С этим можно что-то сделать?
Всегда боялась летать, но летала. В этом году боялась настолько, что в отпуск решили поехать не туда, куда хотелось, а туда, куда без геморроя можно поездом добраться.
Но так сложилось, что нужно было вернуться раньше и быстрее, то есть самолетом. Думала возьму себя в руки как-нибудь.
Но это был кошмар. Перед полетом выпила фенибут. Еще до посадки заболело сердце. В самолете с момента инструктажа до набора высоты неконтролируемо текли слезы. Еще и сидели не вместе с семьей, было ужасно стыдно перед соседкой, которая спрашивала все ли со мной в порядке и нужна ли помощь. Раньше из лекарств обходилась ноттой перед полетом (гомеопатия), страшно было только во время набора высоты и на снижении. И удавалось держать лицо, по крайней мере обходилось без слез. В этот раз страшно было весь полет, даже не могла читать, не понимала что читаю.
Что-то можно с этим сделать, кроме как не летать? Хочу в следующем году нормально полететь туда куда хочется, а не куда поезд везет.
попробуйте вина выпить перед полетом, только без таблеток, расслабитесь немного, ну и летать-летать, взывая к голосу разума, ведь самолет самый безопасный вид транспорта. я раньше почти как вы боялась, теперь не боюсь, мерзко, скучно, хочется скорее выйти, но не боюсь.
А чего вы боитесь-то? Умереть? Так мы все умрем.
А в машине ездить не боитесь?
Вот я точно то же самое говорю трусам) Зато, если умрете, то быстро) Сама обожаю летать
Умереть, да. И что дети останутся без меня. А если лечу с детьми, у меня еще жуткое чувство вины перед ними, что я их посадила в самолет и если что - я буду виновата в их гибели. В общем, ужас. Причем головой все понимаешь (что шансы под машину попасть больше и т.д.), а с чувствами поделать ничего не можешь.
дети могут остаться без мамы потому что мама вышла в магазин/ушла на работу и ее сбила машина/попала в аварию, теракт, упал банер и т.д. Вы же не паникуете по этим поводам.
что-то мне подсказывает что это возрастное. у меня такая же паника была лет 5 назад - потом все сошло на нет
А я вот не боюсь умереть совсем. Я боюсь падать, и говорить что-то в это время своим детям перед смертью, видеть страх окружающих, видеть панику, сумасшедствие, понимать, что мои дети тоже осознают, что мы падаем, горим и умираем, понимаете? Вот этого вот. У меня охуеть воображение.
Перед каждой поездкой (еще на этапе планирования) я провожу сама с собой аутотренинг на тему: "если сейчас ты поддашься страху, то мир закроется навсегда, и ты будешь отныне и вечно ездить только на курорты краснодарского края". Примерно недели за две меня начинает трясти, я выискиваю новости с автокатастрофами, нервничаю. В день полета усердно визуализирую, как мы приземлимся, выйдем из самолета, поедем туда-то и туда-то, позвоним родным, примем душ и тп (обычные, повседневные вещи). Типа, если четко представить, то это обязательно сбудется :-) А, да, еще у меня есть специальная "самолетная" футболка, летаю только в ней. И еще я не сажусь на место "А".
Что забавно, всякие пересадочные рейсы или обратный путь меня не пугают совершенно, сложно летать именно после длительного перерыва. У нас однажды была поездка, включающая в себя 12 перелетов за 2 недели. Ближе к ее окончанию самолеты воспринимались, как обычные наземные такси.
Подытоживая: летать чаще; нервничать заранее, чтобы сил на саму дорогу не оставалось; завести какие-нибудь собственные суеверия, придающие уверенности в успешном завершении :-) Все страхи - исключительно в нашей голове. Надо обмануть фобию, если уж не получается ее рационализировать.
Как про меня написали))). Тоже очень боюсь, но летаю. А куда деваться то? С радостью подбираю тур, выкупаю. А потом первая же мысль: "Блиииииин, опять этот самолет". Вместе с самолетом я ненавижу аэропорты, толпы людей и вечный гам. К тому же курю, приходится терпеть все лишения. Перед самим полетом меня начинает потряхивать, начинаю вспоминать все катастрофы. Особенно ту, с летевшими из Египта. Мне совсем становится плохо, как вижу перед собой детей этих. И каково это состояние у взрослых, когда не сразу погибаешь, а только осознаешь. Короче, накручиваю. На борт самолета ступаю уже в полном онемении и исступлении. Но вроде пытаюсь вида не подавать. Однако покрываюсь холодным потом. При взлете цепляюсь мертвой хваткой в руку мужа или коллеги. У них потом на этом месте пятна. Когда самолет набирает высоту, и можно отстегнуть ремни, я расслабляюсь. То есть сам полет так критически на меня не действует. Но это до первого подозрительного звука или воздушной ямы. Опять начинается по новому. В общем, я летаю конечно, но боюсь всегда.
?? С чего бы?
Я так и делаю, и детей приучила. Спят пристегнутые. Отстегиваемся только чтоб сходить в туалет.
