
Правда, это "немного за" индивидуально, зависит от строения, генетики и предварительного общения со спортом. У кого "веселый жирок" праврещается в "унылые складки" уже в 30, кто может себе позволить халтурить и до 50, но тем не менее.
Это ВЫ с пеной у рта ...изрыгаете эту пену.
А кто читает свнимательно и хоть немного сечет поляну, тот понимает,
а) я не писала о ненужности силовых упражнений, я писала о своей (!) нелюви к тренадерам и узкоспециализированным (!!!) упражнениям. Если для Вас жто одно и то же...то чему тут удивляться?
- А также говорила о функциональной бесполезности так называемого фитнеса (то есть бодибилдинга) . Функциональные силовые упражнения на все тело, физические активности (собственно спорт) - я только за. Но если вдруг кому-то нравится "качать железо" или "тягать тяжести" - то это ИХ дело, все лучше, чем валяться на диване и лопать булки.
б) в посте выше я писала про мускулатуру. А как она набирается - это другое дело. См. выше.
в) если кому-то ну очень хочется раскачивать отдельные мышцы на тренажерах - на здоровье, но только как второстепенная, дополнительная фишка к вышеуказанному. Иначе это не функционально, не здорово и..ну в общем .
Вопросы еще есть?
так что читаем внимательно и не додумываем как тот глухой.
Воот, совершенно верно. А этот зловещий процесс как раз в период между 40 летием и 50 летием приходится.
У меня коллега есть перед глазами, мама мия, обвислость 100% , почти как у моей бабули в 70 лет.
А я не хочууу :) А ей 42 года всего !
Вас начиталась и руки сушила вчера. Фелинка, вы пост писали про сушку и приседания, не смогла найти.
Не ткнете, а ?
Зловещий процесс начинается к 40ка:) У меня до сих пор есть фотка где я за дерево держусь 6 лет назад когда похудела сильно. Нет, я прекрасно выглядела тонкая такая была:) Тонкие ноги, тонкие руки:) Прелестно было. Но рука меня поразила, висела кожа некрасиво, да руки были худые по сравнению с теми что у меня сейчас. Без мышц и никакого тонуса:( Я сейчас еще перед каждой тренеровкой руки раскатываю на фоам роллер, что бы кровообращение улучшить. Надеюсь что с силовыми и саммомассажем руки улучшаться без значительного снижения веса.
Мне почти что 40 :) Осталось полтора месяца...
Пока слегка округлившиеся формы, на фоне реально небольшого и аппетитного слоя жира.Но вообще , не хочу фигуру упускать :(
Да не упустите:) Мне глубоко за 40к и все даже очень прекрасно. Но уже как раньше в полуголодном состоянии быть все время не хочу, другие приоритеты. У вас во Франции не очень то принято в джимы ходить? Это я вычитала в книжке "Почему француженки не толстеют"
Многие очень и очень полные - только лица не толстые и жир в бедрах и ляжках.
Ни одну не знаю худосочную в своем окружении- все на диетах, а толку мало.
Ну у нас фитнесов мало. Те у кого дом в деревне дома занимаются на тренажёрах.
Э...Вы уверены, это это была я, а не кто другой? Чет не припомню...
Ну а если я - то любая "сушка" - это выполнение упражнений не с большим весом или не с большой нагрузкой, но с большим количеством повторений и походов. Любое кардио - это "сушка" с одновременным укреплением мышц, в нем задействованных - ног к примеру, или рук, если это плавание или ходьба с палками. Для верхней части - отимания помного, но не тяжелые, напр. с колен - но обязательно правильно держать спину и корпус..
Приседания - со своим весом, с упором на ягодицы и корпус. Или там групповое занятие типа "пампы" - с небольшими весами, так чтобы вспотеть, но не чтобы прямо все горело.
ну и любые танцы и бег - это усушка-утруска" всего тела :-). Разная аэробика, степ и иже с ними. Всегда зорошо делать упражнения на мышечный корсет и осанку - "планки",пилатес и другие аналогичные - не путать с тупо "качанием пресса." Вот хвалят бурпи, но я ими не проникласьЮ потому сказать много не могу. Йога зороша как развитие равновесия и развитие "кинестетического чувства тела" (в общем то же равновесие) - что птом оченб поможет и в жизни, и в упражнениях более специализированных.
