Поперечное плоскостопие "косточка".Чем спасаетесь?
Последнее время стала ощущать боли после даже не долгой ходьбы,всегда была "косточка" но болеть стала именно последнее время.Хочу услышать советов,кто чем спасается от боли,что помогает,чем облегчаете себе жизнь ? Ношу ортопедическую обувь,думаю наверно полностью перейду на нее,но цены конечно кусаются( Делаю ножные контрастные ванночки с морской солью,помогает чуток.
Читала в сети про спец. упражнения и хотьбу на носочках,пока не делала..
Поделитесь ,кто в курсе проблемы ?
Спасибо.
а какая у вас? я купила обычную силиконовую,а какую нужно? Спасибо за ответ
У меня силиконовая, но по форме не обычная, а более продолговатая. Она удобней намного. Немецкой фирмы Gehwol.
У меня поболело год примерно, именно в тот момент когда они явно выросли, потом и боль прошла и больше не растут. Уже лет пять прошло с тех пор. Использовала в тот момент индивидуальные стельки, но далеко не во всю обувь он влезали, поэтому не регулярно. Еще на ночь специальное устройство отводящее большой палец - вот это действенная вешь, не лечит, конечно, но , как мне кажется сильно замедляет процесс. Сейчас забросила, но надо купить новые, у меня там ремешок порвался.
Устройство для ночи - да. Очень приятная штука. Стельки делала индивидуально по рекомендации ортопеда, но толку от них не заметила особо, одни лишние неудобства.
