Хотите похудеть - ставьте завышенную планку
Хотите похудеть - ставьте завышенную планку
Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) опубликовали в The Journal of Human Nutrition результаты исследования и назвали эффективный способ похудения.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-34466.htm
Почему похудение - такая удивительная тайна? Почему никто не пытается рассказать правду, а все больше запутывает людей? Лобби диетологов проплачивает? Про вес постоянно говорят, хотя, сбрасываем мы объем и только на него и нужно ориентироваться, а вес может уйти совсем минимальный при этом. 10% веса - это у многих вообще лишь жидкость и результатов видимых скорее всего нет. Бедных худеющих постоянно взвешиваться приучают, у людей крыша едет от показателей весов. Вроде стройным быть полезно, но почему никто не рассказывает, как это правильно делать и как не набирать лишнего жира с возрастом, например? Чтобы процесс постройнения был вечным и безрезультатным?
Самое главное выбрать правильный подход к похудению - тогда и результат будет, и задержится этот самый результат надолго. К тому же, все мы индивидуальны, соответственно и худеет каждый по-своему: кому-то достаточно перестать кушать за 2-3 часа до сна, а кто-то не обойдётся без основательных физических нагрузок.
