Нет времени на фитнес? Займитесь уборкой
Нет времени на фитнес? Займитесь уборкой
Если у вас нет времени ходить в спортзал, а похудеть к лету хочется, обратите внимание на рутинные домашние дела. Мойка окон, глажка и уборка в ванной вполне сгодятся для сжигания калорий. К тому же, вы получите еще один бонус - чистую квартиру.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-35583.htm
Пардон, они ничего не путают?
"уборка постели эквивалентна 20-минутному занятию пилатесом или поможет сжечь одно печенье (70 калорий)." - да ну? Разве что уборка целой кровати с переворачиванием матраса или уборка постелей роты солдат.
"Стирка сжигает 148 калорий, что заменяет 40 минут силовых тренировок, или нейтрализует калорийность одного бокала вина." - ну кагбе тоже...стирка разве что руками в речке.
И..тадададам - те, кто орали, что силовые тренировки сжигают больше калорий, чем кардио... Я говорила, что это 300 ккал в час максимум...если реально. Но все равно стирать даже на 150 ккал надо ДОЛГО и НУДНО.
ну и все остальное...ню-ню...
"Можете качественно подмести полы, что поможет организму потратить 161 кал.... Уборка пылесосом - расход 175 калорий...Вымыв окна, вы потратите 231 калорию...уборка ванной - 256 калорий ...чисткой полов и заменит 15 минут интенсивного бега (расход 259 калорий); моя машину, вы потратите 314 калорий.....вымойте полы полы - сожжете те же 314 калорий" - извиняюсь, но для ТАКОГО равсхода жто надо мыть полы и туалеты как минимум в казарме или общаге и руками, и полировать как минимум КАМАЗ. А обычную квартиру (даже небольшой дом) или машину - даже не знаю как надо постараться, чтобы ТАК загадить. Ну а у кого БОЛЬШОЙ дом, тот наверняка может себе позволить уборщицу или зотя бы хороший пылесос, автомойку и...абонемент в спортзал.
Впрочем, чистый дом - это всегда хорошо, кто бы спорил, и двигаться лучше, чем НЕ двигаться.
