В сотый раз про воду
Не могу пить воду. Вот не могу, и всё. Есть способ привыкнуть? Или есть ли хоть один шанс, что привыкну?
Я никогда через силу не пью.
ИМХО, любое живое существо на планете пьёт по потребностям - по нашему "по жажде"
Да, стоят бутылочки по всем углам.
Чтобы не было такого, что не пью потому, под рукой нет, а близко взять негде/некогда.
Это уже не к теме воды :)
это уже к "питательности"
Побольше молока, поменьше десерт :)
Вот молоко надо убрать. совсем :( тоже литрами пила всю жизнь. а как худеть собралась = все, не пью. особенно на ночь - с утра отеки:( а воду пью , привыкла) наливалаа себе по поллитра и пила по глотку)))
тоже не могла:))) еще и изжогу им лечила вечную))) как перестала жрать много , так и изжога прошла)) а молоко теперь по праздникам только))))))
А что вы пьете? Вообще воду не пьете? Или соду употребляете. Тогда да, если соду пьете то это как бы не очень хорошо.
А вы минералку пьете? Или чаи там фруктово/травные?
Что значит "пьете соду"? Не поняла. Воду не пью вообще. Минералку в том числе. Пью чай, кофе, молоко.
Газировку я имела в виду:) А пытались пить воду с лимоном или с фруктами, например клубнику и мяту в воду, дать пару часов настоятся и пить.
Газировку не пью уже лет 15)) С лимоном пробовала воду, не пошла. Про мяту забыла, мята это идея, спасибо!
Вкусно с огурцами тоже:) И с фруктами: клубника, аплельсин, ягоды. А еще я люблю с имбирем, свежий в воду нарезаный кусочками.
Постепенно приучала органон. Ибо тоже из непьщих была. Теперь не могу без воды. Если в машине вдруг закончилась вода- стресс. Так что попробуй начать с полстакана перед каждым приемом пищи, постепенно увеличивая объем. Организм привыкнет и будет сам требовать, ага
Вот это мне и надо было прочитать) То есть я готова себя насиловать, к примеру, 100 дней кряду, при условии, что на 101-й день наступит привыкание)))
заставлять себя. потом привычка появится . могу 1,5 литра за раз заставить себя если вдруг поняла что замоталась и не выпила воду за день.
Вот мне именно надо знать, что привыкну) Заставить то не проблема, но долго такого насилия не выдержу)))
Тоже не могла. Совсем. Насилие над личностью в чистом виде.
Сначала, заставляла себя, программка на телефоне, которая на часы шлет уведомление, что пора пить и можно отметить, что выпила очередной стакан мне очень помогала. Теперь организм сам хочет пить. И да, отеки ушли, кожа лучше.
Привыкала долго.
+1
Я тоже себя заставляла, на работе постоянно ставила бутылочку воды у компа и пила. А теперь и дома не могу без воды.
Про кожу верно заметили, у меня гораздо чище и "живее" стала.
скажите, а сколько примерно по времени уходили отеки? это моя большая проблема. но я не пью воду вообще, ну не хочу я пить. пару чашек кофе за день и компот какой-нибудь стакан. глаза отекают (
Ой, проводу.... давняя шутка: как выпивать 2 литра воды в день, так не лезет, а как есть все подряд, чай/кофе/спиртное, так запросто. )))
Я такая... была. Начала - привыкла. Теперь нервирует не столько питье, сколько необходимость посещать сортир с соответствующей частотой:-) Раньше то я могла не пить и не писать с утра до вечера.
Тогда вся надежда на виртуал. Я как почитаю соответствующие топы, сразу ощущаю прилив энтузиазма.
А я уже привыкла. Пью литра 3, а может и больше. Писаю каждые 30-50 минут. Один раз даже на взлете меня пустили в туалет, когда все сидели пристегнутые. И стюардессы в т.ч. Только попросили свет не включать и делать все быстро:-D
О нет:-) Я пью только в предсказуемых обстоятельствах. Для поездки сбавляю обороты, и то - с того же Байкала вынесла незабываемые впечатления о "скворечниках" на туристических маршрутах, а вот в Горном Алтае с этим получше:-)
Я на уменьшение, почти не мучаясь, быстро перестраиваюсь, а на увеличение каждый раз приходится принудительно.
