Как избавиться от лишней воды
Как избавиться от лишней воды
Всем известно, что человеческое тело состоит из воды в среднем на 70% и очень важно поддерживать питьевой баланс в течении дня. Однако многие склонны к задержке жидкости в организме, отчего человек выглядит отечным, раздутым, а весы показывают прибавку веса. Как справиться с этой проблемой?
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-31480.htm
Очень странный совет.Вино как раз задерживает воду в организме,особенно если его пить с едой...
Именно поэтому его исключают при диетах и сушке.
красное вино, коньяк воду не задерживают. если пить по чуть-чуть и не под масштабный ужин)) а пиво и сладкий алкоголь задерживают. причем накапливать воду начинают на следующий день после употребления
Алкоголь ничего и нигде не задерживает, наоборот, для расщепления алкоголя нужна вода, которую он активно берет из организма (поэтому и сушняк наутро после бурной ночи и голова болит от обезвоживания).
Алкоголь исключают при похудении те, кто не понимает, что он ускоряет прохождение пищи через ЖКТ (вернее через желудок) и организм опять просит еды, поэтому под рюмочку едят гораздо больше и от этого толстеют.
Странно... мы сушимся-сушимся и ежедневный бокал белого вина за ужином не мешает этому ниразу....
Я даже и не знаю, что предположить. Может цели сушки разные? Или можно степень натуральности остальных всех предшествующих сушке процессов в течение всего года?
Не знаю как при сушке, при силовых пару раз в неделю пару бокалов нормуль. Сушка то не у всех.
нет, вы не правы. Вино воду выводит, поэтому обезвоживание может быть если пьешь много вина:))
Вино воду не выводит. Алкоголь вступает с водой в химическую реакцию с выделением тепла.
Я каждое лето мучаюсь отеками, причем могу за 2 дня прибавить 5 кило. Жаловалась врачу, он пожимает плечами и говорит: меньше жрите соленого и пейте зеленый чай. Блин, я вообще не ем соленое, а чай мне не помогает. Найти бы такого врача, который бы, действительно, услышал меня и что-нибудь посоветовал. Но в моем городе отеки никто не лечит.
Ничего себе. Ведь 5 кило это вроде много. А сами не искали информацию по признакам что может быть причиной таких отеков?
Ну так ИЩИТЕ врача и делайте обследования. В первую очередь у кардиолога, во вторую у нефролога.
Так может молоко на ночь пьете? или едите что-то, что воду задерживает в организме. Проанализируйте сначала свой рацион.
но ваще это как-то совсем не нормально. лучше к врачу - анализы, узи ...
Самое правильное, когда после питья хочется писать. Значит, почки сработали и вывели ненужное. Я, наверное, и больше выпью за три часа, если буду об этом думать. На прогулке за час легко выпиваю пол литра воды.
Вода бывает нужная и ненужная. Нужная вода содержится в мышцах, и ее даже больше по содержанию, чем в жире. Т.е. для того, чтобы выгнать ненужную воду из жира - нужно заниматься физкультурой, тогда тело не будет выглядеть отекшим, и хоть процент воды в организме может подняться - это будет хороший процент и красивое тело. И больше пить - 1,5 литра чистой воды нужно выпивать ежедневно, это поможет восстановить обмен веществ и позволит Вам меньше есть и быть сытой и довольной, а также при занятиях это необходимо для создания мышечной массы.
Рекомендуется с утра выпивать сразу два стакана воды (за ночь организм обезвоживается), затем перед каждой едой за полчаса по стакану - таким образом набирается 1,5 литра.
В жару лучше пить даже больше - организм выводит воду через кожу и ему нужна подпитка.
"чтобы выгнать ненужную воду из жира - нужно заниматься физкультурой"
Бред сивой кобылы, простите.
Ненужную воду (т.е. излишки воды) здоровый организм выводит САМ. Если организм не выводит излишки воды, значит есть неполадки и иногда даже медикаментозно эта вода не выводится, хоть ты тресни.
По поводу слов "бред и чушь" и вдобавок "сивой кобылы" (так говорила моя покойная бабушка, давно это было, вы с какого десятилетия?) - для пользователей сети такие слова давно стали моветоном, впрочем, простим Канаде - дольше доходит. По остальному - где я сказала, что организм не выводит воду сам? Я сказала, что воду можно переводить в лучшее качество, а не мочегонки жрать.
Не есть плохие углеводы, пить только воду до еды, не есть колбасы и пр ерунду. Глютамат натрия задерживает воду колоссально . Вино красное супер если хорошее , кофе 1 раз в день настоящий . И жир задерживает воду - если вы с мышцами то вода выходит , если вы не весите много , но жирок имеется не чуток , то вода в нем и сидит .
Особенно хорошо вино бокал после ужина часа чрез2, без закуски посмаковать , потом запить 1-2стакана водички и спать.правда ночью раз5 встаю, но утром отвес и легкость в теле.