Витамины
Добрый день! Посоветуйте , пожалуйста, хорошие витамины. Последнее время успела пару раз заболеть, постоянно хочу спать, посто нет сил уже ни на что. Хочу портить курс витаминов : повысить иммунитет, улучшить состояние, если еще стану более сосредоточенной и менее забывчивой, вообще будет супер.
Есть такое чудо-средство?
Мне очень хвалили вот такие Orthomol Vital F, но я , к сожалению, не вижу их в наших аптеках, а заказывать по интернету как-то боязно.
Уже наверно все витамины заказывают на айхербе. В наших аптеках одно говно.
видимо, кроме меня. Спасибо, пошла искать.
Если не сложно, может быть подлечитесь ссылкой, чтобы не ошиблась?
и еще такой вопрос: а какие витамины?
Мы с семьей уже давно пьём эту фирму:
http://ru.m.iherb.com/alive-multi-vitamin
Очень хороший эффект. Выбирайте что вам по душе. А в наших аптеках пустое.
Здоровья!
А я пропила курс именно этих витамин и что то не ощутила их полезного действия. Ногти ломаются, энергии не прибавилось.
если финансы позволяют, то берите органические. Они усваиваются лучше синтетики. Смотрите фирмы Мегафуд, Гарден оф лайф ( серия MyKind Organics)
Фигня это все, голимый маркетинг, они так же усваиваются. Лучше всего получать витамины из пищи.
http://www.livestrong.com/article/331098-organic-vs-synthetic-vitamins/
Вы бы в вопросе сначала разобрались, а потом уже подпукивали.
Витаминные комплексы, про которые я писала ранее, сделаны из овощей и фруктов, по сути являются концентрированной едой. Про экологически чистые продукты, а ля свой домик в деревне никто не спорит, но жителям мегаполисов где нормальную еду-то брать?! поэтому витамины являются хорошим подспорьем в этом вопросе.
Автор, если по уму действовать, то сначала нужно анализы сдать и понять чего именно организму не хватает. Если анализы не хотите, а просто есть желание " подкормить" организм зимой, то выбирайте составы с небольшой суточной дозировкой. Например, у Алива, который выше советовали дозировки зашкаливают. Хорошо усваиваются формы: хелат, цитрат, малат. Если витамин А из бета-каротина, то это органика. Если ретинол ацетат/пальмитат, то синтетика. В мультивитаминных комплексах мало кальций и магния, их докупают отдельно.
Удачи в освоении Айхерба :)
Мда, вы сначала прочитали бы ссылочку которую я дала. Никакая концентрированая еда не лучше простой нормальной еды. И вам бы не мешало научится вежливо дискутировать
Аптечные витамины давно не покупаю. Раньше тоже тарилась на iherb, витамины брала разные - они периодически некоторые переставали отправлять в РФ (New Chapter, Thorne Research, Life Extension и т.д.)
А потом в Мск в магазинах спортпитания для фитнеса встретила витамины Opti-Women той же фирмы, чей BCAA я покупала на iherb. И пока на них остановилась. Вполне может быть и вам подойдут.
Но опять таки, не стоит ожидать какого-то магического эффекта.
Не заморачивайтесь автор! Обычные Витрум, Центрум хорошие витамины! В нашем Компливите тоже неплохой состав и качество достойное.
да пила я их все, и мультитабс туда же. Супрадин , вроде бы, давал какой-то эффект одно время.
А каких чудес вы ждете от витаминных комплексов? ! Что бы сразу, как по волшебству исчезла усталость, появились силы и здоровье?! Таких чудо витаминов не существует в природе!
можно почувствовать только недостаток витаминов или избыток некоторых. Другого действия у витаминов почувствовать нельзя.
Мне недавно понадобился магний . Прежде чем заказывать , я изучила тему
http://naturalhealthblog.ru/polnoe-rukovodstvo-po-vyiboru-magniya-na-iherb-tsitrat-ili-helat/
Хотя можно было пойти и купить без гимора в нашу аптеку Магне Б-6 .
В Магне магний представлен в форме лактата . Он на 45-50 процентом менее усвояем , чем цитрат . Кроме того цитратную форму можно считать идеальным соединением для транспортировки магния по организму, поскольку в процессе оно становится водой и углекислым газом, после чего утилизируется естественным путем
Я взяла этот вариант http://ru.iherb.com/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-240-tablets/16567 .
Сравните по цене с Магне , где в одной таблетке 48 мг против 200 в двух айхербовских .
В Супрадине например магний представлен в виде оксида ( самая дешевая формула с крайне низкой эффективностью )
Ну кому неохота копошиться во всем этом покупают Алфавит в аптеке
ну сегодня, видимо, так и нужно.
Мне как раз врач и посоветовала супродин ( я жаловалась на мигрени и постоянную усталость) . Не поверите, но еще посоветовали пить иммунеле.
В аптеке, по-хорошему, работают консультанты, которые ДОЛЖНЫ консультировать. Но.....
А бегать постоянно обследоваться , это , конечно, правильно, но забирает уж очень много времени. Будет время, да, несомненно, обследуюсь.
Про айхерб даже не подозревала, спасибо форуму.
Комплексные ? В них я пока не разобралась . Но в любимых американских дозировках 1500 процентов дневной нормы точно не буду комплексы покупать . Только однокомпонентные .
Правда эти вот есть у меня , но их пью только в день тренировки тяжелой
http://ru.iherb.com/Optimum-Nutrition-Opti-Women-Nutrient-Optimization-System-120-Capsules/38973
( то есть не постоянно ) Примерно два раза в неделю .