Тааак...кто там собрался в форму себя приводить, а денег и времени нет?
Увы и ах, дамы: отмазки кончились, даже у кого на туалетную бумагу денех нет. Можно использовать граненые стаканы, кирпичи, или ..друг друга.
И шоб мы все тут были к пляжному сезону готовы! И на пляже не расслабляимси!
https://www.youtube.com/watch?v=qmq0WoSWS5Y
интересная подборка
девочек где то в сетях видела уже давно, с бумагой смешно) а все по старинке с детскими кубиками развлекаемся
а присяд я давно в детях из меряю, начинала с младшего, он был тогда 10 кг, потом до 15-20 добралась и он подрос - это на групповых, сейчас в зале младшего из старших тягаю 30 кг) вчера вот старшего попробовала 35))) получилось) скоро и до мужа доберусь)))
А по-моему это жуть, просто киборг какой-то. Не в меру перекачанная, это же уже некрасиво. Но она, видимо, сама по себе какая-то мощная.
По мне так хорошая форма это что-то типа вот этого. Тут правда только ноги, но как раз они-то обычно и перекачанные.
Ниже написала: даже если дама - киборг, то не потому, что делает эти упражнения с туалетной бумагой, а потому что занимается кое-чем куда посерьезнее, а бумага - так, зарядка, когда больше никак, например, в гостинице.
Что не мешает делать эту "зарядку" и другим дамам...не бойтесь, ТАКИМИ не станете, по крайней мере не от плясок с рулонами. Это же обычные планки и отжимания и прыжочки, в любом зале такое на групповухах дают, не?
Спасибо, что анонимно...понимаете же что а) хню несете и б) свою-то фотку на кажете. И правильно. что не кажете.
Это тип фигуры такой, у моей дочери похожий, только ноги худее - она плаванием профессионально около 10 лет занималась. Хорошо, что мы не в России живём, а то тоже бы "кошмар" говорили :)
Никто вам прям ничего не скажет. Но все же я бы себе хотела более женственную фигуру. Если фигура такая, то ее нельзя перекачивать, только тонус поддерживать. Особенно ноги.
Ну а я бы хотела бы мозг как у Энштейна:))) Но увы, не дано:( Почему ТАКУЮ фигуру нельзя перекачивать. Наоборот, если она генетически одарена и нравится заниматься то очень хорошо что занимается. Ей решать что накачивать, а что нет.
А мне очень нравятся плавчихи:) Моя мама занималась плаваньем профессионально, но видать не была так одарена как ваша девочка.
Да причем тут внешность и фигура дамы?
Полагаете, что такие упраднения сделают Вас "такой же перекачанной"?
Тогда где логика: почему тягают штанги, не лоясь стать "перекачанными" как бидибилдеры и штангисты?
Если что -
а) дама вполне нормальная, просто сложение такое. Такая компактная.
б) дама- не фитоняшка или бодибилдерша, а скорее всего занимается скалолазанрием, ледовым или смешанным лазанием или другим чем-то жтаким. Потому плечевой пояс и ноги у нее развиты по жизни. И потому нет "выраженной талии" и накачЕнной откляченной попы - потому что от природы нет, а специально ей и не надо.
в) поверьте мне, от ТАКИХ упражнений Вы ТАКОЙ не станете.
г) вздыхает) что только люди не придумают, чтобы оправдать НЕ делание ничего
Увы, нам тут до купального сезона, а тем более в бикини...еще долго, тут скорее лыжный сезон бикини не за горами...если у меня наглости хватит.
ЗЫ: поправочка для тех, кто не успел увидеть ссылку (почему-то в посте видео не открывается)
вот:
http://www.shape.com/fitness/videos/genius-tabata-toilet-paper-workout
Мне, кстати, еще вспомнилась авторша, которая никак не могла тренироваться в поездке. Все ей было не так и все не то:-D
На серфинг которая ездила? Ой интересно было бы посмотреть фотки. Она на Бали кажется ездила? Я тогда тоже собиралась в поездку и решила что кроме хайкинга ничем заниматься не буду :) Может она сюда заглянет и нам фотки покажет? :)))
Была такая...Тем топиком, честно говоря и навеяло.
Для таких как она и предназначался топик :-Р или для тех, кто "сидитдомасдетьмииникакнетувремянаспортзалиденегнатренера"
Ну и для таких, как я тоже...иногда "делать упражнения скучно, а я люблю повеселиться :-). И для всех остальных, у кого любовь к движению сочетается со здоровым ЧЮ.
