SOS.круговые тренировки
Девочки, дайте кто нибудь ссылку на грамотную круговую тренировку дома. На основные мышцы, бёдра, попа, трицепс, пресс, спина... Не могу в спортзал, дети, а дома очень хочу заниматься, живот торчит после родов-не уходит. Диету соблюдаю( правильное питание) , но этого мало... Через 10 дней на море, хоть чуточку вытянуться, спасибо заранее.
А что значит "правильное питание"? В смысле по количеству этого питания как?
Ну а насчет "круговых тренировок" - Вам сюда
http://eva.ru/topic/64/3438249.htm?messageId=92866971
и сюда
http://eva.ru/topic/64/3438283.htm?messageId=92868608
За 10 дней, конечно, мало что реально "вытянется" - особенно если кушать не меньше. Но привычка хотя бы образуется...если будете заниматься. И МОЖЕТ быть, если будете заниматься - немного улучшится осанка, что улучшит вид "торчащего живота", даже если не уменьшит его в реале.
Если девушка начала качать пресс, значит через час ехать на море(с)
Расслабьтесь, не напрягайтесь. Питайтесь правильно(в отпуске тоже!), а уж с осени начнете тренироваться :-)
