Бессонница
Может, кто знает хорошего специалиста? Всех обошла. Уже два года мучаюсь. Ложусь, засыпаю, просыпаюсь, не могу уснуть до 3-4 часов, в семь вставать на работу. Ходила к врачам - выписывают снотворное, сейчас получается так, что пью снотворное каждый день, без него не засыпаю, с ним - вся разбитая на следующий день, ни спортом ни позаниматься, ни работать толком...
к какому врачу ходите (специальность), что приписывают (транки, АД, нейролептики?)? Без снотворного не разбитая на следующий день?
Без снотворного просто день пропал, Принимают антидепрессанты, транквилизаторы постоянно.
Это Вы от триттико разбитая? А дозировка то какая ? Я от пол-таблетки вообще не встану , а треть нормально .
Не вздумайте - там глюки и сон поверхностный. я его отдала после первой таблетки. ТАК я себя еще никогда не чувствовала.
Таблетки не помогут, никакие. Надо устранять причину. а таблетками вы лишь симптомы глушите. А причина - ваши внутренние противоречия и нерешённые проблемы в жизни. Идите к психотерапевту, если сами не можете справиться.
+100. Я пол-жизни так живу, также засыпаю, просыпаюсь и потом практически до самого утра не сплю. Таблетки можно пить конечно, но они отупляют и силы как-то забирают, ходишь потом, как зомби, не люблю жить на таблетках. Проблемы действительно в психологическом плане. Ну и еще физические нагрузки помогают, занятия спортом особенно на свежем воздухе. О своих проблемах знаю и никакой дохтор мне в этом не поможет) так и живем)
Я, наоборот, после физнагрузок вообще заснуть не могу(((. Столько лет эта проблема, что уже привыкла. Просыпаюсь каждые 2-2,5 часа и хорошо, если удается заснуть. Без проблем засыпаю перед телевизором (башка полностью отключается от действительности). СтОит выключить - доброе утро(((
они нужны очень умеренные..например, прогулка на свежем воздухе перед сном. никаких интенсивных и это нормально, что после них нельзя заснуть
У меня тоже проблемы со сном, но я не стала бы пить снотворное постоянно. У меня например, нервное. Если на завтра будет хоть сколько нибудь значимое событие, то спать я не смогу. Успокоительные не помогают. Я вот думаю не пойти ли к гомеопату с этой проблемой, но пока не дошла.
Лучше сходите к психотерапевту. Я много лет мучилась со сном, пока не дошла до психотерапевта. (Мой топик в телефоне доверия висит). Состояние улучшилось в разы, таблетки сейчас вообще не пью (помогали только серьёзные транквилизаторы).
А можете ссылку на топик или тут поконкретнее? Как психотерапевт лечит?
У меня на самом деле кроме сна еще куча проблем накоплена, я думала что гомеопат как-то более комплексно их решит.
Да в том-то и дело что не понятно, как лечит :) Но эффект есть! Сплю уже две недели без всяких таблеток. Всё ещё просыпаюсь ночью, но потом снова засыпаю (а раньше могла не уснуть уже до утра). И было такое что вообще несколько ночей не спала, страшно вспомнить. Сейчас в целом спокойней намного стала, ушли некоторые фобии, на работе проблему легко разрулила, на мужа другими глазами смотреть начала. Поняла, что многие проблемы тянутся из детства, пережила некоторые эмоции (реально плакала у психотерапевта) и успокоилась, простила родителей, как будто камень с души упал. Вот реально даже не думала никогда что в родителях дело (вернее в некоторых их поступка). Я не могу точно объяснить, как это работает. Вроде бы ничего врач не делает, просто просит рассказать о себе и задаёт иногда вопросы. Рассказываешь о своей жизни, о своих чувствах и наступает вдруг момент, когда подкатывает комок и слёзы начинают течь. И ты осознаёшь то, что не давало тебе покоя, хотя до этого момента даже мысли подобной не возникало. Ну вот как-то так происходит терапия. Насколько я поняла, наш организм в каких-то стрессовых ситуациях блокирует наши эмоции, как бы защищает нас от негативных мыслей. Но эти невыраженные эмоции сидят в нас и накапливаются. А когда настаёт спокойное время и стресса уже вроде как и нет, они дают о себе знать напряжением, раздражительностью, фобиями, бессонницей и т.д.
Ничего себе. А контакты врача и цены в личку сможете написать? А то у меня был один неудачный опыт с психолухом, я их как-то не воспринимаю всерьез