Да какой там киборг. Нормальная подкачанная дева. В хорошей форме. Мне понравилось как здесь дамы в обмок попадали:))) Навеяно одним топом буквально сегодня читала, там обсуждались стандарты красоты в России. Да что говорить в Худых и Толстых одна дама на полном серьезе утверждает что родинки портят красоту. И их выводит беспощадно:scared2 Ну как я люблю у нас бодипозитивщиков.
гм...а так? (после рекламы, ясен пень)
http://www.shape.com/fitness/videos/genius-tabata-toilet-paper-workout
И уж конечно, суть далеко не в фигуре девушки. Хотя...как по мне. даже очень хорошая фигура. Скажем так, могу поспорить, что лучше, чем у большинства из "здесь присутствующих дам" , особенно если их снять на видео под таким же углом.
так посмотрела,спасибо. Ну что, дева, конечно, кентвр, но по-большей части это даже не ее вина. А скорее "широкая кость" и вообще плотность такая. Плюс, к этому она подкачаная (не раскачанная). Просто без всей этой подкачанности, она будет выглядеть полной, неспортивной, а так вон какая мощная. Конституция у нее такая, что поделать.
Комплекс прикольный, но дева... нет:) Уж насколько я терпима к не-тростиночкам и сама типа пухлик, но.. нет. Эта девушка, хоть и с мышцами, но тупо толстая. Жирка у неё дохренища, и это некрасиво. Извините, если чьи-то чувства задеваю))
Э...специально пересмотрела.. Полагаю, дело не в чувствах, а в иллюзиях восприятия.
.Ну в общем. "толстой" (с лишним типа жиром) дама кажется только первые несколько секунд - когда камера вплотную к ней и под углом, концентрирующемся на уровне пояса, где может и есть "прослойка" в пару см.
Но вот во время упражнений... ГДЕ там дохренища? то онесли что вот Вам другие примеры "тупо толстых" и "жирком дохренища" (специально вынесу отдельным топиком)
https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/kak-vyglyadyat-fitnes-modeli-kogda-ne-poziruyut-dlya-instagrama-1447915/
Заметьте, я даже не предлагаю каждой из нас провести такой эксперимент и сфотографировать СЕБЯ вот так вот. Зачем лишний раз получать психическую травму?
Хотя топик-то не о фигуре дамы, а об упражнениях.
Дык я как раз именно не реже чем каждый день "травмы" такие и получаю, видя себя:))))
Но я имею полное право сказать, что я стройная/фигуристая/накаченная/в самом соку, потому что не снимаюсь ни в каком мотивационном видео для широкой аудитории. Нравлюсь мужу, с некими оговорками - и себе, и будет с меня этого:) Я просто считаю, что в мотивационных видео должны сниматься безупречные фигуры, которые ни под каким углом толстыми не выглядят)
Нет, Фелин, толстая она, толстая. Безусловно, мыщцы есть, линии женственные и она безусловно привлекательна.. Но до начала "самого сока" там пяток кг ей скинуть надо бы:)
А, вот оно что..."в мотивационных видео".
По мне это НЕ "мотивационное" видео. Это видео ИНФОРМАЦИОННОЕ. Не больше, но и не меньше. То есть не для того, чтобы склонить тех, кто не хочет - чтобы захотели.
А для того, чтобы тем, которые кагбе хотят но "негде и не на что" - показать, что все есть...если захотеть. И ты или хочешь и делаешь или...ищи видео с мотивацией. С моделью "Виктории Сикрет," не меньше...а что, те тоже как черти вкалывают в спортзалах.
Правда тут загвоздка.
Потому что модели Виктории Сикрет или им подобные скорей будут испоьзоваться в роликах по рекламе дорогого и сложного олорудования или персональных тренировок. По очевидным причинам.
И во-вторых, это будут враки, потому что как н старайся, а 90% из нас никогда не будут выглядеть ТАК. Хотя бы из-за пропорций, по которым модели как раз и отбираются "из тысяч".
Кстати, насчет мотивации. Не скажу, что я бы хотела выглядеть так, как эта дама...но вот ПРЫГАТЬ так, как она и отжиматься так же непринужденно - хотела бы. Притом. что она это делает при немаленьком весе. значит там мышцы в плане функциональноси огого! Для меня это еще какая мотивация.
Правда, так сразу я так прыгать на руках не буду...страшно. Но есть на что равняться.
Если это какая-то ваша подруга, скажите сразу. Я ж критикую как абстрактную модель, а не живого человека.
