Витамин д3
Эндокринолог выписала витамин Д3 после сдачи анализов , пить с ноября по май. А вот калий не выписала , а насколько я поняла надо . Или пить только Д3?
А причем тут калий вообще?! Если у вас нехватка Д3, то вам его и назначили. Вот если бы у вас кальция не хватало, то да, без Д3 кальций плохо усваивается).
У нас в России врачи его и не прописывают совместно с Д3. И еще смотря какая дозировка, если до 1200 МЕ, то можно и без калия, а если больше нужно добавлять К2 в виде МК-7 300 мг.
а калий вы в России покупаете? или с айхерба?
если не жалко, киньте ссылку, пожалуйста
Ссылку кинуть не могу, т.к. сама только-только разобралась в этом вопросе, заказывать буду с айхерба. Может другие евочки поделятся ссылками. Главное, чтобы калий был в виде МК-7, дозировка тоже важна, 300 мг суточная норма.
а как их принимать нужно Д3 и К2? вместе? или с разделением по времени? и, если разделять по временя, то что пить раньше?
напишите, пожалуйста, если знаете
Мне кажется совместный удобнее . И там рассчитаны пропорции . Я вон какой то дешевый заказала https://ru.iherb.com/pr/Mason-Vitamins-K2-Plus-D3-100-mcg-1000-IU-100-Tablets/55459
Но сейчас нету временно . Расхватали ((
С ноября по март, а не май, я перепутала. Выписали 4 капли ( 2000 МЕ) или 50 мкг. Я в Европе купила в капсулах , подняла до 38. А про калий я слышала звон , да не пойму почему надо именно Д3 с калием пить ? Что - то там в сосудах откладывается?
Вам выше правильно сказали К2 нужен . Он растаскивает Д3 из сосудов и артерий по костям и зубам . Я комплексные витамины принимаю -там 1000 Д3 вместе с К2. Принимаю постоянно , так как не бываю положенное время на солнце . А вначале принимала по 3000 Д3 что бы до нормы поднять и тогда покупала отдельной формулой .
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-MK-7-Vitamin-K-2-100-mcg-60-Veggie-Caps/36220
или совместный еще можно https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-K2-1-fl-oz-30-ml/23517
Я принимала этот К2 с Д3 от выпадения волос . Причиной моего выпадения были кальцификаты фоллликул . К2 очистил весь скальп от кальцификатов . От повышения уровня Д3 прекратились ночные приливы , про которые я думала , что климакс . Вся шевелюра утраченная в процессе похудания выросла обратно . До этого ничего не помогало 10 лет ((
а как долго нужно принимать К2? Столько же, сколько и Д3? Я пью Д3 весь год, кроме лета.
И какая дозировка в день для К2 нужна, чтобы убрать кальций из ненужных мест?)
Посмотрите сколько в айхербовском на 1000 ДЗ . Вроде 250 .
Я и летом пью , так как в коже после 45 лет плохо ДЗ вырабатывается . Если в молодости достаточно провести на солнце полчаса открыв лицо и руки для получения дневной нормы Д3 , то в полтос надо два часа лежать на пляже с 50 процентами неприкрытого тела без крема ( под кремом не вырабатывается)
В наших широтах пандемия недостатка ДЗ , но никого особо это не парит
ой, мамочки. что у людей в голове... растолконо...
Учитывая сколько всего выпринимаете дополнительно, меня потрясает ваша способность, врачам сфармаколагами и не снилась, вычленнить, кто куда и почему толкал и растолкал.
Если интересно, посмотрите сайт нестарение ру, там есть раздел про витамин Д3 и калий, там все разъясняется почему и зачем. Я далеко не со всем, о чем говорят на этом сайте согласна, но вот именно про витамин Д3 важная информация.
Спасибо . Вот еще про ДЗ https://sm-point.ru/kakoj-vitamin-d-luchshe-ili-kogda-nastupaet-temnota.html
Витамин D3 был 16. После курса Вигантола полтора месяца показатель стал 42. Цель достигнута. Зачем вам другие витамины?
