Беременность и физ-ра
Кто-нибудь продолжал заниматься во время беременности? до того - я бегала, с гантельками-гирькой занималась, отжималась много, по лестницам пешком, велосипед, лыжи зимой помногу. Что из этого можно при беременности? прочитала в инете - там упражнения, типа, 6 махов ногой в сторону...впала в тоску.
Мышцы же все пропадут за 9 месяцев...
У меня в зале девочки некоторые кажется прям до последнего момента занимаются, но да, с тренером.
И в самом конце переезжают на йогу зачастую.
на фитболле занималась много - исключение конечно же пресс и прыжки, и ходила - много много - часа по 2 в день.
с тренером и бассейном на тот момент не получалось - финансы((( а так бы дааа, с удовольствием бы еще и в зале и в бассейне занималась.
У меня будет третий ребенок (старшие уже подростки). Думаю, вполне дозрела) Первые беременности как раз не занималась, а сейчас вот жаль бросать, втянулась...
Вы с этим аккуратней..чтобы точно не было противопоказаний врачей..а то у меня подруга так дофизкультурилась..родила на 34 неделе
Даже после двух кс занималась в третью беременность. После вопроса "скока-скока весит штанга, с которой вы приседаете" даже моя видавшая виды врач "грохнулась" в обморок :-D короче, в третью беременность до 6 мес зал+кардио, потом до 8 только кардио, пока уже моя узистка не запретила мне со швом в 1 мм. Могу фото талии показать в 34 недели третьей беременности, закачаетесь:)
Покажите! Моя гинекологиня выпячила глаза на третьем месяце, когда я у неё поинтересовалась можно ли мне продолжать ездить на велосипеде. "Никаких нагрузок, больше отдыхать!" кричала на меня.
Я открыла альбом "разное", там прокрутите вниз. Лень в радикал загружать:) Моя врач как раз всегда говорила, что со здоровой беременностью хоть со шкафа прыгай:)) просто шов у меня сильно истончился за третью.
Кому-то такой врач может и не понравиться, некоторые любят, чтобы их ограничивали:) спасибо:)
Вот почти везде советы в таком стиле...почему на велике-то нельзя, если все благополучно протекает?
Можно, конечно. Но если просто упадёте - последствия несколько иные, чем у небеременных
