Сбросить с сотни максимум. 2 недели.
Пятого августа у меня очень важная встреча. Нужно быть красоткой. Нужно похудеть хотя бы на 10кг. Исходный вес 102кг. Реально ли это?
На японскую диету садитесь. Только строго чтобы. Настройтесь.
Больше двигайтесь и принимайте панангин или аспаркам.
Так 103 же килограмма в другой теме! Или потерялся килограммчик, пока по клавишам стучали? :-)
Автор, при таком весе 10кг разницы не заметны. Работайте на привычку, а не на кг. Будет меньше разочарований.
+100. Что 100 , что 90, уже не принципиально при таких масштабах. Уж лучше пойти стокилограммовой с цветущим видом, чем 90 килограммовой с синяками под глазами и в голодном обмороке. А худеть начать разумно и с умом.
по-моему, что 100 кг, что 90 - разница не принципиальная :)... так стОит ли мучиться и подрывать здоровье?
знакомая на Дюкане сбросила хорошо, была вашей весовой категории. Много сбросила на атаке, а это первая фаза.
моя подруга на Дюкане сбросила 15 кг, но это за пол-года, а не за неделю.
Реально. Но вы готовы к тому, что вес вернется в двукратном размере после этого?
Ну и надо понимать насколько вы здоровы.
Нет., не готова. Не здорова. Хочу правильно все сделать. Только как? И правильно и эффективно.
Правильно это делать с врачом. У вас большой вес, это не 2-3 кг выше нормы. Вы должны понимать риски.
может у автора рост 180 или еще больше?
у меня самой к сотне ползет, но я очень высокая, до ожирения далеко еще
автору: сбросить за (подставить короткий срок) n кг - это изначально бред, ведет к подрыву здоровья, окончательному убиванию обмена веществ и нервным срывам.
ставьте себе цель ТОЛЬКО в объемах, без сроков и килограммов, только тогда похудеть реально - проверено на собственном опыте.
как худела я (минус 20 кг меньше чем за год):
1) исключила мучное совсем, оставив из сладкого только мармелад-зефир-сухофрукты в ограниченных количествах и не на ночь
2) исключила все напитки, кроме воды, чая и овощных соков
3) ела каждые 2-3 часа маленькими порциями (еды не больше, чем помещается на ладони), не допуская чувства голода. но правило ладоны не относится к высококалорийным продуктам, конечно, например, орехов всего несколько штук можно съесть за раз
4) каждый перекус включал овощи, зелень или фрукт (фруктов при этом не больше 3 за день)
5) следила, чтобы жиров в организм поступало не больше, чем белков (это самое сложное и самое эффективное)
6) после 7 вечера вообще никаких жиров и углеводов, особенно быстрых, последний прием пищи минимум за 2 часа до сна
ну и любая физическая активность обязательна, хотя бы 3 раза в неделю по 30 минут + упражнение "планка" ежедневно по утрам
весы - ваш друг раз в неделю, по утрам после туалета. если замечена прибавка более 200г, то следующую неделю едим меньше. чаще взвешиваться смысла нет, только расстройство получите. я взвешивалась по понедельникам, что стимулировало меня в выходные себе больших послаблений не давать.
раз в месяц - замер объемов, у меня были периоды, когда вес стоял мертво, а объемы при этом уменьшались
до 5 августа 2 недели, да. сбросить можете около 10 кг воды и содержимого кишечника, жира скинете немного. в вашем случае 100 или 90 - один фик - ТОЛСТО! но переосмыслить своё отношение к еде и начать новую жизнь - как раз самое то!!!! и не на диетах, а на правильном пищевом поведении!!!!! Начните сейчас - и к новому году, глядишь, и на человека станете похожи (простите за грубость, надеюсь, что сработает как волшебный пинок!) :) к новому году можете реально весить около 70 :) А там - вообще шоколадная цель - к лету МОДЕЛЬНАЯ внешность!! И будете благодарны сами сеюе в первую очередь за то, что 22.07, за две недели до важной встречи приняли единственное правильное решение! :)
А что такое правильное пищевое поведение? Как его настроить? С чего начать? Ведь если человек всю жизнь ест не то и не так, то как он в один прекрасный момент начнет лопать с удовольствием сельдерей вприкуску с брокколи 7 раз в день и по чуть-чуть? ( При этом зп небольшая, а обеденный перерыв на рабочем месте и домой приходишь голодная и злая в 20.00)
а при чем здесь з/п? У меня наоборот - побочный приятный эффект от похудания/ правильного питания - экономия денег... потому что вместо кофешек, литра латте, круасанчика, печенюшек и прочего- домашне приготовленая еда в небольших кол-вах...
