Курить vs. толстеть! Что бы вы выбрали?
Не переносите, плиз, в фитнес, вопрос сложнее и глубжЕЕ:-) Свершилось... Решилась... Бросила... Пилять, я жру, как мясорубка, все, что не приколочено. Причем я не хочу именно прям вкусненького, я просто все время голодная! Робин Бобин Барабек по сравнению со мной грудной малыш!!! И я даже не ем мучного и сладкого - творог, овсянка на воде, курогрудь, говядина, креветки (тьфу, слюной изошла, пока писала), но МНОГО! Какой там коридор калорий, это просто тоннель под Ла-Маншем. за две недели два кило свалились на мою и так не хрупкую тушку. Самое смешное - курить не хочу, уже была мысль начать снова, буееее. Но что делать, не знаю, хоть заставляй себя :-)
Я, конечно же, справлюсь, даже не сомневаюсь, но на фоне этой борьбы захотелось спросить у миллионов образованных женщин, если бы была прямая корреляция между курением и весом (куришь - толстый, не куришь - худой), чтобы вы выбрали? Чисто гипотетически?
Ну я это...бегаю, и на велике катаюсь, и на коньках зимой и летом. И спортклуб постоянно. Вроде держалась, но этот вечный жор меня напрочь выбил из колеи
Толстеть . Я на 10 кг потолстела к своим 90 . Ничего , потом скинула 50 . Стаж курения был с 18 до 35 лет
Обалдеть! А где вы кошелку видели? Насколько я знаю, она активно спортом занимается.
аахахахаха, да ее все видели. Это пузатая бабища под 90 кило, решила на старости лет худеть, загадила весь раздел фитнес своими теоретическими каментами. Выдает себя за гуру фитнеса, народ там угорает от ее лекций. А спортом она еще не занимается. Просто приходит в зал, 20 минут шагает на дорожке, потом на мячике пытается делать наклоны. Потому как нельзя просто рррааз и начать двигаться. ))))
Да кто эти ВСЕ? Почему я не видела? И отродясь не читала тут обсуждение ее внешности. И откуда у вас такие познания об ее тренировках?? Вы с ней в один зал чтоль ходите?
О тренировках она оч подробно рассказывает, смакуя.
Фотки выкладывала. Брюхатое существо с вислыми брылями и мужицким плечевым поясом. Как у бывшего боксера.
А раньше, лет 10 назад, еще пыталась тут гербалайфом приторговывать, под ником onion.
Ну дайте хоть ссылку на пост, где она об тренажере пишет, обычно она сама фукает, если узнает, что люди только на тренажерах занимаются, агитирует за свободные веса.
Да не , эт не кошелка . Из всего у нее только чувак Брин . А так она уважает свободные веса, обходит стороной тренажеры и противница изнуряющего кардио . Онион это была какая то анорексичка вроде , которая перехудела .
Явно видно что вы Кошелку "любите". По рассказам Кошелки у нее нормальные тренировки. А фигуры у нас у всех разные.
Ну для ее возраста самое то, все мы там будем. Кто с палками ходит, кто повороты туловища влево-вправо практикует. Каждому свое.
Зачем только пенсионерскую физкультуру спортом называть, вот в чем вопрос.
Она со свободным весом работает. Кстати зря вы так про возраст:) Я повороты туловища тоже практикую, в качестве зарядки с утра. И да каждому свое, я например люблю тоже свободный вес, а некоторые здесь презрительно отзываются о занятиях в джиме. Работу с хорошим весом вряд ли может называться пенсионерской физкультурой. Я кстати занималась ей:))) Пенсионерской физкультурой. Тай Чи называется. Но чет мне не пошло, больше иога нравится.
А кошелка молодец, с 3 маленькими детьми что заниматься собой нужно быть очень целеустремленной.
Я б лучше курила, если бы вопрос остро стоял. Но мне кажется, вам надо просто зависимость от курения преобразовать во что-то более полезное чем жрать, придумать себе новую привычку.
Семечки грызите. Я ими спасалась, правда, когда жратвой хотелось "убить время" - типа за просмотром сериала:)) а полезнее - морковку нарезать соломкой и грызть) и сельдерей.
я не нажрала, а наоборот активно худела. днем правильное питание, а вечером - семки))) тоннами)) потому как привычка жрать перед ТВ - осталась))
Вы раньше "закуривали" какой-то стресс, а теперь его заедаете. Есть и другие способы расслабиться. Я, например, тревожный человек, поэтому бешено вяжу. Или строчу. Меня это отвлекает, успокаивает, плюс руки заняты, так что жрать не могу. А можно кофе пить несколько раз в день, декаф или некрепкий, это тоже процесс некий.
