Как скинуть 50 кг на йоге
Как скинуть 50 кг на йоге
23-летняя Мария Одугба из Флориды из-за болезни страдает лишним весом и комплексов нарастила целую кучу. Заедала стресс и в итоге все шло по кругу. Но в жизни Марии появилась йога и она сама не ожидала такого результата от занятий.
Читать здесь: https://eva.ru/eva-life/read-kak-skinut-50-kg-na-j-oge-39348.htm
По моему йога это полная фигня. Сама по себе ничего не сжигает, может чуток активнее чем если ты сидишь на попе. Жиросжигание это диета + силовые + кардио после силовых 40 минут.
Йога очень повышает мобильность - после нее совсем не хочется залезть на диван... сама по себе она ничего не сжигает, но может неплохо сподвигнуть к гораздо более активному образу жизни. Ну приводит в порядок нервную систему, нормализует сон, активирует не только мышцы, но и внутренние органы - тут и задумаешься о правильном питании :)
Как для здоровья - очень полезная штука, а как похудательная практика, конечно, не работает
верное определение. по тексту - по фото видно что дама делает стойку на руках, с таким весом это опасно.Значит у нее плохой тренер, хороший бы не стал рисковать переломами.
на самом деле, если она делает стойку правильно - то риска для переломов нет, даже при очень большом лишнем весе. все дело в технике... вот я не могу такую стойку сделать - еще не достаточно разработаны суставы... при такой стойке вес вовсе не на руках, как это может показаться... как и при стойку на голове - нельзя, делая правильно, сломать шею