"Плюс минус сто" - 2
Добро пожаловать в топик "плюс минус сто". Название - больше символическое. Мы с удовольствием принимаем всех участниц с любым весом, но предполагается, что человек у нас всё-таки подзадержится. Не потому, что не сможет худеть, а потому что лишнего веса всё-таки много. :)
Мы здесь худеем на своё усмотрение. Не агитируем на какие-либо диеты, но и не отрицаем их. Любим спорт, но не обязаны быть в спортзале каждый день. Разгрузочные дни? Пожалуйста! Чай с печенькой? Пожурим, но не поставим крест на будущем похудении. Бокал вина по субботам? Ну, если всё равно худеется, так ради бога! :)
Цель у нас одна, а дороги - разные. Задача топика - поддерживать друг друга, делиться своим опытом и наблюдениями, спрашивать совета, жаловаться на неудачи и рассказывать о радостях.
По понедельникам у нас - еженедельные отчёты. Это по желанию, но было бы интересно наблюдать за динамикой. Да и мотивирует это тоже.
Вообщем, добро пожаловать! :)
ОТЧЁТ пишем под этим сообщением, в виде текущего веса, отвеса/привеса за неделю и общего отвеса за время нынешнего похудения, например:
107,8 (-1,2)
всего -6,2
доброе утро!
есть чем похвалиться - 84,5 (-1,5 кг с прошлого понедельника), не без греха в питании конечно, но спорт каждый день, 3 силовые, остальное кардио и попробовала в субботу Джилиан (очень мне понравилось, особенно, что всего 20 минут)
что то я в отчете разболталась)))
ближайшие 2 недели видимо буду сама дома пыхтеть, закончу абонемент на этой неделе на групповые, а на следующей хотела взять в тренажерку, но муж уедет в командировку ...... зал меня дисциплинирует очень ..... надо как то собраться
по питанию я собой в основном довольна: завтрак овсянка с мороженными ягодами, иногда кофе с 1 зефиркой, если вставать приходиться очень рано, обед суп и салат (из свежих овощей), ужин мясо/рыба + овощи в разных видах
перекусы - фрукт, кефир, творог
мусор победила
кофе без сахара, чай обычно пью травяной перед сном (кипяток от голода спасает)
вчера ужинали рано около 17 (голубцы из фарша индейка+свинина и помидоры) поэтому к 22 проголодалась и навернула салат из пекинской капусты с зеленью и заправкой в виде ложки зерненого творога
ну вот как то так
Молодец! хорошо над меню поработала :) У меня тоже 3 силовых + добиваю еще 2-3- раза кардио (беговая 1 час + сауна).
К меню настолько досконально не подошла, но максимально обезжиренное. Завтрак - святое - могу и яичницу на 2 яйца + зерновой хлеб.
Были пару случаев поедания печенек (но в рамках дневного калоража)
мое открытие коллораж - ничто, баланс БЖУ - все ....
обезжиренное - зря, ну это в первую очередь к молочке относится, лучше маложирное
Ну вот например. Молоко - да 1,5 (меньше оно не вкусное), творог 0,3% (чесно привыкнуть не могу пока - как-будто что-то сухое ем, хотя творог мягкий) Сыр меньше чем 30% в сухом - не вижу. Йогурт нравится данон, а он 3,2% но я его как заправку или во фруктовый салат или с горчицей в овощной салат
йогурт простоквашино 2,5, мне нормально, творог ниже 5 % не могу впихнуть в себя! потому ем только 5%й)
молоко всегда беру 2,5, но его я считанными ложками добавляю в утреннюю овсянку и больше никак не употребляю
кефир, ряженка и варенец 2,5
закваску всегда любила, но в ней много сахара
Молодец! С твоим весом уже сложнее скидывать по много в неделю, но ты хорошо поработала. :) На долго муж уезжает?
на пять дней - рабочая неделя
я очень прониклась идеями ПП, нашла калькуляторы, сижу считаю)
но у меня проблема в голове, прям грандпроблема, я похоже склонна к анорексии, как только начинаю досконально подходить к вопросу прям серьезно начинаю не добирать по калориям(((( это прям бичь мой ..... поэтому приходится рацион на день просчитывать заранее, что не всегда удобно
семью превожу на пп как могу, ужин белок + овощи (не картоха) освоен и усвоен, дети утром едят кашу - как отче наш (муж часто не завтракает и не обедает, а точит на ужин и в ночь((( у него не много веса лишнего, но с ним жууутко тяжело совладать:-) работаю)
Хороший результат у тебя - молодец.Как к этому шла?
p.s. ты в следующий раз для еженедельного отчета отвечай "ответом" - в ОТЧЕТ вот так http://eva.ru/topic/64/3475450.htm?messageId=94388041 (написала прям тафталогия получилась :))
Спасибо что поправила.
Да как шла: только питание изменила, питаюсь теперь строго по часам, утром творог 1,8 % и кофе с молоком, или кофе с сыром, второй завтрак яйцо с кофе или ряженка. Обед курица, индейка или рыба с овощами, на перекус в 16 часов обычно яблоко или апельсин, иногда банан, на ужин что осталось с обеда, на ночь кефир или ряженка. В зал не хожу - лень , начала крутить хулахуп, правда он у меня зверский такой с шипами. Вот как то так, слава богу пока ни разу за две недели не сорвалась ттт.
Ну уж какие есть, пока питаюсь так, и пока отвес есть буду придерживаться этого. Но что дальше будет пока не загадываю, вдруг завтра сорвусь.
Самочувствие отличное, настроение тоже. Скоро весна, дачные хлопоты начинаются. Красота!
У нас всю зиму было серо и сыро. Только сейчас, наконец, небольшой минус, снег лежит и солнышко светит. Красота! :) Правда все уже настроились, что весна совсем скоро ))) Но солнце само по себе энергию даёт. Так и хочется что-нибудь полезное делать )))
какие все умницы)))
отчет загляденье)))
может мне исправит свой флуд, переписав цыфры?
Если редактировать уже не даёт, пусть остаётся, ничего страшного ))) Впереди ещё много отчётов. :)
Если только для красоты написать новые ответ именно цифрами - но эт так - по желанию ;)
Позавтракала. Надо в душ сходить, но до душа хочу на велотренажёре позаниматься. Сколько по времени подождать после завтрака? Пол часика хватит или больше надо?
Я сегодня на радостях позволила себе 3 гренки с яйцом и сыром, так давно хотела - жуть. Но смогла остановится и не слопать оставшееся :) Поэтому хоть и ай-яй, но молодец :)
p.s. вчера вечером снова силовая была, думала с утра сбегаю на кардио, а погода жуть - метет (а я пешком полчаса в одну сторону иду) - решила не сегодня, но возможно вечером, если удастся сбежать от своих, хотя муж уже косо смотрит на мое убегания от них
Твой хоть отпускает тебя, а мой работает с утра до вечера. Причём денег пока практически не зарабатывает, пытаются бизнес на ноги поставить с другом. Так что я о вечерних тренировках могу пока только мечтать. Днём могу сходить, но, блин, то работа, то учёба, то дела по дому. А ведь, если идти, то надо переодеваться, заниматься, душ, сушить волосы, снова переодеваться. Сами процессы больше времени занимают, чем тренировка :( Поэтому у меня пока по-прежнему велотренажёр и прогулки.