Информационные или мотивационные, посыл их один: "делай как я- и будешь выглядеть как я". А вот становиться как она почему-то нифига не хочется.
Все, относящееся к фитнесу, имеет своей целью красивое тело. Это относится к фитнесу.
Почему вы заговорили о моделях VS? Этой девушке до стандарта VS килограмм двадцать, это вообще разговор другой. Довод " ну давайте тогда за красоту будем считать девушек VS" как аргумент как-то плохо подходит.
(вздыхает) да какая подруга, впервые вижу.
Тут вообще не о том. Хотя...имеете право на свое мнение, спорить не буду.
Да и видео, как оказалось...упражнения табата. Уж не знаю, что это такое, но все хвалят комплекс-то...
А мне кажется, что как раз в мотивационных видео барышни должны быть обычные. С жирком, да. С где-то недокачанными попами, где-то без талии. Потому что идеал многих оттолкнет - типа я такой все равно никогда не буду, поэтому зачем стараться
Есть в этом что-то, да.
Но, с другой стороны, когда человек идеально делает комплекс упражнений, что означает, что он его практикует регулярно, и при этом неидеально выглядит- это наталкивает на мысль, что комплекс не помогает. В моем восприятии.
А для всех ли цель - идеально выглядеть? :) Если человек практикует комплекс с иной целью? Выносливость, общее здоровье, оптимизм?
Думаете? А я воспринимаю это как типичный фитнес-комплекс. Для здоровья и самочувствия есть активности намного проще и приятнее...мне так кажется.
Тут Вы правы. Именно поэтому реклама - с моделями. И хотя все понимают, что у модели роскошные волосы от природы, а не потому что она пользуется шампунем таким-то или идеальная кожа, потому что пьет витамины сякие-то (и это я даже про фотошоп не говорю) . Всеизнают, а тем не менее подсознание - штука большая.
Но в сто пятьсотый раз повтор.: видео - НЕ ДЛЯ МОТИВАЦИИ!!! А для показа, что упражнениями - которыми, скорее всего и так занимаешься в спортзале или там с тренером, и которые рекламируются везде (табата, да) можо заниматься в ЛЮБЫХ условиях.
Кстати, россыпь откликов про внешность дамы как раз очень иллюстративна. Именно что, кто концентрируется на ней - упорно не хочет замечать, о чем был начальный пост и тема. Или из серии "что только не придумают, чтобы НЕ заниматься.
Вас это, конечно, не касается, потому что у Вас, как понимаю, спорта в жизни предостаточно.
В ругой раз буду это видео вставлять в каждый топик про "хочузаниматьсявременинет" - хотя бы ради эксперимента :-)
В одно время занималась по роликам Куркуриной, там все логично и просто и все мои мышцы хорошо отзывались, опять же она сама очень позитивная, а группа из простых смертных с жирком. НО! надо же было им, во время одной из тренировок, начать вспоминать кто сколько занимается))) и, о ужас! некоторые дамы оказывается пашут по 8-10лет!!! но выглядят будто третий раз в спортзале:-o и они честно отрабатывали, не халявили. И меня прям как отрезало:D)))) , перешла на другие ролики)))
Ну я примерно такая с дохринищей жира :) Правда по мышцам до девушки пока не дотягиваю:( Зато хорошо, вчера силовую сделала, позавчера иога. А сегодня с псом в горы и там 6 миль отпахали. Я помню после силовой еще два месяца назад более короткие дистанции давались не плохо, а вот приходила я довольно уставшая. А сегодня как конь скачу, еще и кучу дел переделала. Так что мышцы наше фсе:)
Я сама в общем пухлик. Но в видео не снимаюсь, я - сама для себя, а потому такая, какой хочу себя считать:) выше Фелинке написала своё мнение.
Дык я тоже не снимаюсь. И такого же мнения что мое тело- это мое дело. А вот мышцы мне нравятся:))) Да и пользу я вижу прямую. Спина не болит, нагрузки большие и разнообразные выдерживаю. Для меня лично это важно. Важнее чем быть худой. А еще забыла эмоциональное здоровье. Это одно наизважнейших.