Спасибо)) Дело даже не в "лишнем похудении". Мне за полтос, я боюсь усыхания "всей бабушки")) - кожи и т.п.
Это во многом зависит от типа кожи, сухая или жирная, тонкая или плотная, и от генетики.
Не помню чтобы у меня бабушка обпивалась водой, а кожа была замечательная. Единственное она всегда уточняла, что ничем не пользовалась всю жизнь, никакой косметикой.
Мама пьет только чай в основном, или какао ,и тоже кожа выглядит не по возрасту моложе.
У меня уже почти 30 лет сильная аллергия на кремы и косметику, то есть я практически ничем не пользуюсь: крем наношу максимум на 5 минут, толку почти никакого (макияж только на фотосессии :) ). Кожа склонная к сухости, но, слава генетике!, морщин пока не так много и не такая она усохшая, какой могла бы быть в условиях отсутствия крема. Мама умерла нестарой (я ее уже пережила по возрасту), почти без морщин.
Тогда еще добавлю к своему опыту - у меня реально стали меньше сохнуть конечности:-), особенно кожа на руках, раньше зимой никакие кремы и витамины внутрь не помогали. Ступни не так явно помягчели, но тоже есть немного.
Меня диетолог учила. Начинали с 500 мл в день, это ведь не сложно на день растянуть? Да, насильно, но всего 500, причём без разницы, за раз выпивать и отстреляться или дозировать. Я пила чётко перед каждой едой. Через неделю отвращение прошло, добавили ещё 200 мл, итого 700. Через неделю ещё добавили. Месяца через 1,5 я спокойно выпивала 1,5 литра, и как раз через 1,5-2 мес выработалась естественная жажда, когда организм просил чётко пить. Ну и вот, с тех пор пью воду самостоятельно и по требованию организма, получается от 1,5 до 2,5 литров.
Я такая же.
Варианты:
- Добавлять в воду немного сока или каких-то не слишком вредных кристалликов - совсем немного, только для вкуса. Или лимона, огурца, мяты.
- пить некрепкий несладкий чай. Я не могу пить просто воду, но горячий напиток - литрами могу.
- не пить...пока камни в почках не заведутся. Мне было достаточно, чтобы дохтур припугнул, что есть риск. А потом мужа прихватило так, что пятки подмышками застревали. Так я теперь не то что воду - керосин буду пить, если надо, только бы не ЭТО.
:scared2 камни мне совершенно ни к чему:scared1 . Тоже хороший стимул, спасибо! Из добавок выбираю пока мяту и имбирь))
я тоже тут вякну, организм получает воду и через кожу, можно увлажнять воздух в квартире (зимой актуально очень), тут главное гигрометр вместе с увлажнителем (или мойкой) приобрести чтоб не переусердствовать
У меня мойка воздуха работает круглосуточно, т.к. я аллергик, а в квартире несколько тысяч книг и без мойки жить тяжело)) Гигрометра нет, но переусердствовать трудно в моей квартире)))
У вас не фильтр? У меня специальный фильтр в спальне. Можно его и на весь дом пользовать, но мне не важно. Я чесно говоря его пользую не часто. А так больше борьба с пылью ( у меня на пылевого клеща аллергия) и правильное койко-место. А насчет увлажнителей я читала, но применять нужно только если сухо очень. У нас влажность хорошая, дожди зимой идут.
влажность в помещении должна быть 50-70%, потому и нужен гигрометр
я живу в очень сухом климате, а зимой, когда конифолят батареи, кажется воздух можно прям кусать, если нет увлажнителя/мойки
Вкусную надо найти. У меня не любая идет.
Если в наличии невкусная, то добавляю лимон или чуть-чуть любого сока.
Но у меня вода только в жару или с собой в зал. В остальное время пью кофе и чай, в том числе холодный. Кстати, очень вкусно холодный чай с имбирем и лимоном.
