Ваши полезные привычки.
В возрасте 35+ и далее мы очень легко расслабляемся и перестаем вести здоровый образ жизни. Расскажите про ваши полезные привычки, которые вы приобрели, возможно даже наступая на собственные слабости и заставляя себя и остались довольны результатом.
Уже в лет 30 стала забивать на мнения окружающих.
К 35 полностью осознала, что совершенно не парюсь над вопросами "а что обо мне подумают?" или "а что люди скажут?"
И знаете, надо сказать, ну очень полезная привычка :-D
А как я довольна результатом!
Я ровно в 30 на всех забила! Со многими прекратила общение, кто меня хоть как-то напрягал и был неприятен.
все проблемы со здоровьем я своевременно решаю)))
ничего не запускаю
а хороший иммунитет и тонус изрядно помогают мне в этом:-7
Одеваться тепло начала и шапку носить. Очень полезно оказалось))
Не ем после шести, пью воду с утра. Хожу пешком там где можно ходить пешком. Включая эскалаторы.
тут вот пишут: ем только до 18, воду с утра.
Встретила как-то то знакомого. Сбросил лишний вес, стал лучше выглядеть. Угу, не ест после 6. Не ел... Вода с утра, плюс еще раздельное питание.
Короче, прошел год, как он так начал питаться. Теперь вообще ничего не ест и не пьет. Ни раздельно, ни вместе.
Знаете, когда у меня была онкология, то конечно же при росте 170 и весе 50 кг. меня многие засыпали вопросами о чудодейственной диете. Благо волосы долго держались, не сыпались, что и не выдавало явно процесс лечения.
Улыбалась и соглашалась. Или надо было всем объяснять, что из-за болезни набрать вес катастрофически не получается? Тоже несла всякую хрень с мыслью отделаться, как можно скорее от таких собеседников.
Всякое бывает. Не судите. Вы знаете лишь малую толику.
Привычки:
1. Каждое утро есть овсянку. ОрганизЬм мне благодарен ))
2. Соблюдать с детьми режим - очень помогает справиться с двумя без мамок-нянек, все успевать.
3. Следить за собой и домом, ничего не запускать, тогда не надо подпрыгивать в случае чего и напрягаться.
безумие написали. Пользы от овсянки больше, чем вреда. Добавлю, что до внедрения картофеля эта крупа была нашим вторым хлебом.
Безумны здесь только вы)))
Польза овсянки состоит в том, что она обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу.
Но, несмотря на это, есть у овсянки и "темная" сторона.
Дело в том, что в ее составе есть фитиновая кислота, которая задерживает всасывание кальция в кишечнике.
Кроме того, это вещество вымывает кальций из костей человека.
Впрочем, полностью отказываться от овсянки ученые не советуют.
Просто нужно уменьшить объемы ее употребления.
1. а кто то ее ест ведрами?
2 фитин снижает биодоступность кальция, т.е. если есть рыбу с овяснкой (!) кальций и фосфор не всасываются. Но фитин никак не влияет на обмен уже имеющегося кальция в организме. Впрочем, вам что волк, что кобыла.
Так ешьте больше кальция. Чтоб не вымывало. Я вам больше скажу, потребление соли надо ограничить до чайной ложки в день, тоже вымывает кальций, а потребляемый фосфор конкурирует с кальцием в организме за вит. Д, так как оба усваиваются в присутствии вит. д. Дальше продолжать? Или просто будете есть овсянку.
1. Ограничиваю себя в меру, но в то же время за это все себе позволяю и сама себя награждаю: сливочное масло с белым хлебом-5/50 грамм утром и в награду икорку за сдержанность.
2. Посылаю с улыбкой нахуй всех неудобных мне людей, слава Богу не работаю и ни от кого не завишу. Сначала это ввергает их в шок, а потом у них появляется уважение.
3. Люблю готовить, чистоту и уборку, постоянно поддерживаю порядок дома в саду и в машинах, это облегчает жизнь всему семейству. В студенчестве была неисправимой пофигисткой.
4. На свете нет никакого завтра, царит бессменое СЕГОДНЯ, и жить надо сегодняшним днем, в том числе и радоваться.
5. Сегодня пью коньяк.
Вы хотите сказать, содержанка? Содержанка - вы. Но я писала не вам. Или вы считаете себя из ее профсоюза. Это вряд ли - тираж, да-с. А вот хабалистость та же. Поздравляю.:)
Принято завидовать хорошей работе и з/п. Вы отстали от жизни, дорогуша ;).
ни я, ни РА не являемся ни содержанками, ни проститутками)))
но я "завишу от мужа", а РА имеет собственные источники доходо - не зависимые от "совместно нажитого имущества"
Вы видели ее доки активов чтобы впрягаться? Вы подруги??? А впрочем, вы мне надоели с вашей глупостью и хамством, так же как и РА.
человек сказал, что не работая, не зависит от мужа
мне достаточно этих слов
мы не подруги
более того, пару раз "цапались" в ПиМ (мне не нра, когда джинсы заправляют в сапоги;-)
вы тоже надоели своей тупой завистью и кликушеством, ударница трудовая
да, я это слышу со студенческой скамьи, когда приехала на своей мафынке. Что поделать, если психология хомячка подсказывает вам как стабильный источник доходов только проституцию. И не допускает мысли, что я умею продавать и считать, и даже занималась серьезной наукой, что работала в приличной госкомпании до второго декрета и уж точно имею недвижимость на сдачу. И не одну. И мне все это остопиздело, и я успокоилась и живу для себя, ну утруждаю себя "работой" в классическом понимании хомячка-раба. А для проститутки в вакууме в палате мер и весов я уже тоже в тираж вышла, мне 36.
