Pol dance
Хочу подтянутое тело и лёгкости хочу. Вот и пошла. Ну как же это тяжело! Но интересно! Азарт, злость берет, так хочется все сделать! Расскажите про своей опыт. Мне очень нужны примеры! Хелп ми.)))
Я ходила 2 месяца. Дааа, это не аэробика. Мышцы нужны очень сильные. Занятия прикольные, и атмосфера тоже.
Почему злость то? Ходите с удовольствием, со временем мышцы окрепнут. Сразу чудес не будет.
Ходила. Поставила к себе на дачу пилон. Сбросила 7 кг.Стоит пилон сейчас и пылится.
Худею на Табате сейчас.)
Я хожу, пока не много, 3-й месяц, но очень довольна!
Результат чувствуется - руки уже стали значительно сильнее, тело подтянулось, а еще большой плюс - по привычке осанку держать начала.
Минусы конечно тоже имеются - постоянные синяки(((
Загляните в паспорт, недавно фото выкладывала с тренировки.
Я тоже давно мечтала, а потом в какой-то момент решила - а почему бы и не начать вот прям щаз.... позвонила и записалась!
Я тоже так хочу, и даже есть в клубе, куда хожу.
Но по времени совершенно вот категорически не попадаю((.
Пока пойду поплачу.
Здорово!
Был выпуск на днях "Давай поженимся" с такой танцовщицей:) Ой руки у нее красииииивые. Я прямо зыркала на нее, даже в одежде было видно красивые и сильные руки.
Да куда красивее... шеи нет, руки как у обезьяны. Охрененно смотрится только пока по шесту кувыркаешься :).
Вот да. У меня теперь основная задача с верхом - не трогать трапецию и грудь очень осторожно нагружать ;).
Хожу год. Первые пару месяцев практически ничего не получалось, несмотря на мои 3 года тренажёрного зала. Сейчас делаем комбо (связки трюков), подумываю о соревнованиях. Это сложно, но впечатляет и очень-очень-очень радует, когда что-то получается! Главное не забросить в самом начале, не бояться боли и синяков.
Я 3 года в зале до Пол Дэнс занималась, приседала с 50-60 кг, подтягивалась, жимы разные делала, потому преобразование тела у меня случилось уже в зале. На пол дэнс разве что руки стали более рельефными... По девушкам нашим вижу, что те, кто ходят регулярно, не едят мусор - видоизменяются. В пол дэнс вот только попу не накачаешь никогда. Но я пока и с приседами и прочими силовыми в зале притормозила. Ради шпагатов, растяжки спины, плеч...
Спасибо за равёрнутый ответ. Мне как раз рук рельефных и хочется. Питание нормализовала. Зал в прошлом году бросила. Что-то не совсем мне нравится эта история с нагрузками весовыми и т.д, не понятно как и когда это аукнется, хотя успехи у меня были. А тут вроде как вся нагрузка из-за веса собственного тела, это как-то естественнее что ли.
не за что :-)
А что за история про весА?
Мне мою спину жалко. И растяжка хуже после зала становилась. Позвоночник от нагрузок точно здоровее не станет, несмотря на мышечный корсет. Сами диски под тяжестью сдавливаются, как мне говорила тренер по йоге. А вот от стретчинга - вытягивается.
Про пилон - у меня с сентября стоит дома и я им пользуюсь активно.
Я без подготовки пошла.
У меня чуть лучше получалось,так как растяжка была.
Силу рук уже на пилоне получила)
Так что это всем пойдёт)
Фелинка, приготовьтесь к синякам на половину ноХи ))))) А вообще штука увлекательная, я на стрейчинг хожу и на pol dance прицепом, за тренером увязалась.
Э...я скалолазанием занимаюсь, и сноубордом и еще всяким таким...так что у меня синяки на ВСЕХ местах и вечно сбитые коленки и локтыи - это часть меня. Кстати, пару девченок знаю, которые после танцев на шесте начали скалолазанием заниматься - неплохо у них пошлО!
Кстати, вот купила купон на 4 пробных занятия. Начну может с марта (до того все расписано) Надеюсь, не разочаруюсь...
Скалолазание намного проще :) По крайней мере до средней сложности горки. Так что гуд лак в шестовом зале ;)
Э...у меня не "средней сложности" (краснеет).
Но разумеется, не говорю, что будет халява, просто предполагаю, что будет проще, чем кому-то, кто совсем без подготовки. И как раз хочу так "весело" подогнать силу корпуса - динамиескую. На всякие поперечные подтягивания, что наши ребята советуют - меня пока не хватает.
да что тут говорить: начну ходить - отпишусь.
Ну тогда ты там будешь звязда :) Давай, фотки нам потом покажешь. Я как пошла, так сразу и руки, и плечо потянула с непривычки. Все думала, что крута, а вон оно как оказалось :)
Помнится, был топ в ВО, где выяснили, что исключительно женщины с пониженной социальной ответственностью могут на шест влезать бесстыдно:-)
Я полгода занималась, руки - красотища. Бонус - подтягиваться научилась, со школьных лет этого не делала.
:D
Теперь я знаю, почему не умею подтягиваться в частности и на шесте вообще! Сильно ответственна социально, надо с этим бороться