Начните с завтрака :) правильного, сытного, долго-углеводного...
кто то уже писал вам про японку. я с нее начинала и именно с веса 104. за неделю на ней ушли 9 кг - заметно практически не было.
однако - именно после нее я начала ПП и вес поехал вниз без особых усилий. ну и тренировки.
результат минус 30 за 7 мес. затем удержание полгода - сам вес стоял не смотря на то что зажоры были.
сейчас ем что хочу в разумных пределах - еще минус 5.
100 или 90 большой разницы нет по внешности. а вот зеленый цвет лица приобретете. лучше сделайте стрижку, маску, макияж. а снижать вес - постепенно.
НЕТ, я не хочу быстрого похудения, когда все вернется с бОльшим довеском. Нет, не так. Если сейчас начать считать калории (1200), перестать есть хлеб, картоху, сладости, жирное мясо и алкоголь, а перейти на траву и овощи с мясом, тогда получиться? Мне бы хоть 10 сбросить. дальше будет легче.
Для начала к эндокринологу сходите и проверьте кровь. Эндокриног вам и расскажет сколько вам необходиом калорий и из чего должен рацион состоять. В конкретно вашем случае.
будет труднее, первые 10 это вода, они уйдут легко буквально за неделю-две, а потом вес остановится и чтоб дальше худеть уже придется прилагать усилия.
Что именно получится? Чем строже ограничения, тем быстрее сорвётесь на торт и картоху жареную.
Ещё раз - у вас времени даже для укрепления привычки мало, не то что для похудения. Продолжайте считать, не переставайте, через три недели оцените усилия. Потом продолжайте три месяца - тогда уже появятся результаты заметные. Потом нужно перейти рубеж в 6 мес, а потом 1 год, и при адекватных усилиях цель будет достигнута.
У нее и так сердце и почки от лишнего веса стонут, а вы еще и спортзал советуете. Помрет ведь.
Нет, зал будет с 80кг, не раньше. Пока качаю пресс, кручу хула-хуп и хожу пешком.
У меня сейчас по программе 1053 калории. Три недели на ПП и нифига ниче не ушло(( Но я без занятий. Как может 10 кг за 10 дней уйти, я не знаю
Нисколько) Как весила 52, так и вешу(( Мертвому припарка. Как автор хочет быстро схуднуть, я не знаю. Это все равно, что через 2 недели надо быть моложе на 10 лет) К этому не за 10 дней идут, а всю жизнь
156. По нормам вроде норма) Но меня формы не устраивают. Но это же (Я ВСЕ ПОНИМАЮ) , делается только в зале. И никак не за 10 дней) ВСЕ ЗНАЮ САМА)) Блин, но лень ппц как((( Хотя уверена, что у меня быстро все бы сформировалось. С одежде и сейчас все ок, а как разденусь, то свинья(( Все рыхлое , сало и нет мышц(((Свинюха((
свели Ов к минимуму на таком мизере калорий, сил нет - понятное дело. ешьте нормально, силы на спорт будут, тело будет благодарно :) знаю, о чём говорю.. я тожэе питалась крошечками, весила рост минус 116 и была при этом какая-то рыхлая, унылая ))) стала есть, появились силы и энергия - теперь я порядоШно больше вешу, но тело устраивает по всем практически пунктам. Тяжело морально перескочить на более тяжеловесные цифры на весах - но в какой-то момент просто надо заставить себя ориентироваться не на цифры на весах, а на отражение в зеркале и количество комплиментов от противоположного пола ;)
Вы пошутили или просто глупость сморозили? Если бы недобор веса был барьером к похудению, не было бы анорексиков.
Так аноректики себя насильно худеют: клизмы, мочегонное, два пальца в рот.