Офф....мне почему то всегда хочется к вам обращаться "Мадам" наверное из-за книги и фильмов:))))
Почитала ваш разговор с Фелинкой. А почему не идеальне не могут быть в мотиvaционном видео? Вот например такое, чем не отличная мотивация?
https://www.youtube.com/watch?v=jsP0W7-tEOc
Еще допишу, спорт как способ "добиться" красивого тела. Я смотрю у нас от этого отходят, многие показывают как они выглядят без специально поставленых поз и без особых преукрашиваний. Не просто красивое тело, а что тело может. Я иногда смотрю на девочек скалолазок, офигенные фотки. Мне например не интересно на Инсте смотреть на "идеальных". Если мне надо идеальных я смотрю как Бен Бруно тренирует моделей VS:)))
Наташа звать мну) и можно на "ты".
Мышцы всем нравятся, и мне нравятся, но у девушки там всего много - и мышц много, и жирка много, поэтому она така большая)
Спорт... я в общем с вами согласна, но исключения есть. Я и раньше встречала полных спортсменов, которые очень быстро.... передвигаются бегом и на лыжах, но тут на марафоне я увидела их прям несколько. Чорт подери, не понимаю, почему некоторые мужики с пузами и девушки откровенно пухленькие такие быстрые. Их, правда, подавляющее меньшинство, но встречаются, то есть это не один и не два, а можно говорить как о типичном каком-то случае. Но все совсем топовые спортсмены, уровня всяких сборных -они выглядят как спортсмены, конечно. Но есть некое количество очень быстрых, но толстых. Один мужик с реальным ожирением всех порвал - до сих пор сеть обсуждает. Люди по много лет тренируются и на силовых впахивают, и километражи бешеные делают, выглядят идеально, спортивные разряды-звания и проч, но не могут из 2:30 выбежать. А тут колобок на ножках весом под 120 кг за 2:19 легко и непринуждённо - мало этого, он ещё и в возрастной группе 55-59 лет:))))
Все ж таки возвращаюсь к тезису, что если с пищевыми привычками бардак, а это существует независимо от наличия/отсутствия спорта, то никакой спорт тебе красивое тело не гарантирует. Если в целом ешь нормально, имея лишь незначительные вредные пищевые привычки - со спортом будешь ничего так, но не идеал, типа меня. Если с питанием порядок, со спортом будет очень красивое тело, и, главное, функциональное.
Про видео - ну такое, как вы привели - да, мотивирует полных людей, вы правы. Но не в фитнесе. В физкультуре, когда в общем-то цель больше здоровье, чем внешность. Это чисто американская социалка, борющаяся с ожирением как проблемой здоровья целой нации. Но когда человек показывает конкретный фитнес- комплекс, тут незримо присутствует контекст "делай как я - будешь такой же красивой как я". Кстати, есть исследования, которые показали, что лишний вес вреден для здоровья только если подразумевается недостаточная физическая нагрузка, при наличии достаточных нагрузок -нет.
Ха-ха, когда я сестре что-нибудь здесь почерпнутое пересказываю так и говорю "Вот Наташа Грицацуева написала...", тем более что в другом клубном топе у нас долгое время была еще одна Грицацуева, так она Надя. А та, которая литературная мадам, она как-то редко вспоминается теперь:-7
Ничего страшного, всякие технические детали и как оно вообще у людей (как у нас говорят - на большой земле):-7
(сорри, вклинюсь) , вот к вопросу о мотивации
Если бы я увидела, как "колобок на ножках весом под 120 кг за 2:19 легко и непринуждённо - мало этого, он ещё и в возрастной группе 55-59 лет" - так для меня это была бы ЕЩЕ КАКАЯ мотивация. Не потому что я сама колобок или хочу выглядеть, как он. Я хочу БЕГАТЬ как он, и если он в свои 120 так может, то мне в мои в 2 раза меньше вообще отмазок никаких . Притом, что может он киборг какой особенный , и я и бегать так никогда не смогу даже такая как есть. Но смотириврует мощнейше, а если еще покажут, как он тренируется...
В спорте - да, согласна. Задор появляется некий. Заодно задумываешься, а нужна ли она для спорта, фигура-то :)))
В фитнесе - нет. В фитнесе смысл нагрузок - внешний вид, а не спортивный результат. Если он умеет ТАКИЕ нагрузки, но при этом ТАК выглядит - для фитнеса это не мотивация, а антимотивация)
Неееет! Я ни разу не в спорте. А цель моя вовсе не внешний вид :sick1
И нас таких много
Насчет спорта и фигуры:) У нас в UW вот такая деФачка играет 6'2 и говорят весит 250 паундов.
https://www.google.com/search?q=chantel+osahor+weight&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj-9Oi1otnSAhWEfrwKHePwDxMQ_AUICSgC&biw=1598&bih=713#imgdii=LxsE7o-NcSPUWM:&imgrc=jQUymyLmbqby3M:
https://www.google.com/search?q=chantel+osahor+weight&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj-9Oi1otnSAhWEfrwKHePwDxMQ_AUICSgC&biw=1598&bih=713#imgdii=-gUCdu6FTJtbbM:&imgrc=jQUymyLmbqby3M:
Кмк выглядит вполне пропорционально. Ну крупная, но ни разу не толстая, вполне возможно что эти 120 кг - чистые мышцы, при таком-то росте, под 190. Баскетболистка и есть :-).