Холодный чай для меня еще хуже воды (это, видимо, уже в мозгу сидит - чай горячий)) )
У меня телефону 11 лет исполнилось в декабре. Есть еще второй, новый, за 100 рублей))) Только позвонить))
Наливайте в маленькие рюмочки, стопочки, чтобы не пугало ощущение большого стакана, который НАДО выпить. Красивые купите, праздничные. Воду может потеплее делать?
Этот способ пробовала одним из первых. При том, что я спиртное вообще не пью, то есть ни грамма (это в контексте реплики анонима). Купила 2 набора красивых стопочек, расставила по всей квартире и ... ходила мимо))) Как-то не пошел он у меня))) Надо посмотреть, не выкинула ли я те стопочки. Ещё разок попробую))
Не знаю как стопочки. а красивая посудина - идея хорошая. Ну как, знаете, в красивой спортивной форме (одежде) больше мотивация заниматься спортом (по крайней мере в теории).
Так вот. а если не рюмочки, а какие-то мудреные серебреные-филигранные кувшины. Стеклянные, ясен пень, чтобы видно было, кака там красота плещется. И в холодильник или там со льдом на стол (или безо льда, если зубы сводит.
А с собой - не затрапезную мутную бутлю, а что-то этакое с выпендрежем, узорчиками, финтифлюшечками, фирменное, дорогущее, снобское и дико хламурное.
Мне, кста, помогает.
что? вы не знали? почитайте об обмене веществ, о потребности организма в воде. Только на дыхание он тратит по 3-5 литров в день, где он ее берет, по вашему? Из ваших стаканчиков?
Ну, я так понимаю, Вы воздухом питаетесь и солнечной энергией))) Вместо витаминов С и D)
с чего вы это взяли? питаюсь я нормально, достаточно и разнообразно, витаминов не пью.
а когда стала воду не пить, как верблюд, то и вес стал уходить
Я раньше тоже мало воды пила) Как себя приучила: Во-первых, стала пить хорошую артезианскую воду. Это вкусно. Обязательно стакан воды утром натощак. Пока не выпью - никакого завтрака) Привыкаешь быстро) Во-вторых, каждый раз до еды, за полчаса, по стакану. Не попила - не поешь))) И программку на телефон можно поставить - напоминалку) (ой, про телефон выше прочла - отменяется, тогда записывать количество можно)
Я дневник питания вела, там стаканчики рисовала внизу листа) К вечеру набиралось 5-7 стаканчиков)))
Ну и полезно почитать для чего это делается, какая польза, как следует изучить материал - тогда будет и мотивация)
У меня отлично вода идёт, когда лайм добавляю. Раньше тоже мало пила, потом приучила себя тёплую воду с лимоном натощак утром, уже лет 5 без этого не могу. Вне дома в пол-литровую бутылку воды добавляю пару капель лайм, очень нравится. Для дома громадные бутыли с родниковой водой покупаем, она вкусная, вся семья стала водохлёбами :)
Люди добрые, в статье написано что с туалетом тоже все нормализуется, типа привыкните и не будите бегать каждые 30 мин. Это правда?
В какой-то мере да. Когда пройдет раздражение мочевыводящих путей (в том числе из-за недостатка жидкости) . Писала уже, что заметила такое.
Но...попробуйте для себя, что терять-то?
пить нужно из расчета 30 мл на кг веса, но не больше 1,8 литра, супы и прочие жидкости входят в эту норму
все как про меня, не могу и все тут пить воду, заставляю, упираюсь и хожу как шарик с надутым животом - мне плохо. Отеков что без питья что с питьем нет, но вот живот и бока набирают оборот.
Сарова, само собой:-) http://www.vodainfo.com/ru/sarova_moskva.html
Но мне заказывать не приходится, из крана течет.
Пить желательно за 30 минут до еды, стала так пить и жажда появилась, пару стаканов с жадностью выпиваю, а раньше тоже запихивать приходилось. Пью просто фильтрованную. Но у нас вода в водопроводе из артезианской скважины
Это еще и для пищеварения полезно - старый желудочный сок смывается, за 30 минут вырабатывается свежий