Все Ваши пункты мне нравятся . Не могу пока осуществить пункт 2 и 3 . С третьим причем лучше , чем со вторым
Я наоборот только после 30 стала вести здоровый образ жизни Правильно питаться (начиная с мяса которое до этого просто не ела) правильно ухаживать за кожей и перестала загорать После 40 решила что расслабляться не стоит и стала регулярно заниматься спортом
Пересмотрела свой гардероб Теперь у меня больше удобной практичной обуви чем красивой
ВВела в привычку каждый день звонить родителям
Жду Масяпу, чтоб пояснила, как пить воду в день пьянки, в каком количестве и чем измерять? Стаканы/фужеры/стопки или бокалы. Я вскользь прочитала, что она там напивается водой для каких-то там благих целей. Так вот. Цели эти и мне нужны. Хочу понять, собссно. Вот фужер шампанского. Его наполняют не полностью. Когда воду хлебать? А потом же нальют еще игристого. Опять воду? Вот виски. Там на пару глотков обычно:scared2. То же с коньяком. Короче, жду Масяпу:party3
Аха-ха )) А если еще выпить? И закусить?
Странно, что здесь, ведь этого персонажа не было в этом топе. А мошт написать на почту ему, персонажу, ась?
Да такой же аналогичный топ был, и она там отвечала и писала про эту воду. Я мимолетом прочитала, теперь вот, спустя головную и иные боли после праздников, меня интересует не на шутку вопрос питья воды.
Подойдите творчески, если конечно голова совсем не болит, и выберите топ с названием поближе к вашему вопросу. Или пишите этот постинг в каждом топе. Или попробуйте угадать, что именно его может заинтересовать в ВО - туда и тисните вопросец. А может собраться, ну как той тряпке, и тему забабахать, а? Не замахнетесь?
Да просто выпили бокал вина, выпейте столько же воды. С крепким - на каждый большой глоток - полстакана воды. До застолья тоже надо выпить стакан воды.
Это позволяет, если зачем-то надо, дуть алкоголь ведрами и оставаться трезвой.
И голова потом не болит.
Нет, очень вкусно и можно много выдуть без жуткого похмелья)) Я с газированной минеральной водой люблю, белое сухое, без фруктовых ноток очень хорошо идет))
бросила курить, стала раз в несколько дней голодать, нерегулярные у меня периоды, может раз в пять дней, в четыре,
Вот как раз примерно после 35, а точнее после 30, я бросила курить, купила и продолжаю каждый год покупать абонемент в фитнес клуб, начала ходить к косметологу, стала следить за питанием, а вот до 30 лет жила , как хотела, вредные привычки не сказывались на качестве жизни и внешности, а вот после 30 примерно уже пришлось остепениться и начать следить за своим здоровьем и внешностью.
Считаю очень хорошей привычкой мое умение переключать тумблер работа/дом. Никогда не беру работу на дом, лучше задержусь, и не думаю о рабочих проблемах дома.
На работе полностью отключаюсь от домашних проблем, если нужно куда-то позвонить, проконтролировать ребенка, что-то напомнить, - пишу записки себе, а то забуду. Как-то забыла вызвать бабушке врача на дом, вот с тех пор и стала записки писать.
Поражаюсь, как, ну как??
Я постоянно думаю о ребенке. Где, что, с кем, как, даже какой урок в какое время идет знаю. Как после уроков, когда дома, где смс с отчетом. Как поел, поел ли, как на допы пойдет, заберет ли няня, поедут не поедут, поест дома не поест, почему не звонил, почему позвонил лишнй раз. Какое настроение было вчера перед сном, что его тревожит и почему ему пофиг, а надо чтоб было наоборот. И это при том, что дел у меня выше головы! И ответственность перед людьми. И этот рой вопросов и дум о ребенке у меня ВСЕГДА. Если каникулы, то текущие тревоги, если отдых, то с отдыхом связаны думы мои. Я спокойна только когда он рядом и я вижу,что он либо занят, либо спит. И это не паранойя. Я внешне очень собрана и спокойна, но именно мысли мои всегда о нем. Всегда. Все наши 11 лет.
Это я сейчас описала очень подробно и поэтому, может быть, такое складывается чувство. Не знаю. Внешне в жизни всё вполне и гораздо спокойней, а внутри клокочет. Как отключить голову я не научилась. Я же обычная, кипеша нет, ору в меру и выпускаю пар тоже а меру, истерик нет, редкоконфликтую и вроде как обычные женщины и я без закидонов если так смотреть, очень логично, обстоятельна, в коллективе уважаемые, у меня сложная профессия и часто от меня порой даже физически зависят много людей (4-8 человек, считаю, что это много) и если сложная ситуация, то я не заламываю рук, держу себя в узде, то же касается и здоровья и жизни ребенка, всегда собрана и аккуратна. Но вот. ВОТ. Мозг мой всегда с сыном. Сегодня после каникул пошел в школу, и всё- меня на крючок как будто взяли. Ох, извините, выговариваю Вам свои мысли. Извините.