В общем, искала бы альтернативу курению и обжорству.
Бросила курить почти год назад. Тоже сметала все подряд, набрала 5 кг. Пока вес остановился, да и ем уже не в таких количествах. Курить опять начинать не хочу, лучше я буду упитанной.
Ну не знаю. Судя по вашей логике, все некурящие должны есть как не в себя и ходить жирными и противными.
Вы просто по природе своей человек ведомый и слишком сильно зависите от общественных стереотипов.
Стереотипы придуманы скорее всего табачными компаниями.
Вот, например, я не ем ни колбасу, ни глютамат натрия. Это тоже как бы яды и к ним человек привыкает. И не толстею. А еще я не ем покупные кондитерские изделия. Конфеты к примеру. От слова совсем и никогда, просто не люблю вкус. В них говорят тоже что-то подкладывают, чтобы хотелось еще. И газировку не пью.
По вашему, я должна весить уже 200 кило.
Все зависимости в вашей голове. Как только вы перестанете думать, что без курения вам хочется есть, так сразу начнете думать - а зачем вам так много еды? К чему идем? К инфаркту или к инсульту?
Ну я же написала, что рассматриваем ситуацию гипотетическую:-) Что бы выбрали вы? Если бы такая связь действительно существовала?
Я так не могу. Курить - это травить себя и обрекать на очень неинтересную старость.
Толстеть - я по складу характера не могу. Когда у меня появляется лишний вес, мне перестает хотеться есть. Честно.
Но я никогда не была худой. Нормального телосложения.
Поэтому такого выбора у меня не было бы по определению. Любая зависимость - это несвобода. А я люблю свободу.
О, у меня так же)) Как только вес начинает набираться, мне становится жутко не комфортно и перестает хотеться есть. Причем внешне никто и не заметит, что я поправилась, 2-3 кг на размере не сказываются, но вот чисто психологически мне становится жутко тяжело их носить.
А ведь можно есть то, от чего не поправляются, независимо от количества - салаты, например.
По теме, я бы отказалась от курения и нашла бы способ не поправляться
Салат - в смысле порезанные свежие овощи и зелень? С унылой малокалорийной заправкой вроде обезжиренного творога/йогурта, уксуса (бальзамико, а как иначе:))?
Таким блюдом голод не обманешь - поел, ощущения сытости нет, работоспособность низкая.... Еще и голова заболит.
"если бы была прямая корреляция между курением и весом (куришь - толстый, не куришь - худой), " - Постановка вопроса хоть и понятная "с точки зрения обывателя" - но по сути дурацкая, простите.
Потому что такой "корреляции" НЕТУ.
- Отказ от курения у НЕКОТОРЫХ вызывает скачки настроения и повышенный даже не аппетит , а "жор" , с которым справляться можно и нужно. Для здоровья. По той же причине, по которой отказываемся от курения.
- Да, жто усилие, но направленное на ЗДОРОВЬЕ. И отказ от курения - тоже. А не "олдолжение кому-то", за которое типа вселенная Вам "должна и за которое надо себя жалеть.
- Если это НЕ так - нафига бросать курить?
- Не говоря уже о том, что среди курильщиков людей с лишним весом хватает. Даже среди недавно начавших курить мало таких, которые только из-за этого теряют вес.ю
Так что постановка вопроса из серии "если бы у бабушки был пенис..." - это был бы дедушка.
Бросила курить в ноябре, стаж был около 15 лет. С ноября прибавка 8 кг((. Я и на велике, и 2 л воды, и пешком по 8 км через день, но есть хочется постоянно и много. Если не переломлю или 10 кг рубеж переступлю- закурю обратно.
А если включить логику и подумать? Что вы едите постоянно и много? Что? Вот я не могу постоянно есть, у меня живот болит. МНого - тем более. Много поел - работать невозможно.
Просто перечислите, что вы едите много. И станет ясно.
А вот это про "закурю обратно" - это у вас отговорка. И вы просто в голове запустили механизм - хочу опять курить. Вот сейчас растолстею, и снова буду курить, ура. Вот ваш организм и выполняет подсознательную программу.
Я давно поняла, главное, правильно с собой поговорить. Если я съела три ложки гречки и огурец, я говорю организму - все, я пообедала. Вечером будем есть мясо или рыбу. И организм понимает, что да, пообедали. Ждем ужина.
