Боли в пояснице
здравствуйте, девушки! У меня участились боли в спине, а конкретно - в пояснице. У меня кривая спина, есть шейный хондроз. Врач ничего толком не советует, говорит - спорт и все. Но иногда так дико болит, что даже стоять не могу. Мне, кстати, всего 22( Я, конечно, займусь спортом, потому что надоело. Но знаете ли вы какие-нибудь препараты/мази, чтобы хоть немного ослабить боль
Лучше сменить врача, ИМХО. А советовать заниматься самолечением не очень хорошо- мне подойдет, а вам не факт. Обычно НПВС мажут:
индометацин;
диклофенак;
нимесулид;
ибупрофен;
пироксикам;
кетопрофен
1. Рентген позвоночника (поясница и крестец) или лучше КТ
2. Физкультура, да. По результатам рентгена посмотрите что точно можно, что нельзя (таки есть ограничения)
3. При болях любой НПВС, который переносите - нурофен, диклофенак и прочие
До тех пор, пока вы не получите нормальные сильные мышцы спины, будете страдать
Угу. Она послойная, поэтому лучше показывает мелкие изменения, если такие есть. Но лучевая нагрузка побольше, чем просто при рентгене, если я не ошибаюсь
Вот у меня есть нимулид. Но я егопью только когда совсем плохо. Пока стараюсь себя таблетками не пичкать. Просто я вот думаю, может ли быть, что боли в пояснице, это признак проблем с почками? или почки как-то по-другому себя проявляют?
На хондроз больше похоже. Почки, как мне на той неделе сказал врач, вверху, даже выше талии отдает.:)
Недавно наткнулась на видео Бубновского, в котором он советует при сильной боли в пояснице встать на четвереньки и ползать минут 10 по полу (желательно в наколенниках). Не знаю, как кому, но мне лично это сразу помогает снять мышечный спазм (у меня он часто бывает из-за спондиллоартроза). Раньше таблетки горстями пила, а теперь только упражнениями спасаюсь. Ещё помогает такое упражнение: лечь на спину и притянуть колени к груди, обняв их руками, полежать так несколько минут. А ещё лучше, сделать это упражнение на коврике с колючками (иппликатор Кузнецова).
спасибо большое) обязательно попробую! я тоже заметила, что когда делала упражнения даже не только для спины, а просто обычные (не в зале, а дома), гораздо легче было, а сейчас забросила все, снова нужно начинать:ups3
https://www.youtube.com/results?search_query=комплекс+крокодил
упражнения "крокодил"
МРТ сделайте, грыжи возможно у вас
таблетками можно посадить желудок, не увлекайтесь НПВС (нестероидными противовоспалительными средствами) - это практически все обезболивающие, язва желудка как минимум может быть от их применения постоянного
Была у меня такая проблема. Обследовалась, ничего серьезного нет. Назначили уколы и физио. На физио врач тоже сказал, что надо укреплять мышцы спины, но без энтузиазма. Уколы помогли на пол года, а потом я все-таки решилась на "укрепление".
1,5 года уже ничего не болит. Занимаюсь 3 раза в неделю: это комплексные занятия с элементами пилатеса, йоги и пр... Сложно очень было первые 2 месяца, прям пинками себя гнала, а сейчас втянулась.
А вам надо бы полностью обследоваться, понять откуда боль. Почки, придатки, да много чего может "отдавать" в поясницу. И если все в норме, тогда только спорт=)
Удачи=)
А у врача выпросите уколы обезболивающие и витамины и направление на физио (мазилки плохо помогают). Очень хорошо тонизирует, но на время.