по сколько вы его пили? я пила по 14 капель Вигантола в день, 3 месяца, был по-моему 15, стал 20, норма от 30 вроде. Но теперь мне его заменили на Аквадетрим 50 капель в неделю, странная схема какая-то, т.к. даже в инструкции не написано больше 35 капель пить за раз... Но толку нету все равно, прямо руки опустились уже, самочувствие не особо, все время слабость-сонливость-вялость. Железо тоже поднять не могу таблеткам, уже год пью, а толку ноль...
Я очень хорошо железо поднимала препаратом Феррум лек в сиропе. После большой кровопотери на операции гемоглобин был 65 что ли, не помню точно, вообще трупиком лежала,:),вот феррум лек и спас
У вас гастрита нет?! Железо может не всасываться просто, уколами нужно тогда делать. Еще проверьте, нет ли скрытых кровопотерь, банального геморроя к примеру, как минимум колоно и гастроскопию сделайте или хотя бы кал на скрытую кровь сдайте пару раз.
Обязательно добавляйте К2 (МК-7), иначе такими дозировками вы забьете свои сосуды кальцификатами. А какие цифры - результат анализов? Есть мнение, что у женщин витамин Д3 должен быть на уровне 20 - 32.
Спасибо.У меня эндокринолог тоже подозревает недостаток этого витамина,но пока не сдавала.
Девочки, еле нашла как тут вести переписку!:ups3 Мне эндокринолог назначил сегодня пить без перерыва вит Д3. Назначила по схеме: или каждый день по 4 капли, или же 1 р/в неделю по 28 капель. Аквадетрим постоянно до этого пила. А вот на счёт кальция. Прямо категорически она мне его не рекомендовала. Поделитесь, кто какой пьёт Вит. Д3? Какой лучше уже для не молодых, так скажем , дам. За пятьдесят. :-*
может имелся ввиду КАЛЬЦИЙ?? калий то причем тут...
Не прописал значит не нужен.
А вот женщинам 40-65 лет рекомендовано повышение дозировки витамина Дз до 1200 МЕ в сутки. Более высокие дозировки по данным некоторых исследований могут у некоторых женщин вызывать кальцификации артерий. Но если женщина одновременно будет пить витамин К, то дозировку витамина Д3 можно в этом возрасте повысить и до 2000 МЕ. Витамин К2 будет защищать от кальцификации. (с)
витамин к -не калий.
витамин к2 не имет доказаных вами свойств. Опять же, были некие иследования, но не было с витамином Д а с кальцием. И конкретных дозировок не указано.
Надо принимать правильную дозу Д3, прописанную врачем, тогда не будет проблем.
Да, действительно Витамин К и калий разные, путаница из-за обозначений, но речь идет о К2 в любом случае.
Ждать пока докажут свойства можно очень долго, с айхерба все и заказывают препараты, которые с недоказанной эффективностью, но на удивление работают.
А доверять врачам слепо нельзя. Это мое мнение.
Удивительно, но работают. А каждый сам изучает тему, которая ему нужна и важна и решает кому и чему верить. Лично у меня так.
Если что у нас в больницах ставят капельницы с ноотропами с недоказанной эффективность, и?
человек который путает витаминыи минералы, конежчно может разобраться во всем:)
Так я себя к экспертам и не причисляю и судя даже по этому топу не одна я перепутала витамин К и калий, зато теперь все разобрались, не вижу проблем.
И человек, который ХОЧЕТ во всем разобраться, конечно же может во всем разобраться) Было бы желание.
разобрались?? нет выпросто узнали, что есть и другое:)И то после того как ткнули вам.
А то что выне одна такая, так это чистая правда, таких большинство, на это и расчитывают продавцы:)
Ой, ну спасибо, что вы мне ткнули)) хоть так может запомню)) а то без вас никак не могла разобраться.
Так вы за нас что ли так переживаете, которых большинство?? или деньги наши считаете?))) а сами не можете себе позволить?? так это уже ваши проблемы.
Если честно, общение подобного рода просто бред, не интересно совершенно и я не для этого здесь, и думаю автору это точно не интересно. Обычно никогда в такие перебранки не вступаю, ценю только информацию по делу и в русле спокойного диалога, никогда никому ничего не доказываю. Была бы анонимом вообще не стала бы вам отвечать, т.к разговор ни о чем. Уж не знаю почему вы ко мне прицепились)) но предлагаю распрощаться и каждый остается при своем мнение.
