Кожа хелп, плиз, девчноки!
В анамнезе - грыжи весь поясничный отдел и шейный туда же. В реале - сброс веса 40 кг за 8 месяцев. Тренировки на сегодня - 2 силовых с тренером, 3 бассейна 1300 метров. Кожа на ногах (бедра) и животе в складку-морщинку. Ооооочень не хочется под нож. Рассматриваю варианты минимализации кошмарного восприятия тела. Прошу советов, желательно домашнего применения. С Благодарностью Признательностью принимаю рецепты. Заранее благодарна!)))
Хм, а возраст? Тут гуру утверждают, что если до климакса не дошли, то за год подтянется и без ножа, для улучшения скрабы (кофейный, сахарный, солевой) и увлажнять - любим способом, мне сейчас появился - баттер, кажется зовут, такой в банке, консистенции гуще, чем крем, но не жирного слоя не оставляет и кожа от него мне очень нравится. Но я понимаю, что просто любой любимый вами крем/лосьон/масло....
Ps.. я пока в начале вашего пути, но надеюсь дойти до ваших результатов. но раз есть силовые, то должна кожа подтянуться, нужно лишь подождать
В этом возрасте уже мало эстрогенов, которые и отвечают за подтяжку кожи. Если вы уже в климаксе, то кожа не подтянется, если климакса нет, то есть вероятность некоторой подтяжки, нужно только время.
Какой начальный вес был и какой сейчас? Какой рост и будете ли еще худеть?
Фото давайте. Может, все нп так плохо и подтянется со временем.
Если нет, то хирург ваш друг.
Я занимаюсь) просто насмотрелась в нете фоток, где люди стройнеют до 60 и при этом такие накаченные и красивые тела у них... и практически никто не указывает про пластику. Озадачилась - может и у меня получится)))
Ну в инете как на заборе - написать можно ВСЕ. И что-то даже будет правдой, а что-то нет.
Потом, отфотошопить тоже можно все, что угодно. И "не указывают на пластику" - не обязательно, что ее не было.
Так что "насматриваться в инете уж точно не надо.
Еще потом - генетика у всех разная. Я таки видала даму, которая в 42 года похудела на 60 кг и у нее натурально ничего не висело. Ну совсем голой я ее не видела, но в майке и бриджах...на шарпея точно похожа не была.
Но видела и таких, у которых после 10 кг даже в довольно молодом возрасте были морщины и складки...Наверное, большинство из нас "где-то промежду".
так что я написала то, что написала. Похудели - молодец! Подумайцте, какое спасибо вам говорят Ваши суставы, сердце, а особенно проблемный позвоночник, когда не надо лишние почти полцентрера носить. Кожа покажется мелочью.
Что занимаетесь - еще более молодец!
А париться что будет или нет - не надо.
Потому что спорт - такое дело. Здоровья прибавит по-любому (см. про спасибо от спины и суставов). Если не сделает из Вас красавицы а-ля кукла Барби или фитнес-модель - то сделает "лучше, чем есть".
А уж тогда решите, надо ли Вам делать что-то еще.
Утянется кожа . Но грудь придется отрезать . У меня последними утянулись подмышки . С момента похудения и до момента , когда я смогла надеть платье с открытыми руками прошло 12 лет . Из них со спортом 3 . Если Вам 47 , возможно есть смысл принимать фитоэстрогены .
Климакса пока нет, ттт. Вес был 143, сейчас 101. Планирую еще скинуть хотя бы до 85. Да, скорее всего пойду к хирургам на консультацию точно. Просто я не сторонник операций, но сдается мне что скорее всего придется делать. Понимаю что грудь точно, хотелось бы минимизировать вмешательства)
Без операции точно не обойдетесь, увы. Не бывает чудес при похудении с такого большого веса, увы.
Вообще у вас предельная скорость сброса веса, ваш организм просто не успевает подтягивать. Не паникуйте, немного уменьшите скорость похудения, делайте бОльший упор на силовые, меньше кардио.
Вот если через 2 года кожа будет висеть, тогда идите к врачам.
У меня хорошая знакомая похудела с сотни до 58 кг в 59 лет! С кожей намучалась - знаю точно, что на ноги она делала вакуумный массаж, обычные массажи и в очень больших количествах (т.е не один курс 10 дней).... С лицом, думаю, генетика помогла. Грудь и руки - спорт... Полтора года у нее ушло на все, сейчас поддерживает уже три года наблюдаю ее, выглядит на 45, не больше. Ваши 47 - не приговор!
Помимо массажа, спорта и пр дома можно делать следующее:
Солевые ванны.
Я делала так: 3-5кг поваренной соли на ванну + 1ст.ложка жирного масла (авокадо, оливковое и пр) + эфирное масло (розмарин и пр). Температура воды 36-38 градусов, время приема ванны 20 минут. 10 раз через день. После ванны соль не смывать, сразу завернуться в полотенце. Кожа будет просто потрясающая...
