Без глютена
Всем худеющим добрый день!
В поиске очередной полезности для ПП начиталась про глютен. И много отзывов о том, что начав питаться без глютена (пшеница, рожь, овёс) килограммы тают... вес уходит.
Что думаете? Может кто испытал уже такую "диету" ? Интересно..
Ну так не есть хлеба, бутербродов, сдобочек, тортиков--- вот и похудание. А название - это новая завлекаловка, без ГЛЮТЕНА. :-Р:-7
Не, ну там можно выпечку на рисовой или кукурузной муке. Даже рецептов сейчас полно всяких пирожных и тортиков безглютеновых.
А вот картошку можно, например, она же без глютена. А на ПП картошка ну никак не вписывается в рацион.
Вот и парадокс, как люди худеют?
глютен в крахмале, если картошку допустим вымочить ночь, то ее можно смело есть.
Юлечка, не надо тут троллить. Худеют абсолютно ВСЕ только одним способом - приход калорий меньше чем расход, ВСЕ, и глутен тут никоем образом как и картошка.
Кто то худеет и на печенюшках, я давала ссылку на этот эксперимент. Такая диета НЕ рекомендована для здоровых людей.
Нормально картошка вписывается, но только отварная. Варить в мундире - самое оно. И худеть с ней нормально, если есть в разумных пределах. Жареную не надо. В ней дикая калорийность за счет масла. 94 ккал на 100г против 280 ккал.
http://www.bbc.com/russian/features-36767774
Итак, можно сделать вывод, в котором нет ничего нового: если вы собираетесь быстро сбросить вес, ничего лучше сочетания диеты и упражнений придумать нельзя. А чудо-рецепты из интернета вам никак не помогут.
Я профи в приготовлении такой еды, только не по поводу похудания, к сожалению...
не скажу, что она уж очень "диетическая" - можно любое мясо ( баранину или свинину- а они совсем не диетические), можно сахар, мед, любые молочные продукты (вот для меня самый большой враг диеты- это очень даже безглютеновый латте с сиропом)... с другой стороны, без глютена - большое ограничение в крупах - что плохо, если придерживаться ПП...
А так- можно питаться правильно без глютена, а можно без глютена обожраться сладким :) и растолстеть
Дело совсем не в глютене, а в том что начинают себя ограничивать. Худеется отлично и с глютеном.
Нет, никакой пользы такое питание вам не принесет. Если у вас нет непереносимости глутена врачи даже против таких диет.
Наоборот, врачи согласны что глютен вреден, с возрастом так особенно.
По поводу похудения, вот прочитала , например
http://irecommend.ru/content/bezglyutenovaya-dieta-minus-15-kg-za-3-mesyatsarezultat-100-ob-etom-v-otzyve
Херню говорите. Я читала исследования и рекомендации. Так же обследовали ребенка когда когда подозревали что у нее непереносимость, доктор так и сказал если нет заболевания, то специальная безглютеиновая диета не нужна. Ваш источник не компетентен. Сейчас впрочем это модно на такой диете сидеть.
Ну потому что вы пытаетесь пропагандировать диету которая может быть и вредной для людей которые не имеют непереносимость. Уже это доказано. Для людей с непереносимостью другое дело.
Спросить можно, только вы не спрашивали, а принесли это как панацею сюда. И даже если спросили, то вам ответили - научитесь на это реагировать нормально, когда ответы совсем не то что вы хотели услышать.
+ Тыща миллионов. Я без овсянки утром ваще не понимаю зачем жить.
Тарелки овсянки утром, а дальше, что хотите, хоть с глютеном, хоть без глютена.
Слышал звон, да не знает где он:) Это я насчет вымывания кальция. Ну так туда же яблоки, спинач, кале и т.п.
http://www.livestrong.com/article/291119-what-foods-block-calcium-absorption/
Как-то так "Содержащаяся в этом продукте фитиновая кислота, накапливаясь в организме в больших количествах, приводит к вымыванию из костной ткани кальция." Сколько это "большие количества" я нигде не нашла, так же как и норму потребления овсянки в сутки
Какбе "препятствуют усвоению кальция" (из более похожей на правду статьи комментарием выше) и "вымывают кальций из костной ткани" - это немножко не совсем одно и то же :)))
Я так думаю, если не питаться одной овсянкой, то ничего кальцию не грозит.
+100. Ела овсянку по утрам Каждый день лет 5. Сейчас по реже . Кальций всегда в норме - сдавала кровь, ещё не зная о её типа вреде. Но стала есть творог , раньше вообще не ела молочных продуктов кроме мороженного и сгущёнки , поэтому с первой беременности контролирую кальций постоянно. Врут они как и с яйцами - то больше одного в неделю нельзя - я их всегда мноооого ела , теперь ешьте сколько хотите . И с овсянкой кто то самоутвердился .
Яицами с определенного возраста обычно рекомендуют не увлекаться из-за холестерина. По крайней мере на ночь.
Почему нет. Вот здесь что-то похожее http://static1.squarespace.com/static/50993bf9e4b0c49016e6f7ec/t/51aa5e88e4b054d2e098d452/1370119816631/4+Week+NoSkinnies+Meal+and+Workout+-+Plan+Week+1.pdf
Главная страница здесь. http://noskinnies.com/blog/2013/5/29/4-week-tight-abs-food-and-workout-challenge
Я начинаю борьбу за плоский живот.
Не у всех людей есть аллергия на глютен. Если ее нет, то глупо на безглютеновой диете сидеть. Организму пофигу совершенно
У меня уходит вес, сдувается живот и улучшается пищеварение.
Практически без глютена сейчас, пироги плючки мало ем, хлеб не ем - выгляжу реально лучше.