Ты душ принимаешь после каждой тренировки?
Душ, практически да. Вернее я люблю душ, потом в сауне минут так 30 (мышцы прогреть), снова душ, чтоб освежитсья и домой. Волос не сушу, все равно шапку одевать, поэтому мыть бестолку, а от того что намокло при душе - мелочь и не страшно. Но вчера пришлось без душа выбегать, срочно надо было домой. Муж раньше не отпускал, пока сам 4 раза в неделю не стал выбираться на тренировки, год в таком режиме, что я ему ее словом- ни полсловом, поэтому и начал спокойно отпускать. Вот только смотрю начала как то не с неудовольствием поглядывать
я в клубе в душ не хожу))) просто всю одежду потом стираю и ту в которой занималась и ту в которой шла, а душ дома .... не люблю чужие души и сауна там есть .... не хожу
Нет, всё под контроллем :)
Погода - прелесть. Хочется на прогулку, но надо сначала кое-какие дела доделать. ))
решила клуб сменить ...
моя любимая тренер групповых ушла, походила к другим((( не то ...
начиталась- наслушалась Брина, возьму пару индивидуалок и в новом зале (со скидками в честь открытия и рядом с домом) сама-сама ..... главное не сбить прицелы)))
после вчерашнего Верха какаой то грандотвес .... ну не знааааю вода поди
Вот и я из этих же соображений сейчас индивидуалки в тренажерке осваиваю :) тоже скидку выклянчила, но реально выклянчила. Потом еще про обсуждения выработки гормонов при силовых, мне походу скоро данный вопрос будет актуален :( я решила, что зря раньше мимо тренажерки проходила :(
там на безлимит реальные дарма 900 за месяц))))
за индивидуалку отдельно заплачу, и то, может обойдусь, позвонила тренеру, а она соседка моя по подъезду)))) говорит я тебе так расскажу - жди в гости)
привет)))
ем ужаснах))) макароны с сыром!!! целых 100 гр в рамках баловства) а вчера добирала угли мармеладом, но весы на моей стороне - показывают минус)
сегодня индивидуалка
Не, мне весы плюсанули, но у меня КД начались, надеюсь к понедельнику увидеть вожделенную 8ку в первых цифрах :)
Я вчера вообще молодец была! И пешком прошла дофига, около 9 км только официально зарегистрированных по программке, а так ещё больше. Весь городок наш практически обошла по периметру ))
Из питания: кофе и бутерброды утром, котлета из индюшатины и овощной салат на обед, ранний ужин - два варёных яйца, перекус - стакан биосока.
Сегодня на обед овощные жареные рулетики.
Вчера вечером попросили выйти на работу по замене. Дали тему для лекций. Так я вечером ещё и презентацию по ней успела сделать. :)
Правда по учёбе моей заочной всё откладываю, откладываю, по чуть-чуть делаю, но через 4 дня уже последний день сдачи задания, а я ещё не весь материал прочитала :( но я успею, знаю. ))
Всё время хочу спать. Толиавитаминоз, толи сон с ребёнком в одной кровати всё-таки не для меня. Малой просыпается в 4 утра каждый раз. Потом еле-еле его удаётся уложить ещё хоть на сколько-то. В итоге в 6 утра всё равно у него уже утро, а я после 4-ёх уже практически не сплю, получается. Из-за этого ложусь спать пораньше, чтобы всё-таки набрать свои часы, но всё равно весь день как размазанная хожу. :( Когда уже он станет спать лучше, я не понимаю. :( 1,4 ребёнку.
В начале пути было 125-130, точно уже не помню, сейчас 79,7. Добиваю ещё 10 :tongue1, все возможно
Классно! Молодец какая! А давай фотки До и После! :) Ещё бОльшей мотивацией нам будет. :)
Да и я сомневаюсь. Но мечтать-то можно)).
Я думаю, из реального кг 5 за 2 месяца, у меня реально организм сейчас отдает по 500-700 гр в неделю, больше упирается)). А там посмотрю.
Завидую белой завистью))) Мне бы так! Я сейчас такая как вы на фотографии на пляже. и у меня 86 кг. Хожу по кругу, сбрасываю -2 кг, потом жор и +3 кг(((
Ой, у меня там около 100 :scared2
И я тоже не верила уже, что сдвинусь оттуда.
Выдохнула и начала и вот, сама удивляюсь, что получается)). Меня очень, очень увлек тренер в процесс. Я сама не поняла, как и что он сделал.
Или на той с пляжа, что до/после? Там да, в районе 85 на худой части фотки))
Посмотрела ещё раз))) Мне кажется что я в свои 86 такая как вы на последней фотке в 100)))
Как дела? Как настроение? У меня какой-то бестолковый день сегодня. Погода плохая, настроения нет, приболела, но завтра надо обязательно на работу, поэтому сегодня отсиживаюсь дома. Даже детей попросила мужа забрать. Вообщем, день ни о чём. Физической активности - минимум. С питанием более-менее порядок.
Как то грустно и уныло, накрыли КД, что-то в этот раз такие больнючие. Хочется зарыться в подушку с одеялом и так пролежать калачиком. Надеюсь к завтра отпустит, что-то уже на тренировку хочется.
Я к вам приду в понедельник. Что делать с собой - уже не знаю. Мне страшно на весы вставать.
обязательно!
встать на весы нужно! испугаться и начать делать хоть бы что то)
пенделя надо?
Если бы на меня подействовал хоть какой-нибудь пендель!!! Я всё умом понимаю, себя ненавижу за полное отсутствие силы воли. Перепробовала всё. Максимум на что меня хватает - это неделя(((((
Себя надо любить))) за все
Не начинайте резко
Я первые 5 кг скинули просто перестала пить чай с молоком)
Рассадой. Что удивительно, такие "козявки" в лоточке были, я выкинула половину. Вроде их и в грунт сразу можно. Цвели весь июль.
Надо как-то себя замотивировать ......
У меня например при заходе на новый этап этим толчком стала приближающаяся весна, желание полета.
Потом добавилась "побочка" в виде улучшившихся интимных отношений с партнером, с которым итак вместе 18 лет и казалось, что все ок, все ему нравилось, а открылись новые подробности (пардон за почти интим, просто как-то хочется поддержать). Потом добавились возможности в подборе одежды, потом тренер стал с интересом разглядывать (кто ты, чудо-трава и за что ты мне досталась?))), он думал, я сбегу быстро как только чуть тяжелее станет.
Просто в быту легче стало и энергии больше.
А!! еще терпимее и добрее стала, пыл весь на приседания спускаю).
Я сейчас через почти год жизни в зале чувствую себя другим человеком и позиционирую. Но это именно из зала, так-то я 3 года на групповых перед этим "приседала".
С самооценкой все нормально было, но сейчас просто зашкаливает)), приняла попутно несколько жизненных глобальных решений, на которые год назад не то что не решилась бы, а даже не подумала в этом направлении. В общем, для меня это стало не только внешним, но и большим внутренним преображением, трансформацией.
