Нужно ли еще худеть?
Всем привет! В идеале хочу стройное подтянутое тело с хорошей такой попой. Спортом занимаюсь, но очень любительски (пробежки, видео всякие, отжимания, приседания, пресс), и был большой перерыв. Хочу скинуть еще в идеале - 5 кг (знаю себя в таком весе, очень нравилось). В общем, поглядите, что делать? Особенно раздражают жирные коленки и пузо (верх не фоткала сознательно - там все норм. Немного руки жирноваты, кмк). И на бедрах жира много - когда хожу, он трясется весь (ну, думаю, у многих груш такая проблема).
Худеть или начать налегать на силовые и питаться на поддержание? Одновременно не получается - после силовых жру как конь, не могу остановиться. Поэтому эти два процесса у меня отдельно.
"Хочу скинуть 5 кг"
"жру как конь, не могу остановиться"
От нас-то что нужно? Хотите скинуть - не жрите.
нужен совет. килограммы уходят очень медленно, но фигурой становлюсь довольна только если в одежде. В голом виде все так же ничего не нравится. Понимаю, что помогут силовые. Но тут я не знаю - дохудеться ли еще или начинать сейчас и фиг с ним, с весом?
И родственники уже говорят, мол, хватит худеть. Я и подумала - может, я чего-то не вижу реально? По мне, так жира еще полно.
Еще интересно послушать опыт борьбы с таким вот пузом - жир откладывается преимущественно в нижней части. Даже когда живот "голодный" и втянут, нижняя часть выпирает. Одежду фиг подберешь.
фото покажите, что ли, а то как понять, надо еще худеть еще или у вас, может, анорексия уже?
нет, конечно, я не думаю, что я толстая и совсем ужасная)) Я себе нравлюсь, в принципе. Но хочется плоский живот и худенькие ножки (хотя бы без трясущегося жира).
Тогда есть меньше, лвигаться больше, как тут писали. И осанку ращрабатывать - живот будет выглядеть более плоским при ЛЮБОМ весе.
Картинок не вижу, но раз сами говорите, что "5 кг сбросить" - так сбрасывайте. 5 кг - это МНОГО - хотя бы пойдите на базар и попросите взвесить 5 кг сала :-).
И вполне могу себе представить, что при 5 кг лишних может быть "жира много" и "одежду фиг подберешь" - если при тонкой кости нет мышц, и рост небольшой, и (или) жир сосредоточен в "проблемных" местах.
А так, конечно, лучше бы посмотреть картинку.
А то видала, как говорили "я толстая" - при конкретной анорексии или "у меня толстые коленки (щиколотки локти, уши, пятки) - когда хотелось спросить "а в каком месте у тебя коленки?