что за пояс?
Уже не первый раз слышу, как девушки в зале обсуждают какой-то утягивающий пояс, который формирует талию. Может кто-то пробовал и поделится что это такое и надо ли оно вообще? Я худая, но талии как таковой нет, а хочется :(
Я ваши фотки уже видела, у вас изначально другая ситуация потому что вы изначально полная. Вы пока сбрасывать будете до нормального состояния у вас всегда будет талия (даже если вы будете боковые наяривать). А Автор ХУДАЯ, ей боковые ни в коем случае нельзя делать (повороты на тренажере, наклоны в сторону, боковая гиперэкстензия), все это отрицательно скажется на талии.
тогда ей только ребра удалить ..... ну какие корсеты!
пс я ее сообщение не дочитала)
Вам пресс обязательно надо качать - именно когда проблемы со спиной должна идти пара "мышцы спины + пресс", если вы перекачиваете одно или другое вы под риском защемления нерва.
Пресс можно прекращать качать когда вы делаете становую тягу с весом равным или бОльшим чем ваш собственный вес.
У меня нет никаких защемлений нерва и никогда не было. Также мне неведомы межпозвоночные грыжи :))
Думаю тренер разберется, что мне надо. Пресс качается во всех функциональных упражнениях, которыми я занимаюсь последние два года. Отдельно пресс не качаю..
У меня от становой равной моему весу расперло спину вширь и талию . Пояс не надевала атлетический сдуру . Больше тяжелую становую делать не буду ((
да, я качаю пресс - правда
планка - это мышцы кора, пресс в них входит, так что вы тоже его качаете
Дада я именно об этом. Я просто отдельно ничего для пресса не делаю..
Мне почему то казалось, что все уже перестали качать пресс.. :))
не во всех ситуациях от него можно отказаться
как это можно не качать пресс!!!))) это ж как большая любовь - всегда с тобой)))
Пояс для талии?!?!?!?! Очередной миф. Скорей всего обсуждали что-то другое.
Для талии - качайте спину и попу и талия появится.
Я вообще не специалист ни разу, так что заранее прошу меня простить, если инфа недостоверна. НО. мне тренер в клубе, когда я ходила на медподготовку сказал, что у рожавших женщин обычно расхождение прямых мышц живота - диастаз. И если этот диасзтаз есть, то упражнения на пресс лучше делать в утягивающем корсете, чтобы держать прямые мышцы живота в правильном положении. Визуально он конечно формирует талию, но никакого отношения к прокачке мышц и реальному наличию талии не имеет. Снимаешь такой пос, и талии если не было, то и нет.
(Терпеливо) а почему бы не спросить у тех самых девушек в зале, которые обсуждают сей чудо-пояс?
А так - да любой корсажный пояс на обхемную юбку или рубашку - и сразу талия появится.
Девахи Кардашьян его используют при тренировках. Они его популярным сделали. Но, мне кажется, они все оперированные и пояс там не причём.
http://www.closermag.fr/article/kim-kardashian-voila-le-secret-de-sa-taille-de-guepe-!-photos-382652
+100 Вы видели их прередачу? Я посмотрела часок. Тонкие ножки и огромные жопы, по ТВ еще все хуже:) А старшая как Чапаев в бурке ходила, нарезала круги.
Там только операции, они даже толком физкультурой не занимаются.
Э...может. Видела в зале девушку. Точнее, в сауне. Ну сидит себе, такая плотненькая симпатичная брюнет4ка средиземноморского типа. . Сидела она там с подругой, болтали что-то про свадьбу. Встала - ну точно Кардашьян номер два. Попа...нет, ПОПА, нет, ЦАРЬ-ПОПА. Ноги не худые, довольно короткие, но по сравнению с такой крутой кормой смотрятся тонкими.
В общем фигура своеобразная, не лишенная привлекательности, особенно в сочетании с общим типажем. Сама девушка, как я поняла, гречанка по национальности (ну Карадашьян - понятно, армянкских кровей, те же яйца).
Это о том, что я думала, что таких фигур в реале не бывает. Ан бывают.
Не, у них сильно раздуто. Вы же в курсе что жир могут перемещать хирурги в нужные места. Еще могут быть специальные трусы. Я в Италии такие увидела впервые. У нас таких не видела. Но я как то расказывала видела вьетнамку с огромной жопой и грудью:) Вьетнамку! Без примесей других кровей,выглядела как чистокровная вьетнамка.. Хотя я обратила внимание в Италии у многих фигуры очень хорошие песочные часы, даже даму видела моего возраста с дочерью так эта дама такая красотка была. Фигуристая, загорелая и главное с хорошими пропорциями.
А насчет Кардашьян вы посмотрите их старые фотки там ТАКИХ жоп нет.
у меня подружка в молодости была- в точности с такой фигурой! Знатная Жо, узкая-преузкая талия и ножки с соответствующими до окороками и тонкими щиколотками. сама невысокая, чернявая, глазастая, губы навыкат как сейчас носят- лицом даже похожа на Кардашьян. и это было 30 лет назад.
Чудес не бывает. Если талии не предусмотрено от природы, то никакие пояса и никакие упражнения ее не сделают. Посмотрите у себя в зале на стройные подтянутые столбики без талии и задницы. Единственный работающий вариант - это раскачать плечи и верхнюю часть спины, чтоб на контрасте появилась видимость талии. Но он однозначно не для всех.
Во, я так и сделала . Раскачала плечи и спину . Намного лучше фигура стала . Но у меня рост 176 , поэтому можно такое себе позволить , и тонкие -тонкие запястья и щиколотки , а это чуть смягчает внешность гамадрилы )))
У меня примерно "те же яйца". Фигура - "столбик", если многакушать - то яблоко. После попыток сделать из ЭТОГО песочные часы - решила, что лучше уж "рельефный столбик.
Плечи у меня и так будь здоров, потому "напирала" на плоскость живота и рельефность опы (ну последнее само получилось). И осанка...невозможно переоценить. КАКУЮ она разницу дает, даже в таком вопросе как "наличие талии".
Кстати, строго говоря талия у меня есть, и даже достаточно тонкая. Но - за счет "плоскости поперека", то есть не допускания ни малейшего "живота"