Витамин Д
Дефицит его у меня... 16 единиц при норме 30-100.
Надо принимать? Какой? Что посоветуете?
Принимать надо обязательно. У меня Vigantol (немецкий вроде) лучше всего усваивается. Пью уже три года по 4 капли ежедневно.
Вычитала сегодня, что витамин Д надо принимать одновременно с кальцием, а кальций с К2....
В субботу иду к врачу..
Меньше чего не надо читайте. Никакого К2 пить не надо. Или вы продавец этого бад? И потому топик и завели .
А вы больше читайте. Кальций без к2 откладывается в сосудах, а не в костях.
Витамин Д образуется в организме летом на солнце, зaчем его сейчас принимать?
У вас дефицит образовался в рез-те зимней спячки :)
Выходите на воздух, загорайте и будет вам счастье
Затем, что у большинство с возрастом нифига он не образуется. И даже не усваивается, хоть обпейся.
Давайте не будем путаться в терминах.
Все же витамин Д3 в неактивной форме поступает в организм из вне (с пищей или в виде препарата).
Накапливается в печени.
Далее под действием солнечных лучей он преобразуется в активную форму...
Ну и дефицит солнце вам не восполнит. Сильный дефицит надо устранять с помощью препаратов.
Вот здесь можно подробней все почитать:http://centr-zdorovja.com/vitamin-d/#2
Чей та? Уж если в моей деревне есть... в столицах тем более. Задайте поиск как 'Вигантол".
Деревней я назвала город, в котором живу. В Москве вот: https://www.medlux.ru/compare?ids=6115&sv=1
В Москве всего в 5 аптеках? с данными, обновлёнными 80 дней назад? Если по вашему, это называется "лекарство есть в наличии", то я балерина.
Аквадетрим тоже хорош! Кстати, мне лично нравится больше маслянного вигантола, коим давилась 3 упаковки подряд. Сейчас пью аквадетрим. Анисом пахнет.
Начинала с 8.не.помню.каких.единиц витамина Д в крови. (при норме от 30). Сейчас уже 28. Но я хронь в климаксе. Врач назначил по 8 капель.
На аквадетрим аллергия. Кому-то подходит, да. А вигантола нет. Что-то заказывает из других стран, знаю.