Есть, кто бросает курить?
Не нашла темы, хотя помню, что такие были. Может поднимет кто-нибудь.
Я все не решалась, но уже все, больше не могу, хотя тяга сильная есть. С утра не курила, но вот сейчас сорвалась и выкурила. Противно ужасно, но не уверена, что через час не захочу опять(((
Курю давно, лет 15 из 32, с перерывами на беременности и кормление. Но тянуло всегда, даже в эти периоды. Надоела постоянная привязанность как к ритуалу, контроль, чтобы пачка всегда была и бежать в любую погоду, если пачка кончается. Постоянный страх, что закончатся.
Не верю, что пластыри и таблетки помогают, пыталась с Табексом когда-то, но не вышло( Зависимость сильная(
Может есть тут те, кто в процессе, или у кого получилось. Очень нужна поддержка.
Я бросила. Не курю 1 год и 2 мес. Стаж был как у вас. Если решили, то бросайте! Сложно, но потом очень круто! Легко! Если решили, держитесь! День, два, три, неделя, а там уже жалко свои труды будет!
Спасибо. Вот этого простого "держитесь" очень не хватает.
Как Вы преодолевали вот это пики, когда пипец как хочется?
Пила горячий чай! У меня десна чесались от желания покурить, и горячий чай реально помогал! Пока ни одного срыва ттт. В первые пол года сложно! Много что было. И задыхалась, и из носа ужас вышел через 3 мес! Сейчас минуус-мне все воняют! Еще очень помог форум бросающих курить. Там прям по неделям люди делятся ощущениями и что происходит в организме. Я читала на неделю, месяц, два что будет дальше. Если есть настрой, то все получится! Никакие пластыри, жвачки! Только ваше желание! Все получится! Мне никто не верил что у меня получится, не смотря на то, что в семье у меня все курят! Да, и еще, когда хочется пойти покурить, идите в магазин, театр, кино. Отвлекайте себя, меняйте картинку.
А что у Вас было еще из "побочек" в первое время? Мой муж не курит месяц. Курил ну очень долго и достаточно много. Так у него кашель начался странный какой-то... не постоянно, приступами, то мокрый, то сухой. Это нормально или к врачу бежать?
Нормально. Я задыхалась, у меня как астма была. Легче было только у воды на рыбалке. В городе задыхалась. Это началось через 3 месяца. Вес набрала. Но мне нужно было.. Весила 41-42 кг. Сейчас 55. Хоть ребра не торчат. А вообще я иппохондрик, и в тот период постоянно бегала по врачам. То в почке кольнет, то эррозии в желудке лечила.
Спасибо за ответ. А как долго побочки были? Я за мужем бросаю (пока уменьшила резко количество сигарет), но "последствия" уже пугают.
Не бойтесь последствий! Они не так страшны. Вы столько времени травили свой организм.. Можно и потерпеть для себя любимой. Может ничего и не будет из побочек, не надо накручивать себя. Кстати-уменьшила количество сигарет, это не бросила курить. Вот дайте установку себе, что завтра утром уже не курите. И не курите! Сутки, потом двое, трое.. Вот увидите, что жалко станет свои труды заново начинать курить.
Приплюсуюсь! особенно в тех случаях, когда нужно поменять мышление "сильная тяга, не уверена что не сорвусь..."
Бросила в один день. У меня не было зависимости, тока психологическая - сунуть в пасть, прикурить на выходе из метро и тыды. Не курю уже очень давно, лет восемь. НО! Мне всегда было противно закуривать. Курила лет 20 и все это время было противно). Вот зачем курила? Кстати, Аллен Карр вообще ни о чем книга.
У Вас не было зависимости, потому Аллен Карр и ни о чем. Я, все же, посоветую автору эту книгу. Сама сейчас пытаюсь бросить по нему. Поможет ли - не знаю, но очень надеюсь. Все мои близкие/знакомые, кто бросил - бросили курить в один день. Независимо от стажа и количества сигарет в день. Потому что в определенный момент что-то "щелкнуло" в голове. Не по этой книжке бросали, но смысл книги Карра, по-моему, именно переключить что-то в голове.
давайте вместе держаться!) не курю неделю, держусь
не хочу больше начинать, надоело до чертиков
Давайте. У меня правда плохо получается. Но уже не 10 сигарет в день, а 2-3.
