Садоводство - лучший вид фитнеса для пожилых женщин
Садоводство - лучший вид фитнеса для пожилых женщин
Если у вас есть загородный домик и вы активно обустраиваете приусадебный участок, можете за себя порадоваться: нагрузку, которую вы получаете, приравняли к хорошей тренировке в фитнес зале. Американские ученые советуют всем женщинам немолодого возраста заняться садоводством. Это поможет сохранить здоровье и улучшит фигуру.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-33139.htm
Так-то если усиленно заниматься садоводством, то у любой возрастной группы будут отлично сжигаться жиры и улучшаться настроение, я думаю.
То, что эмоции улучшаются, когда занимаешься дизайном сада - это да, ну и все собственно. А прополка всего огорода кверху попой не ведет к стройной фигуре - к больным коленям и спине, вот к чему это ведет. Моя мама не стала стройняшкой, заведя дачу, здоровье только с отцом надорвали.
плюс еще повышение давления, варикоз и с глаукомой, например, нельзя вниз головой стоять, а наши старички не умеют по-другому, чтобы удовольствие получать и с чашкой чая в пледе потом наслаждаться. У нас садоводство часто вынужденная мера, дабы семью прокормить или хоть как-то нормально питаться, а не отравой магазинной.
Если же говорить о фигуре, то лучше нет пеших прогулок с хорошим темпом и правильного питания. У меня больше 10ти лет внушений ушло, чтобы мама начала худеть, а там и гипертония отступила.
