90 дневная диета
Всем доброго утра! Срочно нужна помощь всех всех!) В июне свадьба, а лишних кг хватает((( Подскажите, кто худел на 90 дневной диете? Есть результаты? Реально скинуть до июня? Может кто предложит свои способы похудения?
Вы бы хоть написали сколько вы сейчас и какой рост, сколько лишних кг для вас лишних. Задача какая - влезть в какое то имеющеесе платье. 90 дней диета - незнаю анализ питания к подсчетам БЖУ и расчет коридора калорий и силовая + кардио. Рецепт то един, но со 100 кг в 60 за такой срок - нереально. "Если только как вариант ногу отрезать"
Вес сейчас 75, рост 165. Платья нет, будет потом покупаться, ближе к июню. Просто хочется вернуться к прежнему весу, да и на празднике хорошо выглядеть
Все написала выше и можно массаж добавить. Вес может и не идеал будет, но подтянетесь и выглядеть явно лучше будете, чем диета на 90 дней, серый цвет лица, подвисшая кожа