Ну вообще то она выглядет большой девушкой. В реале. Против нее в эти выходные будет играть дочка подруги мужа, та 5'2 говорят шансов нет:))) В поддержку мысли что вес не помеха хорошему атлету, а у многих и подмога:))
Ой...если 190 против 150 - это да...разве что если поменьше будет повертлявее и "между ног проскочит". Зато большая ручку протянет - через ползала блокирует, а ножкой двинет - вообще в стенку впечатает.... В общем, интересно бы посмотреть :-).
И таки да, в некоторых видах спорта крупные габариты как раз плюс - разумеется, если эти габариты сочетаются с силой и ловкостью, а не пустые жиры.
Даже у борцов сумо под жирами мышцы и растяжка будь здоров, и реакция хорошая.
Аха, я бы тоже посмотрела. Но девочки из Монтаны уже в уныние впали, думаю что им не слишком много светить. Кстати муж мне говорил что она подачи/броски очень классно делает. Не как проф баскетболистки, такое ощущение что просто кидает и все:)
Вспомнилось, как мы на "общефизо" тренировках в ранней юности - играли в баскетбол и регби против...игроков в баскетбол и регби. Там было именно что "день просто\ять да ночь продержаться", и против их роста и наора испольновать свой ОТНОСИТЕЛЬНО (160-170см против 190-200) рост и соответствубщий вес и "вертлявость!". Выигрывать мы конечньо особо не выигрывали (спорт у НАС был другой, просто в зал пускали) , но матчи получались интересные. Но лично видела, как невысокого роста и небольших габаритов игроки в баскетбол, регби или американский футбол "делали" в 2 раа более массивных соперников. Но тут, конечно, важна техника.
Вот да:) Это они, люди Х:)
Представьте себе лыжный марафон, это спорт на выносливость.
Результат на первый спортивный разряд для мужчин - 2:51. По тяжёлой лыжне (какая реально была в этот раз) его сделать ещё труднее, чем по хорошей. У спортивного люда по такой лыжне на 20 минут результат хуже ожидаемого. (К слову говоря, первый разряд сам по себе сделать трудно. В беговом марафоне на первый бегают меньше 1% участников марафона)
В этих погодных условиях реально полный мужчина возраста 55+ бежит 50 км за 2:19. Это просто занавес. У меня в голову не влезает, честно гря))))
Если человек одарен в этом смысле и тренируется ему ничего помехой не будет. Ни возраст, ни вес:) У мужа есть друг его отец выигрывал олимпиаду, очень знатный бегун был. Так он долго бегал, и в пожилом возрасте. Сынок тоже хорошо бегал, но не так как папА
+100 Это как у нас мужики пузатые ТАКОЙ вес тягают в зале. Кстати лет им от 50ти и выше. Не то что я хочу с ними тягать, но мужики реально здоровые. И главное дядьки приятные.
Приятно познакомится Наташа:))) Тезка значит:)
Так а чем фитнес от физкультуры отличается? По-моему одно и тоже, только название фитнес заграничное. А так цели у всех разные, у кого то красивое тело, а у кого то занятия для здоровья. Мой муж например в тренажерку ходит только для гольфа и хоккея. Что бы играть лучше ну и продлить время. Я не знаю сколько он еще в хоккей будет играть, но пока все нормально. Играет.
Насчет пищевых привычек соглашусь полностью, но и гены роль играют. Некоторые имеют лучше метаболизм и могут прикладывать меньше усилий что бы держаться в определенном весе.
Ну тут, по-моему, на видео не гольф и не хоккей:)) не ходьба, не плаванье или что-то еще, что можно делать для здоровья, это фитнес-комплекс. Ну мне так кажется. Можно, конечно, его делать из разных соображений, включая скуку, любопытство и любовь к процессу, для здоровья или за компанию, но создан он имхо именно как фитнес-комплекс. Фитнес и физкультуры отличается целью.
