Как вернуться в спортивную жизнь?
Девочки надавайте советов и имен...не пишу анонимно, я тут была в свое время активна. Но после последнего поезда в 41 чего никак не могу прийти в себя. Лишнего веса нет, дряблости страшной тоже.
До родов занималась по Джиллиан, делала Траси Метаморфозы, Кундалини йогу с Мая Фиеннес, очень любила и люблю велик и это единственное, чем занимаюсь в охотку после родов. Но ничем не могу заставить себя заниматься после родов регулярно, лень, усталось, удобство... можно назвать как хочется.
Живем мы в деревне, совсем в деревне, т.е. заниматься могу только дома, муж со вторника по пятницу в отьезде.
Реально есть время поздно вечером, но реально не всегда могу встать.
Джиллиан отпадает, я потом бодрая до 3 утра...ее до родов делала интенсивнее всего.
Просто напишите, как вернулись назад в спортивную жизнь, может кто сникет новых имен, я сама все пойщу по ютубу...
Мне охота чем то заниматься, но как у того танцора, то то, то это мешает.
Ах, да забыла написать., после родов осталось пару прелестей типо грыжи живота, не очень сильной, но есть...и как мне кажется расхождение мышц, но тут я делаю вакуум.
Надо захотеть.
Я в принципе начала только после второго ребёнка собой серьёзно заниматься, до этого был так себе фитнес - групповые поскакушки с хреновой техникой.
А потом что-то торкнуло)))
Чем Вы сейчас занимаетесь? Зал, дома?
Мне честно говоря охота иногда елементарно посидеть в тишине, есть время, конечно, но расходую его не правильно.
Правда в основном вечером.
Все понятно, спасибо:))) Мне до ближайшего фитнеса 40 минут на машине, так что отпадает.
Да посидеть я стала любитель.
Решила вернуться пока к шредам от Джиллиан, там всего 30 минут а еффективность хорошая.
И снова к Джен Хиллман по вечерам.
И вчера нашла Тracy Мallet, у нее много коротеньких программ.
Но если кто нибудь напишет новые имена полистала бы.
Велосипед и бег (ходьба, скандинавская ходьба) - это мечта интроверта.
Плюс приседы всякие и комплексы из серии HIIT
Главное - регулярно все делать.
Привет! Не бег в прошлом, колено так и не восстановилось полностью. Хожу много до следующей деревни туда и обратно 12 км, но от этого ничего не растет (рыдающий смайлик). На велике ежжу по возможности по 20 км где то, типо до следующего магазина.
А вот комплексы посмотрю из серии HIIT. Даже неслышала о таких. Спасибо!
Тебя с хорошим результатом в забеге, я почитала, но писать не стала. Твой фанатизм к бегу очень восхищает.
Очень рада тебя видеть!!
Нового не подскажу, просто отметиться тут со своим трям!
ПС Кайтсерфингом ты так и не прониклась?
Привет Сириус, я не успеваю элементарно здесь писать. Ты кстати когда то советовала какого то дяденьку по йоге, мне правда может и не надо он.
Не так и не прониклась, но моя проблема не в том, что я летать не хочу, а в том, что я элементарно не люблю глубокую и неспокойную с сильными течения воду, а Атлантика сурова.
Муж теперь в основном на Атлантике летает.
Но можно будет подумать над этим вопросом, когда Марк немного подрастет.
Если действительно грыжа есть, то оперировать надо по-любому, к хирургу сходите, иначе её не убрать, а потом уже занятия.
При грыже обязательно нужна, другое дело, что автор точно не знает грыжа ли это, в этом надо разобраться конечно.
Да ну? Считаете излишним визит к хирургу для консультации при подозрении на грыжу?
Если ее нет, то и отлично, автор сама указала на это, значит Ее беспокоит, так что не будет лишним проконсультироваться у специалиста.
"Если действительно грыжа есть, то оперировать надо по-любому" (c) разницу видите с тем, на что я отвечала и просто с визитом к хирургу?
Ну, если грыжа пупочная, то от неё иначе никак не избавиться, пупочную только оперируют, так что, чего гадать. Сходил к хирургу и успокоился.
