нужна помощь
Переходить на правильное питание ВСЕЙ семьей. Сажать на диету только ребенка бесполезно (да и как правило у тучных детей и родители с лишним весом, 99% причина от культуры питания в семье). Тоже есть проблема лишнего веса у сына (11,5 лет) у врачей были, советуют менять питание, т.к. остальное все в пределах нормы..пока в пределах нормы. Я пытаюсь, но вот бабушка мне в этом оказалась не помощник, балует внука сладостями и достаточно часто (она и сама оч.толстая, и вот это ее "попить чаёк" меня просто выбешивает, т.к. к "чайкУ" выставляются печенье, конфеты, булки..., но борюсь с этим по мере возможности.
+1 "Переходить на правильное питание ВСЕЙ семьей." Иначе никак. Тщательно продумать питание и убрать огрехи.
только так.
и всей семьей спортом заниматься что бы ребенок видел что это норма жизни.
Да, именно так. И совершенно не обязательно одним и тем же. Иначе это все одни разговоры.
У кого-то недавно понравилась фраза "Хочешь выглядеть, как бабушка, - ешь, как бабушка!" :chr1
У меня ребенок чуток тож не худенькая, то есть все в пределах нормы, но пузик есть, и да, балуют дед и бабушка, причем деда она на прогулках раскручивает на раз))) разговоры сами понимаете в пустоту от меня и мужа, но! Отправила я деда с дочкой на плановый осмотр— перед школой узи разные и врачи, в том числе эндокринолог, а врачи сами понимаете авторитет в глазах пожилых, не то что мама/папа которым под сорокет и которые лишним весом не страдают. И дед звонит после осмотра— мол эндокринолог сказал что вес у ребенка в норме, но на верхней границе нормы— блин, открытие для него!!!! А то что я ребенка правильно кормлю и по вечерам мы с ней в фитнесе/бассейне зависаем это все видимо для моего мамского развлечения)))) в общем с тех пор дед стал следить за тем что ребенок хомячит, если пряник съест то чуть ли не гоняет ее что бы не отложилось))))) в общем, я ее не взвешивала но за пару недель пузик ушел поюзабилитичти)))
а у ребенка с весом недавно вопросы возникли? меня в 12 тааак разнесло... но в 14-15 более или менее стало ок - но это я сама увидев себя на фото (тогда это было редкостью)))) испугалась и ограничила себя в питании и пыталась заняться бегом
да мы вроде не толстые
а диетологи толком не чего не предлогают сладкого у нас дома практически нет дети не ядят сладкое уже лет так 5 это точно
Я так подозреваю, что сейчас будет реклама какого-то чудодейственного средства (этот ник уже был замечен в неоднократной рекламе).
что значит здоровый образ жизни овощи фрукты мясо рыба
некушать сладкого жирного хлеба
все это мы проходили
спорт не помогает
Если питание и спорт никак - тогда только к врачу. Проверяться на гормональные нарушения.
Да, да, вам ничего не поможет. Не надо форуму мозги сношать - куча людей живут толстыми и вы живите. Лучше русским языком займитесь.
после 25 лет разговора на другом языке хорошо что и так разговариваю и пишу
так что язык здесь не причем
самое главное результат
Да не может быть. Не свистите. Себя можете успокаивать хоть как, но никто не поверит.
Угу, угу. Сколько продолжался «здоровый образ жизни», сколько и каким спортом прозанимался ребенок?
Спорт... Нужна кардиоактивность в больших объёмах. Плавание, велосипед, ходьба, бадминтон, пинг-понг, гребля и тп. Бег не советую, с таким весом сразу нельзя. Начать можно с ходьбы, с 5 км каждый день, бассейн тоже сразу можно. У меня сейчас со спортивных сборов приехали два сына, исхудавшие, хотя и были худыми раньше. Говорят, что кормили на убой, были просто огромные порции. Бег по горам в жару от двух до пяти часов, тренировки на стадионе, ОФП, купание в море 2-3 раза в день. Даже кубики на животе проявились у обоих, хотя конкретно на рельеф никто не тренировал их.
бассейн у нас свой при нашей жаре столько не проходишь 5 кормешек в день
не помогает
Напишите понятнее, ничего не разобрала, кроме того, что бассейн есть.
Бассейн есть-отлично. Теперь нужно, чтоб было плавание.
А что там непонятного — бассейн есть, ходить пешком при жаре невозможно, пять кормежек в день почему-то худеть не помогают.
- рост у ребенка какой?
- рост и вес мамы и папы.
- обращались ли к врачу с ребенком?