Какая разница. Если человек не жрет, он по любому худеет, не важно норма для него его вес или нет.
Нет. Есть предел. Если до него дойти, то организм начнёт откладывать запасы даже из воздуха. Называется "пухнуть от голода"
как раз нет, аноректики это те, у кого уже просто пропал совсем аппетит и желание есть, по психологическим причинам. А то, что вы пишете, больше для булимии подходит, когда ограничить себя в еде не могут.
Вы смешная, сравнили :)))
При весе за 100 на 10 кг похудеть гораздо легче, чем при вашем весе на полкило :)
Ищите скрытый калораж, чудес ведь не бывает. Значит что то вы хомячите лишние и предпочитаете об этом забыть. Такие игры разума при похудении обычное дело. Человек считает 100 гр, а съедает 200, причем ему реально кажется что это 100 гр.
Это вы мне? Я весами все вешаю. У меня реально может быть 17 гр сыра, 56 гр грудки и т д)
если при явно лишнем весе за 21 день по тыще калорий каждый и ничего не ушло - то тогда то сообщение и Вам тоже
"У меня сейчас по программе 1053 калории. Три недели на ПП и нифига ниче не ушло(" - да ладно! Скоее всего "по программе" - не значит, что Вы употребляете 1053 калории.
Оно , конечно, ушло немного. В обьемах чуть ощущается, но не столько, чтобы вот прям схуднула и все) Когда мало лишнего веса все не так заметно((. Меня формы не устраивают, но это , увы, одним питанием не исправить(( Я действительно употребляю мало калорий, ибо следую этим расчётам по весам. Но вот физически не активничаю. И сил на фитнес у меня нет не от еды, а от того, что я работаю с утра до вечера без выходных. В 11 вечера, когда приползаю домой, естессно не до фитнеса. А еще на завтра готовить лоточки. И если выбирать между часом занятий и сном, то я выберу сон
Слабительное купите. При вашем весе скинуть 10 кил - это хорошо просраться. Во делов-то!
ну, ващета, если полностью исключить соль, очень мало и дробно есть, и пить много обычной воды - то сбросить 7-8% массы тела за 2 недели вполне реально, даже без физической активности... другой вопрос, что для здоровья это просто пипец как неполезно :(
гыыы... а тот, ради кого авторица собралась схуднуть - будет ее рулеткой обмерять? :)... визуально что 100, что 90 - примерно одинаковая картинка... и выше правильно написали - лучше быть 100 кг с румянцем и свежей кожей, чем 90, но с кругами под глазами, тусклыми волосами и замученным взглядом...
Во-первых, вряд ли 10, скорее всего меньше. Во-вторых, талия 100 и талия 90 выглядят практически одинаково.
ЧАВО? Откуда такая информация?
Впрочем, 10 см. пр обхвате талии скажем 100 см - тоже не велика раница.
Вы говорите то, о чем знаете? Вы весили 100кг? Я уверена. что нет. Так что Вы не совсем правы. Да и вопрос был не об этом. Тот, кому надо, заметит эти 10 кг, я даже не сомневаюсь.
А может быть ей чисто циферки на весах нужны. Я вот вчера узнала, что у нас есть такой атракцион, висение в воздушном потоке, так там строго только до 100кг.
Моя одноклассница так решила перед выпускным схуднуть. Дурища. На выпускной не пошла, грохнулась в обморок перед выходом из дома. Тоже решила за неделю превратиться в стройную лань.
Так это как? Я же написала. что стараюсь питаться на 1200 калорий, больше ходить и пить воды. У меня совсем нет силы води, я не смогу совсем не жрать 2 недели. А сейчас 1200калорий это и арбуз, и персики и фрукты-овощи.
Сегодня утром я съела 600грамм персиков. Это 270калорий. Плюс 600мл кефира 2,5%. Это еще 350калорий. Вечером после работы будет 1 кг арбуза = 250калорий и куриные яйца или кусок вареной курицы-филе. Рацион нормальный, но в пределах 1200.
Кто вам такую диету прописал? Какие персики килограммами для худеющего?? Вы о чем вообще?)))
1(один!) фрукт в день и то утром.
А что не так с персиками? В калораж помещаюсь. Завтра будут не персики, а салат из помидоров-огурцов с курогрудью, арбуз. Или есть принципиальная разница?
