ВСД, мигрени, вопросы
много лет мучаюсь мигренями, всд с 18 лет, руки-ноги вечно холодные, врач назначал колоть мексидол и пить его же, вазобрал и тд, делала все, но сейчас совсем не хорошо, кровообращение нарушено, проблемы со связками....короче хочу что по серьезней, сами врачи только таблетки предлагают((, у меня хрон гастрит, че там может усвоиться?
вопросы: кто что колет для поддержки сосудов? хочу попросить врача назначить что-нибудь, например актовегин-в/в? или что другое? кому что помогает? пожалуйста поделитесь! есть возможность походить в пол-ку поколоть в/в
У меня мигрени 20 лет, сейчас стали меньше, заметила связано с питанием, исключение простых углеводов. А на счёт препаратов мне хорошо пошли таблетки актовегина, назначали по другому поводу.
у меня 18 лет мигрени, сейчас мне 40
а актовегин я пила во время беременности, но говорят в/в больший результат
Вам милдронат назначали в моно или в комплексе с другими препаратами? мне иногда его назначают с ноопептом. А вы массаж делаете? При мигренях это очень важно, так как снимается спазм в позвонках шейно-воротниковой зоны и психосоматика тоже тут не последнюю роль играет, особенно если лекарства не приносят облегчения.
милдронат пила в валерианкой))
я не работаю...денег впритык, те от з/п до з/п мужа и проблем полно...
у меня остеохондроз шоп, понятно что надо, но(((
Я 12 лет весной и осенью - актовегин в\м. И мексидол в таб. Исключила кофе, сыр, шоколад.
А кофе то с шоколадом чем провинились? Кофе очень даже положительно на кровообращении сказывается.
Не знаю поможет ли Вам, но мне от вечно холодных ног и рук помогли витамины ГотуКола.(Солгаровские)
Для поддержки сосудов самое лучшее - это спорт, физическая нагрузка. Никакие таблетки вам этого не заменят.
спина болит, проблемы со связками "синдром локтя теннисиски" так кажется называется, я постоянно спать хочу, давление и мигрени
какой спорт??? я 20 лет мучаюсь, спорт-двое детей один за другим и 2 кесарева и помощи ни от кого, вот это был мой спорт, на него кстати тоже деньги нужны как и на массаж, а я на работу не могу выйти
Все, что вы перечислили- прямые показания к спорту, а не причины им не заниматься. Разве чсто деньги...Но тот, кто хочет, найдет выход- ютуб, бутылки с водой или песком, упражнения с собственным весом на коврике.
если Вам не трудно посоветуйте занятия для начинающих (в 40 лет)), коврик есть, гантели есть...силы воли нет((
вот 3й день как опять мигрень, еле сходила в пол-ку, пришла выпила табл, лежу, а надо ужин готовить и уроки...
врач сказала сдать анализы и у меня все показали к в/в, что колоть будет пока не сказала
дайте пинка, я так разленилась, потому что постоянно больная и раздраженная, а когда мне хорошо-я как лошадь бросаюсь дела делать (это так года 2-3 последние)
Острое состояние спорт не снимет конечно, но в промежутках заниматься вам обязательно. начните с любой суставной гимнастики, ютуб поможет. Сила воли к вам не придет, если я перечислю всевозможные упражнения.
давайте я вам расскажу коротко, что сегодня у меня на курсе делали бабушки немецкие, средний возраст 75 лет. Легкая аэробика под латину, комбинации шагов. школа ходьбы- профилактика падений с элементами баланса. Упражнения с эластичными кольцами- растягивание их из разных исходных положений по разным же осям. Тоже ногами из положения стоя у стенки. Лежа на коврике растяжка+ упражнения с этими резинками, с напряжением пресса (вакуум) и полумостик. Движения ногами с сопротивлением. Упражнения для тазового дна.
Наичнайте заниматься прямо сейчас!
мне до этих бабушек, как до китая((
вообще смотрю на них по телеку-ну прям одна радость и зависть (белая), молодцы старушенции)), когда они в проруби купаются на Рождество, или на лыжах кросс бегают, или бег в какой-нибудь благотворительной акции:party2
5 лет назад я была у врача пришлось раздеться до нижнего белья и встать, первый вопрос-вы занимались спортом?:sad3, да!
фигура у меня хорошая и сейчас, ну насколько она вообще может быть в 40 после 2х кесаревых, но вот лень:oops
Так не с ) на 100 сразу стартовать, понемножку набирать форму и увеличивать нагрузку. НО регулярно, по капельке уыеличивая, ориентируясь на состояние.
Обалдели?! Какие нахрен гантели?! Вы там ублюетесь, пардон мой френч, от головной боли и вообще не поднимитесь :( Вам надо дыхательную гимнастику с очень маленьой нагрузкой. Йога, я Вам ниже написала, идеально.
Вот чтоб спина не болела и со связками проблем не было, спорт и нужен . И на сосуды он влияет лучше ваших лекарств. Но если у вас на всё отговорки - это ваши проблемы. Я дома занимаюсь всего полчаса, но зато регулярно почти каждый день и здоровье значительно улучшилось. А была такая же развалина как и вы.
сами упражнения придумываете или на ютубе что смотрите? посоветуйте с чего начать что б не навредить, да я разленилась(( признаюсь и себе и всем, киньте тапком пож-та!
Наберите в гугле гимнастика для суставов или пилатес для начинающих, или упражнени при болях в спине. Всё что угодно, только для начала делать всё медленно, без резких движения. Потом постепенно войдёте во вкус и увеличите нагрузку. Главное, начать и делать это регулярно! Потом втянетесь и это войдёт в привычку. Удачи вам.
Да, и ещё обязательно контрастный душ потом принять. Закончить холодной водой и растереться жёстким полотенцем. Это для сосудов просто супер как полезно.
спасибо, с "понедельника" попробую начать новую жизнь, тем более пока полегчало))
конрастный душ когда-то лет 10 назад пробовала-ужас ужасный, думала описаюсь)), не мое это, у меня прям внутри что-то сжимается, боюсь разорвет меня))
я занимаюсь утром всего 15 мин. обычная гимнастика для шеи, мышц спины. Работа сидячая. Очень страдала. Самочувствие улушилось. Делаю каждый день.
Йога помогает, кундалини. Никогда не верила, пошла когда уже совсем приперло. Помогает действительно, голова болит реже. Но, правда, мне и мексидол в таблетках 2 месячным курсом помог. но временно.
Прочла,ч то у Вас остеохондроз и денег в обрез. Автор, я буквально в прошлом месяце ходила в поликлинику по ОМС к хирургу, у меня тоже спазмы плеча и шеи и мне он назначил и записал на бЕСПЛАТНЫЙ массаж шейного отдела. Я, правда, не пошла, но по личным причинам. Но имейте ввиду по ОМС Вам могут назначить бесплатный массаж. И еще хиругр выписал мне таблетки для снятия спазмов. Я такие уже пила и это тоже сокращает частоту головных болей. (Я тоже с мигренями и ВСД)
Еще мне плечо сказали мазать каким-то гелем, тоже для снятия спазмов, вот не знаю мажут ли им шею, но мне не помогает все равно, правда.
мне уч.врач сразу сказала что массаж только платный-это в гос пол-ке, да и очередь там, направление дала к физиотерапевту-говорит походи на физио и пусть он сам скажет надо массаж-запишу, нет. значит и физио хватит
у меня Спасские ворота
колоть, если точно помню-что-то из ноотропов-2 препарата, потому что с памятью реально плохо, а потом(осенью мексидол+еще что-то) тоже в/в