Еще есть такие рекомендации
http://evehealth.ru/solevye-vanny-dlya-pokhudeniya-pravila-primeneniya/
Вот здесь есть другие варианты ванн, но я пока пробовала только содовую
http://www.namewoman.ru/figura/domashnie-vanni-dlya-pochudeniya-retsepti-vann-dlya-pochudeniya-12-dnevnogo-kompleksa-krasoti
Еще можно добавлять в масло/ крем для тела эфирное масло пачули или корицы - очень осторожно, несколько капель т.к. корица сильно жжет (минуты через 2 после нанесения будет жжение, минут через 5 останется только тепло) + использовать различные скрабы и кремы, я много чего перепробовала - понравились эти средства (они обладают разогревающим эффектом т.ч. не всем можно):
М.б. что-то полезное почерпнете
http://www.mybodyflex.ru/publ/kak_podtjanut_kozhu_posle_pokhudenija/9-1-0-284
http://pohudejkina.ru/24-sposoba-podtyanut-obvisshuyu-kozhu-posle-poxudeniya.html
http://www.fitnessera.ru/kak-izbavitsya-ot-obvisshej-kozhi-boremsya-s-nedostatkami-iznutri-i-snaruzhi.html
Следующий раз делайте только одну ногу или половину живота, что бы вам самой убедиться, что стороны будут совершенно одинаковые :-)
Даже если я туда схожу, от этого ваша бодяга работать не начнет. Докажите эффективность этих средств путем работы на одной ноге, а потом сравните результаты - вот это с использованием средства, а вот это нет.
Мне ничего доказывать не надо, а вы лучше бы автору помогли чем ересь писать.
Кошелка здесь практически всегда пишет абсолютно правильные вещи. Я бы вот то же самое писала, но мне обычно просто лень. А она молодец, время на вас тратит.
Вы можете к ней присоединиться. Я пишу для автора и о том, что реально работает.
Точно. Именно я тут этим и отличаюсь, что даю очевидные-невероятные советы:-D Забыла просто. Хорошо, что напомнили:-D
Чет вы поглупели резко в последнее время, раньше ваши посты хоть читабельны были. Сейчас же везде какую то херню бессмысленную строчите.Климакс, что ли, по мозгам вдарил?
А она права в этом.
можете с ней не согласиться, тут свобода выбора.
Впрочем, предложенные Вами средства имеют право на существование как улучшающие внешний вид кожи хотя бы на время. И именно что в дополнение к спорту и массажу.
так что...вы бе правы, добрые женщины ;-)
В чем она права? Я разве где-то утверждала, что после моих средств мгновенно будет минус 20 кг/10 лет?! Читать надо внимательнее всяким кошелкам.... Автор, я так понимаю, хирургию оставляет на крайний случай - значит, ей стоит испробовать ВСЁ.
З.Ы. Кстати, ванны улучшают вид кожи и БЕЗ спорта/массажа.
Разумеется, по-моему автор вполне разумна...иначе от хирургии отмахивалась бы.
Спасибо Вам добрый человек, люблю такие штуки))
только 50кг соли удавлюсь конечно использовать, но как идея для скраба - отличная
Не за что.
50?! Речь вроде только о 5-ти :-)
Лично я использую самую простую поваренную соль, у нас она стоит всего 7р за упаковку. 3 пачки на раз, 30 на курс - всего 210р. Ну и масло подойдет почти любое - в конце зимы на такие ванны даже моя кожа благодарно откликается....
там же вроде 5кг на раз и так 10 раз через день?
Дело не в деньгах, у нас соль тоже копейки. Просто моя украинская душа такой перевод продуктов категорически не приемлет)))
Аааа, понятно. 5 - это максимальная доза, можно и меньше. :-)
Лично я это воспринимаю не как перевод продуктов, а как маленькое море...
Романтическая Вы натура)) а я сразу представляю это ж сколько огурцов можно засолить...
(хотя не солю и вообще пору оссенних консерваций вспоминаю с содроганием)
Это вы мне польстили. Просто море я люблю больше, чем огурцы и вижу его реже.... :-D
Девчонки, пасиб Вам за поддержку) набираюсь терпения на работу с кожей. До конца недели надеюсь перейти в двузначное измерение)))
Даже если будет чуть дрябловатое тело поначалу ( а оно будет ) , суставы свои Вы сбережете . Лучше с подвисающей кожей , но на своих ногах и без диабета второго типа ( который кстати ведет к ранней деменции )
То что полезны это да. Но у нас например еще эти бассейны с минеральной водой посреди рейн форест и там не только телом но и душой отдыхаешь. Хочу поехать в Брейтенбуш , это горячие источники в Орегоне, там вообще дикие места. И не просто бассейны а натуральные источники выложеные камнями.
Понятное дело, что на природе лучше....но зато дома это можно организовывать хоть каждый день.
Я себе устраиваю три в одном - ванна + маска на морду + свечи ароматические. :-)
Я свечи не ставлю, чет забываю. Надо будет сделать свечки тоже. А масочки тоже делаю, вчера как раз в ванной полежала с масочкой. Но я люблю айпад с русскими сериалами или какой нибудь передачей типа "давай поженимся" или малахова ставить.
Я только музыку - чтобы полностью расслабиться. Права раньше обожала ванну - могла по 2 часа там сидеть, а теперь строго по таймеру. Наверное старею.... :-)
Рекомендую сериал Вам " Прощай любимая" Я русские сериалы не выношу по большей части , но этот достойный .