для того чтобы худеть нужно нормально сбалансировано питаться- не исключая ни жиры ни белки ни углеводы...
На диете можно не только курицу и овощи:
гречку, овсянку, дикий или бурый рис, овощи любые, фрукты- в первой половине дня, рыбу... я бы сказала все можно - вопрос в колличестве...
Чет вы совсем не туда) Фрукты-это углеводы, причем быстрые. Ну какие арбузы вечером? Калории эти из нормальной еды. Если надо часто, но правильную еду. Углеводы сложные утром , белки-жиры днем и белки вечером. Я совсем без мучного и сахара и то не двигаюсь( Подпишусь ПП, чтобы не путаться)
А что лучше есть вечером? Куриное яйцо с помидором подойдет?
Арбуз отложим на завтра на утро.
Вечером лучше всего 100 гр красного вина скушать, дабы голод спать не мешал. А весь обьем еды намеченный на день, употреблять с 8 утра и до 16-17, желательно каждые два часа есть.
Рыба, индейка, творог, морепродукты. Яйца я бы на утро отложила-там же и жиры. Или только белок.
Утром каши. Чуууууть сладкого( сухофрукты, например) только до обеда, не обжираться ими! Я вот за это время только дважды позволила себе кофе с кусочком сахара и молоком. Утром.
И главное-количество. БОльшая часть на тарелке-это овощи.
И помните-это не временная мера. Это НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
Нельзя жиры исключать надолго, нельзя недополучать долго углеводы, почки сбойнут, жировой гепатит возникнет и т.д. А вы пишите на всю жизнь. Это значит сократить себе жизнь.
Я не успела все описать, на работе, торопилась. Естессно, надо есть все. Жиры, белки, углеводы. Правильные в правильное время. Просто долго все описывать) Щас в инете этого полно.
Вам нельзя питаться на 1200 калорий! Это огромный дефицит, и организм сейчас думает, как бы ему припасов сделать. И видимо делает.
Считайте БЖУ, учитесь укладываться в соотношение 3:2:5
Прочитала, что у вас ИМТ 34, тогда необходимо идти к диетологу, прежде всего. Персиками и арбузами можно посадить поджелудочную при таком весе.
При несбалансированном питании даже один персик угробит поджелудочную, а у вас именно что несбалансированное.
Ваши калории не оттуда берутся. Уберите фрукты вообще. Это неправильные углеводы и вам их сейчас нельзя. Можно, но не больше 100гр до обеда как перекус. Вы ж не 100 гр сожрете, а больше. Рис бурый, никакого крахмала.
Арбуз я бы нп стала сейчас вообще- я так поняла, что вы голодаете почти, а арбуз еще выведет воду. Это нагрузка на сердце и без калия нельзя.
Я сегодня до 14.40 съела 3 персика и выпила 600мл кефира. Есть не хочу. честно. Ела часто, не за один раз. Вечером сварю кусок филе или яйцо с помидором. Каши-злаки есть пока не планирую есть, разве что овсянку утром.
+1
Вам к диетологу надо!!! Сама вы не справитесь 100%! к советам не прислушиваетесь - зачем тогда топ завели?
Да, реально. До 5 августа еще более 12 месяцев впереди ;)
Я за прошедшие 11 месяцев похудела с 95 кг до 65. Подсчет калорий и баланса БЖУ + 3 раза в неделю эллипс по 45 мин + 5 раз в неделю 30-минутная тренировка с Дж.Майклс + 3 раза в неделю обруч + 2 раза в неделю бассеин (1800 м за 50 минут).
Первые пару месяцев вес не уходил (организм, видать, охренел слегка), потом месяцев 6 сбрасывала по 1 кг в неделю, потом отвесы сократились. Последние 5 кг скидывала месяца 3.
При таком весе заметной будет потеря, начиная с 10кг, но за две недели это убойно получается. Если вы не считаете калораж и не активничаете, то только две недели уйдут на то, чтобы понять, откуда вес такой.
Ориентируетесь не по весу лучше, а по см, всю себя обмерьте, начиная с шеи, заканчивая щиколотками, и вперед, сверяйте раз в неделю. Будете удивлены динамике.
