В чем вы бегаете зимой?
Обычно на зиму перебиралась в фитнесцентр, бегал только летом. В этом году хочу оставить пробежки хотя бы пару раз в неделю на всю зиму. Вопрос - в чем бегаете?
Особенно интересует вопрос с кроссовками - какие лучше на слякотно-снежный московский климат, чтобы ноги не разъезжались?
И про одежду? Прям вот если мне, непродвинутой, пошагово объясните, в чем бежать? Прямо вот хочется конкретики - что чье используете...
Спасибо!
Я бегаю в обычных кроссовках, в каких и летом. Если совсем холодно, бегаю в прошлых, они у меня с гортексом- не из соображений чтобы не скользить, а чтобы меньше промокать и мерзнуть, потому что в летних у меня сеточка сверху. Мой муж зимой бегает в треккинговых кроссовках марки Salewa, у них специальная подошва, очень доволен. Ещё на беговом форуме хвалили антигололедные шипы, которые просто вставляются в выемки на подошве. Хочу в этом году попробовать. Из одежды у меня бегового зимнего нет, бегаю в лыжном костюме, под него по погоде что-то, чаще всего верх термобелья. Флисовую шапку или полоску, перчатки.
Обычные кроссы, на размер больше, чтобы сожно было носок теплый надеть. Есть еще для снега Саломоны с очень зимним протектором. В шипах бегать сложновато, на кости давят)
Одежда слоями, на зимние тайцы еще и шорты надеваю, чтобы попец не мерз, даже в самых теплых филей мерзнет. Бафф на шею, при сильном дожде и ветре непродуваемую ветровку. Могу в холод до 3-4 слоев надевать, включая флис. Но надо помнить, что лучше одеться немного полегче, потому что , через километр станет жарко. Лицо мажу в минус специальным кремом, который защищает его.
а каким кремом мажете? у меня жутко от ветра лицо страдает зимой. никак крем не подберу
вот как)) спасибо, попробую. для морды лица главный враг не столько мороз, сколько ветер
Ну он от всего, в минус всегда им лицо мажу, если иду бегать, на лыжах кататься, на обычных или горных
Кроссовки обычные, в гололёд шипы (по льду отлично, по асфальту конечно цокают как кони)
Майка, термобельё (тонкий свитер и леггинсы), носки х/б толстые, варежки, шапка, штаны, куртка
Слои прибавить убавить в зависимости от температуры
Мне все время жарко, поэтому я бегаю в тонкой термушке и ветровке, термолеггинсы и сверху обычные треники. Кроссовки обычные, под них носки адидас зимние. Я бегун начинающий, про шипы вообще впервые слышу, а судя по всему, вещь нужная. Был момент, когда бегать было невозможно - лед везде..
Скажите, а вот если я надеваю спортивный топик (вместо бюстгалтера), то потом нужно еще футболку или сразу можно термобельё? Топик за слой считается? И из чего футболку под термобельё лучше? Везде пишут что нельзя хб. Это так?
Хлопок впитывает влагу вместо того, чтобы её выводить. То есть противоположная функция требуемой. Лучше синтетика, конечно.
У меня куртка лыжная такая... Одна однослойная. У неё нет ни подкладки, ни утеплителя. Просто плотный тек и все. Чаще всего под неё я надеваю просто термобелье, на лиф. Иногда ещё жилетку, если холодно. Иногда вместо т/б надеваю очень тонкую синтетическую футболку с длинным рук. - это если стойкий плюс, +5, например. Один раз я бегала в полушерстяном свитере между т/б и курткой, было морозно, -15С.
Под штаны (они тоже однослойные плотные) чаще всего не надеваю ничего. Но попа слегка подмерзает, факт. Она и на лыжах у меня мёрзнет.