У кого есть дома тренажёры ? Пользуетесь ?
Покупаем жильё и продавец предлагает купить некоторую мебель , ковёр и тд. И предложил купить беговую дорожку за 15 тр . Отличное состояние ! Современная , почти новая . Я посмотрела эту модель - продаются в среднем за 45-35 тр . Есть и дороже .
Меня мучают сомнения -
Оно мне надо ? У кого есть Дорожка - пользуетесь?
Места в комнате достаточно , спальня 25 м2. Но тоже место зря занимаете будет- жаль . Потом- сейчас денег в обрез ..
Муж говорит не надо покупать , купишь потом себе степлер ( считает он лучше)
Я периодические берусь за себя и худею . Бегаю на улице даже или хожу . Дорожку очень даже хотела, но сейчас реально пытаюсь понять , нужна ли она дома?
У кого есть опыт , посоветуйте пожалуйста .
Нет и не будет, мне дополнительные пылесборники не нужны. Для спорта есть улица и фитнесс-клуб.
У меня уже много лет, даже не могу точно сказать сколько, наверное лет 12.. как дочку родила. :):):):)
Я не могу по улице бегать, то грязно, то дождик, то холодно, то гололёд.
А дома отлично бегается, под телевизор или музыку..
Забрасывала её пару раз, но ненадолго.
Вещи вешать на неё семье запрещаю :)
Я активно пользуюсь своей беговой дорожкой. Часто не хватает времени пойти в зал из-за работы и учебы. Да и климат Калифорнии, особенно летом, не позволяет бегать на улице по жаре. Для меня это удобство прежде всего. Если есть минут 15-20, то устраиваю себя интенсивно-интервальную нагрузку, если мышцы ноют после вчерашней силовой, но хочется еще и кардио нагрузки , то могу побегать легкой трусцой 8-10 км. Если во время бега начинаю скучать, то начинаю менять нагрузку, менять наклон дорожки и бежат в горку, бежать с ускорениями. Если уж совсем лень тренироваться, могу поставить свой комп на панель дорожки или просто смотря телик, ходить быстрым шагом с наклоном дорожки и смотреть какие-то передачи или фильмы. Вроде приятное с полезным, т.е у меня дорожка редко когда простаивает более 2 дней подряд. Но прежде всего, вы сами себе должны ответить: "оно вам надо?" Я знала, что для меня это будет полезное приобретение. Я в зал не могу выбраться из-за времени(вернее если очень поднатужиться, время найти можно, но это будет 1-2 дня максимум в неделю для полноценной тренировки на час- полтора), поэтому кроме дорожки дома есть еще велотренажер (больше для мамы), силовая стойка, силовая скамья, набор разборных гантелей и другой мелкий спорт инвентарь, который переодически используется. Для себя ответила, что если буду дома регулярно заниматься, то может тогда и в зал подпишусь, когда потребуется больше силовых нагрузок и будет больше времени.
Спасибо . Вы молодец !
А как считаете более эффективно Дорожка или степплер?
В зал ходить не могу( не хочу, не люблю) но спорт уважаю
Мне кажется неподготовленный новичок на степпере много не находит, большая нагрузка на неподготовленные мышцы ног, а значит и калорий не много сожжется за раз. Многие начинают всего с пару минут-до 5-10 минут максимум. На дорожке можно и сначальным уровнем заниматься достаточно продуктивно и сжигая больше калорий чем на степпере. Быстрая ходьба переходя на трусцу или интервалы быстрого бега, или поставить максимальный наклон дорожки и будет вам почти степпер. Т. е. мне дорожка дает более разнообразную и большую нагрузку чем степпер, поэтому ее и выбрала. На степпере даже я долго не могу выдержать максимум 15-20 минут ходила, бедра отваливались, а калорий сожглось сравнительно мало. Но это чисто мое мнение и оно не может быть абсолютно верным, я выбираю, то что считаю эффективнее для себя.
Спасибо . Интересно , а степплер дороже чем дрожки ( хорошие) ?
Я на степплере заметила быстрее устаю и выкладываюсь соответственно больше чем на дорожке .
И что вам даст ваш степпЛер? ))))) Это разминка, не более. А потом что? Ни бицепс он не подтянет, ни пресс вам не накачает. Не нужен вам дома тренажер, это выброшенные деньги на ветер и самоуспокоение - я что-то там делаю. Ничего вы не делаете, это не полноценная тренировка :-)
Приседания и выпады лучше подятнут ножки и попу, а полноценная тренировка на сайкле еще быстрее это сделает. Или TRX. Кардио дает потрясающий эффект только при чередовании силовых и кардио, автору это не грозит )))))
У меня только резиновые петли и фитбол . Раньше были гантели , но петли в сто раз удобнее.