Автор, гыыы. Воду можете согнать литра три, если на белковой еде побудете. И усе. Ну грамм 300-400 жира, если очень много усилий приложите, может еще прокакаетесь килограмма на полтора. До 5 августа две недели. 5 кг вполне: вода, дерьмо и чуток жирка. Но это не называется похудеть.
Я вам реально пишу. Т.е. совершенно реально. Дело в том, что вы все равно себя красоткой почувствуете, даже с этими 5 кг.
Вы главное не голодайте. Фрукты в топку. Овощи тоже очень ограничить. Жирное ни-ни. Прислушайтесь к Дюкану, только про воду не забывайте.
Я лично разрешаю вам утром тарелку овсянки из 40-50 гр., на воде, плеснуть грамм 60 маложирного молока для красоты, вместо сахара сахзам, пять штучек.
Днем 300 гр. грудки, нарезать медальонами, отбить, поперчить, не солить. Обжарить на раскаленной тефлоновой сковородке, моментально, не больше минуты с одной стороны. Даже меньше, как цвет поменяла, сразу переворачивать. Можете для вкуса горчицей смазать или каким-нибудь кисло-сладким соусом, но не увлекаться, только смазать. Запивайте или чаем из травок, если не прет, какой-нибудь колой лайт.
Вечером рыбу грамм триста, можете маринованный имбирь к ней.
Если сейчас будут гнать на сахзам и колу-лайт, уверяю, что за две недели никто еще от него и ее не умер, а тяга к сладкому подзатихнет.
Кабачок или огурцы лучше днем. Кабачок жарить тоже без масла или на гриле, или на тефлоновой сковороде. Солить не надо. Кабачок и без соли очень вкусный. Попробуйте.
Если любите брокколи, можете их.
Спасибо большое! Только вот от овсянки мне очень хочется есть практически сразу же. Буду пробовать "разбивать" овсянку на 3 столовые ложки каждый час, иначе придется бороться с голодом.
Рыбу лучше варить или можно на гриле?
Не ешьте хлопья-минутки. А ешьте нормальный долгоразваривающийся геркулес. На воде, С 10г масла, несколькими ложками молока. Можно чуть-чуть для сладости и энергии банан, или сухофрукты. И немного белковой составляющий на завтрак должно быть - сыр, йогурт, яичный белок. Тогда у вас будет правильный завтрак. На котором я легко держусь до обеда(это с учётом полуторачасовой тренировки). Завтрак в 8.00, обед в 13.00.
Если так рано завтрак, то может и так. Я завтракаю часов в10-11, обедаю 14-15 и последний раз до шести. Потом ваще ничего, т.к. тренировки каждый день, уже никакой жратвы не получается.
Покупайте не хлопья овсяные, а зёрна овсяные или молотую крупу овсянки :) был топ недавно, мы с девочками выяснили, что от них чувство голода не возникает дольше. Плюс к овсянке на завтрак белок, конечно добавить, чтоб полноценно и правильно день начать :)
Я имела ввиду не его книгу и т.д., а то, что типа атаки, т.е. посидеть на белковом.
Просто если человек не в теме, дюкан скорее, как ориентир, а не средство.
Реально же уходит вода и жрать не хочется. Мне когда надо срочно подсушиться, я что-то вроде атаки устраиваю, но с кашей по утрам.
Да. И поэтому я выгляжу охренительно. Это ева так признала.
И потом. Еще раз. Автор за две недели хочет скинуть по мах, я ей не рацион на жизнь полезный предложила, а сытное протеиновое питание, которое работает. Дюкан, поскольку-постольку.
Ясно же, что жира больше 400 гр. она не скинет, но хоть воду сольет.
Блин, читаю выше про фрукты, которые нельзя худеющим и ищу скалку, чтобы мужа вечером стукнуть. Покупает персики, груши и пр. мешками и сжирает на ночь после ужина. И когда я говорю, что фрукты нельзя, если хочешь похудеть, таращит глаза и говорит "Кто тебе сказаааал?" А лишнего веса уже до фига. И ничего не понимает человек. Вроде грамотный, с хорошим образованием, успешный, не идиот, но с родной мамой, которая диабетик и у которой ожирение фиг знает какой степени. Неужели нельзя сделать выводы и всё понять о своей наследственности? Простите, автор, что в вашей теме, но просто боль моя...
