Голодание.
Прошу тех кто практикует или практиковал голодание написать как у них обстоят дела со здоровьем, какое было голодание и т.д. Заводила уже тему, но откликов было мало. Сейчас готова сама попробовать.Спасибо!
Я практиковала регулярно в период с 18 до 30 лет. В анамнезе три двадцатидневных и несчетное количество 1,3,7 - дневных. Потом, после рождения ребенка, как-то перестала. Сначала было чисто физически невозможно, потом что-то случилось с волей. Сейчас мне 44, хронических болячек нет, простудными болею редко (примерно раз в год), но есть большой избыточный вес, который, конечно, сильно мешает. И с зубами не очень, но они у меня не очень практически с детства.
"Обмен веществ" у меня нарушился в связи с беременностью и родами, а не в связи с голоданиями. И, даже, не в связи с самой беременностью, а в связи с резким изменением образа жизни и долгим пребыванием в депрессии. Тяжело далось вхождение в роль чьей-то матери. Чистая психосоматика.
Зато я до сих пор ничем не болею. К практике голоданий планирую вернуться через некоторое время. После выхода из 20-дневного голодания у организма бывает такой тонус, что можно горы свернуть.
Я знаю, что вы изучаете давно. Надо же как-то на жизнь зарабатывать.
А вы известная хамка на форуме, вас знают много лет здесь. В каждой бочке затычка, уверенная в своей правоте, даже когда знаний ноль.
У тренированных на голодание не приводит. У меня знакомый есть, голодает фактически 6 месяцев в году (с перерывами), пока не умер. Но выглядит .......у нас в реанимации больные выглядят намного лучше.
У меня мама увлекалась лет до 30. После 30 посыпалось здоровье, потихоньку стал набираться лишний вес. Ничего хорошего и полезного в голодании нет.
Голодать скушно. Пусть солнцем питается. Правда, если вы в Москве, это будет затруднительно ближайшие полгода.
Ну я планирую снова. Просто лень начинать - все вокруг такое вкусное...
Обычно два раза в год 7 дней. Больше мне не нужно, получаю нужный эффект.
Один раз пыталась две недели продержаться, но выдержала только 10 дней. Но и эффект был лучше, чем от 7-ми.
Трудно может быть работать - голова болеть начинает на третий день. Но помогает в горячей ванной с солями посидеть перед сном.
Еще пробовала сухое - но это только два дня. При этом мне снилась пустыня и как я пытаюсь в ней найти воду. Больше повторять такое не захотела.
У меня лично эффект (кроме, конечно, отличного сбрасывания веса 6-8 кг) : пропадают вредные привычки и вообще жор, нет желания перекусить постоянно, сразу меньше сахара начинаю есть, потребность в углеводах уходит, ну и порции становятся маленькие. Кожа лучше, всякие неприятные припухлости вокруг глаз пропадают - глаза сразу молодые. Ну и ощущение прилива энергии, как после хорошего отпуска.
Но если меньше недели, то такого эффекта нет. Например, после трехдневного наоборот нападает жор. В общем 7 дней считаю оптимальным. Но это для меня. Для кого-то и 3 дня хорошо.
Даже не знаю, как вы это делаете. Я не встану уже на второй день. А голова начнет разрываться к вечеру первого и уже не перестанет болеть. Работать я не смогу и вообще ничего делать не смогу. Только лежать и умирать. Потому что я потом и есть начать не смогу. Наверное только в больнице смогут меня реанимировать.
Два года назад проводила 10-дневное голодание с целью похудеть. Пила только воду. Голодала с целью похудения и очищения организма. Цель свою достигла.
Автор, а что значит "сама решила попробовать"? Вы какую-то литературу прочли? Изучили вопрос с точки зрения науки?
Очень советую почитать того же Поля Брегга. С такими делами не шутят. Очень важно не только правильно подготовить организм к голоданию, но и очень аккуратно выходить из него!
Выход из голодания самое сложное и ответственное дело.
Спасибо! Очень много литературы прочитала. И Брегга и Малахова и еще несколько авторов. Была знакома с человеком, который голодал.
Опупеть подборка, особенно Малахов. Вы еще уринотерапию попробуйте, как раз вместо воды на голодовке.
И на сколько же вы "похудели" за 10 дней? На сколько уменьшились ОБЪЕМЫ тела? И как быстро и сколько вернули взад?
Представляю, с какой ужасающей скоростью организм начинает запасать жиры после такого "похудения":-D Он-то думал, что уже все, к смерти пора готовиться, еда кончилась навсегда, а тут такое счастье ему привалило:-D
Да,замедляется.Помимо овощного бульона(я на нем сидела+травяные ,очищающие чаи+вода) пила 3 раза в день альмазет,именно для того,чтобы организм в шоковое состояние не впал ,и обмен веществ значительно не замедлить.
