Перетренированность?
Неделя как хожу в зал (2 года почти не было силовых) и что-то еле ноги таскаю... Не помню было так раньше или нет, но от кардиопопрыгушек на 30-40 минут точно не было.
Веса сейчас минимальные, считай вообще без весов. Программа эта: http://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/prodvinytie_devyhcki.php
Не скажу, что совсем помираю, но энергии как раньше, все бегом-бего, готовить, полы мыть, этого нет и в помине, сижу сейчас за компом тихонечко и молюсь чтоб не вставать
Это наоборот, недотренированность. Неделю ходить и влететь в перетренированность это вы сильно сказанули :-)
Ну и главное нагрузки вообщем смешные, т.е. я конечно "убиваюсь" за час примерно тренажерки, но у меня веса маленькие, полукардио такое..
Никакой перетренированности у Вас нет. И быть не может. Это реакция мышц на новые нагрузки. Совершенно нормальное явление. Моему спорту 4 года и после приличной работы, на следующий день я тоже ощущаю мышечную боль (которой очень рада). Вы ж поработали. Сперва особо и делать ничего не надо, для появления крепатуры. Потому это уже маркер работы.
Спасибо, попробую, я вот как раз себе л-картинина хотела заказать, закажу еще и их. Вообще у меня была мысль, что это просто от истощения организма, у меня получается была беременность, а теперь еще 9 мес ГВ. Видимо всякие микроэлементы заканчиваются в организме.
Девочки, спасибо вам за ответы. Вы представляете я ЗАБЫла, что тут вопрос задала, вспомнила только позавчера вечером:-)))
Со мной что-то ужасное происходит в плане памяти, вчера зашла в один магазин купила воду, потом во второй и воду оставила там.. На работе тоже ахтунг, точно помню, что должна знать ответ на его вопрос, но не могу вспомнить, хотя помню, что я читала наше внутреннее обсуждение по этому вопросу.
У мея млАденец 8 мес. вот толи от гормонов меня так накрывает, толи от наркозов (2 было подряд летом).
Усталость накопилась, организм истощен беременностью и кормлением, потерпите, должно всё в норму придти со временем.
У Вас малыш 8-месячный и 2 операции летом, а Вы на перетренированность грешите?! Вы вообще высыпаетесь?