Отпустите ситуацию. Это не ваша проблема. Проблема мужа и его лечащего врача. Вот пусть они её и решают.
Если бы это был чужой муж, я бы отпустила. Мне как-то не очень нравится перспектива заполучить инвалида-диабетика с ожирением, которому из дома выйти проблема (у него мама такая и он судя по всему двигается четко по её плану) .
А еще есть бананы( фрукты) и картошка (овощ), вот где польза!
У меня тоже боль, потому что муж с лишним весом и любит бананы без памяти.
Картошку приготовить надо, поэтому с этим у нас проще . он не готовит, а я картошку ему не стану варить, естественно. Сделаю салатик из овощей. Но спрашивается какой от этого толк, если он после этого идет и моет себе 2-3-4 персика или тазик черешни? И так каждый вечер без исключения.
я тоже сильно удивилась про фрукты в свое время. Дайте ему статьи почитать или к диетологу сводите, чтоб не с потолка была информация и до мужа дошло.
Ожирение второй степени. Нужен врач. Самостоятельно такое уже лечить нельзя.
В ТД тема "я молодец". Если вы автор, почитайте и представьте какая вы жирная со строны. Центнер это пипец. Желаю вам успеха, я на себя забила.
Это смотря что в приоритете - здоровье или цифра на весах. На какую перспективу работаем: быстро, но краткосрочно, или медленно, но навсегда.
Если надо быть красоткой на встрече- то займитесь лучше собой. Нескольких скинутых кг на общем фоне не заметят, а вымотанный вид,плохую кожу,волосы и ногти ( результат голодовок) - запросто. Не напряжное кардио ( на свежем воздухе),здоровое питание, витаминная еда ( сезон позволяет) , массажи,скрабы,обертывания и маски- по максимуму. Немного скинете..зато будете ослепительной красоткой со здоровым румянцем и блеском в глазах.
Ну это я бы так сделала ;)
в 90 кг никто не будет никакой красоткой ни в какой компании, если только вы не всему миру известная модель или акриса плюс-сайз.
чтобы прилично выглядеть, нужно, чтобы вес был хотя бы минус сто от роста. все остальное - это разожравшаяся тетя-мотя, простите мой френч. причем даже если вам 18 лет при этом.
Да ну,бросьте. Не эталон,конечно..но и в 100 кг можно быть оплывшей теткой,а можно эффектной дамой в теле.Как подать ;)
ну эффектной дамой может и можно. но вот красоткой - неа.
в целом эффектной дамой можно и перегидрольную с алыми намазюканными губищами продавщицу-мороженицу назвать))) для эффектУ можно шляпу какую-нить напялить или любой вариант бешеного макияжа сделать. можно во все розовое отдеться с ног до головы или прозрачное. будет весьма эффектно))))
так в целом одеться и накраситься со вкусом в таком весе откровенно сложно. в реальной жизни малореально, простите за тавтологию. сделать из себя в таком весе конфетку, не побоюсь утверждать, намноооооого тяжелее, чем похудеть до каких-то приемлемых цифр.
да я не спорю..но тут же сроки поджимают. Похудеть до приемлемых цифр не выйдет. Остается только тюнинговать )
ну эта дискуссия из серии "мне через две недели ребенка надо родить, а я еще не беременна, что я могу быстро сделать?"
Эх... Я б вас оставила такой какая есть!) симпатичная пухляшка.
Бывают безобразные толстые тетки, но это точно не про вас.
спасибо, конечно)
но вредно для здоровья такой вес - это как минимум!
худая я тоже ниче так)
ээээ... это типа фото до и после?
не хочу вас расстраивать, но особой разницы не видно. как были не худая, так и остались не худая.
я допускаю, что лично вам проще стало подбирать одежду и вообще прилично выглядеть с меньшими усилиями, но не могу даже сказать, что на второй фотке вы выглядите лучше. ну если сильно приглядываться, видно, что руки у вас в плечах худее стали... но это все изменнеия, которые я увидела.