А передозировки витамина К не боитесь? При нормальном питании дефицита этого витамина не бывает практически. Зачем его дополнительно пить? От передозировки тромбы образуются, это гораздо опаснее кальцинатов.
Там нужна огромная передоза и склонность к тромбам в системе гемостаза . От 200 мкг такого произойти не может . Я стала этот К2 с Д 3 принимать от отчаяния , так как потеряла половину волос . Как последнюю надежду . И где то за год мои волосы загустились и проборы заросли наглухо . Волосы опять стали у корней приподнятые и обьемные сами , без укладок и всяких пенок . До 1000 Д 3 можно не принимать К2 , хватит своего , который вырабатывается в организме . Но мой уровень ДЗ был настолько низким , что пришлось полгода пить по 3000 МЕ
Меня тоже волнует вопрос тромбообразования, но все, что я нашла по этому вопросу говорит о том, что К2 не приводит к тромбам даже в высоких дозировках, в частности, вот такая инфа:
Витамин K1 (филлохинон)
направлено действует на печень, участвует в производстве белков, регулирующих сворачиваемость крови и тромбообразование.
Содержится в растительных продуктах с наибольшей концентрацией в темной листовой зелени.
Витамин К2 (менахинон)
воздействует больше на стенки кровеносных сосудов и кости, чем на ткани печени. Его роль выходит далеко за рамки свертывания крови.
Правильное распределение кальция в организме — биологическая задача менахинона:
Ca отводится из артерий и сосудов, что снижает их жесткость и кальцификацию, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
Ca поставляется в соответствующие районы тела, такие как кости и зубы, что помогает сохранять минеральную плотность костной ткани и предотвращает остеопороз.
К2 производится самим организмом с помощью естественных бактерий в кишечнике, но всасывается оттуда только в присутствии витамина D. Результат союза витаминов К и D — укрепление костей и улучшение здоровья сердца.
Или вот еще:
Если вы столкнулись с проблемой густой крови, нужно понимать, что свертываемость крови повышает витамин К1 (филлохинон), а значит нужно уменьшить потребление продуктов, его содержащих. Основные источники — листовые темно-зеленые овощи, растительные масла.
Помните, что прогулки на солнце и кисломолочные продукты помогают синтезу жизненно необходимого витамина К2, который не влияет на густоту крови и отвечает за здоровье наших костей, укрепляет иммунитет против рака и других тяжелых заболеваний.
а еще для выработки К2 необходимо чтобы желчный пузырь и желчные протоки работали хорошо, а этим мало кто из женщин в 40 может похвастаться, дискинезия желчевыводящих путей ведет к дефициту К2.
+100 осторожнее с кальцием, иначе другие проблемы будут , как кадтциниты в груди в сосудах и т.п..
Совсем недавно слышала в одной из медицинских передач, что принимать одновременно витамин Д и кальций не нужно. Сначала поднимают до нормы витамин Д, и только потом снова проверяют уровень кальция и принимают решение о его приеме. Так же можно проверить уровень витамина К, его недостаток компенсируют зелёными овощами в основном.
эндокринолог назначала вит Д до нормы, дальше сказала поддерживающую дозу вит Д и кальций 1 раз в полгода по месяцу.
" и только потом снова проверяют уровень кальция и принимают решение о его приеме." - странно, что эндокринологи ничего не сказали про паратгормон (ПТГ). Если он повышен, то кальций тоже пить не надо
А про это кроме интернета,никто ничего не знает. Как и витамин К , назначают только шарашки блогеры. Все что нужно проверить есть в инструкции, как российских препаратов , так и зарубежных. И никаких птг, прием К и все в этом духе- нет. И ни в одном протоке, этого нет. Да, да, во всем лечение происходит по протоколам, а не потому что Вася Пупкин написал, что надо сдать птг, и давай эту хрень нести в массы. Вот новая хрень из Минска пришла, что витамин надо пить строго во время еды, но знает об этом только какая то чувак из Минска, зарегился на всех форумах и давай нести эту куйню...
Вообще нет привязки к еде.
Доза зависит от анализа, противопоказания все в инструкции- что надо исключить, включая активный туберкулёз. Все остальное от лукавого.
Если есть проблемы с желудком, то правильно делаете. Я все лекарства пью после еды, если не указано, что приниматьдо/во время еды.