Что бы съесть?
В начале прошлого года похудела на 7 кг за 2,5 месяца. Все это время ела: завтрак 3 вида, два варианта супчика, пара салатов, и вареная индейка и каждый раз один вопрос что готовить что бы разнообразить. Искать рецепты постоянно или времени нет, или лень. Естественно, при таком разнообразии я долго не протянула. Начала готовить то что привычно и умею и набрала все обратно. Может есть где то на просторах составленное меню? Я знаю что есть множество диет но хотелось бы просто сбалансированно и правильно питаться так как со мной это едят дети.
ну и питайтесь как обычно.
Просто 1/3 оставьте в тарелке, а 2/3 уберите.
Не важно что вы будете есть, важно сколько.
Абсолютно при любом питании вы вес не удержите, потому что организм адаптируется со временем.
ТОЛЬКО снижать постоянно калории это тупиковый путь. Хотите подробнее и узнать как худеть правильно - Ярослав Брин "Меняю жир на силу воли" (скачайте его книжку бесплатно с его блога).
И что? Через некоторое время организм адаптируется к этому уровню калорий и.....снова начинает набирать жир. Хотите попробовать - вперед и с песТней, но знайте, что на эти грабли уже наступали десятки тысяч человек. Удачи.
Ага кошелка - жиробасина, все знает, епт. Никто никогда не похудеет - все пидарасы , одна она д'Артаньян. Приперлась со своим Брином и краркает в каждом топе.Ужасно негативная, злобная и завистливая особь
Не злитесь аноним:) Кошелка кстати дельные советы дает, как и многое девочки здесь. Но каждый со своей колокольни:) судит