а со 103 до 93 разница будет еще менее заметна. я за год схуднула с 84 до 74 (при росте 174) вот тут заметно боле менее. да и то, по большей части проще стало выглядеть за счет возможности обновления гардероба. теперь на мне стало сидеть всё, много в размере М, а иногда даже S. а раньше из ста вещей - одна только по фигуре садилась. а веса то еще скидывать и скидывать, чтоП красоткой стать.
" я за год схуднула с 84 до 74 (при росте 174) вот тут заметно боле менее. да "
Фотки давайте, а то языком молотить тут каждый умеет.
а может вам еще ключи от квартиры, где деньги дежат?:-D
ты кошелка совсем дурная? вот я бросилась тебе что-то про себя доказывать, ага, разбежалась:-D
ты хоть про всех поголовно думай, что они все уроды, а ты одна красавица престарелая, мне то что)))))))))
Да ну во что, как будто первый день тут!)
Я была уверена что у меня 44-46 размер, а на еве узнала что бедра 106 - это чистый 44!
Ну, значит я 40)))) радуюсь,чо)))))
если европейский, то сорок четвертый и есть примерно, что соответсвует российскому 52.
Ляся, знаешь какие толерантные производители нынче? Я при росте 165 и весе 66 носила S. А моя полосатая кофточка размера XS, так она на мне и в 60 кг сидела свободно. Я могла бы её носить на 66 кг и гордиться своим маленьким размером.
эээ, видимо в магазинах вы редкий гость.
у меня у ребенка рост в одежде может "гулять" от 74 до 104 в зависимости от марок в один и тот же момент при реальном росте 90. а уж взрослая одежда, тюююю... я тут купила платье двойку американского размера, в которую я будучи на 15 кг меньше то не влезала:-D
По-моему, у ряда производителей S - это именно 44, по крайней мере мне он категорически велик, а у меня - 42 российский. Но у некоторых подходит исключительно XS.
Вот именно, что каждый производитель сейчас производит СВОИ размеры. Уже давно заметили что вещи 50 российского размера на которых написано L раскупаются гораздо хуже чем эти же самые вещи с бирочкой M.
Не проще ли в споре писать именно объемы в сантиметрах, а не циферки размеров и буковки.
Я, наверное, просто немного некорректна в том плане, что никогда в руках не держала одежду российских производителей. Живу в европе и с закрытыми глазами беру одежду определённого размера ЛЮБОГО практически (если тоьлько не брать в расчёт Италию - там немного иначе) производителя и не ошибусь :) S - значит 36, М - значит 38 и никак иначе. На один принятый объём в см без вариантов :)
Не знаю, как в Европе, а у нас разброс огромный. У меня в гардеробе есть одежда от XXS до M, и вся она мне как раз (и я подразумеваю по-настоящему как раз, а не "натяну-ка я на себя штаны на три размера меньше, благо они стрейч :-)" :-) В Европе, кстати, тоже покупала от разных производителей разные размеры, что больше подойдет.
А где какой вес? В юбке вы мне больше понравились. Скорее всего из-за юбки.
Разницы особой не вижу , там выше написали про руки, ну может быть руки полегче стали.
А так вполне себе приятная женщина, особенно в юбке, где вы улыбаетесь.
никто не ппытается вас обидеть, где вы злую еву углядели?
вы лучше выглядите на более "полной" фото, потому как там при наряде, улыбаетесь, волосы распущены. вы большая молодец, что похудели на 10 кг и так быстро.
но в контексте топа для окружающих ваши изменения не кардинальны. о чем вам все и написали. у автора при намного большем исходнике результат будет таким же "незаметным" в глазах того, на кого она хочет произвести впечатление.
ну с фото я не в кассу конечно .... про наряд спасибо))) я эту юбку не люблю честно) а челку надо снова сделать)
Мне кажется, не надо челку, достаточно волосы распустить.
Хорошо у вас прогресс идет, не обижайтесь и не опускайте руки.
я не знала, что на челки мода бывает)
у меня по настроению разные варианты и длинной и короткой, сейчас для меня она морока, хвост собрала и хвост трубой, а иногда прям тянет измениться)))
О! Тут лучше видно результат. Очень вам эта юбка идет.