ну и потом уже на всем этом нарабатывать рельефы. Или подключать потихоньку. Главное - не сильно спешить с похудением, особенно если генетически кожа склонна к морщинам.
И не забывать о питании и витаминах для кожи.
А мне нравятся мощные девушки. Какая то в них сила и энергия. Но вот на себе мне было сложно принять . Спасибо анониму - помог. Если человек тебя очень сильно хочет убедить в чем то значит это неспроста. А раньше да, я пыталась быть тонкой и звонкой. Мне это даже удавалось. Кардио и диеты было все мое.
По мне тонкость и звонкость хороша только в молодости, а для дам за 35 уже нужны мускулы.
Кошелка, хотела Вам спасибо сказать :) Про талию - что действительно надо заниматься верхом и низом тела, чтобы талия уменьшилась :) Сначала было странно это слышать, потом почитала еще, послушала видеоуроки, следую :)
хехе, не знаю насчет талии, она у меня сильно не уменьшается, а вот бедра да. Но видно это еще и от строения тела зависит.
Ну это чисто логика, что фигура - это не сантиметры, а пропорции. То есть талия в 70 см при груди-бедрах 85 будет смотреться широкой. А при 95 - уже вполне и вполне.
Ну и верхом важно заниматься (и мышечным корсетом!) еще и для осанки. Потому что правильная осанка ОЧЕНЬ визуально улучшет пропорции тела, даже без изменений размеров. ну и упражнени я на мышечный корсет подтягивают живот, что тоже уменьшает талию.
Как-то так.
Пошла изучать типы фигур и поняла, что фигура у меня уже не яблоко, а перевернутый треугольник :) Можно гордиться, что фигура как у Джоли :)
Гы..."Как не повезло яблоку - и как повезло Вам" - помните, реклама такая была в затертые годы, уже и не помню, чего именно.
Но часто текст вспоминаю, потому что как раз если раскушаюсь - то тоже имею тенденцию к "яблочности". Только без бюста, ну то есть он будет, но, скорее всего, живот будет впереди торчать. Видала на старших родственницах, у которых похожий тип фигуры, но..."которым не повезло" :-).
Потому и приходится держать вес, чтобы быть хотя бы "столбиком". И со спортом друдить - чтобы на "столбике зоть какие арабески и барельефы резные имелись, и сам столбик такой был...ну не столб.
Знаете мне нравится все то, что к месту. если у девушки (женщины, дамы, фемины) тонкая кость по жизни - то ей и идет тонкость-звонкость. А если она от природы такая...крепкая, то "тонкой" никогда не будет разве что худой. зато мышцы на ней будут смотреться более естественно.
Впрочем, чаще всего у астеников и мышцы более длинные и "тонкие". А плотным и ширококостным можно больше "позволить себе объема", главное - не переборщить и не стать совсем уж гром-бабой.
Кстати, для ясности. Когда я писала "выраженные мышцы" - я вовсе не имела в виду культуристские бугрищи. Просто мышцы, которые видно. В идеале как раз это длинные , но сильные мышцы - как у бегунов, танцоров, лыжников.
А также занимающихся боевыми искусствами: работает все тело, хорошее сочетание кардио, силы, равновесия и пластики (ну и дыхание с некой медитацией тут же) . И этим делом можно заниматься до старости, причем начинать в зрелом возрасте тоже можно. И...при всей их силе и физподготовке - "перекачанные" встречаются крайне редко. Просто не получится перекачать мышцы, которые всегда при растяжке.
Но если и мышцы чуть побольше - это все лучше, чем жиры или торчащие кости. Главное, чтобы это были ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ мышцы, а не бесполезные бугры. Ну и упражнения, если уж очень хочется "качалки в машинах" - то хотя бы в комплексе в функциональными упражнениями, пусть силовыми.