В таком тоне с вами разговаривать не собираюсь. Все отлично,если так переживаете.
голодала по одному дню в неделю, пила только воду...никаких особых последствий не наблюдаю, но и голодать опять не хочу...кстати, вешу сейчас больше, чем моя подруга, которая не голодала и вообще считала мои голодовки сплошным недоразумением :-)))
голодайте лучше под присмотром специалиста, если он такой способ очищения посчитает наиболее оптимальным...
Специалист по голоданию? Насмешили. Это специалисты по зарабатыванию денег на хомячках.
Я работаю в реанимации, так вот пару лет назад закончились большие исследования проходившие по всему миру насчет голодания. Так вот, когда человек попадает в реанимацию в критическом состоянии, ЧЕМ РАНЬШЕ начато кормление (через зонд в желудок, или хотя бы внутривенное) тем больше выживаемость. И не просто выживаемость, а на 80% выживают больше. Поэтому стандарт сейчас (по крайней мере у нас в реанимации) начать кормить как можно быстрее.
А вы что, решили в ней единомышленницу найти? Ей ли бы обосрать, все равно кого )))
Один день - это просто разгрузочный день. Наверняка потом у вас еще больше аппетит. Это немножко не то.
разгрузочный день - это когда я яблоки лопала или кефир один пила...а в то время по одному дню я именно голодала...я не знаю, поняли ли меня правильно...но я считаю, что надо более, чем серьезно подходить к этому делу...поэтому не думаю, что в голодание входить и из него выходить можно самостоятельно...и основной вопрос - зачем вам голодание
Причем эти разгрузочные дни это вообще ни о чем - вреда нет, но и пользы никакой. Кстати, точно так же как и нагрузочный день (когда вы едите все что неприколочено) никакого влияния на организм не оказывают.
Моя сестра один раз в 20 с копейками лечила голоданием обострение нейродермита в стационаре, соответственно под наблюдением. Она и до того была малоежкой, а после еще меньше есть стала. Весит меньше 50-ти, спортом занимается.
Я думала, мода на "очищения" прошла вместе с Кашпировским. Оказывается, вот сколько еще малохольных.
Да вы что? У нас всякая херота для "очищения" продается. Типа "продвинутые" на соках сидят. Хотя уже многие образовываются что "очищение" или детокс это всего лишь маркетинг. Целая индустрия детокса, люди делают деньги на не образованности и на людях которые не могут логически мыслить. Ну или не хотят и берут пример с блоггеров.
А от чего они вычищаются? Ну кишечник можно чисто механически промыть, особенно, когда пищи в нем нет. А что еще?
Когда были приступы панкреатита уходила в голод. Так было проще всего справиться с болью. От 3-х до 7-ми дней. Но при этом лежать надо. А потом потихоньку выходила. Уйти в голод не проблема, голодать не опасно, если вы лежите и пьете достаточное количество воды. А вот выходить надо осторожно. Нельзя просто начать есть. Надо по 1-2 столовых ложки протертой еды употреблять и еще в целом неделю-две сидеть на диете.
моя знакомая водкой вышла ))), и ничего, а я грибочек попробовала чуть кони не двинула.
вот как раз в бытность экспериментов с голоданием и прочей диетической фигни я где-то вычитала или мне кто подсказал, что для очищения организЬму надо долечку чеснока съесть натощак...я не уточняла, какого размера должна быть та долечка...ну, и как-то утром слопала одну - не очень большую...вот это было небо в алмазах, я вам скажу...ни фига я не очистилась, только башка чуть не лопнула и искры из глаз сыпались...больше я таких экспериментов не повторяла
а я в последнее свое голодание вообще в больницу попала ))), причем голодала под наблюдением врачей как-бы в санатории в Иванове ))), пришлось вызывать скорую и всю ночь меня возили из больницы в больницу, нигде принимать не хотели, только к 5 утра положили в ту, в которую мы приехали самый первый раз )), койка ночью освободилась типа, ага. Капельницы, ацетон в крови зашкаливал, под себя ходила в горшок, запах еще тот был и это после 5 дней голодания, зато потом была как огурчик, похудела на 5 кг, похорошела :) Но больше ни-ни, самый для меня максимум раз в неделю и то на грейфруктах с зеленым чаем.
Про то и речь, но я тогда не знала, молодая была...
Просто делюсь опытом, как и просили.