Удачи вам, пусть все получится. Я десть лет назад похудела с 93 до 68-66, иногда даже 63. Три года как спорт подключила, стала ваще обалденной.
Пусть у вас все будет хорошо. Челку. Сомневаюсь. Хотя, как хотите.
Внешне не существенная разница. Если начать «искать восемь отличий», то видно похудевшие руки и лицо, живот, но общее впечатление от обеих фото одинаковое — полная молодая женщина.
Не обижайтесь, понятно, что вы не пытаетесь доказывать, что уже худая, и вообще не об этом речь. Речь о том, что при большом исходном весе потеря 10 кг внешне не особо заметна, что и подтверждают ваши фото.
блин .... фото как всегда зря(((
теперь и не убрать
короче на первом фото я за год до родов, на втором почти через год после
там где я реально с сиськами кормящими и растянутыми мышцами живота, просто нет а полный рост фоток
я не знаю, как можно не увидеть разницы : на первом фото явная "гусеничка" в районе талии и руки,и бедра,я уверена,что если стать аналогично первому фото, будут ощутимо стройнее. Не слушайте никого,изменения заметны, вперед и только вперед :chr6
ППКС, разница в наличии (или отсутствии) "валиков" на поясе. А то и дает подтянутость фишуры независимо от веса или там ширины бедер
по питанию .... уменьшила порции и перестала есть всякую муть типа печенек и пить чай с молоком колбасу покупать
на ужин салат и мясо если припрет то перед сном творог с укропом чуть соленый)
а самое главное - спорт! силовые!
За сколько времени вы разжирели, столько рассчитывайте и похудением заниматься, не меньше. Не за две же недели вы центнер нажрали. Три кило в месяц самое то скорость. Десять кило это один тройной подбородок из пяти, вот и все, кто там заметит.
Полагаете, тот с кем "важная встреча" заметит разницу 10%?
А позудеть - кушайте меньше, двигайтесь больше. Сильного похудения мжет и не будет, зато улучшится осанка, цвет лица и блеск глаз.
Диета 6 лепестков, затем дробное питание (5 раз в день, объем не более стакана) + много ходить и плавать.
Автор хочет сразу много. А так можно и на лепестках сидеть, я один раз девять кругов отсидела, уходило понемножку.
Можно. Ну и опять же что понимать под большим весом...
Рассказываю как - ночью сидишь, смотришь тв и ешь (много и все подряд, питание в сутки одноразовое), днем спишь (часов по 10-12), находишься в депрессии, никуда не ходишь, не работаешь, личной жизни нет, рыдаешь, дома бардак и т.д. Аппетит у меня ооочень хороший в принципе, а в той ситуации еще и ела даже нелюбимые продукты (полагаю, что там далеко за 2000ккал было). На весы не смотрела - было плевать на все. Итог - плюсом 12кг примерно за 8мес (если бы жила так несколько лет, то наверное и вес под 100 можно было бы получить). Уверена что любой другой при таком режиме набрал бы гораздо больше.
Чтобы понять скорость обмена приведу пример - отдых, все включено. Ем все, что душа пожелает - сладкое, фрукты, соленое, острое и т.д. (разумеется, не весь день, но больше чем дома). Живу по режиму - рано встаю и ложусь, ем по часам. Много хожу и плаваю. ВСЕГДА приезжаю в минусе (не меньше 3-4кг за 10 дней), даже если уезжала совсем тощей. Однажды с подругой на аквааэробику пошли - у меня минус 5 кило в первый же месяц, а у нее ничего (у меня был нормальный вес, а у нее предожирение).
З.Ы. Есть у меня знакомые, которые вообще пешком не ходят и спортом не занимаются, а едят с каждым годом все более вредное - тут никакой ОВ не спасет.
10 кругов это реально круто. я смогла только три почти подряд, затем было лето, перемена климата и я забылась. 2 года назад. результат трех крукгов был -5.2кг. спустя 2 года все опять так же. Но я очень уж лишним весом не страдаю, есть нежелательные на животе и ляжка, а так, возрастное.
Вот, хочу посидеть хотя бы 5 раз по 6 дней, в седьмой день не отрываться, конечно, но и не монодиета. Напишите в кратце свои ощущения, а главное, что вы ели в эти седьмые дни?