в том то и дело врач говарит много но нечего
у ребенка 157
у мамы 165-70
у папы 172-83
Ага. К нам на занятия ходят мама с дочкой-подростком. Лет 14. Мама толстая, а дочка поперёк себя шире, по пропорциям толще мамы. Мама ладно - взрослый человек. А дочке с таким подходом к питанию как жить? Занимаются, чтобы физкультурой лишнее растрясти, а дело-то не в этом. Жалко девочку...
Это ожирение уже какой-то степени, ОЧЕНЬ большой вес! У моего сына такой же рост, и тоже 12 лет, но вес 58-60кг. и нам да, ставят диагноз ожирение уже. Я и по виду вижу, что ребенок у меня тучный (живот, руки, ноги...все полное), ему тяжело, потливость повышена. Боремся. Такой вес "держим" уже 2 года, хотя рост прибавляется, как бы и не худеем, но вытягивается он. Постоянно контролирую вес! Вам уже надо ОЧЕНЬ озадачиться здоровьем ребенка, ведь впереди половое созревание...
У меня родственники тоже практически не едят сладкое.. Едят овощи, куриную грудку, цельнозерновой хлеб и т.п. типа все полезное...
Но КАКИЕ там порции на завтрак-обед-полдник- ужин... я в шоке.. каждый прием пищи - это шоу из трех блюд.. у всех в семье проблемы с весом, а мама все боится что ребенок "голодный" и пичкает, пичкает, пичкает..."ему же надо для развития", "врач сказал питаться чаще".. мне плохо, когда я вижу этот объем пищи...
Автор - пересмотрите питание, никакой врач не поможет, если сами не перестроитесь..
И плохо, ОЧЕНЬ плохо - хороший хлеб (не сдоба) это сложный углевод, которых в питании должно быть 45-60% для людей с нормальным весом и легким переизбытком, и 30-40% для людей с ожирением.
Вполне может быть, хотя и не часто. У меня сестрица такая - зеленые яблоки и горький шоколад изредка.
У моего сына в классе есть мальчик, который дома ест курины котлеты и овощи..
Но папа и мама дают ему карманные деньги, и каждый день ребенок приходит в школу в 2-х литровой бутылкой фанты/соды и парой огромных пакетов чипсов..
В ланч боксе у него яблоко с бутером из цельнозернового хлеба, но они обычно остаются там же или выбрасываются.. Ребенок весит много больше нормы..
Все гормоны да :))
А у вашего сына нет карманных денег?:)
Мои тоже покупают всякую дрянь на личные деньги. Ну, может, не чипсы, но газировку-то регулярно. У нас не меньше половины класса так делают. У младшего в классе нет ни одного полного мальчика, у старшего - есть один, но я не в курсах, что у него со здоровьем и покупает ли он лично джанк-фуд.
Соки?!?!?!?! Вы совсем с дуба рухнули? С ребенокм у которого жуткое ожирение держать дома фрукты и соки?!?!?!?!?!
А, воначе. Клнечно же, ничего не ест, только соки пьет. Это не меньше 120-150 ккал на стакан, причем голимый сахар и никакого чувства сытости. И сколько стаканов ребенок выпивает? Вот и считаем.
Для начала соки заменяем водой или некрепким малосладким чаем и ОГРАНИЧЕННЫМ количество молока. Вместо жтого фрукты - но опять жде, в ограниченном количестве, не слишком сладкие (если что - бананы и инжир и виноград - это сладкие фрукты). остальные едим не "до или после" - а ВМЕСТО ужина, полдника или перекуса.
Овощные соки можно оставить - опять-таки в ограниченном количестиве. А лучше салаты из овощей или просто овощи.
Если что - у меня один накомый вьюноша похудел за 3 месяца на 10 кило ТОЛЬКО перестав пить кока-колу и соки. Притом он не страдал ожирением, как раз эти 10 кг у него лишними и были. И кроме жтого не делал ровно никаких изменений ни в питании, ни в активности.
У моего есть. Слава богу, чипсы и прочую дрянь не любит. Исключение - кола, но и по ней не страдает ежедневно.
А одноклассник такой имеется - с лишним весом и чипсами. Чипсы и сладкую воду ежедневно после уроков по дороге домой. Пакет съедает сразу, второй по его же словам прячет дома за кровать, чтобы съесть ночью :(
Также. Мои чипсы тоже не покупают. Но газировку - регулярно. И иногда покупают сладкое из кондитерской "на вынос" типа куска медовика или пирожное "картошка". Потому что дома у нас такое по праздникам только) Но у меня только один ребёнок открытый, который мне рассказывает, что он хочет купить и что он покупает - это старший, 14-летний. Если он хочет бургер, он мне об этом говорит. Второй очень скрытный. Если бы старший не болтал, я и была б в счастливом неведении и думала, что сынАчка никакой дряни не покупает. В реальности родители не могут точно и всегда знать ,что покупает ребёнок, который ходит из школы один и имеет карманные деньги.