Я занимаюсь голоданием, но оно у меня временное. Прием пищи только в определенное "окно" которое у меня от 6 до 7 часов. Но это только для контроля веса. Вот и все. Никаких заблуждений о "детоксе" или еще какой ерунде у меня нет. Не думаю что долгие голодания полезны. А вот раз в неделю один день, если человек здоров и ему легко голодать почему бы и нет. Можно и такой график соблюдать. Но опять же какие цели вы преследуете?
Человек как зверушка изначально был "сконструирован" так, что пару дней без еды - для него не проблема.
Но он тогда и бегать и прыгать должен как "задумано"
И корешки всякие жрать, а не только рафинированные продукты.
Я себя лучше чувствую, когда один день делаю полностью "здоровым" - такой ЗОЖ в кубе: ни жареного, ни острого, ни изделий из белой муки, никаких консервантов, прям вот ни мороженого у детей ни лизну, ни сахарку в чай не бухну :)
Эффект такой же, как от дня полного голодания.
да так оно и есть, тоже заметила, что ощущение не очень комфортное от здоровой пищи без мучного, сахара и прочей рафинированной пищи.
Я такое пробовала не день а несколько недель. Скажу вам НИКАКОГО еффекта не заметила . Совершенно никакого.
"Я себя лучше чувствую, когда один день делаю полностью "здоровым" - такой ЗОЖ в кубе: ни жареного, ни острого, ни изделий из белой муки, никаких консервантов, прям вот ни мороженого у детей ни лизну, ни сахарку в чай не бухну "
Прикольно, а почему только ОДИН день? Вы не знаете что у людей следящих за своим здоровьем и весом это стиль жизни, и у них наоборот, бывает один день с жаренным, и с булочкой :-)
Кстати, острое не входит в понятие "вредное".
Представляете, люди которые нормально питаются не являются ненормальными.
У вас, похоже, вообще мало знаний по правильному питанию.
Зачем они мне ? Я красивая, стройная и здоровая :)
А ты ворчливая толстая старуха :):):):):)
^Голодала 2 недели.Потом таким же образом голодала 1 неделю.Уже 2 года собираюсь еще раз повторить,но пока силы воли не нахожу.
Помимо того,что организм очищается от излишка кислот,шлаков,я лично на себе заметила(пардон за подробности),что у меня выделений стало значительно меньше.Посвежела.В остальном ничего не заметила,но у меня (ттт) и проблем со здоровьем не было.Кроме того,отвыкла от кофеина,хотя первые 2-3 дня было очень тяжело,первый день голова болела,поэтому лучше начинать в субботу,уровень инсулина понизился,тем самым меньше сладкого употребляла.
Если вам интересно,то расскажу про коллегу моего отца.Сейчас ему 55 лет.Он голодание практикует уже ни один десяток лет.Мама моя работала долгое время в медицине,поэтому он обращался к моей маме за помощью.Голодал подолгу(дней 30-40).Сейчас ему,повторюсь,55,он выглядит здоровым,крепким,моложавым мужчиной.Воспитывает 8-летнего сына.Не знаю,голодает ли и сейчас.
Я теперь тоже "голодаю", так сказать - 14-16 часов в сутки примерно, можно и поменьше. Ем последний раз часов в 6 вечера, утром только кофе с небольшим кол-вом молока и в джим. Занимаюсь на голодный желудок силовыми, как правило. Прихожу домой и сразу ем большой-большой завтрак, так сказать- с мясом, овощами, жирами в виде авокадо или масла оливкового ( заправка для салата).
Дольше одного дня голодать не хочу и не буду- у мозга основная пища - глюкоза, поэтому ее недостаток может привести к печальным последствиям, хоть у нас и есть запас этой глюкозы в организме, но он тоже небезграничный.
ПС Заметила, что есть стала меньше- прям не хочу есть, приходится себя заставлять :-) Особенно по вечерам. Не знаю, хорошо ли это или нет
Это самый хороший метод. Мой тоже - только без джима. Я хожу. Но хлеборезка закрывается в 18-ть :) Тоже тороплюсь поесть к этому времени, а иногда не хочется - а н- надааа!
Да, я видела, вы писали про хреборезку на замке :-). У меня 6 часов- не строгий предел, можно на час границу передвинуть если уж так надо. Но я в джим хожу утром, а голодный период должен длиться часов 12-14, поэтому слишком поздно тоже есть не могу.
Но это легкий вид голодовки, я вообще проблем не ощущаю от такого режима. Вот, днем- это жесть голодать, я бы не смогла ))
Я десять лет в таком режиме. Завтракаю часов в 10-11 утра и последний раз ем до 18 часов, в девять вечера иду в зал (силовые). Привыкла. Если в НГ или ДР ем поздно, то потом плохо сплю, потею очень.