Ребенок - есть, планируется? У меня дорожка, периодически просто стоит, но и юзаю нередко. Если цена 45, а продает за 15, я бы взяла. У меня ребенку 2 года, в спорт-клуб сходить - не дает - мамсик, да и ближайшие не то что клуб, а просто тренажерка это 20 минут на автобусе, опять же время теряется если и сбегать от ребенка, вот пока спит - с удовольствием хожу (не бегаю - колени болят, но ходу со скоростью 7 км/ч) Решать конечно Вам, но лично я Бы взяла - если бегать любите потом тяжести не втаскивать в дом :)
Я дома в основном и работаю и проводу время. В фитнес -клуб видимо ходить никогда больше не буду 4 карты пропали . Начинаю ходить и бросаю ((( скучно нет сил . А вот дома бывает занимаюсь . Но хотела именно степплер, т.к.мне кажется он эффективнее по нагрузке .
Не могу разобраться в себе , раньше я мечтала о дорожке , но бегала на стадионе с удовольствием . Потом колени стали болеть , но не бегать ещё хуже - я мало двигаюсь . Эх.. Как быть не знаю сейчас . Куплю - потрачу деньги и будет стоять ((((
Ха , 4 карты ! У меня 7 карт пропало в дорогущие клубы . А восьмая , в дешевый клуб на окраине , исользовалась чуть не каждый день.. Не пробил еще Ваш час ! У меня в 45 лет пробил ..
:) ничего себе!
Я даже мужу расписку писала, что обещаю ходить на занятия ))))) не помогло )) Похожу и перестаю . Видимо с людьми мне не уютно . И главное- лень ехать
Мне скоро будет 40 .
В неприученности заниматься регулярно. Вы СНАЧАЛА научитесь заниматься стабильно без пропусков, причем абсолютно не важно что вы будете делать - ходить быстрым шагом по улице, делать какой-то легкий комплекс дома или все вместе, но вы должны это ДЕЛАТЬ 3 раза в неделю. У вас пока отговорки - плохая погода, нет одежды, болит спина, нет правильного тренажера и т.д., это все ОТГОВОРКИ.
Вот когда вы хотя бы 2 месяца отзанимаетесь БЕЗ ПРОПУСКОВ, тогда можно уже думать про абонемент в фитнес и т.д.
Степлер это из канцелярии))
Мужик предлагает за 15. Купите, не понравится, продадите за 20))
"В фитнес -клуб видимо ходить никогда больше не буду 4 карты пропали "
200% что и дома вы ничего делать не будете.
Я часто иду по принципу, что лучше я буду жалеть если что-то сделала, а не то что не сделала :)
Сугубо мое ИМХО, а так верно пишут, если ее рыночная 45, продает за 15 и состояние хорошее - берите, не будете юзать, так продадите как минимум за те же 15, а то и 20-25 (эт я как оценщик и бухгалтер говорю :))
Спасибо :) Хорошая новость ! Мне его сегодня продавец подарила :) сама в шоке !!!
Есть дорожка, степпер, велотренажёр, всем активно пользуемся. Дорожа у меня уже лет пять, чтобы вот так просто стояла пылилась, никогда такого не было, я её просто обожаю, включаю сериал или просто музыку погромче и вперёд, если она действительно хорошая, то возьмите её, ну будет стоять продадите на авито ещё и за дороже, чем купили
все люди разные, у большинства пылится, некоторые используют))
Я тоже завязала с фитнесс-клубами - ходила лет 5, потом надоело ужасно. Скучно. На улице мне тоже не нравится, с погодой у нас не фонтан, и тоже скучновато. Только велосипед нравится, не заскучаешь.
А вот дома заниматься люблю, никуда тащиться не надо, время любое, можно сериальчик включить... Правда, занимаюсь "запоями", могу полгода не заниматься. У меня был велотренажер, отлично занималась, потом сломался и купила эллипс - плохо идет, при том, что в клубе шел, видимо, непрофессиональное качество сказывается, хоть и не дешевый покупала, но в клубе совсем другие аппараты стоят... Дорожку не рассматривала по той же причине - в клубах отличные дорожки, а домашние - ну явно хуже, а у меня не идет, если что-то не так. Кстати, велотренажер был дешевый и нормально))) Еще у меня куча гантелей.
Это я к чему? Заниматься будете, если тренажер подойдет)) только вам решать. Не мужу.
И одежду я всегда вешаю на тренажер. А че, удобно))) Как заниматься - перекладываю на кровать))))))
Спасибо. Вот подходящее слово - запоями занимаюсь . Есть настроение и желание , а главное - мотивация.. Прям не оторвать . Дома хорошо занималась , регулярно ))
Может и правда от тренажёра зависит многое
у меня дорожка около 10 лет. все эти годы занимаюсь. конечно, бывают перерывы и даже по несколько месяцев. но чаще занимаюсь, чем нет. захламлять никому не разрешаю. только кроссы мои на ней стоят и гантели могут полежать ;))
Ура!! Сегодня мне этот тренажёр подарили в дар ! Я уже думала все же отказаться ( т.к.покупаем у неё телевизор , холодильник и тд.- посто денег нет ) , а она решила мне его подарить :)
Теперь проверю свою силу - воли . Буду приучать себя перед телевизором не лежать , а ходить :) тем более за это год прилипло 5 кг (((
Спасибо огромное всем за советы и личный опыт .