Поддержать себя
Наступил очень трудный период - новости и события день ото дня хуже и тяжелее. А я ну не могу не реагировать, живой человек, плюс люди все важные и близкие и не люди тоже (домашние любимцы). Изо всех сил стараюсь держаться, но никакие успокоительные не помогают.
4 года назад, когда умерла мама - иммунитет упал ниже плинтуса - болела месяца 3, плюс память ухудшилась (сейчас восстанавливаю), физическое самочувствие то и дело подводит.
Вот вчера и сегодня понервничала и все... Спина болит, голова, как опилками набита, спать хочется уже с полудня, аппетита нет, желаний никаких тоже.
Как поддержать себя, особенно, принимая во внимание возможный неблагоприятный исход дел.
спорт плюч витамины.
перед сном пробежка и магний б6, утром поливитаминный комплекс, ну и по мелочи то, что вам лично нужно...
Спорт реально помогает. Я когда со штангой приседаю, у меня все проблемы на второй план уходят.
Приходишь весь на взводе, а потом потихоньку-потихоньку и вроде все нормуль.
Витамины выше советовали. Обязательно. Группу витаминов В, НТР-5, чтобы витамина Д хватало.
Попытаться понять смысл гравировки кольца Соломона "Всё проходит. Продёт и это". Далеко не всегда мы способны противостоять обстоятельствам. Поэтому остаётся смириться и ждать исхода.