Насчет функциональности вы в точку. Я пошла смотреть одну даму здесь не безызвестную, она занимается уже достаточно много лет и гордится как накачала свою пятую точку. Так посмотрела ее видео с отжиманием, она смогла всего 7 раз отжаться. После 5 или сколько она лет занимается 7 раз отжаться это жесть. Я была просто шокирована. Было видно что ей с трудом дались последние несколько раз.
Кстати у нас в джиме мужичок один занимается, худой весь и жилистый. Я как то посмотрела как он роллер катал. Я просто офигела, сильный сразу видно. Хотя мышцы у него вполне себе скромные.
Да ладно, 7?? Я вообще до всяких занятий спортом с ребенком на плечах могла отжаться 20 и не сказать чтоб помирала после этого. И не бой-баба.
Ну вот Вы могли и без занятий. А упоминаемая дамаи после занятий не могла. Не в курсе, кто именно это, но видала таких немало.
Значит как раз у Вас мышцы функциональные. Уж какие есть, но РАБОТАЮТ. А у кого другого - торчат красиво, а пользы нет.
Уже упоминала своего приятеля, который занимался даже не бодиилдигном, а тяжелой атлетикой (пауэрлифтингом по-теперешнему). так вот, волею судеб решил заняться скалолазанием - и сказал, что ему прилось потерять 15 кг (!!!) мышечной массы. Притом что он не высокий (может 173-175) и не ширококостный. Могу себе представить, каким он был "до того".
если что - скалолазом он стал вполне неплохим. То есть мышцы у него остались именно что функциональные, причем во всем теле (он еще и по льду и по альпинистским восхождениям, а там кроме рук еще и ноги надо иметь силюнющие, и корпус). То есть потерял он тупую "мясную" массу, от которой пользы никакой в действии, только вес и потребление кислорода.
И то...все-таки тяжелая атлетика это не чисто бодибилдинг, там все же функциональность некая есть.
А одно из самых забавных зрелищ, которое я видела - это бодибилдер на скале. Тогда не было ютюба, и смартфонов, да и видеокамеры рядом не было. Но если бы были - это был бы тот еще ролик. Эти бугрящиеся мышцы при простом лазании, это постоянное напряжение, это недоверие в выпученных глазах - и вой раненного бизона, когда в конце концов он "отвалился" от скалы, на которой до упора висел на руках - что, кстати, было совсем не обязательно.
суть-то в том, что "чистободибилдеры (в женской версии "финтнес-модели") - не умеют расслаблять мышцы. То есть они у них напряжен даже когда типа расслаблены. Ну вот и...
Сорри, уважаемые "чистободибилдеры". Почему пишу "чисто" - потому что наю многих людей, занимающихся бодибилдингом и "фитнесом" которые кроме этого еще и занимаются каким-то функциональным спортом. К примеру, как понимаю, наш форумский Бодик не просто таскает тяжести, а еще и бегает - и таких, наверное, тут много.
И наоборот многие спортсмены (настоящие спортсмены :-)) занимаются силовыми упражнениями для укрепления какой-то прицельной группы мышц, для реабилитации после травмы или...иногда так, для себя, для красоты. Но при этом, ясен пень, упор на функциональность и полезность.
Как-то так.
Фелинка, у меня дочь скалолазаньем занимается. ЕЕ тоже бы заклеймил аноним в жире, жире, жире. Хотя она худее меня. Но руки у нее очень даже хорошие:) Потому что у вас такие нагрузки :scared2 Я ее фотки вижу и понимаю какой это сложный спорт не только физически но и ментально.Она мне рассказывает как тренируется.
И да, мой муж в зале занимается только что бы в хокей и гольф лучше играть. Его рост мышц вообще не интересует. Особенно когда он в один день играет в гольф целый день, а потом едет играть в хокей. Выносливость и без боли играть, ну и как можно дольше учитывая что ему не 30 лет.
Улыбалась читая описание бодибилдера на скале, для того что бы лазить по скалам мышц не достаточно:))
ХИ! Насчет в "жире" - у нас многие девочки вполне себе кругленькие...кажутся. Но на самом деле там просто "юношеская пухлость",щечки кругленькие..а под всем тим мышцы железные.
