Рыбий жир, омега кислоты и прочее
Пьете ли вы что-то такое? В детстве нам всем давали рыбий жир и думали, что все будет как надо, все будет хорошо. Что же сейчас? Как поддерживать баланс микроэлементов и кислот, жиров?
Пью. Рыбий жир и различные масла (льняное, облепиховое и и т.д.) в капсулах. В детстве меня им не поили, кстати. Я прочитала что рыбий жир рекомендует пить ассоциация кардиологов США и решила что моим сосудам это будет полезно, но заметила пользу для кожи - она у меня очень быстро обгорает, а рыбий жир этому препятствует. Теперь пью каждую весну 2 месяца + еще 1-2 раза в год по месяцу.
Ну, допустим, давали не всем - в мое время уже как-то миновала нас чаша сия.
А чуть пораньше...ну допустим, думали, что не ВСЕ будет хорошо, а для профилактики заболеваний, связанных с недостатком витамина В (напр. рахита) у детей в условиях, где недостаточно солнечного света и (или полноценного питания.
И очень многим были спасены и жизнь, и здоровье.
А как поддерживать сейчас? Да как бы каждому индивидуально. Сами же пишете - баланс.
Лично сама принимаю капсулы рыбьего жира потому что рыбу почти не ем. Я ее люблю а она меня не любит :-(.
Особой резкой разницы не заметила, но у меня и особых проблем ТТТ не было. А вот когда стала своими капсулами делиться с собакой - то по ней сразу стало заметно: шерсть залоснилась, как у ьюленя (она у нас помесь метис черного лабрадора) и перхоть пропала, которая появлялась зимой в помещении. Притом что собакен питается очень хорошо и проводит много времени на свежем воздухе в любую погоду...негородская собака :-)
Пропивать курсами витамины и микроэлементы, есть всякие разные комплексы сейчас. Это помогает добрать то, чего не хватает. Еда у нас разнообразная, но чаще всего не слишком полезная. Если говорить конкретно про омегу, то мне нравится комплекс 3-6-9 у солгар.
Я пью весной 2 месяца, вижу эффект для кожи - она у меня очень светлая и обгорает почти мгновенно, а рыбий жир ее от этого защищает + для зрения - оно становится ярче. И еще осенью/зимой по месяцу.
Да, это если в больших дозах. Можно еще пить круглый год, но тогда в меньшей дозировке - так мне неудобно, потому как я еще кучу всего другого курсами пью.
Доппельхерц пил кто-нибудь? думаю, стоит ли тратиться на Солгар? или Доппельхерца достаточно будет?
Солгар как раз выгоднее брать. За упаковку Солгар 240 шт. заплатите 1000,00 руб, а за 30 шт. Допельгерц 300,00 руб.
http://www.mollers.no/wp-content/uploads/2016/05/mollers-tran-712x436.jpg
Хорошим считается только жидкий рыбий жир этой фирмы, это в Норвегии. Хотя везде продаются капсулы, но показывали по ТВ, что в основном исп-ся прогорклый жир из Чили или другой страны, где он хранится годами в чанах. Я теперь только жидкий покупаю.