Надо идти в зал видимо))) Как себя заставить? У меня абонемент в бассейн, я и туда с трудом хожу((( Хотя очень люблю плавать, но плаваю я медленно.
А чё в понедельник? :) Давай уже завтра сделать порцию на обед хотя на треть меньше. Уже хоть какое-то начало. А в воскресенье замени ужин чем-то лёгкий. А днём прогуляйся подольше. Вроде ничего особенного, а организм начнёт реагировать, и ты уже как бы в процессе :) Морально точно будет приятнее. Дальше - больше. :)
Девочки,привет)хочу присоединиться к вам)))))Меня зовут Светлана ,мне 31, вес сейчас 93 кг,рост 169. Для меня это очень большой вес, 6 лет назад перед рождением дочки удалось сильно похудеть, спустя 3-4 года вес стала набирать опять, с ноября бросила курить и официально разрешила себе есть.теперь борюсь с последствиями. Особо никакой конкретной системы не придерживаюсь, стараюсь кушать меньше,вчера домой пошла пешком,140 минут быстрым шагом))))сама горжусь собой. Хочу с вами идти к здоровью(а уж потом к стройности).
Ничего нового не придумали, меньше жрать и больше двигаться))) не торопиться и не голодать. Кардио каждый день, силовые 3 раза в неделю. 15 кг результат почти года с переменным успехом
Собрались сегодня уехать на дачу на выходные, с Нового года там небыли. Соседи по даче,друзья соблазнили на шашлыки- машлыки вот думаю и хочется и колется, как не сорваться. Ведь и винца придётся выпись. Ох, держите меня семеро!
Расслабься и получи удовольствие, налегай на свежие овощи и мясо, я вино не люблю, легко могу отказаться))) у меня другие больные места)
Купила сегодня курицу, зажарю на гриле себе и буду её с овощами есть. А вино я тоже не особенный любитель но на даче да на свежем воздухе, да мясцо с дымком... Как от этого отказаться!
Ну и пусть будет бокал вина.
Я вот сегодня на большое мероприятие иду, тоже бокал вина выпью)), завтра отработаю, да и, думаю, сгорит прям сразу.
Вот у меня завтра проверка на прочность)))) у детей др)))
все меню заточено под их желания, но мной продавлена тема отсутствия майонезных салатов и наличия свежих овощей на столах)))) но торт то будет и фруктовый салат ..... Их))) знатный будет читтинг
Я в прошлое удачное похудение позволяла себе иногда вино с сыром вместо ужина. Но это вместо, а не после ))) Так что расслабься и получай удовольствие :) Ну и реши для себя меру, за которую пойстарайся не перейти в еде и алкоголе, а до этой черты отдыхай себе на здоровье!
Девочки, а вы вот вроде заговорили про еду на вечеринках.
А ходить со своей едой у вас не получится? Как бы эти ни звучало, я везде ходила и хожу со своим тазом - овощной салат с морепродуктами. И коллектив туда слегка заглядывает на протяжении мероприятия и мне хватает. С общего стола почти не ем. И нет вариантов, что однажды не окажется подходящей еды.
У меня так было кстати на одном ДР, где я не сомневалась, что овощи будут обязательно и по какой-то причине были одни майонезные салаты и прочее "вкусненькое", ну выдали мне по просьбе два огурца и два помидора и сьела ложку какого-то салата, но запомнила, что отныне только со своим.
И вино свое легкое белое вожу.
Пино Гриджо белое, оно само по себе градусов 11, я его ещё и водой иногда развожу. Т.е алгоритм приблизительно - если хочу вкуса вина, бокал полноценно, потом вода. Если важнее с вином быть все мероприятие, то этот же бокал растягиваю разводя водой. И на протяжении вечера много воды
И это при том, что в прошлой жизни я за мероприятие выпивала бутылку-полторы красного причём предпочитала градусов 14, терпкое, полное, очень насыщенное.
Это ж надо так вино любить) я под дулом столько не выпью, лучше пару рюмок коньяка)
Ну я действительно вино люблю, именно вкусы. В Испании просто погибель для меня. Очень испанское люблю. Но у меня и толерантность к нему неплохая. Бутылка вообще ни о чем и утром без последствий))).
А у меня жутко болит голова, от любого((( еще домашнее свекровино могу со льдом и водой, там по крайней мере один виноград (она в Крыму живет)
А я тоже лучше вино, крепче 20 градусов вообще пить не могу, хотя больше пиво хорошее люблю. Но пиво это в моей ситуации совсем табу. А вот в Испании я очень люблю Сангрию, может для кого-то это и моветон, но вот такая я.
У нас так как-то не принято. Когда в гости ходим, то хозяева хотят свою еду дать. Не красиво отказываться. Ем, но по чуть-чуть. К тому же всегда интересно что-то новое попробовать. И когда ко мне в гости приходят, я бы вида не показала, но обиделась бы немного, если бы ну совсем не ложечки из моих блюд не попробовали.
У меня сейчас другая проблема - на работе ученицы (взрослые тёти из разных стран мира, в основном из Ирана, Ирака и Афганистана сейчас) так и наровят мне кусочек того-сяго подсунуть. Я аккуратно отказываюсь, говоря, что худею, но иногда всё-таки беру ради приличия. Совсем по чуть-чуть, но там кусочек, сям кусочек ))) хоть своё обед вообще не бери, и так накормят )))
Я попросила рассматривать меня как больного человека.
Сначала тихонько посмеивались и подтрунивали, а сейчас даже это уже не интересно. Машут рукой в мою сторону - она у нас со странностями.
И кстати очень уважают.
Привет всем! Взвесилась я))) 85,4 кг. Уффф... думала, больше будет.. Смотрю на фотки 5-летней давности, где я с весом 65, и не узнаю себя)))
Ну вот, уже и стартовая точка нарисовалась ;) Меня дети в 65-70 даже и не видели, как то после родов ушла в 90 и все никак обратно. Младший даже на старых фото и не узнает, что это мама :(
Всем бобра!
День рождения отметили!
Есть у меня такая черта - на нервняке есть не могу.... не ела почти сутки .... вчера в 5-30 вечера творог и сегодня паровую котлету закинула около трех дня ......
из интереса взвесилась
81,9 Оо
держалась молодцом ела котлеты и печеные крылья со свежими овощами
торт да, не смогла пропустить сладко-соленую прелесть за бешеные деньги
завтра нужно успеть сходить в зал до того как уедет муж, потом двухдневный вынужденный перерыв в занятиях буду с Джилиан компенсировать
такие вот выходные
Сильно круто что то....по 2 кг в неделю это много, ну может то что запасы свежие потому быстро, после 80 замедлюсь
Везет, я пока не могу влезть - а то мои нынешние на последнем издыхании, на последних ниточках...
Класс! Тоже всё жду, когда смогу примерить одежду, которая не налезала раньше )) Единственное, вижу реально по зимней куртке, что худею. В максимальном весе она на мне еле закрывалась. Сейчас свободно. :)
Что-то меня заливает на глазах((.
Вчера плюс 400гр, сегодня еще плюс пол кило, судя по домашним весам, посмотрю еще в зале чрез пару часов. Дома и в зале результаты разные до 1.5кг)), в зале весы строже и точнее.