Кстати, насчет "как вы тренируетесь" - тут именно тот случай, что "чтобы плавать, надо плавать" - то есть тренироваться именно лазаньем. Отсальные "общие ОФП" конечно лучше чем ничего, но мало что дают. Вот я зпустила это дело на пару месяцев - не продолжила членство в спортзале, а на улице то погода, то еще что...так с ужасом представляю, как буду мешком болтаться на этой неделе.
Ну и техника очень важна.
А куда Ваша дочь ездит на скалы? Интересно попробовать навые места. Пока я в Штатах была только в Монтане в Стоунхилл возле Эврики. Красотень!
Она начинающий скалолаз, прошлой осенью начала заниматься, но уже выезжает на местность с друзьями. Она у нас возле Leavenworth ездит и в Канаду. Как раз мне сейчас пишет сообщение что едет в Канаду на несколько дней. Она мне говорила куда конкретно, но я не помню названия. У нее мечта через пару лет в Зионе какую то особо отвесную скалу покoрить:) Зион очень красивое место, я просто туда хочу на хайкин.
Она мне фотки и видео показывает, но я чесно говоря пугаюсь больше.
Ой...в Зионе там стены серьезные, причем все "традиционные", то есть все свое надо самому закладывать, нет стационарных шлямбурных крючьев ("болтов") как в спортивных маршрутах. А это (традиционные маршруты) требуют очень серьезных умений. Причем не просто "традиционного" лазания, а именно по такому камню, как в Зионе - полагаю, имеется в виду "Angel's landing" или стена напротив .
Я себя начинаюим скалолазом не считаю, но на эту стену лезть пока не готова. Едино что - для меня "лезть" - это идти первой. Вторым чуть попроще, хотя тоже надо уметь - и страховать первого особо, и вытащить закладки после него (это не всегда легко) - ну и пролезть собссно, хоть и со страховкой..
Правда, там есть и попроще маршруты, но с той же спецификой.
А просто туризм в Зионе отличнейший, мы там были в сентябре прошлом.
Интересно бы знать, куда в Канаду. Может, в Squamish, это возле Ванкувера? Там как раз хороший вариант учиться традиционному лазанию, причем по граниту с трещинами - не так как в Зионе, но техника похожая. У нас тут в Скалистых Горах кммень просто совсем другой, потому для меня и Сквамиш был...интересным событием.
(ну кто о чем, а вшивый о бане :-))
А так каэшн, удачи ей. Красивый спорт и не такой уж опасный. если с умом. Куда менее травматичный, чем, к примеру, мотоспорт или горный велосипед или конный спорт.
Да, да! В Squamish. Сейчас вспомнила. Она классы брала зимой что бы страховать и веревку правильно держать, по лидерству какой то. Или как у вас называется? :)
Я даже и не знала что такие есть. В Зион я просто влюбилась, на фотографиях вид просто совершенно офигенный. Спасибо за пожелание удачи:)
Мне нравится ее увлеченность и друзья у нее хорошие подобрались.
Ога, увлечение классное, красивый спорт. И такой...здоровый. Тут тебе и питание правильное, и упражнения, если надо - в меру и п теме, и многие йогой увлекаются по совместительству, и отношение к жизни позитивное. И народ там в основном приличный и хороший. Ну сами понимаете, хреновые люди долго не продержатся.
Что классы берет - молодец, всегда хорошо научиться у людей, которые профессионалы и нат, что делают. .
А Зион ОЧЕНЬ рекомендую. Действительно райское место, еще близлежащие каньоны - Колоб (часть Зионского парка, но не в том же каньоне), ну и вобще вся эта часть Юты просто инопланетное какое-то место. В Зионе даже классические простые тропы потрясащей красоты, а есть еще такие...малохоженные, но тоже красивые. Могу подсказать, как соберетесь.
Едино что - туда ехать лучше где-то в сентябре - потому что иначе жара несусветная. А потом - кнец сентября - уже дожди могут начаться, а там это мжет быть совсем катастрофа...по крайней мере прогулки могут накрыться. Хорошо прозондируйте прогноы погоды.