Ну если лететь час, то можно и так. Если больше, то сидеть очень сложно. У меня затекают ноги, хочется поменять позу, подвигаться. Спать я в самолете не могу. Даже если хочу, все неудобно. Ноги длинные, деть их некуда. А если уж впереди сидящий откинет кресло, то это ад для меня и настоящая пытка. Но тема не об этом. Для тех, кто боится, пристегнутый ремень ни о чем. Кого он когда спасал при крушении? Поможет только при жесткой посадке.
Вопрос надо ставить по-другому: при сильной турбулентности пострадают непристегнутые. Уже пострадали, отсюда и рекомендация.
Ремень никак не мешает вам шевелить ногами :-)
Ближайший пример - рейс Аэрофлота в Бангкок этой весной.
с чего б невозможно. мы все(семья моя) пристегнуты весь полет.как и в машине-пристегнуты всегда.хоть сколько лететь/ехать. в этом году летали в доминикану. 11 часов. отстегивались только на время посещения туалета и проходов по коридорам и лестнице дабы размять ноги
В машине пристегиваюсь всегда. Потому что это реально может спасти жизнь. И автокатастроф в разы больше происходит конечно.
Сколько ни летала, никто весь полет пристегнутым не летает. Как только загорается зелененькое, сразу слышны щелчки по всему салону. Шевелить хочется не только ногами, но и всем телом. Я могу как-нибудь набекрень сесть, сто раз повернуться, положить ноги на мужа, поджать под себя. Сидеть прижатой ремнем столько времени мне не нравится.
Мое любимое место 1а)
Но почему-то его выбор заранее не доступен, хоть это и бёдрам класс, только во время регистрации.
Предпоследний раз пришлось это место уступить губернатору Бурятии, теперь уже бывшему. А его с этого места подвинула его супруга :D она вроде ещё не бывшая:-D:-D
А я бы наоборот посоветовала не заводить "счастливые футболки" и т.д. Вдруг с ней что, и у Вас нехилый такой стресс, похуже, чем от полета. Не надо себя программировать, программа может дать сбой. Кроме того, от "счастливых" всяко-разно очень тяжело отвыкать. У меня был подобный психоз, очень долго отвыкала (не по отношению к самолету, я летать очень люблю и вообще не боюсь).
Да. Именно после длительного( если пересадка уже и не думаю о страхе. И если прилетели, вещи перебрали и опять в полет через 1-2 дня, не страшно.
За 2 нед и вообще по жизни- 1. Я часто смотрю на самолёты и говорю себе- от летит, самолёты каждую минуту летают, все ок, все хорошо будет.
2. Надо что-то принять, мне больше помогает Новопассит и тп, не алко. Но нужно выпить ещё дома, или за 2-3 часа. Тогда он сработает
3. Если лечу с ребёнком никогда не покажу свой страх. Это помогает
4. Думать только о хорошем. О будущем!
Но тема полётов для меня самая неприятная в жизни. Можно сказать это единственное, что мешает радоваться жизни....
Да и я ребенку не показываю страх, хватит того, что я живу с этой фобией. Но в этот раз мы все сидели не вместе, ребенок мой меея не видел.
Но страшно-то все равно.
Страх полета, как правило, это "канализированный" страх чего-то другого, глубокого и серьезного, не осознаваемого. С этим лучше к хорошему психотерапевту, для глобального решения проблемы.
А для купирования:
Можно попробовать курс "Летаем без страха".
Можно просто летать на транквилизаторах, для рецепта тоже к врачу.
Молиться.
Скачайте приложение специальное, стоит 1500. Там весь полет показан и по ходу объясняют почему так и эдак, и рассказывают все .
Вы себя очень накручиваете, самовнушение у вас работает. То что вы выпили таблетку только ухудшает. Вы себе постоянно говорите, как вы боитесь летать.
А вы попробуйте от этого получать удовольствие. Начните фотографировать из окна, например, разные интересные облака. Запаситесь хорошей книгой, берушами (чтобы шум не мешал), расслабьтесь и получите удовольствие.
На днях я полетела первый раз за несколько лет. Причем в один день - туда и обратно. Блин, как меня в начале колбасило - не передать((( Единственное, что меня вообще не остановило перед покупкой билета , что все произошло очень быстро, не было времени на обдумывание, вечером заказали билеты, в 6 утра уже полетели. Некогда было накручивать себя. Колбасить начало только в автобусе, который вез к самолету. Самое страшное - разгон и отрыв от земли. Весь полет успокаивала нервы только тем, что уже ПОЗДНО бояться)), ничего не изменишь. Обратный полет был еще более спокойным, я почему-то уже не боялась, только при взлете, хоть второй полет был более напряжным, то рейс задержали, то посадку отсрочили, летали вокруг аэродрома туда-сюда. В общем, я поняла, что нужно чаще летать))
Это ладно. У знакомой муж - здоровенный мужик с крепкой психикой. Но боится летать реально настолько, что не летает с женой и детьми. Мало того, увидев просто билеты на столе, его начинает тошнить.
Мой муж не летает. Вообще. Никогда. Когда вышла за него, то лет на 15 тоже пришлось забыть про авиаперелеты. Года 3 назад впервые отпустил меня с детьми, сам ни-ни.