А все что? Пол бутылочки вина в пятницу, бокальчик вчера, плюс вчера чуть соленых грибочков и критические дни через неделю. Тьфу, саму бесит. Вроде подготовленный уже организм, а чуть-чуть с режима слетаю и все или стоп или плюс.
Может КД? Я сама боюсь завтра, у самой КД. за еще депреснутый зажор на 3 дня. Сегодня уже в зал - жизнь восстанавливается, на весы пока не встаю - боюсь
Они, ага. но вроде через неделю, рановато еще отекать. Ну и плюс пол бутылки вина)).
Слили вроде воду за 2 тренировки, вернули меня к исходному на прошлой неделе и минус 200 гр. Я все знаю про психологию, я знаю, что эти циферки - ну так, не самое главное, мягко говоря. НО!!))) хочется же вниз.
Вчера была в гостях: мама кг 150 невысокого роста, папа 120 на вид и детки кг по 80 в 11 и 14 лет ... сутки из головы не выходят.
Детей жалко. Им же неоткого взять другой образ жизни. Предрасположенность - это одно, но и образ жизни отражается напрямую. У меня средний худой, как щепка, явно не в меня )) А дочка в меня. Ей 9 лет, весит 40 килограмм, но она и высокая достаточно для своего возраста. Всё равно считаю, что несколько килограмм было бы неплохо скинуть, а то не все брюки застёгиваются )) да и она сама понимает и хочет.
Детей да, какая ролевая модель, так и будут развиваться конечно.
Вчера оговорилась, что месяц хлеба не ела, а деточка реально не понял, по какой причине, он же не дорогой. Они просто даже не знают, что ограничивать себя можно по другой причине.
И маму там жалко. Так получилось, что она у них заработчик и добытчик, работает много и сил на семью уже почти нет, а папа ведет куда-то не туда.
Брррррррр, сутки под впечатлением.
Привет, я к вам. В старом топе про понедельник никого нету :-) Я там писала, что вес стоит. Но всё-таки организм не замер и ничего не делает. У меня после беременностей была такая складка? внизу живота. Вот она исчезла! Я вчера весь день рассматривала себя во всех зеркалах при разном освещении. Нету её! :party2
Привет-привет. Добро пожаловать!!! Ушла складочка - это просто замечательно!!! Давай вместе с нами, мы тут всем рады
Эта складка и меня так бесила, когда я после вторых родов похудела до 70, меньше уже и не надо было. Всё худое, но вот эта складка внизу живота оставалась. Прям бесило.
Добро пожаловать!
Всем привет! Как оно?
У нас погода - бяка, прям ничего делать не хочется, и на улицу лень идти, но всё-таки надо. Вот младший проснётся, пообедаем и выведу всех на прогулку :)
За выходные лишнего вроде не наела. Отвес завтра за неделю будет точно. Сколько, пока не знаю. Думаю, что около килограмма должно быть.
Сегодня на обед будет отварная картошка и кабачковая икра. На ужин - овощной салат и может отварные яйца, пока не знаю, на сколько голодной себя буду чувствовать. :)
Не могу найти калорийность на банке с икрой. Много там должно быть или мало? Овощи же вроде как. Кто-нибудь в курсе?
А, ну и отлично :) а то я в сухомятку не люблю, пришлось бы добавлять к картошке масла, или сметаны, или кетчупа всё равно, а так просто икру добавлю. Вот тебе и подливка, вот тебе и закуска, вот тебе и овощи )))
посмотрела в своей программе там разбег от 66 ккал до 94 ккал на 100 грамм
если считаешь, бери максимум
Моя острой оказалась. Больше 30 гр. вообще съесть не смогла :(
К ужину проголодалась и сделала себе огромную миску салата (салатная капуста, помидоры, огурцы, кукуруза) и добавила две ложки сметаны 12%. Вроде по калориям мало должно быть, ведь сплошные овощи? А я чего-то так обожралась, как будто два комплекта в макдональдсе умяла )))
Сменила я свой ник наконез-то))) Надоело мне быть Свинтусом в сумрачном лесу.
Первый шаг сделала)))
Уже :) Самое главное это признание своих ошибок - учтем :)
Круто у тебя 2 кг - жесть. Мне надо как-то сладкое из дома убрать, но дети против
ОТЧЁТ пишем под этим сообщением, в виде текущего веса, отвеса/привеса за неделю и общего отвеса за время нынешнего похудения, например:
107,8 (-1,2)
всего -6,2
79,4. В пт было 80,1, т.е +400 от прошлой недели, сегодня -800 от пятницы. Думаю, в потери гр 300 можно записать чистыми в итоге
Спасибо. О да, сейчас реально на граммы борьба идет с организмом :party3
Причем на прошлой неделе, когда скатилась на 79,7 решила не принимать всерьез, но раз вроде удержалось, ставлю зачет :party2
Мне б под 78 к концу этой недели ....
Привет, стройняхи. После вчерашнего отчета все довольны, лопаете?. А я вот с горя вечером силовая, утром кардио натощак. До кардио, от вечернего фитнеса разом -1.2 кг, видно мой КДшный отек сошел, так что я в строю ;)
Прикольно! Мне тоже нравятся неожиданные отвесики )) Но у меня пока таковых нет. В день по 200-300 грамм, это - максимум, но я столько на спорт пока и не напираю. :) Кардио - моё всё пока. И раз в неделю получасовая гимнастика на работе. После последней мыщцы на ногах несколько дней ныли. Значит они есть )) Перейду ниже сотки, начну с Джилиан заниматься. Нравилось мне раньше с ней.
А после первой тренировки сама без тренера неделю восстанавливалась. Как утка на полусогнутых переваливалась. А Джилианс так ниразу и не опробовала, то ссылку не найду, то скачать не могу. Последнее время на рыбу пробивает - не могу - хочу жутко. Наверное пора рыбий жир пить - чего-то не хватает
У ребенка ротовирус - всю ночь с ведром просидела - сегодня ватная, тренировку отменила, сгоря/недосыпа кофе с зефирками напилась :(
У меня куча работы в эти дни. То годами не могла найти одну работу, то сейчас две параллельно, плюс учёба заочная. Активно как-то слишком )))
На основной работе был краткосрочный контракт до середины марта. Сегодня мне его продлили до середины июня. Ну а там, видимо, и дальше продлят. Слава Богу! Работа мне очень нравится, и очень подходит и по времени и по местонахождению, и по деньгам.
Сегодня йогу вела в группе. Завтра у нас с ними гимнастика снова.
Сегодня с мужем ходили на обед в ресторан (сто лет не ходили уже). Вроде и еда не очень вредная: отварная картошка и рыба под соусом, плюс салат овощной и овощи на пару. Но порция такая большая показалась. Или просто я уже привыкла по чуть-чуть совсем клевать )) вообщем чувствую себя обожравшейся, и оставляю себя без ужина. Пусть желудок переваривает то, что в него уже накидали )))
Когда работа есть - это хорошо, так что держись. А мы сегодня на домашнем режиме, старший тортик захотел, ну и я не удержалась - кусочек съела, завтра планирую пока спят в спорт-клуб рвануть
А я прямо сама себе удивляюсь, вчера пекла пирог с муксуном своим домашним, люблю его ооочень, но даже крошечку не попробовала. А сегодня само собой всякие вкусняшки мужу на праздник приготовила и тоже нифига, только бокал сухонького выпила. Так ведь не хочется даже!