И лучше НЕ в школьные каникулы, и НЕ в выходные. По понятным причинам.
И Скуамиш - тоже очень красивое место, е только для скалолазов. Там озера красивые, в них купаться можно, вода не холодная\, как в океане. И океан рядом, если что, виды красивые. И тоже тропы: пешеходные, велосипедные. И шоссе красивущее от Ванкувера. И Вистлер недалеко - а там тоже круглый год интересно. Туда тоже рекомендую, если интересуетесь "цивилизованными" походами.
Все, посмотрела на карте. Мы мимо проезжали когда в Винстлер ездили но никогда там не останавливались. Очень там красиво, виды с шоссе просто замечательные. Мы думали в Канаду снова сьездить, но времени этим летом нет, уже отпускные дни распределены.
Пока мы только на каникулах путешествуем:( ребенок в школе. Я бы не против пропустить недельку, но у мужа истерика будет. Воспитан в традициях вообще школу не пропускать, только если совсем заболел. У меня поездка достаточно хорошая причина что бы пропустить.
Спасибо за информацию по Зиону, надо собраться, фотографии просто не реальные.
Серьезно:) Я была шокирована и причем было видно последние несколько раз были тяжеловаты. А не так, просто леХко и непринужденно, когда хорошо тренированый человек делает. Наверху мне гуру этой дамы в пример ставили. Нафик, нафик.
Мне кажется, даже при скромных данных не стоит отчаиваться. Бывает, что в юности ума не хватает фигуру поправить, а в зрелом возрасте можно, если ума приросло. Это я про себя говорю.
Нет, ну конечно надо бороться, но и из ума тоже выживать не надо.
Одна моя подруга каждый день после работы в зале, перекроила все лицо , силкон вставила - была тощим жалким цыпленком в молодости.
Что касается фигуры -результат в целом великолепный, только лицо уже сильно перекроенное пошло в разнос.
У нее депрессия по поводу старения и страшная боязнь перестать нравится мужчинам.
Да... Но увы, прочитав всех и просмотрев интересующие меня ориентиры вывод один - на самотек ничего не пускать, работать над собой ежедневно и почти ничего не жрать ( пардон ).
По сути примерно так и выходит, если ты не редкий счастливчик. Хнык. Лично для моего образа жизни особо тяжел пункт "почти ничего не жрать" :(.
Вот именно что. Для меня это трагедия, ибо еда одно из моих самых главных радостей в жизни.
Рыбу, орехи, яйца, мясо дичи, несладкие фрукты и овощи - ну и наверное горстку риса, гречки или там киноа - таков расклад...
Вот чего такая диета дает:
Гораздо лучше, совсем другое дело :). Очень приятная перемена :). Личико даже совсем другое :). Интересно, сколько это в кг? Примерно такого питания, это беспроигрышно, но с говядиной (иногда) и постной свининой, в идеале и стараюсь придерживаться, но на деле получаются большие отступления :(. И фрукты-ягоды позволяю.
В браке несчастлива, муж развода не дает, хотя у него девушка , а у подруги есть возлюбленный-европеец, он женится хочет лет как 5 на ней.
Ой, от такого конечно будешь кидаться в крайности. Мне помнится вы уже где то писали про мужа подруги который не дает развода. Не знаю всех тонкостей конечно в вашей стране, но у нас до банкротства людей разводы доводят.
Нет, это подруга из России.
У нас во Франции развестись - плевое дело, дети одну неделю с папой, другую с мамой.
Что значит "не дает"? Конечно же есть способы рзвестись без согласия одной из сторон. Другое дело, что может тянуть резину или выставлять свои условия...но всегда можно найти варианты, тем более за 5-то лет и с готовым жениться возлюбленным. Скорее всего там все не так просто...
Не совсем так. Далеко не у всех фигура в молодости - личный идеал или даже личный оптимум. Вон Логитек пишет, что в юности была очень полная, потом худая и дряблая, и только сейчас в хорошем для себя весе, пропорциональности и (тададам!) Функциональной форме и даже здоровье.
