упражнения Кегеля

копировать

Девочки, простите сразу за интимную тему, но кто делал такие упражнения как удержание мочи при мочеиспускании? У меня никак процесс как то по моему не в том русле) Писаю(ещё раз пардон), удерживаю и собственно всё, больше не могу ни капли, организм "блокируется". Так ведь быть не должно(
Врач мне объяснила-писаешь, удерживаешь, снова писаешь, удерживаешь. И так каждый раз как идёшь по маленькому. У меня на первом "звене" процесс заканчивается(

Открыть в форуме