Лично я терпеть не могу перекусы. Но люблю вкусные чаи и кофе. Если побаловаться - то кофе со сгущенкой - это уже деликатес, это как торт "Наполеон". Удовольствие то же, а сгущенки все равно могу съесть пару ложек, не больше.
Ну и просто перестаньте есть все магазинное. Все. Хочется печенья - испеките. Ну и так далее. Когда начнете все хотелки делать руками, быстро поймете - вот авокадо с хумусом - и счастье, ничего больше не надо.
Посчитайте сколько раз вы употребили словосочетание "лично я" в этом спиче. Лично вы можете жить как угодно и относиться к еде так же. А лично я испытываю почти постоянное чувство голода. Где я написала, что ем все магазинное? Я готовлю ежедневно, из мяса только индейка, но и ее могу за день сожрать кг + помидры+огурцы+клубника+хлебец+сыр+авакадо+овсяноблин+яблоко+кусочек индейки....
Хочется печенья испеките...Хорошо, спасибо за советы, щас, чую, заживу
Ну так о том же и речь. Вы поменяли одну зависимость на другую. Вам нравится быть жертвой. Жертвой дурной привычки, жертвой отказа от дурной привычки, жертвой непонятно чего, что заставляет вас есть больше, чем надо.
Поэтому я и говорю, что вам надо что-то делать с головой.
Быть нежертвой не так интересно, согласно. Никто тебя не пожалеет.
По мужскому типу - что ты плачешься, начальник грубит? Увольняйся. Нет, я не хочу увольняться, я хочу плакать и чтобы меня жалели - это уже женский вариант
Так и вы. В чем проблема не есть? Просто не есть. Нет, вы хотите есть и плакать, и чтобы вас жалели.
Представьте, что ваш организм - сердце, печень, сосуды - это двигатель машины бентли. И вот вы берете дорогущую машину и заливаете в нее самый дешевый бензин, много, и даже переливаете его. И все, вы испортили двигатель, ваш дорогущий автомобиль стал грудой железного лома.
Так и вы. Бог вам подарил тело - сложнейший бесценный агрегат. Еще и умный, к слову сказать. А вы сначала его табаком, потом алкоголем, потом переизбытком белков, жиров и углеводов - все, через некоторое время ваше тело - утиль. А ведь жизнь стоит гораздо дороже бентли.
Я в картинках представляю, как килограмм мяса, съеденный в один присест, повлияет на мою печень, на сосуды, да на все. Нет, не хочу.
И не вижу смысла много есть, ибо сейчас дефицита продуктов нет. Приготовил вкусное, съел немного, остально съешь завтра.
Чувство голода у вас идет из головы. Вы дали себе установку - раз я бросила курить, значит должна хотеть есть. И вы хотите.
Так что, начинайте с консерватории.
О-па, переобулся психолог:). Кто это ВЫ? Вы одна, ни к какой стае не примыкаете, не надо коллективизировать своё бессознательное, вы желаете доказать человеку, что он зависим, а не голоден, поступает неверно, а надо так, как вы:), я ж и говорю: перестаньте себя мнить
Сестрааааа...
Я вчера использовала свой последний запрещенный прием. Я продумываю какое-то страшное событие, в деталях и красках, и убеждаю себя, что если буду жрать, оно обязательно случится. На мне действует. Вчера поела часов в 7 вечера, сегодня проснулась, пью кофе - есть не хочу! Посмотрим, как будет, если не поможет - пойду закодируюсь
Я и кофе бросила с сигаретами в один день(( Вон, выше советуют печенье испечь((
курить, но блин не могу, тошнит....но вам могу посоветовать...как хочется жевать -10 капель пустырника, и нарезать еду кусочками 20 гр...берешь кусочек и жуешь минимум 10 раз, а лучше 20-30....Это я вам как зажевыватель с опытом советую....
Всем здравствуйте и спасибо за мнения.
Однозначно понимаю, что в моем случае одна зависимость заместилась другой. Я долго не могла решиться бросить курить, причем муж бросил полгода назад и курил он пачку-полторы в день, а не в неделю, как я. А мне курить чертовски нравилось. Видимо, внутреннее Я мне теперь мстит за лишение "вкусняшки". В процессе внутренних переговоров вспомнились топы и про курение, и про лишний вес, и возник вопрос - интересно, конкретно для меня что лучше, быть нервной, толстой, но не курящей, или худой, красивой, но курить? Поняла, что если жареный петух не клюнул (и не дай Бог, ттт), гипотетическая польза отказа от курения ни фига не перевешивает ужас лишнего веса:-)
Я бросила, т.к. конкретно за здоровье испугалась. Полетела щитовидка и пошло осложнение на глаза. Курить надо было бросить, иначе с глазами проблема не решилась.