Да, здесь с года ходят детки. Но мы всё равно стараемся попозже отводить и пораньше забирать. Максимум получается 8.30-15.30. Первый месяц-два тяжело ходил (старшие намного проще пошли, но младший, он более чувствительный и более привязанный ко мне, в принципе). Сейчас ходит с удовольствием. В выходные даже рвётся в сад, по привычке )))
У нас тоже первый младший подхватил в январе, а потом и вся семья подтянулась. Обычно у меня просто живот побаливал, когда раньше дети болели этим, а в этом году, видимо, какой-то сильный вирус был, меня рвало два дня дальше, чем видела :( и мужа тоже. Вспоминаю, как страшный сон.
Лечитесь. Худшее у вас уже, видимо, позади.
Да, худшее у нас уже позади :) Дети всю ночь с ведрами просидели, а взрослые только что есть ничего неохота = тошно и муторно. Больше у детей крутилась, чтобы их отпустило - тьфу-тьфу. Мелкому осталось кишечник восстановить, а то все никак
Сегодня встала на весы .... вижу +(((
4 дня умирала есть хотела, 1500 ккал не выдерживала .... прям капец( ну и в итоге сегодня после трени пришли монстры))) и жора прошел как по волшебству
цикл стал совсем короткий((( прям печаль(
но зато удачно складывается, завтра самый тяжелый день, послезавтра уже могу тренироваться и будет верх по плану)
Списывай на КД. :) У меня тоже сегодня начались. Блин, прям во время тренировки на работе чувствовала, как кололо с одной стороны там. Хорошо, что были с собой покладки.
В эту неделю на особый отвес не надеюсь, но посмотрим.
Много работы тоже было, и у младшего зубы режутся вовсю, спит отвратительно, просыпается максимум в 5.30. Я, как зомби, всю неделю, но при этом ещё и в стрессе постоянном, и не могу заснуть, даже когда такая возможность есть. :(
Пятница. Позволила себе виски и сыр вместо ужина. Тем более, что на обед успела только рис поесть.
Какая-то суматошная неделя была. А в понедельник посмотрим, как это сказалось на организме.
Но зато мне продлили рабочий контракт, и предложили летом поработать месяц шефом в нашем отделении. Правда у нас запланирована семейная поездка на начало июля. Я отписалась, на какие даты я не могу. очень надеюсь теперь, что они смогут подстроить отпуска основного персонала так, чтобы и я успела свои, намеченные даты, отдохнуть, но и поработать потом, как они предлагали :) Жду ответа на днях.
Как масленица? Мы на радостях, что ротовирус всех отпустил - наелись блинов с чем только возможно
блинчиком угостилась, хотя сама блинный рукожоп)))
ходили со спортивной секцией детей в лесок недалеко от дома, жгли тетку, напоминающую масленницу и точили те самые блины)
я делала вафли, отрыла в закромах старую советскую вафельницу муж сменил шнур и вуаля ..... сие рукоделие произвело фурор среди детей, нынче им в диковинку))) приятность)
А мы как-то в этом году не стали заморачиваться, тем более, что малой болеет все выходные, а муж на работе. Меня бы к плите никто и не подпустил. Вчера весь день сидела с ребёнком на руках перед телевизором. Только отпущу на пол, сразу ноет и хочет обратно. :(
Но я детям и так периодически блинчики делаю, так что они не в обиде ))
Доброе!
Чет даже не знаю, что написать в качестве отчета. Вес скачет как нипойми что, но и неделя была сумбурной для режима - 2 пьянки, хотя и не расслаблялась особо.
Было на прошлой неделе 79,4, в контрольное взвешивание в сб утром весы мне показали 79,1 перед тренировкой и последовательно 78,5 и 78 после тренировки)).
Поржала, решила, что весы в клубе сломались. Записала себе все ж 79,1 как контрольную.
У меня тоже какая то хрень с весом, всю неделю встаю утром вес 95, в обед 93,3, вечером 94. Причём каждый день одно и то же. Вчера вечером перед сном 95,4, сегодня утром 94,3. Весы одни и те же, стоят в одном месте, питание не поменялось, ни одного блина за всю Масленицу не съела, хотя своим домашним пекла чуть не каждый день. В общем не знаю даже какой вес в итоге писать.
90.0 (-1.3) после КД, ротовируса и блинов. Не перешагнула на 8ку. Ну главное тенденция ;)
На обед тогда пробуй, а не на ужин, преимущественно ))
А на ужин вино и сыр с оливками :)
Приятного вам отдыха!
Ну монстры это все понятно, абонемент заморозили до среды и блин ела, но все в рамках кбжу, выходные очень активные, сегодня дома с Джилиан, сейчас гулять пойду с младшим, овощей прикупим за одно, я довольна, хотя видимо к 7 марта юбилейные -20 мне не светят))))
ты понимаешь какое дело .... эти результаты, ну может не совсем эти у меня уже были в начале октября, три месяца до 2 января я маялась дурью((( бросила заняти, т.к муж взял халтуру и вечерами работал, а заставить себя заниматься дома сама я не смогла(( ну и нажрала взад 5 кг где то ......
так то по идее я должна была на лето план ставить 60 .... ну 65 кг и ждать юбилея в 30 кг ..... 7 марта год, как худею .... год, Таня!
Ну, похудение, это дело такое, это скорее даже - процесс долготянущийся с переменным успехом. ))
Я в прошлый раз похудела на 27 килограмм за 8 месяцев, держала вес около двух лет, а потом потихоньку снова вверх. Сейчас вот, знаю, что скину, но не исключаю, что через какое-то время могу и снова набрать. Я уже ничего не загадываю. ))
Как же я не люблю вот этот переходный период: зима-весна. На улице температура в течении суток ходит вверх-вниз около нуля, то снег, то дождь, то всё тает, то подмерзает. В воздухе постоянно сыро и слякотно. На дорогах грязь вперемешку со льдом и камешками, которыми дорожки посыпают. Не пройти толком, обувь непонятно какую надевать. Дети вечно сопливые. :(
На выходных младший заболел. Второй раз за его почти 1.5 года. Вообще он у нас - крепенький, но вот уже несколько ночей не спим, нос не дышит, кашляет взахлёб, температурит :( Вчера на улицу вообще не выходили, сегодня тоже, видимо, не пойдём.
Быстрее бы уже стабильный, пусть и небольшой, но плюс. И чтобы сухо!!
Прошла первая неделя с тех пор как я с вами. Ничего толком я не делала, 2 раза за неделю прошла по 5 км. Старалась меньше жрать.
Ну так - уже хорошо. Резкий старт часто приводит к быстрому срыву. Лучше медленно, но верно.
Приветы)))
Что то тишина у нас!
НУ вот заветная семерочка) как же давно я ее не видела 79,8 кг)))
я сегодня счастливая и розовая свадьба сегодня))) эх, юбилейчик!
Поздравляю с 7кой ;) и с датой. я на отдыхе обьедаюс итальянской кухней и до мозолей гуляю. 8ку врядли в понедельник увижу, боюсь назад откачусь, да и пофиг :) я редко могу заскочить, только где нормальный WIFI бесплатный попадется
Никакой тишины...
