Я-соня.
Ага,именно соня.Требуется мне много часов для сна,днем частенько прикладываюсь к подушке,иначе хожу,зеваю.А вот мужу и подруге своей завидую.Они ложатся поздно и встают рано.Подруга говорит:"Яложусь в 12 ночи,в 6 уже не спится".Ну как так?Как так можно ,даже представить не могу,ибо если я буду по 6 часов спать,дня через 3 я свалюсь.Завидую по-хорошему таким людям.
А вы-сони?
Блин, Карим, реально в таком режиме постоянно?
Это ж 4 часа сна!!!
Я сдохла бы уже через пару суток :)
завидую,вот чесслово!:-)А я либо полусонная хожу,либо теряю время на сон.Мой муж иногда жалуется,как он в 4 проснулся и больше не может заснуть,потому что лег рано-в 10 вечера!
И я такая же. Часто бывает, что заработаюсь и после 3-х уже даже не ложусь, иногда по 2 ночи "пропускаю". Т.е. 2 суток с лишним без сна, на третью ночь конечно сваливаюсь, но тоже часов в 12 и в 5-6 я уже на ногах. А вообще встаю иногда в 4, но не позже 5-6 всегда, сама, без всяких будильников. Очень люблю работать ночью и рано утром, когда тишина и никто не мешает. Было в мае, что так заработалась, что дочку забыла в школу разбудить :) пришлось преподавателю звонить и извиняться :) Семья уже привыкла, только папа когда приехал и это увидел был в ужасе, сказал, что я себя гроблю! Но я с этим не могу ничего поделать, я всем сказала, что я бы с удовольствием себе завела "кнопочку", которую можно нажать и отключиться, а так я ложусь и думаю о работе, что и как лучше сделать, и такие креативные мысли ночью приходят в голову, что подпрыгиваю и бегу к компу :)
я сова, ложусь в 2 ночи встаю в 10-11... поспать люблю, могу встать в 12-13 при если будет такая возможность
я соня
Так многие могут, но разово))
Увы регулярно по ночам спите 6 и менее часов? А потом не случается отсыпалок?
в выходные сплю дольше...
Заставляю себя, чтобы других не будоражить...
У меня лично это отголоски;-)
Того периода жизни, когда я вообще не спала по трое-четверо суток:ups3
Вы себя хорошо чувствуете, когда мало спите? Или не спится все равно, поэтому встаете?
Я как Вы) Даже стесняюсь кому рассказать что я соня,тоже в окружении люди мало спят,а я мне минимум 9 часов надо иначе плохо и сонливость)
Ага. Соня. Люблю поспать, если сплю меньше 7 часов - я труп, но лучше 8-9. Мой оптимальный график - 7-8 часов сна ночью и 1,5-2 часса днем :)
Тем, кто мало спит, не завидую, на мой взгляд сон очень важен для восстановления организма, те, кто спит мало, в итоге стареют раньше.
Стараюсь лечь не позже полуночи. Мне нужно минимум 8 часов сна, но не всегда получается.
А вообще я заметила, что время сна для физического и умственного отдыха разное. Для тела может хватить и пары часов, а вот для головы - и 12 мало. И наоборот.
Рекорд беспробудного сна - 20 часов.
Я тоже соня. Чтобы выспаться, мне нужно около 10 часов. При стрессах и нагрузках - 10 с половиной.
Ничего не поделаешь, приходится недосыпать :( , что очень быстро сказывается на самочувствии и работоспособности. :(
Если я толстая (ИМТ выпадает из идеальной массы тела), неправильно питаюсь, мало двигаюсь и настроение плохое (у меня эти состояния взаимосвязаны) - буду дрыхнуть по 10 часов и не высыпаться. Как только нормализована двигательная активность, ушел вес, стало правильным питание и жизнь закипела - сразу вполне высыпаюсь за 6 часов плюс отсыпной раз в две-три недели (больше сплю ночью или ложусь на дневной сон).
Везет. Я вот идеальная в плане ИМТ, питания, тренировки каждый день, настроение великолепное, но восемь-девять сна обязательно нужно. Шесть часов для меня - смерть!
Даже завидую. Я долгоспящей "совой" была всегда - в любом возрасте и при любом весе.
Я не верю, что люди, спящие 3-4 часа в сутки здоровы и чувствуют себя в течение дня бодро и хорошо.
На моих проектах за 10 лет моей евской жизни работали (и некоторые работают сейчас) человек 120 с Евы. Спросите у них, здорова ли я на вид и как я себя чувствую в течение дня. Можно, конечно, не поверить, что я сплю 4 часа, но если у меня ночером работа заканчивается около 3, а в 8 утра я уже выхожу из дома и топаю в офис, то арифметика элементарная, кмк :)
Обычно по человеку заметно, как он себя чувствует. Энергичен он или заторможен и вял, бодр или сонлив и т.д.
хм... повышенная энергичность и малая потребность в сне может быть нехорошим симптомом....
О, доктор! Только вас и жду, всех академиков мед. и околомед. наук я уже обошла со своими "симптомами". Киньте контакты, приду к вам на диагностику. Человек я небедный, могу еще и кучу анализов сдать ненужных.
Когда я, как все, спала 8 часов в сутки (до 24 лет) - вот тогда я была по-настоящему вспыльчивая. А сейчас уже пороха нет в пороховницах
А вас насильно заставляют верить? У меня двоюродный брат с глубокой молодости по 3-4 часа спит. Мне достаточно 4-5-и часов. И я бодрая как огурчик.
работаю в школе и в 7-30 частенько уже на работе. Не спится.
Что-то не с порядке с вами и братом. Существуют восстановительные циклы во время сна, продолжительность которых превышает 5-6-7-8 часов!
Вот например если книжка интересная, а этой ночью она была интересная:) легла в 6 утра, в 9-30 подъем. Сына БМ забирал на выходные, надо кучу дел сделать, вчера пол дня по магазинам, делам, сегодня домашние дела, магазины, сна ни в одном глазу, в душ сходила очень свежо и бодро себя чувствую, сейчас стирки привезут и еще чтение школьное вслух предстоит.
Я могу несколько суток подряд не спать, был опыт такой.
Я написала про подругу,которая спит с 12 ночи до 6 утра.Бодрая:-)здоровье хорошее.
