Дыхательные тренажеры.
Какие дыхательные тренажеры, дыхательные гимнастики вы знаете. Есть ли эффект от них.
Ерунда. Была у доктора Щетинина, который якобы последователь Стрельниковой, у него прямо секта какая-то, ходят фанатичные больные люди и он обещает,что только пройдя 10-20 занятий у него обретешь здоровье.Лохотрон, правильно выше сказали.Бутейко то же самое , 5 занятий- 30 тысяч. Уму не растяжимо.
Делала год ежедневно 2 раза в сутки стрельниковскую -моя астма при мне.
Стрельникова точно помогает с хроническим насморком проверено на ближайших родственниках. И уменьшает давление по маминым отзывам. Семь минут в день синхронно с общедоступным роликом. Никакие тыщи не платили.
Не знаю есть ли научные выкладки и не отрицаю их ценность и важность. Но если, например, масштабные исследования не проводились потому что нет заинтересованных производителей (кроме горстки энтузиастов) значит ли это что методика бесполезна?
Моя мама избавилась от трахеита и снижает себе давление этой стрельниковой как таблетками. А у сына был хронический насморк. Проходил только в периоды когда мама с ним занималась. Потстепенно прошел совсем. Может просто перерос. А мама допустим самовнушилась. А у папы кстати тоже насморк прошел. Допустим ему мама внушила.
Ну ок. Короче этот метод самовнушения моим родным помогает. Я лично эту гимнастику не делаю, но эффективность не могу не признать.
Ну и не вижу причин не попробовать пару недель, если есть показания и интерес. Бесплатно и
не очень трудно.
Это другие вещи помогли, т.к стрельниковской надо не 7 минут в день, а 30 минимум. Ведь наверняка трахеит мама лечила еще и лекарствами, да и насморк думаю тоже. Вот так и рождаются легенды о том, что помогает- на самом деле ерунда полная, но раз люди так думают, почему бы 7 минут не подышать, ни хуже не лучше не станет))
Мама делает дважды в день. Так что 14. Сыну хватило именно 7. Других лекарств не было, так как и насморк и трахеит были хроническими.
Хронические болячки на то и хронические, что никуда не деваются, так что хронический бронхит(трахеит) так и останется, обострения могут случаться реже. Это я о взрослых, что там было у ребенка не знаю, возможно перерос, моя дочь тоже переросла частые насморки, до 8 -9 лет были регулярно,сейчас ей 16, давно не беспокоят.
Про тренажеры не знаю, а американская легочная ассоциация рекомендует такие упражнения, их два. Все проблема в том что у вас за проблема с легкими? У меня были проблемы связанные с аллергией, а легкие сами в хорошем состоянии. Тестировалась, очень хорошие показатели были. Так что мне все эти упражнения были как слону дробина. Убрала триггеры лучше стало.
вот собственно и ссылочка
http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/protecting-your-lungs/breathing-exercises.html
Спасибо! Я правильно поняла,что там смысл в том чтобы 10 мин в день дышать так,чтобы вдох был через нос, а выдох через сжатые губы в 4 раза дольше чем выдох?
Напишу, с чем я лично сталкивалась. Упражнения Стрельниковой мне упорно рекондовала моя массажистка, типа от всех болезней, особенно от хронического насморка. Я честно их выполняла по видео от Щетинина, меня хватило на две недели. Нос дышать лучше не стал. А от упражнений вечером полночи не спала, видно у них какой-то сильно тонизирующий эффект. Кому-то это, возможно, на пользу, но лично мне во вред пошло, мне энергии и так хватает.
Методом Бутейко лет 15 назад увлекался мой дядя, даже аппарат сам смастерил по инструкции и дышал в него как полагается. Не знаю, была ли польза на какие-то другие органы, но для сердца точно не полезно, так как умер он от инфаркта.
Единственных два метода, которые рекомендуют врачи в больницах- это надувать шарики и дуть через трубочку в стакан с водой. Такие упражнения прописывают больным после открытых операций на сердце с искусственным кровообращением для восстановления дыхательных функций.
Есть.
Если в деталях- дыхательная гимнастика -посмотрите старые добрые упражнения Бутейко (годов этак 80-х) а также упражнееия из йоги и восточных единоборств. Не надо изобретать велосипелда. И плаить ольшие тысячи не надо: все в свободном доступе (в 80-е годы тоже было).
А тренажеры - да старые добрые воздушные шарики и духовые музыкальные инструменты - от губной гармошки и дудочки до саксофона и трубы. Нет денег на инструмент (даже дудку) - художественный свист.
Впрочем...если Вы человек совсем немузык4альный и неспортивный, но с проблемами с дыханием (гм...неудивительно) - то тренажеры ЛЮБЫЕ хороши.
Но засада тут как с любым тренажером: его надо ИСПОЛЬЗОВАТЬ. ПО НАЗНАЧЕНИЮ (не для красоты или сушки полотенец)