Я отчёт профукала.
у меня наконец двузначная цифра на весах.
99,6
Надеюсь больше никогда больше 100 не увидеть.
Это же наваждение какое-то..
Меня муж здорово поддерживает, раньше вечно перед носом ароматные вредности ел, а теперь сам мне салатик делает.
Стал со мной супы есть, а то пока ему обед приготовишь - измучаешься вся.
Говорит вкусно, чего я раньше привередничал.
Жизнь налаживается :)
Классно. Семёрочка. :) Мне тоже туда надо )))
И с днём свадьбы вас! Как муж вообще ко всему этому относится? :)
Поздравляю!! Держать!))
Пойду вот сегодня тоже посмотрю, что там хорошего на весах покажут, особо чет ничего не жду. Работала очень много, пролетал какой-то пищевой мусор. Есть надежда, что жгла его конечно, но ...... через пару часов короче все узнаю про себя.
Я уже 3 дня не взвешиваюсь, и боюсь уже не успею ничего скинуть к понедельнику.
Вчера заставила себя пойти в бассейн. Что-то совсем не понравилось, да ещё замёрзла пока ждала автобус.
В бассейне ну очень много полных женщин, смотрю на них и думаю: "Ещё несколько лет и я буду такой же если не остановлюсь сейчас".
Завтра заставлю себя встать на весы.
У меня и работы подвалило, и у детей спортивные каникулы. Здесь такие есть, и большинство детей с родителями в это время. Многие уезжают на лыжный отдых. Мы себе такого пока позволить не можем, поэтому у старших обычная продлёнка, а младший пол недели болел, а потом я работала два дня, плюс заочная учёба Вообщем всё как-то не получалось толком на форум выйти. Да и активности на этой неделе так себе. Питание более-менее. Минус в понедельник, скорее всего, будет, но не знаю, на сколько большой. :)
Отчитываемся, не забываем. И не стесняемся. У меня вот, в этот раз, отвеса практически нет. Ничего страшного.
Мой организм как всегда с 79,4 на прошлой неделе к 78,2 в воскр и к 78,8 сегодня. Беру 78,5 ка как отправную точку к следующей неделе.
- 900гр (общее х.з сколько). Я реально не знаю, от какого момента считать?
С начала процесса - 41,5
С начала нового этапа - 18
С того момента, как топ появился не знаю, сколько)
Все молодцы. Держаться)).
Ого! Неплохо так у тебя отвалилось ))
Я тоже с начала января худею, но только -8,3кг. Надо тебя догонять )) И тоже хочу на девяточку! )))
Отвес очень маленький на этой неделе. И хорошо, что хоть какой-то. Пол недели болели. Пол недели потом на улицу тоже практически не выходили, дабы не заболеть снова, тем более, что погоды оставляли желать лучшего. Выходили, но буквально через пол часа обратно домой. Ветер сильный, пронизывающий, а дети только после болезни, так что ну его нафиг. Вообщем физической активности, не считая одной тренировки на работе, толком и не было. С питанием более-менее.
Надеюсь, что следующая неделя будет более продуктивная.
Завтра день Х))))
занялись зубами, я и дети, всю неделю будем ходить по врачам, Кирюхе подлечить, Борька пластины, чтоб выровнять, мне....ох ох(((( разгребать последствия беременности и кормления
Дорого у вас это дело? У нас очень дорого. Слава Богу, что вроде ничего пока не беспокоит, а детям бесплатно плановые осмотры, всё контроллируют хорошо :)
Да более менее, учитывая, что реальные проблемы с зубами только у меня, у детей профилактические процедуры и если и что то лечим, так молочные, а их бесплатно делают......вот у Бориса с прикусом проблема, будет носить капы, цена их приемлемая, если поможет, то очень съэкономим на брекет системах)))
Всем доброго дня!
Вот он и настал день 7 марта 2017 года)))
Ровно год я худею)
Нужно подвести итоги и наметить новые планы.
Чуть истории и предыстории .... совсем из далека не буду
Забеременела третьим с весом 92 кг....ну вот так .... имея ожирение, не имела проблем со здоровьем от слова совсем, отходила прекрасно, набрала 7 кг ... всего) из РД выписалась 89 - ого)
Потом понеслось ГВ, надо чтоб было молоко, чай с молоком печеньки овсяные, чай со сгущенкой, вприкуску зефирка ..... оглянуться не успела, а через 8 месяцев на весах корова почти центнер((( ГВ, шов после КС ..... а делать что то надо ....
Первое что сделала завершила чаепития с молоком) и что бы вы думали .... за первый же месяц только на этом -5 кило)
Вторым этапом абонемент на групповые 2-3 раза в неделю я там, к маю подобрался живот, сначала +, потом таки минус (надеюсь + это были мышци :-) ) потом потеплело, снега растаяли, счетчик шагов и в даль с коляской) к концу лета уже 85)))
Потом у мужа вторая работа, осень, лень, аппатия((( пять назад, вот в январе с весом 90 с новыми силами в новом году, первые свежие пять улетели, дальше режим занятий, режим КБЖУ учет-подсчет .... дело прет) сегодня ровно 79, т.е -20 за этот трудный год)
Новые цели и задачи) теперь нужно чтоб -10 к лету) кто дочитал-осилил спасибо!!!
Поздравляю! Так держать, все возможно)). Эти 10 конечно будут сложнее, чем предыдущие 20, но "дорогу осилит идущий".
Мой год заканчивается 31 марта и схожие параметры, тоже хотелось бы к концу моего года -20, т.е. еще -2. И к 1 мая еще 5.
И все!! Дальше только режим и держать, но без жизни с постоянным калькулятором в голове и хотела написать, что и без лоточков с едой, но, что-то мне кажется, что лоточки останутся.
Спасибо, конечно, но Диана чет как дура на этой неделе - много тренируется, но и много начала есть углеводов незаметно)). Там яблоко-бананчик, тут орехи с сухофруктами, иначе давление падает и холодно.
Диане надо снова себя узлом завязать.
Вот и сижу наблюдаю динамику: 78.8-78.2-78.8-78.5 .....
Да-да, я все знаю, про туалет и воду). Азарт обуял, хочется 76.5.
Классно! Красивенькая ровненькая цифра получилась. :)
Последняя десятка будет самой сложной, но ты уже вошла в ритм. Может и получится. Удачи, в любом случае!
теперь надо выходить на отвесы 500-1000 в неделю и не больше ..... по два кг сильно дофига) прибавим еды)))
Сегодня весы вдруг сразу минус пол кило показали. Интересно, это они вчера ошибались или сегодня. В любом случае, пусть это уже идёт на эту неделю ))
Хочу в бассейн начать ходить раз в неделю, но сейчас работы накидали на следующие три дня, а после работы сразу детей забирать надо. Так что пока отбой. На следующей неделе в один из нерабочих дней. Пока в схеме только 2 дня, но могут добавить. Хорошо всё-таки, что часть работы можно делать из дома, и что учёба заочная, тоже можно самой распределять время.
