Щелчки и боль в бедре
Добрый день! С весны занимаюсь бегом - 3 раза в неделю. Перед пробежкой делаю разминку, в т.ч. махи ногой вперед-назад и из стороны в сторону.
Недели две назад после тренировки (назавтра, если не ошибаюсь) заметила щелкание и боль в левом бедре. Боль возникает, когда я пытаюсь отвести ногу в сторону или вперед, плюс эта нога как бы "слабее".
Сначала я думала, что перенапряглась, сделала перерыв дня на 4, но симптомы сохранились. Я возобновила тренировки, т.к. во время бега боли не испытываю. Но тем не менее при отведении ноги боль сохраняется. Записалась к хирургу на понедельник, но хотела бы посоветоваться с вами, девочки - у кого было подобное? Что это такое? Я переусердствовала с махами во время разминки? Продолжать ли мне беговые тренировки?
И еще. Очень боюсь некомпетентности хирурга - это же не спортивный врач. Какие исследования в моем случае обоснованы и необходимы?
Модераторы, прошу не переносить в Медицину- травма спортивного характера, здесь аудитория подкованная... Спасибо!
Я не подскажу что с ногой, но могу посоветовать специалиста который может помочь, если Вы из Москвы. это массажист сборной по фигурному катанию, но он и обычных людей принимает.. У меня сын спортсмен , полгода назад получил серьезную травму. Походы к врачам ортопедам и хирургам в течении полугода ни к чему не привели, там единственный совет бросать . спортивные врачи теперь занимаются только диспансеризацией...а этот специалист помог сразу.
Либо связка, либо артроз. В любом случае нужно снять боль и беречь сустав.
У меня тоже проблемы с левым тбс, всегда говорили, что небольшой артроз и всегда удивлялись что при нем я испытываю такой дискомфорт ( тоже больно вывернуть ногу, иногда нужно расхаживаться), а в физ.диспансере помяли, повертели и сказали что слабая связка и боли из-за нее. Когда надоедает, колю и пью траумель/цель-т и колю курс алфлутопа. Года на 2 точно хватает. После того, как наслушалась бывшую спортсменку в поликлинике, собирающую справки на замену сустава, теперь всегда стараюсь беречь их.
Я со вчерашнего вечера стала мазать Траумелем, посмотрим, будет ли какой-то результат (но, если честно, я в него слабо верю).
А вы продолжаете заниматься спортом? Ограничиваете ли как-то нагрузку на ТБС? Не знаю, бежать ли завтра... Очень хочется, и небольно во время бега, но вдруг хуже сделаю :sick1
Лучше разведите димексид и под пленку на 2-3 часа. Если сильно болит добавить лидокоин . еще спортсмены делают компресс из вольтарена на ночь. Пропускать нельзя тренировки, а это помогает
А Димексид наносить прямо на кожу, или сделать компресс? Если я правильно поняла, раствор готовится в соотношении 1:1 с водой?
Если ногами не машу, то особо не болит, лидокоин не буду добавлять.
Мазь нужно сочетать с ампулами и таблетками. Либо таблетки+уколы. Сама по себе она слабо работает. Тренажерный зал я бросила года 1,5 назад, когда начали болеть все нагружаемые суставы. Как раз тогда и услышала в поликлинике от женщины, что она очень жалеет, что в молодости не берегла суставы. Если до этого еще подумывала возобновить занятия, то после - как отрезало.
Боль в суставе обычно появляется при его воспалении. Если боль заглушить обезболивающими, отечность и воспаление никуда не денутся, но вы начнете в обычном режиме нагружать сустав и он будет стираться при движении друг об друга. Если травмирование будет постоянным, через некоторое время головка будет все хуже и хуже держаться в вертлужной впадине, в итоге будет удерживаться только за счет крепких связок (если они крепкие) и за счет накачанных мышц. В старости мало у кого мышцы накачаны, поэтому сустав при некоторых положениях может начать выпадать.
Я для себя предпочла здоровье красивому подкачанному телу. Если и соберусь заниматься спортом, то это будет плавание. Это единственный вид спорта, в котором нет нагрузки на суставы.
Я не знаю материалы в сети про людей, если и читала, то это было параллельно интересующей меня теме, почитайте в инете про дисплазию тазобедренных суставов у собак. Мне 10 лет назад очень сильно пришлось вникнуть в это, могло что-то забыться, но принципы лечения и реабилитации у людей и собак одинаковые: снятие боли, лечение и закрепление результата. Я так собаку с дисплазией Д поставила на ноги, которую до этого отчаялась лечить у ветеринаров и подумывала об усыплении, материалы в сети и схемы лечения очень помогли. Сейчас ему 11 лет, регулярно сидит на глюкозамине и хондроитине, с удовольствием бегает по лесенкам вверх-вниз и совершенно не хромает (ттт). А обычно все ротвейлеры начинают хромать после 5-5,5 лет. И я стараюсь придерживаться тех же рекомендаций, которые применяла на нем. Пока помогает.
А вам бежать завтра или нет - не знаю, каждый решает для себя сам что ему важнее. Я бы не побежала, сначала выяснила бы что с суставом.
Спасибо большое за развернутый ответ! Не побегу, пожалуй. Перезаписалась к врачу на субботу.
Сделали снимак - коксартроз, начальные проявления :(
До последнего надеялась, что это растяжение...
Как живут с этим? Я имею в виду, какая базовая терапия, каким спортом не противопоказано заниматься? Про скандинавскую ходьбу и плавание поняла. А йога? Там же всякие асаны бывают, все ли можно с коксартрозом этим?
А бег - легкий, в режиме беременной коровы? Можно?
И может кто посоветует специалиста в Москве, очень-очень хорошего, который если не вылечит (насколько я понимаю, это не лечится), то поможет на этом же уровне болезнь удержать?
К хирургу в районную поликлинику иду сегодня вечером...
Спасибо!