Дописываю. Мои худые. Ваш, насколько я помню, тоже:). Все ж основное дело - в питании, активности и фоновых заболеваниях. Покупки гадостей на карманные деньги не играют важной роли.
Такой же открытый :) Да и зачем закрываться, если знает, что можно все?
Питание + активность - именно так. Но вот одноклассник с чипсами как раз с лишним весом. И покупает он их втихую потому, что ему их запрещают. Одно непонятно: зачем ночью хомячит. Неужели ужина не хватает? Или это уже потребность именно в этом продукте? Привязанность?
Зависимость от усилителей вкуса в этих чипсах. Я помню в студенческие годы могла несколько пачек принглс захомячить за раз. Сейчас даже не начинаю, чтобы в искушение не входить.
Кстати, это же наверняка! Про глутамат давно же писали что-то о привыкании и о возбуждении
Сахар и быстрые углеводы вызывают самое настоящее привыкание и зависимость..
Особенно у подростков. Это самое распространненное поведение детей, когда им запрещают. Они начинают прятаться и есть. Я много занимаюсь диетологией из за здоровья сына. Целую лекцию на эту тему прослушала пару лет назад..
Медики родителей предупреждают..
Имхо пищевая зависимость -очень сложная тема. Я знаю только, что она, как и другие зависимости, связаны с волей- дети/взрослые со слабо развитой волей имеют зависимости, с сильно развитой - не имеют или успешно справляются; это совершенно, никак, абсолютно не лечится лекциями о правильном питании, здоровье и проч. - объяснять что-либо этим людям бесполезно, как все алкоголики прекрасно знают о вреде алкоголя, а все курильщики в курсе вреда курения; они усугубляются в периоды стресса, депрессии и усталости.
Все дело в голове, как всегда.
У меня самой несколько лет назад был период, когда я по дороге с работы заходила в Мак, раза два в неделю, и покупала картошку и бургер. Делала это скрытно, понятное дело, так как муж мой был бы не в восторге). Мне это было жизненно нужно - казалось, что жизнь остановится, если я сейчас это не куплю и не сожру. Вес-то был небольшой, кстати. Потом это все прошло, почему было - не знаю. В целом, я человек довольно склонный к пищевой зависимости и не способный соблюдать диету. Причём только к пищевым. Равнодушна к куреву (курить пробовала), алкоголю, играм. Никакими нотациями это не лечится.
У меня это со сладким :) Иногда находит так, что не замечаю, как хомячу. Редко, раз-два в год, во время сильных мозговых штурмов. Как-то обнаружила у себя на столе пустую коробку из-под конфет. Когда сожрала? И главное - как не заметила ни пожирания, ни того, как встала, дошла до шкафа с документами, откопала спрятанную коробку и далее по списку :) С тех пор если такая роскошь появляется, прячу у коллег :D
а мой сын тут при чем? У него проблем с весом нет.. :))
Написала я это к тому, что вижу в жизни родителей, которые отрицают напрочь такие явления.
Таскают детей к врачам и совместно верят в гормоны..
Я с вами согласна. Я написала к тому, что если у ребёнка есть деньги и он бывает хоть иногда без взрослых на улице, он может покупать гадости и успешно скрывать это от родителей. И с нашими детьми такое бывает. Это очень распространённая картина.
Конечно есть такое.
Могу рассказать как у меня. Я постоянно рассказываю и объясняю что и как.
Сладости сама кладу нормированно в его ланч бокс. Газировку пьет только диетическую и зеро - со стевией подсластителем. Макдональдс у нас не запрещен а ограничен. Чипсы перестал есть сам. Он по здоровью предрасположен к лишнему весу. Мы вместе тренируемся с ним и он видит и понимает, сколько это трудов.
Но вот сегодня вечером мы с ним будем смотреть киношку. Я закажу пиццу его любимую и куплю колы.. Запретов у нас нет..
1. К врачу
2. Начать правильно питаться дома всей семьей
3. Перестать высиживать "пердак" перед ящиком, идти на природу и двигаться
+подпишусь,
и добавлю к моему к посту выше - кроме привычки умеренно и правильо питаться - всей семье еще и выработать привычку двигваться много. И заниматься спортом. Точно все от этого только выиграют.
ну и на всякий случай к врачу - чтобы исклбчить (или если имеется - то вовремя вылечить) какие-то эндокринные проблемы. Но то не ВМЕСТО вышеописанного, а В ДОПОЛНЕНИЕ.
Больному правильно питаться и двигаться еще более неободимо, чем здоровому.