Я сегодня молодец! Как же всё-таки много дел можно сделать по дому и по учёбе, если дети в школах и садиках :)
Окромя основных и текущих дел, было ещё 20 минут на велотренажёре и 3км пешком. Завтрак - стандартный. На обед - гречка с молоком. На полдник - овощной салат с сыром для салатов. На ужин попью имбирный чай без никто, чувствую себя не совсем здоровой ещё, а завтра на работу в другой город и большое собрание с персоналом по нашему проекту. Я из них только двух человек пока знаю лично. Немного волнительно.
Думаю вот, купить большой букет цветов и раздать их там в коллективе в честь 8-ого марта. Но здесь, в Швеции, этот праздник имеет несколько другое значение, и цветы дарить не принято. Но если я расскажу немного о нашей традиции? Или не стоит?
Я им рассказала, как в России принято отмечать. :) Здесь в этот день обычно делают марши и акции в защиту прав женщин. А больше ничего особенного и не происходит.
Марши - акции - скучно :( У меня муж и 2-е сыновей, расслабились тут, сначала думали просто фразой "поздравляем" отмажутся - нифига - губки надула - устроила им демарш обиженой и ушла из дома (с мамой на спектакль) - пришли дома чисто, ужин вкусный, любимый тортик (оставили на утро) и вино. Вот это я понимаю :)
У меня муж ограничился поздравлением через смс. )) Я не требую. Чёрт с ним. Человек всю жизнь без этих традиций жил. Поздно переделывать. Эхх.
Девочки, всех с праздником!!
Всем весны, легкости и достижения личных целей - любых.:party2:party2:party2
У меня сегодня такой активный день получился. 4 раза на пешие прогулки выходила, километров 10 дочно прошла, если не больше )))
Цветы на работе коллегам подарила, тюльпанчики. Все были приятно удивленны. И вообще сегодня на работе отлично прошёл день. Но сейчас с ног валюсь от физической и эмоциональной усталости ))
Младшему ванну сделаю и буду тупо сидеть на диване и смотреть всякие программы ))
Хорошего всем вечера!
Падаем, девочки! ))
Как ваши дела?
Я тут закопалась в работе три последних дня. Много активности, не очень много еды, и, как результат, перехожу на новую циферку. Но... посмотрим, как будет после сегодня, ибо по пятницам я всё ещё позволяю себе виски с колой (точнее, пепси макс, тоже безколарийная, но у неё не такой химический вкус, мне больше нравится).
Но сегодня не могу позволить себе много так как завтра иду утром с детьми в бассейн (детям по первым и вторым субботам каждого месяца сделали бесплатный вход, ну как тут не воспользоваться, тем более что и себе я оформила студенческую карточку, которая даёт скидку, на днях получила, я ведь кроме работы ещё и учусь.... сплошные выгоды ))))).
Завтра у одной подружки день рождения. Она приглашала на сегодняшний вечер, но куда уж мне с кучей детей и муж на работе до поздна. Предложила ей завтра начать с бассейна (тем более, что у неё тоже маленький ребёнок), а потом продолжить на природе, благо погода реально налаживается )) Посмотрим, чем всё это закончится. Желаю вам хороших выходных, во всяком случае! Спишемся! :)
Вернулась из отпуска, неделю носилась как савраска, пока мама в гостях, теперь я с вами. На весы еще даже не вставала - боюсь - много пиццы, пасты, тирамису и прочего весь день, но и ходили ОЧЕНЬ много.
Интересно не ТО слово, но как то непонятно - вчера встала после аквапарка - 89,6, аж не поверила, что уже даже и 8ка появилась. Сегодня, правда уже после завтрака 90,6 (хм - грустно), а потом еще и КД себя обнаружили, в общем завтрашний отчет будет мне загадкой :)
Все нормально. Я на этой неделе тренируюсь каждый день реально только один день отдыха на восстановление, причём так, не халявно. В результате 78,5-78,78,5-78,8-78,5)))). БЕСИТ!!:-# вроде лишнего не ем, чуть углей утром сознательно добавила и вот... Внешне вроде тоньше, а на весах вот так. Опять надо на низкоуглеводный голод уходить, вот собираю себя сегодня на это
Да мне тоже, как оказалось. 1,5 месяца ничего так просидела и вот проанализировала, почему вес встал, а за последние пару недель закрались в еду сырники по утрам, фрукты, чуть каши..... Ну ясно все короче)). Попробую недели на 3 ещё себя собрать, потом посмотрю.
Нельзя! :) У меня тоже рано или поздно будет плюс. Всё нормально. Тем более праздник был. Это - жизнь.
У меня тоже завтра хорошего отвеса не получится. Сегодня день какой-то вялый, движухи минимум, и жрать постоянно хочется. Да и вчера не очень хорошо себя вела. Отвес будет, но не большой. Уже вторую неделю подряд. Надо как-то встряхнуться. :(
Ох, классно сходили и в бассейн и на пикник. Погода - класс! Пешком около 7км тоже получилось. Правда на пикнике лишнее себе позволила. После бассейна такая голодная была, что хотдог слопала и булочку одну. И печеньками солёными всё это закусила. Но это в районе обеда было, так что наверное успела переварить ))) В понедельник посмотрим, но пока тенденция по отвесам на этой неделе была хорошая. :)
Чем вы занимаетесь в эти выходные? Как погода?
И ничего страшного, все будет.
Выдохнули, перешагнули и обратно в режим. Я писала, у меня на предыдущей неделе тоже самое: 78,5-78-78,8-78,5
Да ерунда на самом деле, все сделала в рамках тренировки:
- скакалка за минуту (вот это самая засада, оказывается, я не умею на скакалке прыгать. Девочки, у вас как с ней? Кто-нибудь пробовал вот в сознательном возрасте?)
- жим гири 8 кг одной рукой (17 вроде раз)
- планка на время (1,44 ну тут конечно можно было бы и больше, по сразу после жима реально руки по-разному загружены и на одной тяжело долго стоять)
- отжимая из планки по кол-ву (14 .... ну тоже можно было конечно больше)
- приседания с гирей 16 кг за минуту (37)
но год назад конечно я б этого не сделала ни под каким видом. И это у меня был пятый подрят день тренировок без отдыха, я вот по этому поводу в основном удивилась, что никто меня не сделал)).
Ну хвалюсь немного, да)).
я прыгаю)
дети мои занимаются ушу, скакалка у них программе, иногда родители ходят на тренировки, так что я в теме) дома иногда скачу
хотела в зале попрыгать, но там в разминочном зале низкий потолок))) я иногда задеваю лампы рукой, так што не судьба
да и с большим весом прыгать не стоит нагрузка на суставы ударная, нам с тобой можно уже)
сколько в минуту прыгаешь?
Так в том-то и дело)), я вообще не могу. То есть технически могу, без скакалки пару минут точно могу с имитацией скакалки, а вот с ней никак. Толи я боюсь ее, толи что .....
Вот опрашиваю всех, у кого как с ней отношения.
Пока мало кто может, как выясняется.
Не, с большим весом конечно нет. Раньше даже не пыталась. Приятно так звучит "нам уже можно". ::party2, придется тренироваться.