Ощущаю отвратительный вкус во рту, как помойка(
Накрывает время от времени(
не курю, но вот сегодня торлько у доктора Мясникова читала про то как бросать. у него много книг, я покупала для родителей его книгу есть ли жизнь после 50 (как-то так называется). там он этому вопросу посвятил главу. держитесь. очень важна поддержка окружающих. ломка. я вот кофе два дня не пила. ломка была + мигрень началась )) прочла у этого Мясникова, что пить можно ) выпила кофе и вуаля стало хорошо... а что уж про никотиновую зависимость говорить....
я бросила с Каром
мои родители, сначала папа, через несколько лет мама бросили одним днем, при стаже курения больше 20 лет ....
Автор, поддерживаю, поддерживаю. Попробуйте рассуждать логически. Курение, книжки про методы бросания курить - это все звенья одной цепи. Покупая сигареты, вы обогащаете плохих дядей, которые делают деньги на вашем здоровье, а сами при этом не курят. Берегут себя. А вы лично обеспечиваете им суперприбыли и суперкомфортную жизнь. Попробуйте подумать о себе.
Не пытайтесь апеллировать к опыту других. Не читайте страшилок. Представьте, что беременная женщина начнет читать только о патологиях и о том, как дети умирали при родах. Представили? Так и вы сейчас читаете о побочных явлениях.
Для вас главное - поверить в собственное желание бросить курить.
Люди без сигарет живут гораздо лучше, это я вам официально заявляю.
Я сейчас пытаюсь бросить. Решила после операции, так как в первые дни запретили курить вообще. А я так на 5 сигаретах в день и осталась. Раньше я уже бросала так курить, убавляя по сигарете в неделю. Не курила 6 лет. Но сейчас забуксовала. И так аппетит жуть какой начинается. Не знаю, где сил взять, чтобы еще ограничивать себя в еде. Я еще на диете пытаюсь сидеть. Но это мука. Еще и не работаю. То есть на целый день отвлечься не получается. Но я работаю над собой, убеждаю себя. Все же ловлю себя на мысле, что при очередной затяжке вкус во рту уже не тот. Уже начинает бесить. Хочется почистить зубы или взять жвачку. Мне кто-то еще посоветовал в этот момент поменять сигареты, тогда еще противней будет.
Вот-вот про вкус. ВТорой день вкус не тот, противно стало в один момент.
У меня лежит в запасе как успокоительная пачка сигарет, которые терпеть не могу. Вдруг приспичит(
Чай и вода не помогают, точнее хочу попробовать их на балконе пить, как-будто выхожу курить, а на самом деле пью.
Успокаивает немного картины красками по номерам раскрашивать, очень затягивает, не хочется отрываться от процесса.
Два года не курю, курила тоже лет 15-17.
Бросила с Табексом, и сразу же перешла на ПП и повышенный спорт, чтобы не разжиреть.
Когда хотелось курить - пила зеленый чай или воду, еще можно упражнения поделать какие нить, поотвлекаться, короче)
Я не курю, совета вам дать не могу, напишу только, что общалась с человеком, который бросил курить в один день, без таблеток и прочих шняг, просто осознал, что ему это не нужно, потом бросил жрать всякую гадость, тоже в один день, похудел.
Курить я тоже так бросила. В один день. А вот есть.....почему то не получается. Как бросила курить, стала больше есть ((((
Автор, могу поддержать :).
Не курю с 1 апреля. Вот просто взяла и не курила весь день. Просто не курила и все. И до сих пор не курю и не хочу и не думаю про курение. Правда, перед этим, 31 марта, накурилась, как не знаю кто, во рту было фууу. И на следующий день я уже не курила и не курю до сих пор. А до этого курила (правда, с перерывами на две беременности и кормление грудью)...............села подсчитала и офигела - я курила 30 лет. Я реально в шоке Чет раньше не считала.
Еще бы жрать так прекратить в один день. И в свое удовольствие. И постройнеть на 20-25 кг.
Бросила с Карром, только не с книгой, а с роликом. Книга вообще не зацепила, ролик я считаю помог на 90%, ну плюс 10 сильное желание.
Набрала 10 кг, но через 5 лет начала сбрасывать, вполне себе удачно )
Не курить оч клево )
На ю-тюбе очень много видео по запросу Ален Карр фильм. Какой именно вам помог? Можете дать ссылку?
