Что-то напугал меня кроссфит
Вроде человек я достаточно тренированный, и кроссфит у меня был не впервые. Но пришел новый тренер, упражнения дал вроде не сложные - все для меня реально, но одно, в середине, меня просто почти убило - обезьяна (подскоки с приседами в стороны), да в хорошем темпе, ну как положено. С моей астмой и ПМК, я три следующих упражнения делала и вообще ничего не чувствовала, только отходила от этой обезьяны. Ощущение было, что голова взорвется и сердце выскочит. Это норм, или какой-то кардиоперебор меня постиг?
Без спорта, какой-то физнагрузки вообще не могу, и настроение не то, и чувствую себя хуже. Какой-то фитнес-цели типа сбросить 10 кило или накачать бицуху у меня нет, поддерживаю форму.
Вы ходите на групповые а-ля кроссфит в обычном фитнес-клубе?
Спрашиваю, потому что у нас в кроссфит-боксе нет такой аэробики, как вы описали)))
Да , это видимо зальный кроссфит . У нас тоже такой есть . Я на нем опять повредила свою коленку и держусь теперь на расстоянии (( Это для молодых и здоровых -непуганных .Повредила именно на выпрыгивания вбок . Хрящ не там где надо сдавило ((
Для вас не норм. Всегда говорят же, что надо подстраивать упражнения под себя, и хороший тренер всегда об этом напомнит и подскажет альтернативы. Так перенапрягаться для здоровья не хорошо, и вообще от некоторых классов больше вреда, чем пользы, если их неправильно учат.
здоровья еще много у вас видимо. Я вот пилатес посмотрела, все его хвалят для тех у кого траблы со спиной. Ну блин, я себя там убью, у меня уже была операция одна, на пилатесе я добью себя
Я его тоже боюсь. Полагаю, что он меня боится не меньше . Потому стараемся дераться друг от друга подальше. Травматичная это штука.
Если какие-то такие обезьяны нам тренера дают на обычных групповухах - делаю их более медленно и более плавно. Я свои коленки и щиколотки не на помойке нашла.