Мой случай не настолько ярок, но подпишусь, сейчас у меня сочетание различных факторов лучше, чем в юности, апропорци фигуры и получше, чем в лучшие времена мододости (хрудь покрасивше в том же весе). Так что идеала достичь не каждый может, но лучше чем было -можно.
А что плохого просто в мышцах? Я бы подкачала руки-попу и пофиг, что не могу по скалам лазить или отжиматься/подтягиваться. Для чего мне в жизни это надо?
Вообще тело в жизни надо для использования :) Не обязательно для скалолазания, можно, например, для катания на лыжах или на велосипеде. Или вот еще для роликов. Марго в ВО вчера (??) писала, что на роликах не может стоять - падает навзничь. Но мышцы есть, красивые.
У каждого своя цель. Кому-то мышцы нужны, чтобы красиво стоять, кому-то - быстро бежать, кому-то - в горы лезть, кому-то - на роликах ехать :) Главное - позитив и удовольствие
Я из активности бытовой только бегаю и на велике. Тоже в удовольствие. Устала - могу и посидеть. Гулять просто люблю. Не думаю. что если наберу мышц несколько кг то не смогу это :-) А тело красивое хочется.
А вообще это реально так много мышц накачать? Ну не убиваясь и не потребляя препараты? Девушке особенно.
Несколько кило? Мне реально, я уже... почти 5, случайно, бо цель иная.
Но многое же зависит от телосложения. Племянница почти два года росла с 48 до 53 кило
Я в студенчестве за год только 1 кг прибавила. Занималась с тренером. Он бесплатно за меня взялся, наверное для опыта. Что такого дрыща как я накачал. Не тут то было :-)
Мне нравится Серена Уильямс, например. Но здесь скорее комплексно, начиная с ее обаяния :). Классная она :). Бесподобна в теннисных платьицах и юбочках :). Наоборот когда-то от излишней "мощности" специально избавлялась, хотя сейчас понимаю, что особого смысла в этом не было и не особо большая она и была. Народ чуть не плакал глядя на это. Просили не трогать. Но на себе не люблю такое. Даже не тонкость и звонкость.... Скорее элегантная спортивная легкость, но такое в моем варианте надо постоянно поддерживать и поддерживать, что по ряду причин далеко не просто, легко как раз в сторону мощности ухожу. Хотя сама по себе (при широких плечах и песочных часах) кость не широкая. Здесь скорее подпишусь под тем, что дальше Фелинка пишет. Без обид, намеков и перехода на личности. Ну не дело это на мой взгляд относительно говоря женщинам рельсы таскать и в Дусю - агрегат превращаться.
https://www.youtube.com/watch?v=S4I095lWaLE
Кстати, а ЭТОТ клип Вы смотели? (просмотрите весь, тогда поймете, там схемки с концерта перемежаются с клипиками. ). . После этого клипа у меня и отношение к песне поменялось. Сразу как-то жить стало лучше, жить стало веселей. Там же (в клипе) упражнения как раз в большинстве-то функциональные :-).
ЗЫ: правда, сама песня - плагиат песни Dirty Laundry
https://en.wikipedia.org/wiki/Dirty_Laundry_(Don_Henley_song)
https://www.youtube.com/watch?v=gzlzch1F4bw
Прикольно :))))
Еще и новый нашла, даже с выдержками из любимой Красотки :)))))
https://www.youtube.com/watch?v=hU9VvAjz6Ag
Особенно надпись в конце понравилась про практическую психологию :)))))
Это так понимаю старый.
https://www.youtube.com/watch?v=7vwRxPG_ev4
В таком плане очень давно уже под Дусей-агрегатом можно спокойно подписываться :))))))
А в плане жизни..... тут и так уже веселее некуда, хотя, конечно, всегда есть куда......
Ни фига себе куда ваша дискуссия тут дошла (я о Батоне). Я как обычно все пропустила
Да я про то, когда фото ваши обсуждали. Посмотреть хотела ;) а нетути ничего уже. Девы, вы хоть предупреждайте в следуюжий раз.