Я с вами хочу встать в ряд бросающих. Пока к сожалению тока сократила число сигарет. Курю через каждые три часа. Прям по часам. Резко бросить не получается к сожалению
И я хочу...бросала с Карром довольно легко, но через 8 мес опять закурила(( сейчас курю 2-3 штуки в день, но все равно считаю, надо совсем бросать.
у меня так от чампекса было - сновидения огонь! Но ужасов не было, видимо было хорошее настроение:) Но не бросила, бросила чампекс
я с ним пробовала, что слону дробина, в итоге бросила с Табексом, 3 года не курю.
Я автор.
А можно душу излить? Прошу простить за такое откровение, многим покажется это противным. Но мне необходимо выговориться.
Даже не знаю с чего начать.
Мне просто хочется поговорить с кем-то, на форуме лучше всего будет, мне кажется.
Курю очень давно. Муж тоже курит. Раньше курил много, потом мы оба Карра прочитали, ему помогло, мне нет. Наверно, я в тот момент еще твердо не решила, что готова бросить. Потом он опять начал, но сейчас у него нет такой плотной зависимости. Дома не курит вообще, иногда элетронка, на работе может 1 в неделю сигарету выкурить в особо стрессовых ситуациях. А так спокойно выдерживает и даже не думает о сигаретах.
Со мной гораздо сложнее.
Я даже ночью просыпаюсь от того, что хочу курить. Бывало по 7-8 раз за ночь, сейчас 1-2.
Частые сонливость и усталось, когда просыпаюсь, сразу иду курить, как на автомате, даже не задумываюсь об этом. От этого еще большая раздражительность, слабость. Порочный круг.
Надоело прятаться от родителей, мы часто время проводим вместе, в отпусках, на даче.
Прячусь от детей, но они уже подросшие, все-равно чувствуют. Недавно ночью сын 4,5 года попросил с ним полежать, потом отвернулся, сказал, не дыши на меня, я НЕНАВИЖУ твой запах. Чуть сквозь землю не провалилась, представляете какая стыдоба.
Руки, волосы, зубы пожелтели. И это при том, что у меня в 32 все зубы свои без единой пломбы, снаружи все еще более-менее прилично, а изнутри четный налет(((
Этой зимой 2 раза болела бронхитами. И все-равно курила( С бронхитом, жутким кашлем стояла на балконе на морозе и дымила. Ненавижу себя за это. Презираю((((
Хочу снова чувствовать себя так, как когда еще не курила, только я этого почти не помню.
Спасибо, если прочитали.
У вас есть сейчас все, что нужно, чтобы бросить - понимание того, как все это противно и омерзение от самой себя, слабовольной вонючки. Я именно так и бросила, когда поняла, что детям моим любимым противно воняет, что постоянные фаринготрахеиты от курения на холоде, во рту вечное ощущение какашки, что зеленая стала, что походы к косметологу впустую, т.к. курением все свожу к нулю. Бросила в один день. Не курю второй год. Пару раз в отпуске курила с мужем сигары, не то и сигарету не захотелось. Ни одного срыва. Ужасно собой горжусь!!!
НЕ курить замечательно! Не курите, бросайте! Есть жизнь без сигарет, прекрасная)
Ой автор, я тоже была страшно зависима, ночью тоже просыпалась и два раза бегала курить, и зимой на работе на морозе, и в туалете самолета, хотя нельзя, и беременная курила!!! (мало, но курила). Курила с 20 до 35 лет.
При этом диагноз: хронический бронхит, болела бронхитом и курила!!! 3 года не курю.
Практически перестала болеть, если раньше только нос потечет, так сразу горло и легкие на неделю минимум, то сейчас редко и пару дней. Кожа свежая, запаха нет, обоняние отличное, и очень очень воняет куревом от курящих.
А главное, сын мой перестал смотреть с укором.
Да и подросток он, не хочу, чтоб перенял эту привычку.
Бросила с табексом, иногда очень хочется закурить, редко, но бывает, особенно под вино в комапнии, но я как наркоман, если закурю, то развяжусь, поэтому перебарываю это желание, и потом думаю, вот я дура, что даже мысль допустила.
Взяли сигарету в руки - вспомните слова ребенка "НЕНАВИЖУ ТВОЙ ЗАПАХ". Мой муж бросил резко, его трясло пару дней, потом еще пару дней беспокойство сильное, потом только контроль над собой, уже 1 год и 2 месяца прошло, не тянет, а бросил после замечания стоматолога " У вас язык синий" (муж заменил сигареты на электронную из-за меня, т.к. я не выношу запаха сигарет).