кароче, для начала попробуй прыгать не двумя ногами сразу, а в разбег, одна нога вперед другая назад и в просторном помещении, у меня вроде не тесная квартира и в коридоре есть место и не заденешь ни люстру, ни потолок, ни стену.....меня прям мучила клаустрофобия .... реально! меня чемпиона по скакалке ну в очень сильно прошлом)))
Вот как так? В Италии море пиццы, пасты, и прочего, приехала вес даже -0,4 от последнего отчета, а дома как ни день - так + кило, это что? То ли весы чудят - надо батарейку менять, то ли я от воздуха местного поправляюсь :) Не ну, конечно я дома не безгрешна, но в рамках разумного.
Я за советом или успокоением. Все думала выносить ли сюда, но что-то боюсь - решила спросить. Мне в ближайшее время назначили операцию лапороскопическую (по женской части). Вроде читаю что не сложная, а мне страшно. Сколько реабилитация будет, я так понимаю на спорте минимум на месяц - крест поставить придется, а вот что с ребенком делать - он постоянно на ручки, утром встает - сразу надо на ручках подержать. Перед сном тем более. Одеться/обуться - все на мне. Как это всё - никто не сталкивался? Да и просто общего наркоза страшно :(
фигня твоя лапора
ну честно
куда хуже общий наркоз
у меня 2 КС за плечами, во второй раз домой выписали на 4е сутки, через день я уже мыла пол)
при лапе тебе ничего там серьезно не повредят (я имею ввиду мышцы), так поболит малек, по физактивности поговорить надо с врачем конечно, но вряд ли прям месяц, может пару недель, и то кардио вполне, может только пресс не трогать
Да? успокоила! Где читаю кто вообще пишет 2-3 месяца не тяжелее 3 кило в руки и никакого спорта. Значит с позитивным настроем и вперед к здоровому будущему :)
Да не бойтесь вы этого наркоза , у меня их 3 было .Уснули -проснулись ,прокапают и как огурец будете .
Наркоз меня меньше всего пугает - меня пугает возможная моя беспомощность. Муж один работает, у нас тут никого нет, кто бы помог. Ладно на период лежания в больнице 2-3- дня еще перекантуется с работой, но я больше за постоперационный период переживаю и возможный запрет на физнагрузки (бытовые ребенка поднять, одеть, обуть, помыть полы и т.п.)
Мне, в своё время, тоже эту операцию делать хотели. Эндометриоз был. Пока ждала своей очереди, забеременела )))
Не бойся. Наркоз хорошо рассчитываю под каждого конкретного человека. Я чистку делала по медицинским показаниям. До сих пор помню, как улетала под наркозом. Такое интересное впечатление. Наверное наркоманы себя так чувствуют ))
Со спортом поаккуратнее первое время, но ходить же можно? Вот и ходи побольше. Плавать наверное можно довольно скоро будет. Ну и вообще. Раз надо, то пусть делают. Всё будет хорошо.
Было бы странно, если бы человек перед операцией не нервничал. Просто думай, что это нужно сделать и всё. Ты это сделаешь и всё. Всё будет хорошо и всё. :)
Привет всем! Еле доползла до дома. До обеда работала. Потом чёрт меня вздёрнул в бассейн пойти, раз погода хорошая ))
Наплавалась, массажа наделала водного (и спину, и ноги, и попу), в сауне насиделась. 5км прошла туда-сюда. Хорошо конечно, но через 15 минут уже за детьми идти, а мне не встаётся )))
Жалко, что мы не отчитываемся по пятницам. У меня сегодня было бы -1,4кг от понедельничного. )) Хорошая похудательная неделя получилась. Боюсь, что выходные могут подпортить результат, но посмотрим. :)
Сегодня садик закрыт, персонал на курсах, поэтому я дома с младшим. Правда с утра уже сходили в полицию, сделали фото ему на паспорт, а то первый паспорт делали, когда ему 1 месяц был, он спал беспробудно во время фотографирования, на фото тоже с закрытыми глазами. Фотку приняли, но посоветовали поменять паспорт через годик-другой. Вот, детю почти 1,5 года, решили поменять. Сегодня хорошая фотография получилась. :)
Зуб у него лезет очередной, проснулся аж в 4 утра и дальше ни в какую. Зато на обед сейчас отрубился на два часа раньше, чем обычно. Проснётся, пойду с ним в бассейн, решила. Ой, нахожусь я сегодня тудым-сюдым, больше 10км точно получится. Плюс бассейн, снова буду вечер на диване проводить )))
Хитренькая - специально стимул не нажрать в выходные - у меня именно так было прошлый раз - в пятницу отчиталась - в выхи отожралась и стойко всю неделю дальше, тогда только молокочае средовском и отыгрывала :( - бред
P.s. у меня вообще весы 89,2 показали - я в шоке, от понедельника -2,5 - но это же нереально, отек, ушли КД, в общем посмотрим что в понедельник будет
10 кг ушло!
107,6 было - 97,6 стало.
Только сейчас доползла отчитаться.
Заметно только по поясу на джинсах, больше нигде.
Разглядываю себя каждый день в зеркале, ищу хоть что-нибудь похудевшее - нет ничего :)
Юбилейчик - поздравляю!!!!! Сейчас чуть кожа подтянется - организм привыкнет, что он стройнее стал - и только отпинывайся от комплиментов!! Прям как пятница отчетная получается ;)
Не спугнуть бы наши отвесы до понедельника. ))) Я сегодня молодцом. Бассейн, пешком 8 километров. С едой полный порядок. Но вот на вечер пару-тройку виски с колой лайт себе наметила. Из закуски только сыр, и всё это вместо полдника и ужина, так что посмотрим.
Класс! И я десятку разменяла :) Утром весы показали 103,8. Начинала в январе со 114.
У меня живот хорошо ушёл. Ну и везде по чуть-чуть в объёмах. Особо пока не заметно, хотя люди уже начинают замечать. И вот зимняя куртка прям реально свободно сидит, а была так в обтяжку, что я хотела новую, на размер больше, заказывать. Хорошо, что не заказала. Теперь бы на размер меньше надо, но уже нет смысла. Весна начинается :)
ха ха)))
я перед НГ купила синтепоновое пальто, было прям ух - впритык, маломерка какая то)
а сейчас как раз сезон его носить, так пока топала вчера к стоматологу околела, т.к болтается оно на мне как на вешалке и задувает снизу холодом))
а у меня тоже операция на следующей неделе .... стоматологическая .... потеряла я зуб, ставлю имплант((( страшно так, шо капец ..... хотя говорят боли как от выдергивания зуба не больше ...
вот и не знаю .... брать абонемент в зал или погодить пока и как подживет начать .....
Ну, тут я точно не советчик, тьфу-тьфу вообще все операции мимо прошли, вот к первой готовлюсь
Ну как - к завтрашнему готовы? Я запеканку творожную испекла :) половину ее в одно рыло заточила, но даже не до 12, а до 10 (воскресенье, прям как "святое" - теперь весь день буду калораж сдерживать :) Эх на спорт бы сбегать, боюсь не получится, муж до обеда - учеба, вечером у него тренировка. Пока скромно надеюсь на ребенкин обеденный сон слинять, но боюсь семья потребует присутствия всем вместе. а то вся неделя все бегаем кто куда :)