Могу сказать, что даже не пойму зачем курила- то....Бросила в один день и ни разу не тянуло, а курила больше 20 лет. Сейчас кайфую, что без сигареты. Но я курила сигарет 10 в день.
Выбрала бы толстеть. Потом боролась бы с этой проблемой: Как бросить жрать
Бросить курить дело хорошее. Но есть конечно последствия в виде постоянного поджирания чего-нибудь. От этого никуда не деться. Я бы не хотела ни того, ни другого. Однозначно после этого худеть. Не надо выбирать что-то одно. Избавитесь от тяги к курению, потом худейте себе на здоровье. Я через это все проходила.
ну я сейчас уменишила калораж, жрать хочу, особенно после бассейна . Но через неделю стало легче. И ничего, не жру, терплю. Если очень хочется, могу сьесть огурчик. Сейцхасдома и мороженное и шоколад есть, и ничего лежат себе:)Главное, не сидеть, тогда много не сожрешь:) И какая разница, сели вы на диету или бросили курить, главное занять голову! Тем более смысл от бросила курить намного важнее, чем просто решила влезть в определенный купальник, хотя впринципе и так вес нормален:)
Конечно толстеть. Но далеко не у всех зависимость есть прямая.
Моя подруга курящая вполне себе пышная и жирненькая.
я за год два размера прибрала. Страшно, но курить хуже. Ела все подряд долго, вроде вот недавно тлько стала соображать. А так все мела подряд.Счас переживаю, но,, стала жить себе платья ( магазинные то не подходют), Ходить тяжко, жир мешает.Но курить... неа, я бросала уже 4 раза, ксатати и худела по крупному уже трижды, может счас послдений?
Вообще посоветую вам всеже потратится на диетолога, и сходить, може каку диету пропишет, чтобы не тянуло все кушать?
Вы вообще красотка:-) мне кажется, вы растолстеть в принципе не можете
Миф о толстении после курения сильно преувеличен. Бросать курить однозначно! И не жрать что попало, сейчас лето - ешьте овощи, ягоды и траву. Пейте воду минеральную, обязательно шоколад горький, мяса кусок, рыбу, орехи, мед, чай, кофе. Не толстеть поможет дробное частое сбалансированное питание и движение, спорт, сауна/баня, бассейн, танцы..и хорошее настроение.
Девушки, я так вам благодарна!
Наверное, иногда надо прилюдно пожалиться на судьбу:-)
Под впечатлением внутренних договоренностей и откликов в этом топе ухитрилась таки убедить себя не жрать! Вчера набрала максимум 1100 ккал, не особо мучаясь. Сегодня на весах сразу минус кило:-) Кто молодец? - я молодец!!!
Спасибище вам огромное, всем хорошего дня
Не теряйте вы свои килограммы и тонны!!! Теряйте обЪёмы, мать вашу. Жир он же легче воды, то есть вес его мал, а объём ого-го, и не там где хотелось бы толстухам.
А автору спасибо за развотко.
Не понимаю евской темы чуть что орать "разводка". Что такого супер необычного в моей теме, ей-богу? Улетело кило за день - так понятно, что это, банально, вода, мало ела, не пила чай-кофе каждый час, вот вода и сошла. На мой вес даже килограмм ощущается на объемах, надутость пропадает
Растянула на несколько приемов творог 0% 200 гр. Плюс 50 гр пармезана. На ужин порцию роллов, и то еле доела. Меньше ешь - меньше хочется.
Автор, это у вас ейфория пока. Разработайте НОРМАЛьНОЕ меню. Не на 1100 кк, что ниже вашей физиологической потребности. А по меньшей мере 1400. Не творог и пармезан еште, а нормальные углеводы, жиры и протеин. Творог кстати хорошо, но не только один творог.
Вы в жестких рамках долго не протянете, или сорветесь или будете больше порции есть и говорить ах как же я толстею на 1100:)
Нормально питаться надо, нафиг вам над собой эксперименты ставить. И двигайтесь больше. Похудеете и будете красотка, не замученая и бледная от недостатка пищи, а здоровая и энергичная.